![懶人專屬的減肥瑜伽 懶人減肥法]( "懶人專屬的減肥瑜伽 懶人減肥法")
- 對於瑜伽初學者，就應該選擇一個簡單的瑜伽體式。減肥瑜伽動作有難也有易，像是有的人想減肥卻又不想採用高難度的瑜伽動作，這樣的人還是很多的！今天就為大家推薦4個簡單減肥瑜伽，就是專門為懶人們準備的哦！不要小看這些瑜伽動作簡單，但是它的減肥效果卻不簡單哦！一、坐姿膝蓋與腳...
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![9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿]( "9個懶人妙招讓你輕鬆瘦腿 怎樣瘦腿")
- 減肥是需要勤奮運動的，但是懶人怎麼瘦大腿上的肉呢？下面三九養生堂為您支招，告訴您懶人怎麼瘦大腿上的肉，看看吧。1、站立瘦腿雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟着向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌...
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![懶人最有效的7種減肥方法]( "懶人最有效的7種減肥方法")
- 1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的...
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![套裝當然不能少 解救懶人的時尚內搭]( "套裝當然不能少 解救懶人的時尚內搭")
- 是生活節奏越來越快了，還是現在的人越來越懶了，這是值得探討的問題。當然會在衣服上偷懶也是一種能力。對於懶癌患者們而言，套裝絕對就是那個踏着七彩祥雲前來拯救的意中人了。對於冬季而言，毛衣絕對是不可缺少的單品了。純色的米白色十分大方舒適，花瓣似的衣領十分個性。加上...
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![懶人的賴牀減肥法]( "懶人的賴牀減肥法")
- 貓伸展式貓伸展式（BIDALASANA）是一種温和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀；在懷孕期間練習也很有益處。而...
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![懶人超愛的護膚妙法]( "懶人超愛的護膚妙法")
- NO.1滋潤的夜間乳液以及晚霜，改成早上用。肌膚就像腸胃一樣，斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養，什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食，吸收力會明顯提高。第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜，保證肌膚將營養全...
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![這9大減肥心得適合你 懶人瘦身祕訣]( "這9大減肥心得適合你 懶人瘦身祕訣")
- “世界上沒有醜女人，只有懶女人”。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?這種想法是不對的，大家知道嗎，有很多懶人的減肥美容方法。1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中...
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![T恤連衣裙懶人最愛的穿搭 一秒出門懶人穿搭]( "T恤連衣裙懶人最愛的穿搭 一秒出門懶人穿搭")
- 生活中並不缺少動心的瞬間，只是我們不擅於發現美。其實，美的追求我們從不將就，一秒出門懶人穿搭，T恤連衣裙懶人最愛的穿搭，穿上氣質100+，小清新仙感炸街，讓你一秒出門不是夢，實現高效率穿衣目的。接下來，大家就和小編一起來看看吧。T恤+吊帶裙T恤+吊帶裙，版型顯瘦，上身寬鬆有餘量，整...
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![怎麼穿出時尚格調 懶人救星樂福鞋]( "怎麼穿出時尚格調 懶人救星樂福鞋")
- 對於崇尚性冷淡風或者中性風的妹子來説，樂福鞋實在是太友好了，一腳蹬的穿脱方式大大滿足了人們懶惰的天性。而且平底圓頭的款式也特別的呵護雙腳，不管你穿多久都不用擔心腳痛的問題，絕對算得上是實力派。下面我們就來看下怎麼用樂福鞋穿出時尚的學院風。搭配一、牛仔褲搭配樂...
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![最簡單最適合懶人三兩下就搞定 紅燒排骨的做法]( "最簡單最適合懶人三兩下就搞定 紅燒排骨的做法")
- 關於排骨的做法有很多，最為經典的就是紅燒排骨了。但是要想將紅燒排骨做的好吃也是有祕訣的，那麼接下來就讓我們學習一下到底怎麼做才可以做出美味好吃的紅燒排骨。一、紅燒排骨的做法做法一:1、首先將排骨清洗乾淨，在其中加入適量的葱姜和少許的料酒，用手抓至均勻之後醃製20...
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![8種家常餃子餡配方懶人必備 餃子餡怎麼調才好吃]( "8種家常餃子餡配方懶人必備 餃子餡怎麼調才好吃")
- 説起餃子相信大家都不陌生，完美的金字塔食物，其風味特色主要體現在餡心上。那麼，餃子哪種包法最簡單?餃子餡要怎麼製作?餃子餡怎麼調才好吃?8種家常餃子餡配方懶人必備。接下來，大家就和小編一起來看看吧。豬肉餡原料：豬前夾肉500克、蓮花白1000克、薑末15克、葱末30克、精鹽1...
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![最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做]( "最適合懶人的減肥運動快行動 覺得鄭多燕減肥操太難做")
- 許多人都抱有減肥的願望，但奈何運動的環境和條件都太苛刻，再加上時間上很難堅持，所以就會很難進行下去。那麼除非是你有報名私人教練，不然的話很難系統的減肥，甚至是無法抵制美食的誘惑。但其實關於減肥，並不是説刻意的去就可以做成自己想要的結果的，只需要找到適合自己的方式，然...
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![懶人輕鬆減肥的妙招 自制減肥瘦身茶]( "懶人輕鬆減肥的妙招 自制減肥瘦身茶")
- 自制減肥茶有哪些玫瑰蜜棗茶材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道)。做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。功效：玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂(但它所去的油脂只是腸胃道...
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![適合減肥的菜譜，懶人一學就會，夏天少油少鹽一月瘦三斤]( "適合減肥的菜譜，懶人一學就會，夏天少油少鹽一月瘦三斤")
- 減肥主要在於如何進行合理的飲食，而運動只是一小部分，所以在吃上面大家就一定要特別注意了，只是有的人覺得吃的少就是減肥，甚至還以為節食就能夠減肥，其實這樣的飲食方式是不正確的，可能剛開始你的體重會明顯的下降，但是這種不健康的飲食方式和生活方式，最終都會讓你的減肥道路越...
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![一週裝發輕鬆變化術 【20120723】女人我最大懶人包]( "一週裝發輕鬆變化術 【20120723】女人我最大懶人包")
- 【20120723】女人我最大懶人包一週裝發輕鬆變化術...
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![時尚套裝請收好 懶人福利]( "時尚套裝請收好 懶人福利")
- 説起時尚搭配這方面，小編相信肯定又有很多妹子皺起了眉頭，尤其是有着搭配恐懼症的妹子肯定是常年被這個問題所煩擾吧！今天小編真的是很省事的要説説穿搭神器，那就是套裝了，大家完全不用擔心會踩到時尚的底線的衣服也就只有它了吧！小香風三件套套裝。這款小香風三件套的組合有雪...
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![懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行]( "懶人減肥法讓你快速瘦下來 最有效減肥方法排行")
- 最有效減肥方法排行1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
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![懶人最愛的護膚法]( "懶人最愛的護膚法")
- 比起每天一瓶瓶一層層的護膚程序，肌膚斷食護膚法特別簡單，省去了很多麻煩的步驟，卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，所以有人稱之為“懶人最愛的護膚法”。選擇乳液狀或者霜狀卸粧品，只擦不洗當肌膚出現小問題的時候，就要避免使用會乳化的卸粧油產品。因為...
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![懶人菜 興起 方便還健康]( "懶人菜 興起 方便還健康")
- 在傳統的定義裏，“入得廚房、出得廳堂”是選妻的標準。也有過來人勸告，抓住男人的心，首先要抓住他的胃。現在，新女性大膽放言：與其抓住別人的胃，不如善待自己的胃。飯店裏的飯吃得多了，便很懷念家常便飯。可是，很多工作忙碌的姐妹都一定有這樣的感受，拖着疲倦的身體下班回到家，希望...
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![懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰]( "懶人瘦身祕訣 打造小蠻腰")
- 一、精油按摩精油按摩是指用精油塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力、健康減肥的功效。這種按摩的方式不困難，只要您想做，就能輕易的做到，可以用來幫助家人、自己或朋友。1.腹部：使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，採順時鐘方向畫圈動作，為他人...
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![適合懶人的飲食減肥方法]( "適合懶人的飲食減肥方法")
- 懶人不喜歡運動減肥，可以選擇飲食減肥方法哦!本站小編給大家介紹一些飲食減肥方法哦!1、控制甜食攝取量不要小看蛋糕精緻小巧的外表，它是能讓你發胖的元兇。首先，就是因為甜食體積小，較不容易產生飽足感，但是一小份的熱量卻非常高，吃的時候往往為了填飽肚子，一不注意就吃太多了...
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![懶人必備 一件Tshirt就可Hold住整個夏季穿搭潮流]( "懶人必備 一件Tshirt就可Hold住整個夏季穿搭潮流")
- 適合夏天懶人穿搭的，莫過於利用一件長T-shirt，穿出屬於自己獨有的造型。一件長寬鬆型T-shirt，運用一些單品做搭配，簡約不失大氣，讓你看起來別有風情，走在街上回頭率飆升（特別適合需要脱單的妹子們），接下來我們來看看，一件簡單的Tshirt是如何Hold住整個夏季穿搭潮流的。白色長Tshirt...
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![懶人減重妙方 循經推拿]( "懶人減重妙方 循經推拿")
- 循經推拿懶人減重妙方“循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統推拿手法，在肥胖患者身上，循着經絡走向進行推拿，並針對特定穴位，進行重點刺激，達到減肥目的，也可以説是懶人減重推拿法。循經推拿特點這種不靠藥物的自然療法，可對經絡系統及臟腑功能進行調節疏導，達到清胃熱、利水濕、助...
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瀟湘女性館
