![教你幾招心理調節法 假期綜合徵]( "教你幾招心理調節法 假期綜合徵")
- 月餅還沒吃完，國慶又來了。許多小夥伴們開始期待着國慶出行，或是回老家了吧!但尷尬的是，每次小長假過後，總覺得意猶未盡，然後一想到上學、上班就渾身不自在，產生各種綜合心理症狀，這就直接影響了學業還有工作。那麼，趁着放假前，提前教你幾招綜合徵心理調節法吧，以便恢復假期後，能夠...
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![如何進行自我心理調節 心理調節]( "如何進行自我心理調節 心理調節")
- 自我意識障礙説到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？1、精神勝利法。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對...
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![教你九大調節法給心理換血排毒 如何減壓]( "教你九大調節法給心理換血排毒 如何減壓")
- 現如今快節奏的生活方式給我們帶來了嚴重的身心健壓力，預防壓力的形成和減輕壓力的加重是我們大家都要掌握的方法，心理減壓都有哪些方法要注意的？工作減壓方法都有哪些？今天小編帶大家一起來了解下！如何減壓？1、尋找專業幫助一貫表現強勢的你，也會不可避免地面對一些心理壓力。...
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![氣功主要是調節心理 如何練習氣功自我養生]( "氣功主要是調節心理 如何練習氣功自我養生")
- 隨着近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展，人體內部的一些奧祕逐漸被揭示出來，已逐漸證實人類可以通過自我控制和自我調整，改變自身的生理和病理狀態，從而達到治病強身的目的。但是，目前對這一規律的認識和研究還是零散的、不繫統的、不全面的，而且直到今天還不...
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![3類食物幫女性調理內分泌 調節內分泌的食物]( "3類食物幫女性調理內分泌 調節內分泌的食物")
- 內分泌關係到女性身體的各個方面，雌性激素的分泌、腎上腺素的分泌都要靠內分泌系統來調節，一旦內分泌紊亂就會出現情緒失控，皮膚暗黃等現象，那麼女性要如何通過食物的調節，控制內分泌的穩定呢？下面我們就為大家介紹3類調節內分泌的食物。調節內分泌的食物1、綠葉蔬菜肯定是首選...
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![大暑時節養生要注意飲食調理]( "大暑時節養生要注意飲食調理")
- 導語：後天是大暑氣温也越來越高，濕氣也越來越重。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。因此，大暑養生飲食宜以清為補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大...
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![孕中期要怎麼調節心理 孕中期注意事項]( "孕中期要怎麼調節心理 孕中期注意事項")
- 雖然孕中期距分娩時間還有一段時間距離，但孕婦已開始感到有壓力了。孕中期要怎麼調節心理？下面跟隨小編的步伐一起來看看吧！專家建議需要注意以下幾點：1、定時體檢。要按時到醫院接受檢查，及早發現可能會出現的各種病理情況，如妊娠高血壓綜合症和貧血。2、積極活動。適當地活動...
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![怎樣緩解壓力 笑瑜伽 調節心理緩解壓力]( "怎樣緩解壓力 笑瑜伽 調節心理緩解壓力")
- 笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。隨着我們進入舒緩壓力保持好心態的歡笑瑜伽的精彩世界。讓歡笑...
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![4個方法調節心火旺 夏季心火旺怎麼調理]( "4個方法調節心火旺 夏季心火旺怎麼調理")
- 夏季心火旺怎麼去火保持良好的情緒自然界的四時陰陽消長變化，與人體中的五臟六腑活動相應。心陽是夏季最旺盛的時候，功能也是最強，夏季高温容易讓人情緒煩躁，心火過旺，引發各種疾病發生。尤其是老年人，情緒起伏和氣候外感因素的影響，經常心律失常、血壓升高的情況發生。所以，夏季...
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![靈芝的核心藥理作用—穩態調節治未病]( "靈芝的核心藥理作用—穩態調節治未病")
- 靈芝在《神農本草經》中被列為上藥，該書所指上藥“主養命以應天，無毒，多服、久服不傷人”，“欲輕身益氣，不老延年者”應用上藥。可見早在2100年前，中醫藥學已認識到中藥特別是靈芝在養生養生、延緩衰老中的重要作用。靈芝不同於一般藥物只對某一方面營養素的不足進行補充和強化...
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![老中醫教你如何調節內分泌 內分泌失調怎麼調理]( "老中醫教你如何調節內分泌 內分泌失調怎麼調理")
- 第一宗罪：引起乳房疾病乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。第二宗罪：引起婦科疾病婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等...
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![塑心 刻不容緩 心理健康 調節心理健康]( "塑心 刻不容緩 心理健康 調節心理健康")
- 你總是覺得社會不公平嗎？總是覺得自己懷才不遇，生活不順利嗎？有句話説：先處理心情再處理事情。及時調整心態，才更有利於你各方面的發展。調節心理的健康“塑心”刻不容緩：1、樂觀——心理疾病與人的性格和對待外界的態度有關，所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態度。2、寬容——...
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![謹防春節心理失調症]( "謹防春節心理失調症")
- 春節來臨，萬家團聚。可是近年來，各種心理疾病的患病人數呈較大幅度的上升趨勢。因此，在節日期間，更需防範“節日心理失調症”。春節期間，人們利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閒。不過，對於一些平時在高度緊張狀況下工作的人羣而言，並不是很適應清閒的生活。尤其是外企、...
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![心理亞健康的緩解方法 亞健康調理]( "心理亞健康的緩解方法 亞健康調理")
- 人們在日常生活中常常會因家庭、工作、情感交流等各方面而感覺到困惑、壓抑、鬱悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調、工作效率低下、學習成績滑坡、人際交往困難等不良的現象頻頻出現，嚴重妨礙了生活、學習、工作。有助緩解心理亞健康的方法：調整心理狀態並保持積極...
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![這五個好方法來輕鬆調理 怎樣調節內分泌失調]( "這五個好方法來輕鬆調理 怎樣調節內分泌失調")
- 對於女性來説，要保持健康，最重要的是保持內分泌的穩定。如果有內分泌失調的情況，就要引起高度重視，通過合理的方法照顧好自己的身體。否則你會出現明顯的內分泌失調，失眠多夢，甚至皮膚惡化，月經失調帶來明顯的負面影響。總的來説當內分泌失調時，要保留好的習慣，改變不良的生活習慣...
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![如何調節更年期男性的心理 男人有更年期嗎]( "如何調節更年期男性的心理 男人有更年期嗎")
- 男性更年期的出現是與性腺功能的變化直接相關的。男性雖然沒有類似女性的月經標誌，但50歲以後睾丸會出現退行性變化，即出現一個由盛到衰的過程。其症狀是睾丸體積逐漸縮小，60歲後更加明顯，到了70歲睾丸退縮到只相當於十二三歲兒童睾丸的大小。睾丸的縮小，必然使性激素分泌減少...
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![調整飲食和心理緩解節後綜合症 節後綜合症不可怕]( "調整飲食和心理緩解節後綜合症 節後綜合症不可怕")
- 核心提示：國慶長假被很多人當作“狂歡節”，打遊戲、看電影、泡吧、聚會，往往通宵達旦，黑白顛倒。“生物鐘”被打亂後，人體抵抗力會減弱。長期睡眠不足，還會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良等症狀。專家建議，消除“假期綜合徵”對生活造成的影響，應做好心理調整和保持有規...
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![心理調節預防神經衰弱]( "心理調節預防神經衰弱")
- 預防神經衰弱，要注意心理調節，保持心理平衡。神經衰弱與精神的重負有直接的關係，在曰常學習、生活中，各種精神刺激在所難免，關鍵是要及時、有效地緩解和消除壓力，不能使心理持久地處於緊張狀態。如可以通過必要的宣泄轉移情境、自我安慰、放鬆以及尋求心理諮詢等等，以保持心理的...
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![按膻中能調節心血管 心血管病防治知識]( "按膻中能調節心血管 心血管病防治知識")
- 任脈位於人體前正中線，起於小腹內，出會陰部後，上行至下頜。手三陰經及足三陰經均與其相通，因此它被稱為“陰脈之海”。任脈對於生殖功能很有影響，此外任脈腧穴可以治療臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部及相應內臟的病症。在醫生指導下，正確地灸治和按揉任脈腧穴可調節情緒...
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![調節心理美容養顏 吃豬肉皮有什麼好處]( "調節心理美容養顏 吃豬肉皮有什麼好處")
- 豬皮的營養非常豐富，因此豬皮漸漸成為一道受人歡迎的菜。下面要給大家分享的內容是：“吃豬肉皮有什麼好處調節心理美容養顏”，一起來看下吧!首先來看下吃豬肉皮有什麼好處：提高免疫力豬皮中含有豐富的蛋白質、碳水化合物等，這對於體質較弱的人羣而言是很好的食材選擇，能提高機...
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![孕婦如何調節心情 心理健康]( "孕婦如何調節心情 心理健康")
- 準媽媽在孕期的心理會影響到胎兒發育，所以，孕婦不僅要保證營養需求還要有個好心情哦。如果，準媽媽的心情不好要怎樣自我調節最有效呢？孕婦心理狀況妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體...
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![孕期心理調節 懷孕注意事項]( "孕期心理調節 懷孕注意事項")
- 現在有很多女性懷孕了但並不知道。因為懷孕初期沒有什麼明顯的症狀。但是會錯過孕初期的保養，使胎兒受到一些不利因素的影響懷孕初期應注意什麼？為了整個孕期的順利和胎兒的健康發育，在懷孕初期很多雷區是需要避開的哦。一、懷孕初期的注意事項1、用藥：確定懷孕後，要儘可能少...
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![心火旺怎麼調理]( "心火旺怎麼調理")
- 心火旺大家肯定都不陌生，特別是對於喜歡吃辛辣食物和熬夜的朋友來説都瞭解，因為這是一種非常常見的日常疾病心火旺是一種心理表現。心火旺分虛實，虛火主要表現有心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現為口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等。心火症狀起因心火症狀是怎...
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![調結構，助發散，女性節後如何調理飲食健康]( "調結構，助發散，女性節後如何調理飲食健康")
- 年前朋友回家前十分哀歎的説，有點後悔決定回家，我問她為什麼，她説回去之後估計會比現在還胖。今天上班，她還沒回來，我想她估計已經胖到回不來了。前幾天出門，出租車的十分抱怨説現在的年味不再像以前那麼熱鬧了，如果這裏的年味僅僅指家裏餐桌上的美味佳餚，那這年味肯定不是越來越...
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![練習太極拳有助調節氣血 氣血不足如何調理]( "練習太極拳有助調節氣血 氣血不足如何調理")
- 在現在這個快速發展的時代，人們越來越重視自己的身體健康，太極拳是一項具有極高的保健價值，很受人們的歡迎，尤其是老年人的喜愛，雖然太極拳看是簡單，但是學習起來還是需要一定的技巧以及訣竅的。練太極拳能調節氣血長期練習太極拳不僅能夠提高身體素質，還能夠調節氣血。中醫學認...
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