![6種方法有效提神 上班容易疲勞是什麼原因]( "6種方法有效提神 上班容易疲勞是什麼原因")
- 上班容易疲勞是什麼原因B族維生素缺乏很多人一到了上班，就會覺得非常疲乏，除了與熬夜有關之外，身體缺少B族維生素也會引起疲勞感，體內缺少維生素B1、B2，機體會感到乏力，容易產生疲勞感。富含維生素B1的食物，如動物內臟、肉類、蘑菇等；富含維生素B2的食物：動物內臟、蛋類、牛奶、豆...
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![五分鐘面部瑜伽 提神又養顏 防止皮膚衰老]( "五分鐘面部瑜伽 提神又養顏 防止皮膚衰老")
- 五分鐘面部瑜伽是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老。具體方法是，每天早晨起來後，用温水沾濕雙手，然後在臉上進行按摩。一、用兩手...
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![白領的7大解乏提神方法]( "白領的7大解乏提神方法")
- 午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠...
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![提神醒腦 中醫N種方法]( "提神醒腦 中醫N種方法")
- 早晨來上班就感到渾身軟綿綿的，還沒有下班，呵欠就打起來。這是因為在寒冷的冬季和初春時，身體的皮膚的汗腺受寒冷的刺激，減少散熱，以保持身體的體温，到了春季，氣温也慢慢上升，萬物復甦，皮膚毛孔舒張，大腦的供氧量相應減少，所以人容易出現疲勞感，總體來説，春天需要提神是由於季節的過度...
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![比較清涼能夠提神 薄荷紅茶組合]( "比較清涼能夠提神 薄荷紅茶組合")
- 薄荷紅茶組合薄荷紅茶組合薄荷和紅茶都是有清熱的效果，薄荷味道比較清涼能夠提神的哦，現在很多清涼油當中都會使用薄荷葉來提煉以達到提神的效果，小時候最喜歡吃了的糖就是薄荷糖，因為它的味道比較清涼，吃在嘴裏面特別的舒服，特別的涼爽，而紅茶是一種好喝的茶，我現在在學校的時候...
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![這五種食物提神增智抗疲勞 補腦的食物有哪些]( "這五種食物提神增智抗疲勞 補腦的食物有哪些")
- 現在學生的學習任務越來越重，他們不僅要在學術上學點東西，還要參加各種興趣班，這必然會增加負擔。所以家長要督促孩子養成良好的生活習慣，平時多運動飲食差，這樣才能有效預防疾病。有些人用腦過度，加上不正確的習慣，記憶力可能會越來越差。記憶力差對學習有明顯的影響，需要儘快調...
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![夏季自制酸梅湯薄荷茶提醒消暑]( "夏季自制酸梅湯薄荷茶提醒消暑")
- 隨着一個又一個高温預警，天氣一天比一天熱，許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采。為了提神，不少人選擇了咖啡，個別人甚至每天都要喝上好幾杯。可專家提醒説，夏季切勿貪喝咖啡，如果僅僅為了提神不如選擇飲用酸梅湯、薄荷茶等更為健康的飲品。貪飲咖啡會打破人體鈣平衡咖啡中的咖...
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![白領解乏提神的七大方法 上班族如何提神]( "白領解乏提神的七大方法 上班族如何提神")
- 夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼...
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![實力坑娃只服您！ 父買罌粟給兒提神減壓]( "實力坑娃只服您！ 父買罌粟給兒提神減壓")
- 父買罌粟給兒提神怎麼回事?看着兒子就要開始中考了，作為父親看到兒子壓力那麼大，心中也是非常的心疼。而不知道從哪聽來的“祕方”，説罌粟可以提神，自己偷偷買來一包。準備幫助兒子在中考前放鬆放鬆，沒想到，這罌粟還沒帶回家，自己就先進了局子裏。這事聽着荒唐不荒唐?因為看着兒...
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![男人熬夜拒絕偽提神食品 熬夜吃什麼好]( "男人熬夜拒絕偽提神食品 熬夜吃什麼好")
- 現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。拒絕偽提神食品拒絕含咖啡因的飲料咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關...
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![四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦]( "四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦")
- 春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎麼辦？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法。1、飲食療法姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸...
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![老年人養生食譜 老人吃什麼提神]( "老年人養生食譜 老人吃什麼提神")
- 老人吃什麼提神？老年人有的時候總是覺得精神不佳，總感覺沒精神。那麼面對這樣的情況老年人應該怎麼辦呢？老人吃什麼提神1、水可以毫不誇張的説，我們人體有大約三分之二是由水構成的，並且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的...
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![喝枸杞子泡綠茶好嗎 綠茶和枸杞能一起泡嗎]( "喝枸杞子泡綠茶好嗎 綠茶和枸杞能一起泡嗎")
- 綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶裏所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。餐館裏流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。上午喝...
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![提神消疲生津清熱 紅茶的作用]( "提神消疲生津清熱 紅茶的作用")
- ◆紅茶的作用紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性温和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不...
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![上班族解乏提神的七大方法 提神醒腦的方法]( "上班族解乏提神的七大方法 提神醒腦的方法")
- 夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼...
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![六大解乏提神方法]( "六大解乏提神方法")
- 六大解乏提神方法：1．拳頭按壓釋放疲憊握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。2．指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分為左右兩區...
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![提神潤膚抗衰老 女OL的3種健康飲品]( "提神潤膚抗衰老 女OL的3種健康飲品")
- 電腦工作者喝什麼茶好蜂蜜檸檬綠茶檸檬2片，綠茶1小撮，蜂蜜適量。放置15分鐘左右，等到泡出味道和顏色，再過濾茶葉，水變温後，再放檸檬片和蜂蜜，攪伴均勻。作用：此茶抗菌消炎、促進組織再生、抗氧化、清除自由基、維持皮膚美白、防止並淡化色素沉澱、減少電腦對皮膚的傷害。枸杞子菊...
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![穴位按摩解困提神 提神醒腦的方法]( "穴位按摩解困提神 提神醒腦的方法")
- 上班族一到下午時候很容易出現打盹現象，往往還會影響到正常的工作，很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此時，有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、温度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因...
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![春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦]( "春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦")
- 春季是一個很容易犯困的季節，那麼，春困怎麼辦？春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什麼呢？下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲...
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![其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神]( "其實還可以保養皮膚呢 喝咖啡可以提神")
- 咖啡經常是女性朋友用來提神醒腦的功能性飲料，如果工作上需要加班加點或者在下午上班的時候感到疲倦或者犯困，很多人都會選擇沖泡一杯咖啡來提提神;但是女性朋友們你們知道嗎，其實喝咖啡還能夠幫助女性朋友們保養皮膚呢，下面就由小編來為大家介紹一下。選擇喝帶有可可成分的...
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![上班族解乏提神的七大方法 提神的方法]( "上班族解乏提神的七大方法 提神的方法")
- 夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峯期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼...
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![男士需拒絕偽提神食品 熬夜的人吃什麼好]( "男士需拒絕偽提神食品 熬夜的人吃什麼好")
- 現代男人熬夜的人很多，我們都知道熬夜對身體不好。下面教熬夜族一些滋補的方法。人們晚上在加班的時候，體力腦力消耗得較多，在選擇食物的時候就要有些講究了，有些食物是不能列入食用範疇的。防守篇——拒絕偽提神食品拒絕含咖啡因的飲料咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌...
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![哪些頭部運動能幫助我們健腦提神呢]( "哪些頭部運動能幫助我們健腦提神呢")
- 導讀：哪些頭部運動能幫助我們健腦提神呢?清代汪昂《勿藥元詮》中養生十六宜：“發宜多梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜抵齶，齒宜數叩，津宜數咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，穀道宜常撮，肢節宜常搖，足心宜常擦，皮膚宜常幹沐浴，大小便宜閉口勿言。”由此可見，其中有很多是關於頭...
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