![簡單的生活更有益於長壽 簡單生活]( "簡單的生活更有益於長壽 簡單生活")
- 隨着現代人們生活的越來越幸福，人們越來越追求健康生活，希望可以延緩衰老，來延年益壽，但是人們很多的不良習慣卻與之背道而馳。長壽是現代人的追求，你知道如何做才能長壽嗎？其實長壽是件很簡單的事情，無需吃昂貴的補品，也無需奢侈的生活，只要簡簡單單的生活就可以長壽！很多健康長壽...
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![運動益於身心靈 女性出現亞健康]( "運動益於身心靈 女性出現亞健康")
- 其實秋天的時候，秋高氣爽是非常適合人出到外面旅遊的，並且運動也是最好的時機，不冷不熱，雖然説運動對於我們人是有很大的益處的，可是若是人運動不對的話，往往就容易傷了身，因此今天小編就和大家一起説説秋天裏人最適合做哪些運動。首先小編想要讓大家記住的是運動要比沒有運動要...
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![蜂蜜有益於美容養顏]( "蜂蜜有益於美容養顏")
- 科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容養顏。DIY蜂蜜果蔬去皺面膜科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可...
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![幼兒3歲前大腦開發有益於智力發展]( "幼兒3歲前大腦開發有益於智力發展")
- 據介紹，從兒童心理學的角度來看，小孩在3歲之前，大都生活在右腦的形象世界之中;6歲前，幼兒是以具體的形象性的右腦思維為主，這時期孩子的右腦相對比較活躍。另外，從人的一生來看，儘管左腦的發育程度一般會好於右腦，但右腦的發育卻早於左腦。根據一些腦部研究發現，3歲之前人腦右半球...
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![有益於祛斑的幾種營養素]( "有益於祛斑的幾種營養素")
- 維生素B2可以保護肌膚鑽膜，促進肌膚生長，並能提高肌膚細胞的新陳代謝，降低紫外線照射的敏感度，避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑。為幫助營養素正常代謝，攝取維生素B2時，建議同時攝取維生素B6及維生素C。另外要注意，若正在服用抗腫瘤藥物，則不能攝取過多的維生素B2。EPA與DH...
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![冬瓜湯 有益於心血管的食物]( "冬瓜湯 有益於心血管的食物")
- 一、消脂冬瓜湯材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。做法：1.將冬瓜去皮洗淨，海帶浸水切斷備用。2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。冬瓜湯冬瓜湯的減肥功效冬瓜湯的做法功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。二...
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![有益於養生與保健 飯後禁忌百步走]( "有益於養生與保健 飯後禁忌百步走")
- 我國民間有一句名言:“飯後百步走，活到九十九。”此言未必完全妥當，對於患有慢性病的人就更加不合適了。近年來，國內外學者研究發現，老年人在飯後血壓會一度下降，特別是飯後35分鐘與飯前相比有顯著地降低，35分鐘後又適當回升。若飯後立刻外出散步，血液重新分配，使下肢血液供應增...
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![怎樣跑步最有益於健康 跑步的好處]( "怎樣跑步最有益於健康 跑步的好處")
- 運動的項目有很多種，要説最沒有技巧又能起到很好的健身效果的運動那就是跑步了，跑步誰都會，而且起到的效果也不小，但是你知道怎麼跑步更加健康嗎？下面推薦一些方法讓你跑的更健康。1、落地緩衝假如你有看過別人跑步的過程，你也許就會發覺，幾乎很多的人跑步的時候整個腳掌都會落...
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![有益於胸部、腹部和臀部的健美運動方法]( "有益於胸部、腹部和臀部的健美運動方法")
- 年輕女性都希望自己的體形既勻稱，又優美，而胸部、腹部及臀部的豐滿健康對增強女性風采和自信心十分重要。一般而言，女性胸部過於平坦、腰部太粗(腹部過凸)、臀部削瘦或肥大鬆弛，不僅有失勻稱、優美，而且也不符合“性感”、健美的標準。儘管人的身長較多地依賴於遺傳性狀，但體重...
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![為什麼節食不能減肥 哪些主食可有益於減肥]( "為什麼節食不能減肥 哪些主食可有益於減肥")
- 主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。為什麼吃得少也會胖?但是食物也有熱量高底之分，説到這裏那哪些主食可有益於...
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![全脂奶更有益於健康]( "全脂奶更有益於健康")
- 全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脱脂奶的脂肪含量大約是15%，全脱脂奶的脂肪含量低於0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達40%以上。瑞典科學家的研究表明，與脱脂奶製品相比，長期食用全脂奶製品不僅不會使人體重增加，反而有助於保持體形。所以即使在減肥時期也應選擇全脂奶制...
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![飲茶有益於身心健康]( "飲茶有益於身心健康")
- 茶被國際公推排名第一最佳飲料，這與茶的保健價值有關。隨着科研的進展，飲茶有益於人類健康的祕密，更有深層的揭示。茶含有五百多種化學成分，有營養作用的有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽和生物活性物質茶多酚等。1.飲茶抗感冒：日本昭和大學醫學教授島村研究發現，紅茶濃...
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![接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處]( "接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處")
- 接吻通常是愛侶雙方表達愛慕和親密的方式。提到這些，對我們的生活有什麼作用嗎？對我們的身體健康有什麼好的作用還是不良的作用？這你一定想弄個清楚吧？女性朋友知道接吻其實對身體有類似於健身才能達到的益處嗎？真得能促進身體方面的一些健康嗎？這又是一種什麼樣的健康效果呢？下...
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![有益於抗衰老的5種精油]( "有益於抗衰老的5種精油")
- 精油對於各位MM來説，可謂無人不知無人不曉了。因為它是精華，能夠為皮膚和身體帶來更快和更好的修護效果。今天小編為大家簡單的介紹一下，幾種對於人體非常有益的精油產品。①肉桂精油：其主要功效是抗皮膚衰老、促進血液循環。其温和的性質對於皮膚來説有着不錯的收斂效果，更好...
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![熱心呼籲關愛睏境兒童 於朦朧參加公益活動]( "熱心呼籲關愛睏境兒童 於朦朧參加公益活動")
- 近日，演員於朦朧參與某公益活動的為愛接力計劃，發文表態“大小牽小手，一起往前走，和我一起幫助困境兒童…”呼籲大眾“關愛弱勢羣體”。不僅如此，於朦朧此前還更博希望能從自我做起，用愛心給白血病孩子一個充滿愛的未來。不僅踐行了公眾人物的使命與職責，還為身處困境的孩子們以...
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![喝茶對於高血壓有沒有益處呢]( "喝茶對於高血壓有沒有益處呢")
- 喝茶，是我們很多中老年人都有的一個習慣，大家都知道，喝茶養生，但是是不是所有的人都適合喝茶，尤其是換了高血壓的病人，能不能經常喝茶，喝茶對於高血壓有沒有益處呢？這也是很多高血壓患者的疑問。首先我們來説，茶。茶分很多種，有綠茶，紅茶，烏龍茶等等。普遍來説，茶葉中含有蛋白質,脂肪,...
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![新生兒游泳有益於形成健康快樂的情緒]( "新生兒游泳有益於形成健康快樂的情緒")
- 嬰兒游泳是指1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下，由經過專門培訓的醫護人員操作和看護，進行的一項特定的、階段性的水中早期保健活動。游泳可使新生兒得到自然的活動，水的靜水壓、浮力、衝擊會對新生兒的皮膚、骨骼產生輕柔的愛撫，促進新生兒各種感覺信息的傳遞和血液循環，引起...
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![嬰兒游泳有益於身心健康 嬰兒游泳的好處]( "嬰兒游泳有益於身心健康 嬰兒游泳的好處")
- 嬰兒游泳是指1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下，由經過專門培訓的醫護人員操作和看護，進行的一項特定的、階段性的水中早期保健活動。游泳可使新生兒得到自然的活動，水的靜水壓、浮力、衝擊會對新生兒的皮膚、骨骼產生輕柔的愛撫，促進新生兒各種感覺信息的傳遞和血液循環，引起...
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![三種有益於美髮的食譜]( "三種有益於美髮的食譜")
- 首先要攝入有益於健康的飲食，尤其是維生素和礦物質含量豐富，飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等。如果頭髮脱落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶...
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![太極拳有利於健腦益智 中華養生益智功]( "太極拳有利於健腦益智 中華養生益智功")
- 太極拳在我國甚至在國外流傳極為廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、連貫，並涉及到全身各肌羣和關節。練習時，強調用意引導動作，安詳中兼帶全神貫注，動作和呼吸自然配合，全身肌肉需保持一定的放鬆和勁力內蓄等，通過練形來達到健神的目的。...
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![益母草並非適用於每個人 益母草的副作用]( "益母草並非適用於每個人 益母草的副作用")
- 益母草可以調經活血，美容養顏，但不是誰都可以亂吃，大家都知道，“是藥三分毒”。因此，如果沒有病症不建議盲目服用益母草。益母草，從字面來看，它對女性身體健康大有益處。中醫認為，益母草具有活血調經、清熱解毒、利尿消腫等功效，可以説是用來治婦科病的一味良藥。另外，它還能養顏，備...
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![良好的飲食習慣有益於皮膚健康]( "良好的飲食習慣有益於皮膚健康")
- 對女人來説，保持皮膚的白嫩細潔是一種美好的嚮往。市面上琳琅滿目的化粧品、營養劑固然能助一臂之力，然而最長久有效、物美價廉的還是均衡的營養飲食。皮膚像一面鏡子，可以反映出人體內在和外在的種種情況，當體內荷爾蒙失調、內分泌不正常，或營養不良，身體虛弱時，會使皮膚失去光...
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![女性這樣吃更有益於補氣生血]( "女性這樣吃更有益於補氣生血")
- 氣血是人體健康的根本，對於女性朋友來説還有更重要的作用，就是讓肌膚更美，保持青春靚麗。而女性多於補充氣血的方法可定也是知之甚詳的，一些食補啊、中藥還有運動等等，對於補血都非常的有效果。不過，如果補充氣血的方法不對的話，不僅耗費時間，還可能沒有多少效用。那女性朋友要怎...
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![延年益壽祕訣在於心情愉悦家庭和睦]( "延年益壽祕訣在於心情愉悦家庭和睦")
- 近些年，百歲老人數量節節上升，專家指出，推遲衰老、防病保健是一輩子的事，想要健康活到100歲，就要從20歲開始注意保健。據介紹，從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢2%，人體肌肉強度和肺功能也開始下降，到70歲時，身體所有功能將下降到20歲的三分之一，這是由於活動逐漸減少而造成的...
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![怎樣吃月餅有益於健康]( "怎樣吃月餅有益於健康")
- 摘要：小心月餅增肥陷阱五大月餅方程式教你吃個健康中秋。怎樣吃月餅有益於健康?告訴你八個吃月餅的“竅門”。中秋將至十一長假吃月餅最健康的方法。【原料】豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。【製法】將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大...
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