![每10分鐘喝水100cc 路步補水法則]( "每10分鐘喝水100cc 路步補水法則")
- 跑步、馬拉松、三鐵競賽幾乎天天有，不乏初學者跟隨流行參賽，沒有練習就上場，急診常見因此中暑或熱衰竭病患，因為不懂得補充水分，差點引發致命危機。不少民眾有運動時不喝水的迷思，認為不進食不喝水，才不會跑不動，但未適時補充水分及營養，反而危險。專家建議，應採取每十分鐘喝水100C...
- 22827
![女生美胸3步驟讓你胸圍步步激增]( "女生美胸3步驟讓你胸圍步步激增")
- 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。步驟一：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變，但是從後天來説，青春期剛...
- 7650
![學會正確走路更重要 走路不能只看你的步數]( "學會正確走路更重要 走路不能只看你的步數")
- 自從微信上出現了微信運動這個功能之後，可能很多人都會整天關注自己的運動步數，一是希望可以瞭解自己的每一天運動量;二是則可以通過提高自己的運動步數，從而在好友運動中佔據更高的排名;然後其實小編想要説有的時候可能不在於你每天走了多少步數，懂得更正確的走路或者選擇更...
- 32342
![只想用心走好每一步 不在乎腳下的路]( "只想用心走好每一步 不在乎腳下的路")
- 導語:《空城》裏有句歌詞'這快樂都雷同,這悲傷千萬種',大多數人的人生軌跡看似雷同,人生之喜亦無外乎那麼幾類,而生活中的悲傷落寞卻千差萬別。我們正在哪條路上行走,我們又將走向何處?《空城》裏有句歌詞“這快樂都雷同，這悲傷千萬種”，大多數人的人生軌跡看似雷同，人生...
- 16609
![路路通的功效與作用]( "路路通的功效與作用")
- 《中藥大全》路路通的記載：本品為少常用中藥。始載《本草綱目拾遺》的楓果項下。別名：楓實、楓球子、九孔子、六六通。來源：為金縷梅科植物落葉喬木楓香樹的乾燥成熟複果。野生或栽培。產地：主產於浙江、江蘇、安徽、湖北等地，華北地區亦有產。性狀鑑別：複果圓球形系由25～40個小...
- 31742
![將進一步加強鐵路客運等壟斷行業價格監 發改委]( "將進一步加強鐵路客運等壟斷行業價格監 發改委")
- 中新網9月1日電據發改委網站消息，近期，發改委發佈《關於進一步加強壟斷行業價格監管的意見》，意見提到，近期重點工作將圍繞電力、天然氣、鐵路客運、居民供水供氣供熱等重點領域，加快建立健全成本監審辦法和價格形成機制，從細從嚴開展成本監審和定價工作，規範壟斷行業收費，降低企...
- 21062
![案件還在進一步辦理中 女子喝醉遭路人侵犯]( "案件還在進一步辦理中 女子喝醉遭路人侵犯")
- 回到家不關門有什麼後果？有一個女子喝醉遭路人強姦，就是因為忘記關門攤上事！報道稱，思南縣城18歲的女子袁某喝醉酒後回家忘了關門，路過的男子簡某發現後進入房間將袁某強姦。喝酒已經是錯了，現在還不關門，這個女子太不會保護自己了！以事論事，發生強姦事件，受害女子確實也有責任的！當...
- 13898
![30集電視劇《步步殺機》劇情介紹、步步殺機演員表大結局 1]( "30集電視劇《步步殺機》劇情介紹、步步殺機演員表大結局 1")
- 由歐陽震華、甄錫、曾黎、焦俊豔等主演的年代懸疑傳奇劇《步步殺機》(原名《女子神探》)講述了二十世紀三十年代的上海灘，三名集美貌智慧於一身的年輕偵探與玩世不恭的探長上演的偵探傳奇。劇名：《步步殺機》又名：《殺機四伏》、《女子神探》類型：年代懸疑傳奇題材集數：30集編...
- 10747
![寶寶學走路的幾個步驟 育兒百科]( "寶寶學走路的幾個步驟 育兒百科")
- 大部分寶寶在11～18月大時學走路，根據過去的嬰兒發展研究文獻，絕大多數專家都同意：約50%寶寶在11、5個月可以放手走，而90%可以在14個月大獨自行走，而100%都可以在18個月大自行走路。父母們要牢牢記得，這一範圍並非金科玉律，因為每一位寶寶仍有其獨特發展時程表，只是仍然有一個被普...
- 13741
![雙腳步行多走路能預防百病纏身 健康生活養生保健]( "雙腳步行多走路能預防百病纏身 健康生活養生保健")
- 很多人都抱怨自己工作繁忙，沒時間運動，其實你每天的“步行”就是最簡單的運動。專家説，世界上最好的運動之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養生保健作用。本站小編教你“步行養生法”，一起來輕鬆養生。世界衞生組織早在1992年就明確指出，世界上最好的運動之一就是步行...
- 29235
![這其實是科 看到朋友圈曬跑步路線就按捺不住]( "這其實是科 看到朋友圈曬跑步路線就按捺不住")
- 資料圖。我們每個人都會有那種“健身狂”朋友：他們在社交媒體上頻繁地曬出自己的跑步足跡——即便不是事必躬親，至少也會綁定某個帶有追蹤功能的健身APP，把“刷屏”的工作交由程序自動完成。當你刷着自己的社交媒體，看到其他人更新的運動動態時，你或許會有不同的感受。但無論...
- 10415
![水峪村入選＂最美鄉村徒步路線＂]( "水峪村入選＂最美鄉村徒步路線＂")
- 本報訊（實習記者曲經緯）昨天上午，“美麗鄉村·築夢有我”大型新聞公益行動2017年首場月度主題活動在房山區南窖鄉水峪村舉行。“中幡放在左右手肘上，雙手左右互拋互接，這叫‘左右大盤肘’；左右前後輪番轉動，呼呼生風，這叫烏龍絞柱”。活動現場主持人郭偉正在解説水峪村女子中幡隊...
- 14392
![外賣小哥每日步行60裏為顧客送餐 雪天路滑]( "外賣小哥每日步行60裏為顧客送餐 雪天路滑")
- 網購正在日漸改變人們的生活方式，以前不會做飯又懶得出門的人都會選擇自己在家煮碗泡麪，但是隨着外賣行業的興起，泡麪的銷量也是在持續下跌，當然大家都會選擇比較營養美味的快餐，可是問題也隨着而來。在甘肅寧縣，連續的降雪導致路面結冰無法騎行，可是外賣的需求更是上漲，為了養家...
- 14296
![《步步驚心》分集介紹 湖南衞視《步步驚心》劇情介紹(1 10全集)]( "《步步驚心》分集介紹 湖南衞視《步步驚心》劇情介紹(1 10全集)")
- 湖南衞視電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第一集身處2011年的白領張曉一覺醒來，發現自己來到了一個完全陌生的世界——清朝康熙年間的八貝勒府，被人稱作二小姐“馬爾泰·若曦”。身邊的侍女巧慧告訴她，她是從樓梯上摔下來暈倒的，可事實上，那天她是與負心男...
- 8062
![趙又廷徒步加滑行累脱 《南極之戀》風雪路幕後]( "趙又廷徒步加滑行累脱 《南極之戀》風雪路幕後")
- 由關錦鵬監製、吳有音編劇兼導演、久石讓配樂，趙又廷、楊子姍主演的電影《南極之戀》即將於2月2日上映，影片壯麗刺激的南極冒險與震撼感動的絕境愛情吸粉無數，每日更新的幕後日記也是亮點頻出。今日上線的“風雪南極路”篇首次公開劇組在南極艱難又有趣的出行方式，趙又廷雪中...
- 10644
![跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧]( "跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧")
- 對於健康減肥的人來説,運動是最佳的選擇！跑步是最簡單易行的運動之一,時常是我們首選。但是，跑步雖然簡單，也要注意一些誤區，下面我們就一起來了解一下吧！1、步子過大或擺臂不當。這兩者是導致跑步背痛的主要原因。步伐太大會導致身體過於扭轉，影響骨盆和脊椎健康;手臂擺動超大...
- 11487
![原來步行健身有道道 倒着走路是為何]( "原來步行健身有道道 倒着走路是為何")
- 有時候你在公園散步，或者行走在路上的時候你會看到一些也在健身的人羣走路很是奇怪，因為她們不是按照正常的走路方式，而是走得奇奇奇怪，而且有時候還會帶上一些手部動作，讓你覺得很是神奇，這樣走路會比較好嗎，有什麼作用?這裏就讓小編來為你介紹兩種你可能會覺得奇怪的走路姿勢，...
- 14158
![常吃這種蔬菜讓你健步如飛 膝蓋疼走路困難怎麼辦]( "常吃這種蔬菜讓你健步如飛 膝蓋疼走路困難怎麼辦")
- 生活中，長時間走路人會覺得腿疼，但有些人並不是腿疼，而是會出現膝蓋痠痛，使得行走坐立都會有不同程度的不適，這究竟是怎麼一回事?膝蓋疼走路困難怎麼辦?常吃這種蔬菜讓你健步如飛。接下來，大家就和小編一起來看看吧。相信大家也發現了，現在的這個快速社會中，不僅僅是老年人經常出...
- 7652
![《步步驚心》大結局 古裝劇《步步驚心》分集介紹(31 35全集)]( "《步步驚心》大結局 古裝劇《步步驚心》分集介紹(31 35全集)")
- 電視劇《步步驚心》分集劇情介紹第三十一集若曦找到九阿哥，問他對玉檀的死可有愧疚，九阿哥説玉檀既認他做主子，就是犧牲也死得其所。老九心中憤懣，又連同八阿哥一起被皇上訓斥，問八阿哥為何一直退讓，大家都要被他步步逼死。四阿哥想早日冊封若曦，如今她有了身孕，不能任由孩子將來...
- 25109
![每天步行多久減肥效果好 走路減肥]( "每天步行多久減肥效果好 走路減肥")
- 走路，是每個人每天必做的事情，多走路不僅能夠鍛鍊身體，而且還有助於減肥。但是走路減肥也是有技巧的，只有掌握了技巧，減肥效果才能更好。下面小編就為大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。走路減肥走路減肥技巧1.加速行走想要運用走路來增強運動量，步伐自然也要做調整，達...
- 8964
![跑步前先拉筋 開始路跑前要弄懂的10 個誤區]( "跑步前先拉筋 開始路跑前要弄懂的10 個誤區")
- 身為一個跑者，我們會經常聽到有人説「跑得越久對我們的身體越不好」，他們説那會毀了你的膝蓋和屁股，讓你感覺到既疼痛又僵硬。但是，似乎也有無數的研究指出跑步對於雙腿和心肺是有幫助的，還可以讓你成為更健康的人。所以，究竟什幺才是事實，而又有哪些説法只是誤區呢?我們採訪了...
- 20189
![交巡警客串“放牛郎” 牛羣誤上內環快速路散步]( "交巡警客串“放牛郎” 牛羣誤上內環快速路散步")
- 牛羣走上快速路，交巡警客串“放牛娃”。警方供圖華龍網5月25日12時35分訊（記者闕影）近日，在內環G93收費站至學堂堡立交路段，一羣牛兒在快速路上“溜達”，過往的司機們不得不剎車避讓，存在嚴重的安全隱患。重慶市公安局交巡警總隊城市快速道路支隊民警客串“放牛郎”，將牛羣帶離快...
- 15083
![你會選擇路跑還是機跑才不會損傷膝蓋呢？ 減肥跑步]( "你會選擇路跑還是機跑才不會損傷膝蓋呢？ 減肥跑步")
- 喜歡跑步或者熱愛減肥的親們，跑步一定是他們的最愛，那麼每個人跑步的場所都不一樣，但是我們都知道長期不正確地跑步對膝蓋會有損傷，特別是胖的人，那麼對於路跑和機跑就會有跑友提問哪個損害膝蓋更大呢?一台質量過關的跑步機，其實它的履帶系統是經過良好的避震設計的，它的減震效...
- 10090
![三步上籃要注意什麼 三步上籃步驟]( "三步上籃要注意什麼 三步上籃步驟")
- 在籃球場上如果能常常來一個三步上籃不僅能得分高而且還是一件很酷的事情，想學會三步上籃嗎？下面為大家講解三步上籃的步驟，以及要注意哪些事項。三步上籃步驟第一步運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳或：雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中...
- 32117
![走路最佳節奏 每分鐘120步 走路要快快走提高免疫力]( "走路最佳節奏 每分鐘120步 走路要快快走提高免疫力")
- 走路要快快走提高免疫力生活中，並不是所有事情都要按下“慢進鍵”，有些動作快點反而更好。美國匹茨堡大學研究人員對3.4萬名65歲以上老人的研究發現，結合個人病史、吸煙和血壓等情況，走路速度大體可以預測老年人的剩餘壽命。一般來説，步伐80釐米/秒的老人能達到70—75歲，...
- 12000
瀟湘女性館
