![飲食調理和運動是關鍵 冬季如何快速減肥]( "飲食調理和運動是關鍵 冬季如何快速減肥")
- 冬天怎麼減肥最快最有效：飲食調理1、少食多餐一天進食5次，每次少吃點。長期標準的進食時刻，會使消化系統條件反射一般立即進入最佳工作狀態，這個狀態下對營養的吸收功能非常強。因此早午晚三頓正餐而外，可以在上午加餐，吃點酸奶和堅果，下午加餐吃點水果或者牛肉乾。2、遠離咖啡...
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![這些食物供你挑選 冬季補腎食譜]( "這些食物供你挑選 冬季補腎食譜")
- 冬天補腎的四大食物1、栗子：性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。2、山藥：味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。冬季補腎食譜3、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、温肺定喘的作用，常...
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![健康必須瞭解的幾個點 冬季養生小常識大全]( "健康必須瞭解的幾個點 冬季養生小常識大全")
- 老中醫告訴我們，冬天是最適合進行滋補的一個季節。冬天天氣寒冷，這個時候的户外活動大量減少，正是為身體積蓄能量的最佳時間段。這個時候進行養生，不僅能夠幫助身體驅除寒冷，同時還為身體健康起到非常重要的促進作用。冬季養生知識冬天養生非常重要，但是千萬不能夠盲目進行，而是...
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![温暖冬季 橘色搭配]( "温暖冬季 橘色搭配")
- 冬季穿衣，很多美眉都喜歡挑選橘色來搭配服裝，橘色的服裝，顯得時尚、個性。那麼橘色搭配什麼顏色好看?如何讓自己的裝扮真的能夠別出一格，下面小編和大家分享技巧。橘色搭配襯衫+橘色闊腿褲：蠶繭一樣的廓型外套，橘色是非常適合冬天的選擇，不強化體積感，也不弱化存在感，最棒!橘色針...
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![冬季養生保健須知的5個小常識 秋冬進補吃什麼好]( "冬季養生保健須知的5個小常識 秋冬進補吃什麼好")
- 冬季進補，往往與疏通經絡、調和氣血有關，所以，冬天雖然寒冷易生病，卻是女性養生的最佳季節。但是冬補也要防過猶不及，譬如膏方中的當歸等藥材，女性經期就不宜服用，以免造成月經量增大。冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本，注意養陽，以滋補為主。膳食中應多温性、熱性...
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![三大類供你選擇 冬季飲食養生小常識]( "三大類供你選擇 冬季飲食養生小常識")
- 在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。天寒地凍，首選温補類食物。如雞、羊肉、牛肉、鯽魚等。上述幾種，均屬美味，在冬季可作為進補的佳品。但過多地進食温補類食品，容易上火。還有一類滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海蔘...
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![你喜歡穿嗎 冬季長裙]( "你喜歡穿嗎 冬季長裙")
- 裙子，一年四季都穿不膩。冬天裙子如何搭配保暖迷人呢?秀美網小編為大家支招，推薦的這組裙子搭配圖片，集合了連衣裙、半身裙和短裙三種款式，來看看麻豆們是如何搭配，穿出最時尚美麗的姿態。冬季長裙長裙混搭風格：碎花長裙加皮草短外套的搭配既高貴又增俏皮感，實在是混搭手冊的一...
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![冬季空調製熱可以開一夜不 空調製熱開多少度]( "冬季空調製熱可以開一夜不 空調製熱開多少度")
- 隨着時間的推移冬天逐漸向我們走來，相信很多北方的朋友已經開始用暖氣了。但是在南方由於集中供暖還沒有普及，我們的取暖方式大多是空調、暖氣片等電器。冬天開暖氣時，整個過程跟夏天反過來，空調的室外機將室外的熱量傳遞到室內。因為吸收了室外熱量，所以從空調外機吹出的風是...
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![冬季情侶裝怎麼搭配你知道嗎]( "冬季情侶裝怎麼搭配你知道嗎")
- 能夠穿着情侶裝秀恩愛的小情侶是令人羨慕的，秋冬季將到外套也開始漸漸登上時尚T台了。那麼，情侶外套到底要怎麼搭配才更顯甜蜜呢?下面讓小編來告訴你吧!冬季情侶裝搭配方法一：深藍色運動情侶外套+深灰色牛仔褲+板鞋深藍色運動情侶衫，中長款的休閒外套，簡單搭配深灰色牛仔褲和...
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![冬季護膚小貼士 冬季護膚需要注意什麼]( "冬季護膚小貼士 冬季護膚需要注意什麼")
- 冬天來臨，氣温變得越來越低。在這個時候的我們，身體免疫力和皮膚抵抗力都會下降。在寒冷、乾燥、污染日益嚴重的環境下，我們的皮膚也會變得非常脆弱甚至容易過敏。因此，冬天保濕工作是非常重要的。接下來我們就一起來了解一下吧!一、冬季護膚小貼士1、冬季護膚小竅門：防寒防曬...
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![冬季養生食譜大全及冬季養生小常識介紹]( "冬季養生食譜大全及冬季養生小常識介紹")
- 冬季養生食譜大全及冬季養生小常識介紹冬季養生煲湯食譜1、百合鵪鶉湯材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。製作方法：鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜;紅蘿蔔去皮洗淨切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。説明：清潤滋補，合全...
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![兒童冬季不可錯過的5款養生食譜]( "兒童冬季不可錯過的5款養生食譜")
- 雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：雪梨去心切片，與冰糖同放入瓦盅內，加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜棗瘦肉湯作用：養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用於秋季天...
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![你的皮膚會更好 冬季三大皮膚問題是什麼？？試試這3個方法]( "你的皮膚會更好 冬季三大皮膚問題是什麼？？試試這3個方法")
- 在寒冷的冬季，容易出現乾燥、瘙癢、凍傷等皮膚問題。一定要做好皮膚護理，防止乾燥脱皮，減少洗澡次數。讓我們更多地瞭解它。那麼，冬季三大皮膚問題是什麼?冬季三大皮膚問題是什麼?1、乾燥在冬天，皮膚會變得粗糙和乾燥。一旦乾燥，就會引起皮炎和瘙癢。這個階段要做好保濕補水工...
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![究竟是哪些 冬季健康飲食要做到四多]( "究竟是哪些 冬季健康飲食要做到四多")
- 一、熱源食物，增加熱能的供給在我們所説的熱源食物當中，一般都包括有碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。二、含蛋氨酸、無機鹽食物，提高禦寒能力甲基是我們人體內應對外界寒冷空氣、耐寒的所...
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![冬季雙手皮膚特別乾燥怎麼辦]( "冬季雙手皮膚特別乾燥怎麼辦")
- 冬季雙手皮膚特別的乾燥，洗完手後機會還會變的緊繃，皮膚有較為明顯的澀感，缺少光澤。怎麼辦？秋冬時節空氣較為乾燥，手部肌膚一直暴露在特別乾燥的環境中，就會缺水變的皮膚緊繃。因此隨身攜帶護手霜是護手的最基本工作，每次洗完手後或者是感覺皮膚乾燥時都可以及時的塗抹護手霜。...
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![10款營養早餐讓你充滿活力 早餐粥的做法大全]( "10款營養早餐讓你充滿活力 早餐粥的做法大全")
- 冬季氣候乾燥，人的活動量減少，熱能消耗大，體內免疫力下降。中醫認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入能源危機時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。它不但可以養生、養脾胃、滋補身體、延年益壽，還能駐容顏...
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![凸顯大長腿的冬季搭配 南方冬季搭配什麼褲子保暖又時髦]( "凸顯大長腿的冬季搭配 南方冬季搭配什麼褲子保暖又時髦")
- 南方的冬天應該搭配什麼褲子比較好看呢，顯瘦顯大長腿的冬季穿搭。潮濕寒冷的南方城市，冬季拋棄掉小短裙，蕾絲邊，花草帽。時尚元素丟失不少，禦寒保暖需搭配各式各樣的褲子才是主流。各位小姐姐們，你們知道南方冬季應該搭配什麼褲子時髦又保暖嗎，最重要的是凸顯大長腿，不顯得冬季相...
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![時尚有温暖 優雅氣質毛呢外套]( "時尚有温暖 優雅氣質毛呢外套")
- 高雅華貴的毛呢質料能在寒冬中給人以温暖的感覺，而修身毛呢外套的氣質裝扮能讓你成為這個冬季最美麗的風景!可愛甜美的花苞款式為冬日注入了一股青春的氣息，簡潔線條和褶皺的公主袖剪裁温柔優雅，白色的毛毛領圍脖增添幾分的甜美氣息。高雅華貴的毛呢質料能在寒冬中給人以温...
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![冬季如何護膚更水潤 告別乾燥]( "冬季如何護膚更水潤 告別乾燥")
- 寒冷的冬天來臨的時候，北風肆虐的吹，皮膚也容易變得乾燥起來。冬季肌膚乾澀怎能受得了，臉部肌膚出了問題女人可傷不起，告別乾燥，冬季如何護膚更水潤，小編有妙招。如何護膚護膚品擦起來一到冬季，大家應該都準備一些護臉霜、護手霜。每天早上出門擦一遍，晚上睡覺抹一遍。對我們的皮...
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![冬季幼兒飲食的五大注意]( "冬季幼兒飲食的五大注意")
- 1、冬季進補：合理安排飲食、注意比例關係中醫認為，陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關係。合理飲食...
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![冬季寶藍色外套搭 寶藍色外套內搭什麼顏色好看]( "冬季寶藍色外套搭 寶藍色外套內搭什麼顏色好看")
- 飽和度極高的寶藍色，可以是説冬季裏非常搶眼奪目的色彩。其實在冬日裏穿着寶藍色的外套既不保守又不誇張，能夠助你恰到好處的時髦優雅過冬。那麼寶藍色外套內搭什麼顏色好看？冬季寶藍色外套怎麼搭配？下面就隨小編一起來看看吧！ 韓系感滿滿的這款寶藍色羽絨服外套，棒球夾克的版...
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![如何正確使用梳子消除靜電問題 冬季頭髮起靜電怎麼辦]( "如何正確使用梳子消除靜電問題 冬季頭髮起靜電怎麼辦")
- 冬季頭髮容易引起靜電，原因是由於冬季多風且氣候乾燥，再加上長髮與衣物的摩擦，因此很容易產生靜電。然而，冬季頭髮產生的靜電是很多人擔心的一個問題，畢竟想要除去靜電，需要增加水分，提高保濕度，才能徹底解決頭髮乾燥問題。接下來，大家就和小編一起來看看吧。冬季頭髮起靜電怎麼辦...
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