![八杯水 每天是否都應該喝]( "八杯水 每天是否都應該喝")
- 為了“健康”或者“美容”，一個人每天要喝8杯水。精確一點來説，是8杯8盎司的水，總量約1.8升。不過，這裏説的是普通淡水，與食物中的水，比如飲料和水果無關。説法1：你肯定聽到過這個説法，為了“健康”或者“美容”，你每天都要喝8杯水。不過很多人都會困惑，這説的是多大杯具裏的8杯水...
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![每天喝酸奶讓你瘦腰又豐胸]( "每天喝酸奶讓你瘦腰又豐胸")
- 酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力，預防慢性病的發生。此外，乳酸菌還可以調整腸道細菌生態，幫助有益菌正常繁殖。對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕...
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![喝出纖細好身材 每天三杯純牛奶]( "喝出纖細好身材 每天三杯純牛奶")
- 本站原創內容，如需轉載請註明來源!每天堅持喝三杯牛奶有利於減肥，那麼什麼時候喝牛奶減肥效果最好呢?根據專家經過研究表明，早起睡前喝牛奶，可以最有效地減輕體重。每天早上起牀後可以先喝一杯温開水，然後再喝一杯牛奶。温開水可以潤腸，牛奶可以在補充鈣質的同時幫助排除體內的...
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![想減肥每天要怎樣喝水效果好]( "想減肥每天要怎樣喝水效果好")
- 水是最理想的減肥選擇，乾淨、清爽、零熱量，是最天然最有效的瘦身飲品。但並不是説狂喝水就能瘦下來，不講究喝水的方式，很容易會造成水腫呢。想要控制體重，以下的喝水小妙招你必須知道。每天早晨喝一杯温開水不僅有助於排便，也是腸胃開始一天工作的好幫手。喝水還能減肥呢。你相...
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![每天喝牛奶可以美白嗎]( "每天喝牛奶可以美白嗎")
- 臉上皮膚偏黑，聽人説每天喝牛奶可以美白，這是真的嗎？如果喝牛奶可以美白，要喝多久才會美白呢？喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅持才有效果，一般至少喝2個月才會美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對睡眠很好的！牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因它有脂...
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![每天適量喝醋能減肥]( "每天適量喝醋能減肥")
- 醋具有軟化血管和消食的功效，每天適量喝醋還能起到減肥的作用。醋中含有大量的氨基酸等有機酸物質，每天飯後喝1〜2勺醋，能夠促進食物消化，達到美容瘦身的效果。如果喝不下去，可以在每天的菜餚中放入適量醋調味，長期食用，你會發現你的皮膚和身材都會有較大的改變。十大減肥...
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![花粉過敏可預防 每天喝點酸奶]( "花粉過敏可預防 每天喝點酸奶")
- 在自然界，花粉是一種主要的致敏原。每當春暖花開之季最容易引起花粉過敏的多為種子樹，如枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐居多，這些植物花粉量大體積小，空氣中含量高，在風起的日子更容易傳播，所以春天郊遊時出現花粉過敏者更多。花粉中含有的油質和多糖物質被人吸入後，可被鼻腔黏膜的...
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![男人每天喝豆漿好嗎 男人喝豆漿有什麼好處]( "男人每天喝豆漿好嗎 男人喝豆漿有什麼好處")
- 豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合於各種人羣，包括老人、成年人和青少...
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![每天喝一點檸檬醋汁有助減肥]( "每天喝一點檸檬醋汁有助減肥")
- 檸檬可以補充人體所需的大量維生素C，而醋中所含的氨基酸則能夠分解人體中的脂肪和熱量，兩者相結合的話便能構成一款非常有效的減肥飲品。具體方法:將檸檬連皮一起榨汁，加入醋混合，裝入小罐子內密封儲存。每天飯後飲用1小杯，就可以成功地消除身體中的脂肪。注意:檸檬汁和醋都是...
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![每天喝水的正確時間 怎樣喝水最健康]( "每天喝水的正確時間 怎樣喝水最健康")
- 事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴，也就是説：當你感到口渴的時候，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。喝水並非越多越好，還有更多的人只強調水的解渴作用，而忽視了水的營養作用。口渴才喝，好水也傷身快節奏的生活常常讓我們忽視了諸如喝水之類的身...
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![每天喝喝水就能減肥]( "每天喝喝水就能減肥")
- 起牀後：喝水排腸毒專家建議，每天早上起牀後喝一杯温開水，可以促進腸胃蠕動，產生便意，幫助排出宿便。有便祕煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦，潤腸通便的效果更加明顯。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子自然就會消失不見啦。午餐前：喝水減食量餐前喝杯清水，不僅可以減輕飢...
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![糙米茶什麼時候喝好 糙米茶可以每天喝嗎]( "糙米茶什麼時候喝好 糙米茶可以每天喝嗎")
- 説到糙米茶，瞭解的人少之又少。或許因為本來喜歡喝茶的人就不多吧!在這個快節奏的時代，生活工作都很忙，能安靜坐下來喝杯茶真的是很奢侈的事情。但是糙米茶的營養價值真的很高，那麼糙米茶的作用有哪些呢?糙米茶的泡法又是什麼?一起來看下!由於糙米茶中富含四十中以上的複合維...
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![每天什麼時候喝酸奶效果最好]( "每天什麼時候喝酸奶效果最好")
- 酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類...
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![這些誤區千萬要避免 每天喝水怎麼喝]( "這些誤區千萬要避免 每天喝水怎麼喝")
- 水是人每天都必須要喝的，每個人每天都必須要喝七杯水。因此我們每天都必須要補充充足的水分。但是喝水這件事看起來很簡單，但是其實其中也藴含着很多的知識。如果你的喝水習慣極差，那麼甚至還會給身體帶來危害。水一燒開就喝像我們平時燒的水大部分都是從水龍頭接的自來水。...
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![小肚腩不見了 每天喝喝水]( "小肚腩不見了 每天喝喝水")
- 一、清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖然説早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類...
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![每天喝檸檬片泡水的好處 健康每一天]( "每天喝檸檬片泡水的好處 健康每一天")
- 用曬乾的檸檬片泡水喝是可以美白的。把檸檬片弄乾只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發掉，而留下來的還是大多數，要不然的話還用幹檸檬片泡水乾嗎？不過，幹檸檬片泡水的作用美白效果是不如新鮮的檸檬片的。幹檸檬片的營養成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。一...
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![每天喝點白酒有什麼好處]( "每天喝點白酒有什麼好處")
- 每天喝點白酒有什麼好處1、每天喝點白酒有什麼好處白酒的主要成分是水和酒精,並含有極少量的鈉、銅、鋅,幾乎不含維生素、鈣、磷、鐵等。白酒的功效比較多,具有活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神的功效。飲用少量白酒,尤其是度數較低的白酒,有擴張血管、提升血液循...
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![三天狂瘦6斤 每日白粥喝法]( "三天狂瘦6斤 每日白粥喝法")
- 如果有很急迫的減肥訴求，那就試試3日白粥瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1~2次，長期使用會造成營養不良。第一天：早餐：白粥，一個饅頭午餐：白粥，一隻白煮蛋晚...
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![每天喝水的最佳時間 多喝水有什麼好處]( "每天喝水的最佳時間 多喝水有什麼好處")
- 我們的生存離不開水，每天都要補充水份，如今很多人對喝水越發講究，對每天喝多少水也有着不同的看法，現在都在提倡多喝水那你知道喝水的好處有哪些？喝水的最佳時間你知道嗎？今天本站小編就與大家一起來聊聊喝水的壞習慣有哪些？如何健康喝水？多喝水有什麼好處？每天喝水的最佳時間多喝...
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![每天喝牛奶可以縮小腰圍]( "每天喝牛奶可以縮小腰圍")
- 調查人員還發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），經過一段時間之後，可以讓腹脂肪縮減1.3釐米，體重則可下降近1公斤之多。雖然參與此項研究的都是青春期少女，但專家表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。夏威夷大學營養學家諾瓦特妮贊同上邊的説法，...
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![喝藥酒每天半兩就夠 藥酒一次喝多少最好]( "喝藥酒每天半兩就夠 藥酒一次喝多少最好")
- 藥酒一天和多少對身體最好？藥酒最佳服用量以每天20毫升左右（半兩）為宜，且不可長期飲用，避免酒精對人體心肝腎及神經系統的損害。藥酒一次喝多少最好？喝藥酒每天半兩就夠藥酒一次喝多少最好？喝藥酒每天半兩就夠藥酒在我國已有悠久的歷史，其品種繁多，功效各異。其中內服者主要分兩大...
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![每天喝一杯人蔘茶 做健康女性]( "每天喝一杯人蔘茶 做健康女性")
- 人蔘含有多種皂苷和揮發油、多糖類、維生素族和多種氨基酸、煙酸、泛酸等成分，對神經系統有良好的調節作用，有強心的作用。傳統醫學認為，人蔘可大補元氣，補五臟之虛，安精神、止驚悸、生津液、止煩渴。現代醫學認為，人蔘富含植物性雌激素。專家提示更年期女性，在中醫的指導下，瞭解...
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![每天喝酸奶讓你超速變苗條]( "每天喝酸奶讓你超速變苗條")
- 酸奶的減肥功效1、酸奶是牛奶發酵而成，在營養成分上比牛奶還豐富，所以不喜歡喝牛奶的mm不如選擇喝酸奶。酸奶依然保存着牛奶豐富的蛋白質，以及鈣質，酸奶是非常好的補鈣食品，甚至超過了其他補鈣食品。對於想要減肥的女性們來説，喝酸奶也十分有效，酸奶含有b族維生素，它是脂肪燃燒的...
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![看你怎麼喝 每天八杯水]( "看你怎麼喝 每天八杯水")
- 但近幾年，國外有些報導提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。每天八杯水看你怎麼喝營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補充多少”，目前根本沒有科學證據可以説，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量...
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![每天喝一碗能提高抗病力 冬天喝什麼湯最好]( "每天喝一碗能提高抗病力 冬天喝什麼湯最好")
- 喝湯是我們每個人都有的習慣，特別是吃飯的時候總會喝上一兩碗湯來暖暖胃，或者在吃飯前先喝一碗沖沖胃，這樣能促進胃的食慾，但是，喝湯也是有講究的，那麼冬天喝什麼湯最好呢?在我們認為最有營養的不過是骨頭湯，因為骨骼中藴含着豐富的營養，含有磷酸鈣、骨膠等，能為那些缺鈣的人提供...
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瀟湘女性館
