![老北京酸梅湯絕對是冰爽救贖 適合夏季的養生飲品有哪些]( "老北京酸梅湯絕對是冰爽救贖 適合夏季的養生飲品有哪些")
- 不得不説仲夏還真的是酷熱難當，這時候要是我們能夠來一杯生津止渴、冰涼沁爽的飲料就好了，準能夠讓我們從喉嚨一路爽到身體每一個毛孔，只是屬於我們炎炎夏日的這份救贖究竟是什麼呢?無疑就是酸梅湯了!話説，最常見的酸梅湯就是老北京酸梅湯了。雖然現在的這個社會中，老北京這個...
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![4款養生飲品喝出好氣血 陰虛火旺怎麼食療]( "4款養生飲品喝出好氣血 陰虛火旺怎麼食療")
- 一些陰虛火旺的人羣經常會出現有面紅、目赤、咽乾、喉痛、出血等症狀，嚴重影響正常生活工作。對於陰虛火旺人羣而言，最好的防治方法主要以食療為主。陰虛火旺怎麼食療？4款養生飲品喝出好氣血陰虛火旺的食療方法百合糖水食材：百合100克、糖適量。做法：1、百合清洗乾淨，備用；2、在...
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![5大夏季養生飲食原則 夏季養生]( "5大夏季養生飲食原則 夏季養生")
- 夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是説，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜，嗜好偏過不但會導致營養不良，而且還能傷及脾胃及其他臟腑。下面小編為大家介...
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![秋季女性養生飲食寶典 秋季養生]( "秋季女性養生飲食寶典 秋季養生")
- 秋季，對女性來説，又是新的一輪挑戰。在越來越講究養生的今天，要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦！從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。那麼，來看看我們為您介紹...
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![多吃黑色食物更養生 飲食養生常識]( "多吃黑色食物更養生 飲食養生常識")
- 對於食物養生，是很有講究的。中醫學上説，不一樣顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素...
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![助眼養生 飲食保養]( "助眼養生 飲食保養")
- 合理飲食可以增強眼睛的抗病力，對保護視力有很大作用。(1)蛋白質如缺乏，可導致視紫質合成不足，出現視力障礙，含優質蛋白的食物有魚、細、蛋、和豆製品等。(2)維生素A是構成眼感光物質的重要材料，含維生素A多的食物有動物肝臟、水果、蔬菜、胡蘿蔔等。B族維生素是參與視神經細...
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![養生從春開始 春季飲食養生小常識]( "養生從春開始 春季飲食養生小常識")
- 春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。1.飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。2.春季飲食養肝為先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學...
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![揭冬瓜汁的做法與功效 養生祛濕飲品]( "揭冬瓜汁的做法與功效 養生祛濕飲品")
- 冬瓜基本介紹冬瓜，一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，皮深綠色，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。原產中國南方各地及印度，現在東亞和南亞地區廣泛地栽培。可以拿來煮湯，又可以炒食。並且它還有減肥功效，可消除身體水腫。冬瓜汁的做法...
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![兒童養生飲食大全 春季孩子飲食]( "兒童養生飲食大全 春季孩子飲食")
- 春季幼兒飲食五部曲1、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用...
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![自制三款補氣養血美容飲品]( "自制三款補氣養血美容飲品")
- 1.補血豔容的糖水蘋果汁:古代稱蘋果熬成的膏為.“玉容丹”。蘋果含的蘋果酸，能消除人體內的"疲勞素"—乳酸。蘋果與食物中鐵配合.是天然的補血佳品，經常食用能使容顏光潤紅豔。材料及製法:蘋果榨汁，冰糖酌量。加入適量白開水，放入冰糖即成。2.消除皺紋的雞魚...
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![切記秋季養生飲食誤區 養生注意]( "切記秋季養生飲食誤區 養生注意")
- 秋季氣候乾燥多變，很容易引起各種疾病的爆發。特別提醒大家，病從口入，所以秋季飲食一定要安排合理，不能想吃什麼就吃什麼，今天給大家詳細解説一下有關秋季飲食誤區，教你吃出健康秋季。秋季氣候燥熱，對人體有直接的傷害，如果只靠喝白開水，是完全不能低於秋燥的，因為水分進入人體會被...
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![衞生營養需謹慎飲食安全當小心 食品安全]( "衞生營養需謹慎飲食安全當小心 食品安全")
- 食品安全（foodsafety）指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據世界衞生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衞生問題”。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衞...
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![一日三餐養生吃法 春季養生飲食法]( "一日三餐養生吃法 春季養生飲食法")
- 春季養生最重要的就是飲食養生，那麼春季飲食該注意什麼呢？一日三餐怎麼吃才養生？春季應該預防哪些食物中毒？下面小編給大家做了詳細的解答，趕快到下文看看學學如何飲食保健吧。春季飲食指南告訴你一日三餐最養生吃法春天風多雨少氣候乾燥，氣温變化反覆無常。使人體免疫力和防禦...
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![夜班族養生飲食篇]( "夜班族養生飲食篇")
- ●上夜班後注意補充蛋白質上夜班後，不少人食慾不振，吃飯不香，時間長了影響營養供給。因此，在飲食安排上要增加一些營養豐富、可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，例如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等，尤其是勞動強度較大的夜班工人更應注意。●注意補充維生素A夜班...
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![秋季養生飲食要訣]( "秋季養生飲食要訣")
- 秋季養生原則秋季是豐收的季節，收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金，對應人體的臟腑則為肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥，喉嚨及皮膚都會明顯地感覺到乾燥，而經常有燥咳、皮膚幹癢的情形發生，所以不論飲食或保養，都要注意滋潤。秋季飲食要訣中醫學裏屬金的秋...
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![男性養生最有益的5類食品 健康飲食]( "男性養生最有益的5類食品 健康飲食")
- 男人都很愛通過運動或健身來鍛鍊身體，但有時候預防疾病、保護體內器官的健康還是要通過飲食來調理才行。今天小編列出5種男性日常養生該吃的食物，女性朋友要有意識的給伴侶準備哦。1、吃豬肉時搭配豆類男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性...
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![清涼一夏 9款營養保健飲品]( "清涼一夏 9款營養保健飲品")
- 美容養顏+清爽消暑，推薦9款營養保健飲品，清涼一夏。1.養顏橘子飲料用橘子100g，蘋果250g，胡蘿蔔200g，白砂糖25g，涼開水150g。將蘋果、胡蘿蔔洗淨切片，橘子瓣去核，橘皮洗淨切絲，共入果汁機，加入白砂糖、涼開水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。功效是保健養容。適用...
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![想美白就多喝這幾款飲品 美白飲品]( "想美白就多喝這幾款飲品 美白飲品")
- 1、西紅柿汁每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿也是生活中的美白小祕方之一哦。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種———番茄紅素，它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的...
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![必知的春季養生飲食原則 養生飲食合理搭配]( "必知的春季養生飲食原則 養生飲食合理搭配")
- 今天咱們來説説春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配，攝取足夠的維生素和蛋白質，以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補，春季食補因人而異。下面，一起來看看小編的介紹了。春季食補要因人而異一般宜選擇平補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，但對...
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![3種甜品與飲品 吃什麼保養頭髮]( "3種甜品與飲品 吃什麼保養頭髮")
- 許多女性常有頭髮容易打結的煩惱，而掉髮、白髮更是不份男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順，或用染髮劑遮住白髮，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉髮量。有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不用擔心化學成份的傷害喔！一...
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![冬春交替宜飲補水養生茶 養生茶]( "冬春交替宜飲補水養生茶 養生茶")
- “今冬這麼幹燥，過幾天立春也會很乾燥，我每天也注意飲水，請問能不能推薦既能補水又能去燥的養生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會遇到的季節養生問題，下面就為大家推薦幾道養生茶飲，來防燥。馬蹄茶原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。方法：將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘...
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![有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品]( "有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品")
- 老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴...
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![養生佳品説百合]( "養生佳品説百合")
- 百合味甘，性平。有補中益氣、消腫、潤燥清熱、安心定膽、益志的功效。百合以炒食和做粥為主。①降火清肺：百合鮮品用於治療肺燥或肺熱咳嗽等症。百合、冰糖各60克，款冬花15克，百合洗淨，一瓣瓣撕開，與款冬花一同放入鍋內，加適量水用小火燉，將熟時加入冰糖，再燉至百合熟爛時即可服用...
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