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關於養粥的時尚百科

針對學生或青少年藥膳養粥飲食養生保健

針對學生或青少年藥膳養粥飲食養生保健
不同的身體特質、不同的生長需要，決定了不同年齡段的人們所進行食療的側重點不同。青少年機體代謝旺盛，所需蛋白質和熱量較多，而熱量主要來源於碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源於糧食之中，故青年人應保證足夠的飯量，注意粗細糧的比例搭配，並攝入適量的脂肪。因此對於學生...
2021-03-1814085

怎樣煮粥才是真正的養生粥怎樣煮真正的養生粥

怎樣煮粥才是真正的養生粥怎樣煮真正的養生粥
時下粥店很火，因為它們的招牌是喝粥養生。但粥店裏的粥都是預先煮好，一直温熱到有客人來才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥才是真正的養生粥呢？長時間保温，損失B族維生素問題：粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥，然後放在鍋裏保温，隨時等待...
2019-07-1014580

保護心臟就喝九種養生粥夏季喝什麼粥養心

保護心臟就喝九種養生粥夏季喝什麼粥養心
【導讀】夏季喝什麼粥養心?夏季養生首選養心。那麼，夏季喝什麼粥養心，養心粥怎麼做好吃?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養心的介紹吧!夏季喝什麼粥養心1、西洋參蓮子百合粥做法：西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖適量。將西洋參、蓮子與大米放入鍋中加水...
2019-07-0227417

秋季喝10款養生粥降火養胃健脾養胃粥

秋季喝10款養生粥降火養胃健脾養胃粥
秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無限的想象力，在“基礎粥”上增加不同的原料就可以做成各...
2020-01-2510655

十款春季美膚養生粥養生粥食譜
温暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為...
2020-04-1731888

秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒秋季養生粥

秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒秋季養生粥
秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無限的想象力，在“基礎粥”上增加不同的原料就可以做成各...
2019-01-067634

這些粥營養又美顏美容養顏粥
美容養顏粥今天給MM們推薦一款美容養顏效果很好的粥，味道也清香可口，很是給力。紅茶玫瑰粥材料：紅茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克調料：我們還需要適量的冰糖調味做法1、將紅茶放入茶包中。2、鍋中加清水，玫瑰花、百合花分別洗淨，放入鍋內。美容養顏粥3、接着...
2021-02-124842

12款不能錯過的健脾養胃粥保胃養胃粥

12款不能錯過的健脾養胃粥保胃養胃粥
健脾養胃粥1、扁豆山藥蓮子粥材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮為粥。功效：適用脾虛人羣。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。2、蓮子芡實粥材料：蓮子、芡實、大米...
2021-12-028603

男性在冬春換季的7款養生粥養生粥大全

男性在冬春換季的7款養生粥養生粥大全
冬去春來，在這冬春交替的季節，給男性朋友介紹在冬春換季養生要吃的7款養生粥，在生活中，每次換季都是疾病比較流行的時候，所以那個時候養生是必須的，下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧，多做下面的飲食，讓你身體更健康。1、芡實粥生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次...
2019-04-2113487

秋季多喝粥助養生秋季養生喝什麼粥最好

秋季多喝粥助養生秋季養生喝什麼粥最好
秋季是一個特別的季節，氣温驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇，但是喝粥要根據不同的人來喝才能喝出效果。紅棗栗子粥兒童發育——豬肝...
2020-01-288420

推薦三道秋季養生粥喝粥養生
秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下班回家之後都能喝到熱騰騰的粥是多麼愜意的事情。而且...
2019-01-178890

養胃又養顏的八寶粥八寶粥的做法大全

養胃又養顏的八寶粥八寶粥的做法大全
材料紅豆50克，淨化水300毫升，花生仁20克，幹蓮子15克，乾紅棗50克，無核紅葡萄乾50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，淨化水2200毫升，冰糖100克八寶粥的做法大全做法1.將紅豆及花生洗淨，用水泡2小時，倒掉水，然後放小鍋裏，加300毫升水浸蓋，中火煮30分鐘，關火。保留煮豆湯。蓮子用水泡2小時，撈...
2020-08-036157

芥菜黃豆粥營養粥的做法
春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。孔子曰：“不時，不食”，意思説，不是這個季節的就不吃。春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的...
2021-11-229153

7款養生粥品調養脾胃四季養生粥大全及做法

7款養生粥品調養脾胃四季養生粥大全及做法
四季養生粥大全及做法1：清熱利濕的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。功效：赤小豆有清熱解毒、利水消腫之功。經過一個夏天的潮濕悶熱，加之脾胃功能受損，體內濕氣加重，服些有清熱利濕作用的赤小豆粥，為...
2021-07-1331537

女性美容養生的美膚保健粥養生粥

女性美容養生的美膚保健粥養生粥
愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就為各位愛美的女士們推薦幾種女性養生粥。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，...
2019-04-015209

6款秋季養胃滋補粥秋季養胃粥食譜

6款秋季養胃滋補粥秋季養胃粥食譜
秋季是胃病多發季節，受到秋涼刺激的脾胃抵抗力有所下降，此時若不注意飲食和生活規律，很容易出現胃痛、胃炎等症狀。粥易消化，好吸收，其本身也有養胃功效。下面就為大家推薦6款秋季養胃粥食譜。秋季養生粥食譜1、玉米粥原料：大米、玉米各適量。做法：1、將適量大米洗乾淨;然後把新...
2020-01-1327064

不同季節就選不同的養生粥四季養生粥

消暑養胃綠豆粳米粥清火夏季養生粥

消暑養胃綠豆粳米粥清火夏季養生粥
到了夏天喝粥的人越來越多,喝粥不僅能幫助人們消公，還能起到美容養顏的作用。夏季天氣炎熱，氣候潮濕，能量消耗大，容易讓人感到疲憊、倦怠，因此夏季養生一直備受關注。大暑喝粥需以補氣清暑，健脾養胃為主。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜...
2019-06-2727006

夏季的養生粥養生粥的做法
養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白皮膚，氣色紅潤呢？下面為你介紹幾款很好的養生粥吧!肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面...
2019-08-1122202

十一個月寶寶夏季養生水果粥夏季養生粥

十一個月寶寶夏季養生水果粥夏季養生粥
夏季來臨，各色水果陸續上市。瓜果的清香總是會沁人心脾，這不，今天水果粥就可以緩解夏日寶寶不愛吃飯的毛病，下面一塊去看看水果粥的做法吧！食物原料：材料A：白飯1碗。材料B：水蜜桃1/2個，蘋果1/4個，小黃瓜丁少許，紅蘿蔔丁少許，蝦仁5尾。調味料A：鹽1小匙，糖1/2大匙，奶油球2個。調味料B：水3杯...
2020-02-2712902

適合夏天喝的營養粥夏季喝什麼粥養生

適合夏天喝的營養粥夏季喝什麼粥養生
【導讀】夏季喝什麼粥養生?夏季天氣比較炎熱，喝粥是比較好的選擇哦。那麼，夏季喝什麼粥養生，這些粥有哪些做法?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養生的介紹吧!夏季喝什麼粥養生荷葉養生粥材料東北珍珠米一小飯碗幹荷葉四分之一張，荷葉一般藥房都有賣做法1把幹荷葉放到冷水裏...
2020-06-1531434

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥
男人的壓力很大，專家説，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。下面大家就一起來看看滋補男人的三種養生粥吧。瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能...
2020-03-054803

養胃防暑多喝10款粥夏季養生粥食譜推薦

養胃防暑多喝10款粥夏季養生粥食譜推薦
【導讀】夏季養生粥食譜推薦。夏季天氣比較熱，很多事物吃不下，養生粥就是不錯的選擇哦。那麼夏季養生粥食譜推薦有哪些食譜呢，吃了有什麼功效?一起和6681小編來看看夏季養生粥食譜推薦及養生粥做法介紹吧!夏季養生粥食譜推薦1、五豆粥材料：香糯米150g、赤豆、黃豆、綠豆、紅...
2021-04-0325701

教你如何DIY養肝粥夏季養生粥

教你如何DIY養肝粥夏季養生粥
桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米一起煮，等煮熟後加入冰糖。本粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。特...
2020-10-1818794

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