![營養減肥兩不誤 產後快速瘦身吃什麼]( "營養減肥兩不誤 產後快速瘦身吃什麼")
- 【導讀】產後想要快速瘦身吃什麼好?很多的女性朋友在生完小寶寶以後都會出現變胖的情況，那麼在產後想要瘦身的話吃什麼好呢?下面小編就給大家帶來產後快速瘦身的方法，吃它們讓你健康營養和減肥瘦身兩不誤哦!產後快速恢復的五種食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子...
- 12069
![減肥瘦身常有的誤區有哪些]( "減肥瘦身常有的誤區有哪些")
- 誤區一：節食吃代餐包病患危機：胃癌媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反覆減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於飢餓狀態的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節食-暴...
- 12719
![貓式 瑜伽 瑜伽的好處 緩解痛經的瘦身]( "貓式 瑜伽 瑜伽的好處 緩解痛經的瘦身")
- 瑜伽屬於温和的運動，任何人任何時候任何地方都可以做，因此很多女性都喜歡練瑜伽。但是女生經期時要避免倒立，以免造成經血逆流，而“貓式”是很適合經期做的瑜伽姿勢。一起來看看貓式瑜伽的練習要點吧。貓式瑜伽能強化腹腔的血液迴流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效...
- 14701
![咖啡泡澡能有效減肥瘦身]( "咖啡泡澡能有效減肥瘦身")
- 香濃的咖啡總是讓人精神振奮，早晨或者飯後來杯咖啡是非常愜意的享受。很多人知道喝咖啡可以減肥，其實用咖啡泡澡也能起到減肥消脂的作用哦。大家知道，咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡時，咖啡因通過皮膚吸收，進入身體每個毛孔，可以刺激交感神經興奮，直接燃燒、消耗儲藏...
- 25482
![史上最全 美容瘦身小祕方]( "史上最全 美容瘦身小祕方")
- 説起美容瘦身的小祕方，我們女孩子一定是非常的激動了，因為現在的女孩子要不是長相有問題就是身材有問題，所以，美容的祕方和瘦身的祕方一直是許多女孩子追求的，現在，小編就給大家介紹一些美容瘦身的小祕方吧。1.瘦身食譜赤小豆粥是一款瘦身人員都非常喜歡的食物，因為它不僅好吃，而...
- 21934
![7個運動妙招讓你快速瘦身]( "7個運動妙招讓你快速瘦身")
- >>推薦閲讀：跑步有效便捷的減肥方式1.運動前做好熱身在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裏積蓄着的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提...
- 29473
![六大減肥餐讓你瘦瘦瘦 DIY減肥瘦身早餐推薦]( "六大減肥餐讓你瘦瘦瘦 DIY減肥瘦身早餐推薦")
- DIY減肥早餐推薦水果酸奶+全麥麪包酸奶能很好的幫助我們清除體內垃圾，也能補充我們需要的營養，作為減肥早餐食用更恰當不過。做法：將喜歡吃的水果榨汁與選奶混合即可食用。水果沙拉各種水果搭配的減肥早餐，既能補充我們所需要的營養，也能提供一些膳食纖維。做法：挑選5種或更多...
- 26509
![辦公室減肥瘦身方法介紹 減肥瘦身妙招]( "辦公室減肥瘦身方法介紹 減肥瘦身妙招")
- 在現代社會，工作方式發生了很大的改變，基本上都是對着電腦，外出的時間較少，運動的時間也隨着減少，那麼，在辦公室上班的人該怎樣減肥呢？下面小編就為大家詳細介紹一下辦公室減肥瘦身方法。辦公室減肥瘦身方法辦公室減肥瘦身方法妙招一不要一坐就是一上午，專家表示，對於辦公室美女帥...
- 28325
![到底加些什麼才能不長胖 不長肉的肉食瘦身餐]( "到底加些什麼才能不長胖 不長肉的肉食瘦身餐")
- 白蘿蔔燉豬肉很多人喜歡吃肉，但是會害怕肉裏的脂肪堆積在身上。只要放點白蘿蔔，這個問題就解決了~清爽的白蘿蔔會吸走五花肉中的油脂，這樣做出來的五花肉會香而不膩~蓮藕豬蹄蓮藕湯燉排骨湯的時候，總覺得湯上面泛着油花不想喝?那是因為你忘記放蓮藕了~蓮藕中含有大量的粘液蛋...
- 25085
![（這五個快速減肥方法瘦身不反彈） 科學瘦身方法有哪些]( "（這五個快速減肥方法瘦身不反彈） 科學瘦身方法有哪些")
- 在生活中很多人認為胖是福氣的象徵，現在是一個以瘦為美的時代。肥胖不僅讓人看起來臃腫，還會影響衣着。而且很多人會因為自己胖胖的外表而讓別人發笑和自卑，現在很多人變得肥胖，主要和生活習慣有直接關係。繁忙的工作導致很多人飲食失控，經常吃外賣，閒暇時間也沒有時間運動，導致...
- 15601
![飯後千萬別做的9件事情 健康瘦身]( "飯後千萬別做的9件事情 健康瘦身")
- 對於很多減肥的人來説，都有自己的飲食習慣，但是有些習慣不僅對減肥無效還會給身體帶來很大的負擔，下面小編就告訴大家幾種飯後千萬別做的事情，保持良好的生活習慣不僅減肥而且還保健哦。一、不要立刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另...
- 12538
![福利期幫你快速瘦身 經期快速瘦身祕訣]( "福利期幫你快速瘦身 經期快速瘦身祕訣")
- 【導讀】經期快速瘦身的祕訣有哪些?可能大家都聽説過合理利用經期的話可以有效地減肥，那麼經期到底怎麼快速減肥呢?下面小編就為大家帶來經期快速減肥瘦身的祕訣，福利期幫你快速瘦身!四個福利期加速瘦身一、塑身福利期：生理期來的1~7天錯誤認知：狂吃巧克力不會胖很多人在網上...
- 30362
![瘦身養生兩不誤 經期健康減肥方法]( "瘦身養生兩不誤 經期健康減肥方法")
- 【導讀】經期健康減肥的方法有哪些?相信很多人都聽説過經期是可以減肥的，可是在經期的時候到底該如何健康地減肥呢?下面小編就為大家帶來經期健康減肥的方法，瘦身養生兩不誤哦!經期健康減肥方法1、重點我們知道健康的減肥絕對不是絕食，或者吃各種減肥藥，而是我們正確合理安排...
- 17815
![吃草莓美容又瘦身 不愛運動那就每天吃草莓減肥吧]( "吃草莓美容又瘦身 不愛運動那就每天吃草莓減肥吧")
- 瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一：青蛙蹲兩腳分開與肩同寬，將膝蓋彎曲做半蹲姿勢，上半身向前傾，雙手虛握成拳，手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直，但是要一直保持上身向前傾的狀態，手臂伸直，手放在膝蓋上。此動作主要鍛鍊腿部，重複15-20次為一組，做2-3組。動作二：仰...
- 29118
![晨起減肥瑜伽 一天愉快的開始]( "晨起減肥瑜伽 一天愉快的開始")
- 瑜伽，它是一種有氧瘦身運動，可調節身心有效減肥，是一種綠色排毒的時尚瘦身新法！每天清晨做減肥瑜伽，有效排毒瘦身，為一天的工作和生活做準備。下面推薦三式減肥瑜伽，簡單易做，拉伸你的每一寸筋骨，讓你每天享瘦好心情。一、扭轉船式1、仰卧，雙腿彎曲，雙手胸前合掌。2、吸氣時上身、雙...
- 32111
![讓你瘦不停 24小時3個黃金瘦身時刻]( "讓你瘦不停 24小時3個黃金瘦身時刻")
- 一天當中，如何把握正確時間段利用自身條件達到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，這樣日積月累，不但能強化身體素質也能擁有苗條身段，小編告訴你24小時中有哪幾個黃金瘦身時刻，我們要在對的時間裏瘦下來!★瘦身7大Point★1、利用早餐成為一整天的活力來源2、三餐進食時間隔四...
- 7394
![首先要學會消耗自己的脂肪 減肥瘦身方法]( "首先要學會消耗自己的脂肪 減肥瘦身方法")
- 減肥不是一天兩天就是可以的，最重要的就是要堅持，這樣減肥才會有效果，懶人減肥最好的方法就是一點一點地去改變壞習慣。減肥瘦身方法1、想想你發胖的原因是什麼，如果是壞習慣一定要改掉(如：晚上吃太多東西、平時吃太撐等)。2、如果有便祕，就要先把這個治好。具體方法是：飲食清淡...
- 9651
![50個夏季減肥小妙招 高效瘦身 輕鬆雕塑S曲線]( "50個夏季減肥小妙招 高效瘦身 輕鬆雕塑S曲線")
- 少油少鹽，夏季減肥第一招無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時少放油，更是改變烹調方法，把炒、煎變成煮、蒸、拌等。肉類最好是燉，煮，蒸的方式，不增加額外的油脂，還可以去除多餘脂肪;蔬菜要少油大火快炒，或者涼拌，蔬菜吸油性超強，所以在烹製...
- 5941
![無須節食也能輕鬆瘦身]( "無須節食也能輕鬆瘦身")
- 無需節食也能輕鬆瘦身，減肥這件天大的事説到頭來就是一道簡單的算術題。下面小編列舉的每一條都對脂肪進行了徹底清算，更難得的是每一條同時保護了我們的口腹之慾，選擇適合你的進行下去，一年瘦多少?自己説了算!(更多減肥方法請登錄本站)吃肉一年瘦3-6公斤肥?胖?減肥減到一看...
- 31515
![隨時隨地減肥 辦公室減肥瘦身操]( "隨時隨地減肥 辦公室減肥瘦身操")
- 白領女人在辦公室裏長期傭人地在電腦桌旁一坐就是一整天都沒有時間去減肥，今天本站小編叫你一套辦公室減肥瘦身法，讓你隨時隨地進行鍛鍊！1、懸空椅子蹲馬步這種瘦身減肥方法的具體動作：儘量站直身體，雙肩放鬆。腳趾上翹觸及鞋面，使腳部保持平穩。背部保持直立，臀部下蹲懸空，與座...
- 18006
![讓你變身瘦身達人 正確減肥方法]( "讓你變身瘦身達人 正確減肥方法")
- 很多人減肥會選擇用減肥藥，其實這個方法並不健康科學。健康的減肥不是通過減肥藥，也不需要苛刻節食和過度運動。下面是小編帶來關於正確減肥方法的內容，希望能讓大家有所收穫!正確減肥方法正確減肥方法一：早餐應吃得簡單一些以低脂肪，高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥...
- 5055
![無意説出baby產後急速瘦身 蘇芒曝黃曉明兒子長相]( "無意説出baby產後急速瘦身 蘇芒曝黃曉明兒子長相")
- 蘇芒曝黃曉明兒子長相一句話無意説出baby產後急速瘦身真相隨着baby產後復出，黃曉明的工作也全面展開了，日前還聯合代言的品牌在廣州為妻子提前送上了一份520驚喜，並邀請了時尚總編輯蘇芒做客。結果，蘇芒在接受採訪時將baby和黃曉明的底都交待了個乾淨。從baby生下兒子開始，外...
- 20674
![健康瘦身首選針炙減肥法]( "健康瘦身首選針炙減肥法")
- 鍼灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針炙減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。現在很多人都是通過利用針炙減肥從而達到瘦身的效果，下面隨小編一起去了解針炙減肥法吧。針炙減肥出於中醫減肥，是經絡減肥法的一種。除針炙減肥...
- 31400
![瘦身貼真的貼哪瘦哪嗎]( "瘦身貼真的貼哪瘦哪嗎")
- 瘦身貼到處都可以貼？貼哪瘦哪？説到瘦身貼，還以為只能瘦腰腹這個部位，但據廠商的介紹，瘦身貼可以瘦很多的部位，例如手臂、大小腿、臀部等，只要在想瘦的地方貼上按緊即可。對此詳細地查看了瘦身貼的説明書，發現其中瘦身貼裏面的成分添加很多不同的中草藥；再看看其中的中藥成分都是一...
- 26777
瀟湘女性館
