![冬季健康養生要分早晚 冬季如何養生]( "冬季健康養生要分早晚 冬季如何養生")
- 冬季適合養生，而養生是講究時間的，特別是在冬季這麼個特殊節氣。冬季最好遵循“早晚原則”，有助於我們把身體調整到最佳狀態，今天小編就為大家介紹冬季養生早晚的健康知識。早上晚點起，晚上早點睡。中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。...
- 29764
![早中晚吃對才見瘦]( "早中晚吃對才見瘦")
- 食物是減肥的最佳良方，但想要瘦身的話，也要選擇最佳的瘦身時刻。擁有窈窕的身材，不想吃錯帶來嚴重的肥胖後果，今天就來看下減肥食物在哪些減肥時間段食用最好!早中晚吃對才見瘦早喝粥一日三餐都能喝粥，但最佳的時間是早晨。早上常會感到胃口不好、食慾不佳，喝碗熱粥，能生津利腸，...
- 27420
![洗臉步驟圖解 早晚洗臉各不同]( "洗臉步驟圖解 早晚洗臉各不同")
- 洗臉清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步。很多時候產品沒用錯，睡眠也及時，但是皮膚暗黃毛孔粗大還冒痘，這其實就是最基礎的清潔工作不到位！混合性皮膚T區油脂分泌較多，兩頰較幹，如果你的肌膚問題也集中在T區體現，皮膚暗黃很可能是油脂沒有清理乾淨長期與空氣氧化導致的，而毛孔油...
- 14852
![怎麼喝 早晚喝醋可以美容嗎]( "怎麼喝 早晚喝醋可以美容嗎")
- 早晚喝醋可以美容，這是真的嗎？秋冬肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴脣等嬌弱部位，更容易出現脱皮、出血等現象。而充足的水分是肌膚潤澤的前提，缺水會使女性肌體過早衰老，一旦皮膚“縮水”，全身肌膚就會失去彈性，變得像絲瓜藤一樣衰弱，臉上的肌膚也會逐漸失去光...
- 30360
![早晚護膚模式各有不同]( "早晚護膚模式各有不同")
- 晨間暖肌法：面膜敷臉早晨的肌膚經過一夜的修護，處於最佳的狀態，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉這一夜分泌的過剩的油脂，外加補水就可以了。很多MM，特別是油性膚質的MM會感覺清早起來，皮膚有些暗沉，那是皮膚嚴重缺水的表現。此時不妨用3～5分鐘的時間做個面膜。早上敷面膜不僅可...
- 27006
![解決便祕問題 早喝鹽水晚喝蜜]( "解決便祕問題 早喝鹽水晚喝蜜")
- 上火便祕、消化不良、皮膚乾燥......節後綜合徵攪得很多人不得安寧。但也無須覺得束手無策，中醫“早喝鹽水晚喝蜜”的養生哲學此時就能幫上大忙，按部就班地照做幾天，沒準就能收穫一個健康的身體。中國中醫科學院西苑醫院楊力教授告訴記者，之所以最好要在晨起後喝上一杯鹽水，是...
- 26386
![教你早晚的減肥計劃 怎麼減肥]( "教你早晚的減肥計劃 怎麼減肥")
- 很多女性在減肥的時候，往往只會使用一種方法來幫助自己減肥瘦身，也就導致減肥的效果不是那麼的理想。那麼我們應該怎麼減肥呢？其實針對早晚不同的身體狀況，我們應該採取不同的減肥方法，下面就具體的瞭解下吧！早上的減肥模式古人説，“一日之計在於晨”這句話代表着，若是我們善用早...
- 13278
![晚霜成分大揭祕]( "晚霜成分大揭祕")
- ①抗氧化的維生素和維生素E在夜晚作用於肌膚，可蓄積新的養分與能量，為第二天的肌膚提供更好的保護。②抗衰老的維生素A晚霜本身具有較強的滲透性，不僅可以延緩肌膚的老化，而且對肌膚保養很有益處。如果多塗抹一些，還能有效地減輕炎症。③強效保濕因子幫助提高肌膚的水分，讓肌膚...
- 26486
![NEW 眼霜分早晚 皺紋遲3年]( "NEW 眼霜分早晚 皺紋遲3年")
- 大部分MM都將早晚眼霜混合使用，或者只使用早上或晚上一次，這樣的偷懶會讓眼部肌肉的保養事倍功半。將眼部保養分早晚，早上跟夜晚用不同的產品，能讓你的皺紋推遲3年出現哦。眼霜也要分早晚，而且早和晚眼霜的作用不相同，這個你知道嗎：眼霜分早晚原因：早上起牀後眼部肌肉處於浮腫的...
- 24346
![秋冬補水只要早晚兩杯醋水]( "秋冬補水只要早晚兩杯醋水")
- 秋冬季，肌膚最容易缺水，令許多女性的臉面打皺，尤其是眼睛和嘴脣等嬌弱部位，更容易出現脱皮、出血等現象。一般來説，女人的新陳代謝要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在秋冬季，女性需要謹記的一件事是，在早上和晚上，記得各喝兩杯醋水...
- 22615
![健身又瘦身 早晚10分鐘瑜伽]( "健身又瘦身 早晚10分鐘瑜伽")
- 本文介紹了早上練瑜伽和晚上練瑜伽的好方法，早晚在牀上練習10分鐘瑜伽不僅可以讓身體伸展開來，長期練習更有助於減肥。瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質，氣質與瘦身兼得。今天小編告訴你，原來瑜伽師分早晚的，而且早晚練瑜伽能得到不同的效果!驚訝吧，心動...
- 31841
![身體早晚不健康 孩子這樣吃早餐]( "身體早晚不健康 孩子這樣吃早餐")
- 一日之計在於早餐，早餐為人體在白天提供大量的能量，也補充了夜間長時間睡眠的飢餓。即使是減肥的女生，也需要吃上一頓完美的早餐。對於正在長身體的孩子來説，早餐更加重要。孩子錯誤的早餐習慣甚至是不吃早餐會讓孩子上課學無法集中精力完成，最重要的是會影響孩子的身體，媽媽們...
- 23986
![你知道有早晚之分嗎 眼霜]( "你知道有早晚之分嗎 眼霜")
- 早眼霜使用原因：眼部肌肉是整張臉當中最脆弱的部分，應當對它加以特別防護。出門時會遭遇陽光的暴曬，可是普通的防曬霜是專門為臉部設計的，不適合用於眼部;一天的辦公室工作，電腦輻射和空調房會讓眼部肌肉處於嚴重失水的狀態，必須對眼部肌肉進行特別保濕。主要功能：早眼霜的滋潤...
- 27342
![早晚要區分才能不幹燥 秋冬洗臉]( "早晚要區分才能不幹燥 秋冬洗臉")
- 在洗臉之前我們必須要弄清楚我們的臉部到底是哪裏不乾淨、附着着哪些污跡，才不至於亂用方法使皮膚越洗越乾燥。早上洗臉晚上洗臉注意：早、晚洗臉的重點不同早上的皮膚經過了一個晚上的保養品修復，雖然還沒完全“醒”過來，但卻是充滿動力的。這個時候主要對付的是黏着的灰塵、...
- 17571
![眼部肌膚早晚保養的方法]( "眼部肌膚早晚保養的方法")
- 早上提高眼睛潤澤度:原因：早上起牀，眼睛會由於前一天晚上睡眠不好或喝水過多等原因，呈現出浮腫的狀態。方法：通過爭分奪秒敷眼膜的方法，給眼部肌膚快速消腫。小tips：不要用冷水洗臉，尤其是在夏天，毛孔突然收縮舒張的傷害很大。不管是敷眼膜還是面膜，敷的時間都不要超過20分鐘，否則...
- 29832
![早晚捶背能夠舒筋活血]( "早晚捶背能夠舒筋活血")
- 冬天裏手腳易寒冷，而背部有許多經絡，早晚捶背能夠舒筋活血，使血脈暢通，因而讓手腳暖起來。專家提醒，在捶背時，一定要注意：“肩部用空心拳，背部用虛掌，腰部不用捶。”捶背力度控制不好會對內臟造成震動，因此捶背時要使“巧勁”，通常用空心拳或虛掌（即手掌稍微彎曲，不是伸平），這樣可以壓縮...
- 20207
![早、午、晚的皮膚基礎護理]( "早、午、晚的皮膚基礎護理")
- (1)清晨的護理在上粧前，通過基礎清潔與按摩護理，可以喚醒肌膚活力，消除油膩感，使底粧更加服帖，呈現清爽粧容。①潔面：徹底將清除新陳代謝引起的死皮及多餘油污，使肌膚潔淨。②化粧水：潔面後，通過化粧水充分補充水分，並使肌膚從偏中性狀態恢復成弱酸性狀態。③乳液：用化粧水補水後，塗...
- 25724
![早晚按摩去浮腫]( "早晚按摩去浮腫")
- 早上：去浮腫急救舒緩按摩step1、將雙張搓熱，然後把掌心輕敷於雙眼上，數到10即可。step2、利用雙手中指和無名指的餘熱，輕壓眼頭處，可起舒緩眼部壓力。step3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。晚上：正確按摩，促進眼霜更好吸收step1、用食指、中指和無名指沿着下眼...
- 7240
![早晚兩步養成公主肌]( "早晚兩步養成公主肌")
- 匆忙的早上和睏乏的夜晚，你是否有充裕的時間支持皮膚護理和化粧呢?早晨護理，不但是裝飾自己，更是對着鏡子創造一個全新的自己的時間。晚間清潔，一邊好好想想明天的預定一邊仔細地清潔皮膚，讓自己由內而外地散發魅力，是很重要的一件事。養成公主肌的第一要點：做好早晨護理，身心war...
- 23706
![更需要分清早晚 女性想要護理出美麗肌膚]( "更需要分清早晚 女性想要護理出美麗肌膚")
- 簡單的護膚人人都會，但是真正細緻合理的護膚你知道嗎?護膚品的種類有非常多，想要找到適合自己的護膚品，首先就要清楚自己的訴求，是想要美白還是抗老。而肌膚早上和晚上的訴求，是截然不同的。早上的時候，我們皮膚上的油脂主要是夜間睡眠時候產生的，還會有前一天晚上沒有充分吸收...
- 15648
![潤滑保濕不幹燥 洗臉分早晚]( "潤滑保濕不幹燥 洗臉分早晚")
- 洗臉可能是每個人每天都會自覺去做的事情，但是卻很少人會注意到早晚洗臉的方法，這樣一來，進入秋冬就會發現臉越洗越幹。其實，早晚的潔面有不同的重點，必須要區分清楚皮膚才不會乾燥。早、晚洗臉的重點不同注意：早、晚洗臉的重點不同早上的皮膚經過了一個晚上的保養品修復，雖然還...
- 26562
![早晚美白讓肌膚享受雙倍呵護]( "早晚美白讓肌膚享受雙倍呵護")
- 美白保養也是基礎護理，每天都需要進行。它可以貫穿到我們所有護膚步驟中。最基本的就是早晚皮膚清潔時的保養，我們在清潔的基礎上加上美白，讓肌膚享受雙倍的呵護，擁有雙倍的美麗。早間基本護理：早上睡足八小時起牀，用温水濕潤面部肌膚之後，將美白型的潔面乳置於手心打起豐富細膩...
- 8616
![讓活力從早到晚一整天 怎樣搭配營養早餐]( "讓活力從早到晚一整天 怎樣搭配營養早餐")
- 怎樣搭配營養早餐(一)：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包：麪粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐乾：芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。怎樣搭配營養早餐(二)：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。菜肉包：麪粉.肉末.醃小白菜.豆腐乾...
- 20793
![晚年有福的人 早年辛苦]( "晚年有福的人 早年辛苦")
- 昨日內容：晚婚比較好的人南粉命理問題留言南玄子點評坤造：辛未年，丙申月，辛酉日，乙未時辛金日主生於申月得令，申為陽刃，坐下酉金比肩，年乾透出辛金，命局土金之氣比較旺，所以日元偏旺，以財官為用神，印比為忌神。事業方面，小人會比較多一些，且個人的性格比剛強，又不服輸，倔強，性格脾氣方面也...
- 11660
![早吃素吃晚吃愛惜自己 健康晚餐三要素]( "早吃素吃晚吃愛惜自己 健康晚餐三要素")
- 第一、晚餐要早吃晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。在晚餐食物裏，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峯常在餐後4~5小時，若晚餐過晚，當...
- 30666
瀟湘女性館
