![七成孕婦補過頭體重超世衞標準 孕婦注意事項]( "七成孕婦補過頭體重超世衞標準 孕婦注意事項")
- “你現在是兩個人在吃飯，別怕長胖多吃點”，這是準媽媽們聽到的最舒心的勸告了，敞開了補的後果就是，73%的準媽媽超重了。這是衞生部孕期健康教育項目啟動會上發佈的最新數據。3成孕婦以為體重越增越好核查顯示，27.3%的孕婦以為，為滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制增加;還有87.1...
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![七成孕婦補過頭體重超標 孕婦體重增長標準]( "七成孕婦補過頭體重超標 孕婦體重增長標準")
- “你現在是兩個人在吃飯，別怕長胖多吃點”，這是準媽媽們聽到的最舒心的勸告了，敞開了補的後果就是，73%的準媽媽超重了。這是衞生部孕期健康教育項目啟動會上發佈的最新數據。3成孕婦以為體重越增越好核查顯示，27.3%的孕婦以為，為滿足胎兒的營養，孕期體重可以無節制增加；還有87.1%...
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![冬季進補要注意別補過頭]( "冬季進補要注意別補過頭")
- 冬天寒流一到，氣血較虛者，手腳就會容易冰冷，這時候很多人都會吃薑母鴨、麻油雞等等食補來暖身。但如果經脈、血路阻塞的患者，就要小心了!因為經脈、血路阻塞者，氣血無法到達手腳末梢部位，這時候，最重要的就是要先輸通經脈，再適度吃補。薑母鴨、麻油雞等，對於大部分的人都有改善手...
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![補6種營養抗過敏 春季皮膚過敏吃什麼最好]( "補6種營養抗過敏 春季皮膚過敏吃什麼最好")
- 皮膚過敏吃什麼最好維生素C體內如果缺少維生素C，那麼，就很容易出現皮膚乾燥現象，進而會增加皮膚炎、脱皮等敏感症狀的發生概率，補充維生素C，可以促進皮膚組織，有利於抵禦外來敏感物，而生活中很多食物都含有大量的維生素C，如西紅柿、獼猴桃、草莓、橘子、辣椒等。維生素A維生素A，可...
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![過量補鈣得不償失 鈣片吃多了]( "過量補鈣得不償失 鈣片吃多了")
- 鈣片吃多了一、增加骨質疏鬆風險西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。二、增加結石病風險鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜...
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![不要錯過4大高效補水時間]( "不要錯過4大高效補水時間")
- 看準缺水時機高效補水完成了肌膚保濕三部曲後，並不代表你能從此安枕無憂了。就算你一天什麼都不做，皮膚呼吸也會導致幾百毫升的水分流失，所以，掌握肌膚的缺水時間表，才能長保肌膚水潤健康。缺水時機一：長時間對電腦。地球人都知道，電腦輻射會使肌膚乾燥缺水，從而導致一系列肌膚問...
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![吃過頭怎麼補救才不發胖]( "吃過頭怎麼補救才不發胖")
- 1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是喝茶都對你的消化沒有好處，還會沖淡胃酸。而芹菜汁的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。2、甜食，放棄不了的習慣解決方法：吃完甜食最...
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![錯過了終身難補 把握幼兒關鍵期]( "錯過了終身難補 把握幼兒關鍵期")
- 每個孩子出生時天賦並沒有太大的區別，關鍵是在後天的培養，幼兒教育存在不可錯過的關鍵期，把握好關鍵期才能更好地發展孩子的智力。下面是小編帶來關於幼兒關鍵期的內容，希望能讓大家有所收穫!幼兒關鍵期幼兒關鍵期3歲以前，主要是培養幼兒的基本行為，口頭語言、計數以及立規矩的...
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![你掉進去過幾個 孕期補鈣四大坑]( "你掉進去過幾個 孕期補鈣四大坑")
- 最近在看門診時，經常會被問到孕期補鈣的問題，集中起來一併回答如下：1.每個孕婦在進入妊娠中晚期以後都要補鈣嗎?是的，絕大多數孕婦都需要額外補充鈣。從孕早期的一個受精卵發育到一個足月的孩子，需要很多的鈣來幫助孩子長骨骼和牙齒。根據膳食調查，我國女性在孕期的每日鈣攝入...
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![老年補鈣食補勝過藥補 補鈣的食物有哪些]( "老年補鈣食補勝過藥補 補鈣的食物有哪些")
- 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。每天堅持喝兩杯牛奶專家建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些...
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![兒童近視眼改善可通過食補+按摩]( "兒童近視眼改善可通過食補+按摩")
- 兒童近視眼改善可通過食補+按摩每個假期都是學生們治療近視眼的最佳時間。假期學習任務相對較輕，學生們有足夠的時間讓眼睛進行休息。除了到正規的醫院眼科求助於眼科醫生的幫忙，通過食補的方式來防治近視眼也有重要作用。眼睛主要靠視網膜上的視覺細胞看清物體，而視網膜的...
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![小心補充過量孩子生大病！ 怎麼給新生兒補充維生素]( "小心補充過量孩子生大病！ 怎麼給新生兒補充維生素")
- 昨天安以軒生子的消息果斷上了熱搜，我們也很開心能分享到她的喜悦，因為十月懷胎，在寶寶出生的那一刻，真的覺得付出什麼都是值得的，爸爸媽媽都是希望寶寶能夠茁壯的長大，但是新手爸媽應該要如何餵養寶寶呢?可能在一開始的時候，覺得什麼有營養都會給孩子補上，想讓孩子長得高，發育的...
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![春季護膚保濕補水抗過敏是關鍵]( "春季護膚保濕補水抗過敏是關鍵")
- 春季是重新打造健康肌膚的首要季節，此時大地回暖，生機盎然，但氣候的變化也會引發許多身體疾病或使宿疾復發，肌膚問題也不斷出現，其中最突出的就是肌膚過敏。隨着氣温的升高，人體皮脂腺與汗腺的生理活動日漸增強，皮膚油脂分泌旺盛，再加上春風帶來的花粉、灰塵、細菌等過敏源與肌膚...
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![你用過這些方法嗎？ 如何給肌膚補水]( "你用過這些方法嗎？ 如何給肌膚補水")
- 肌膚是最怕出現缺水乾燥的情況，因為一旦出現了這樣的時候，肌膚就會容易導致很多的問題，還會感覺很不舒服，那麼下面這些補水的方法，你是否也有用過呢?一起來看看吧。補水面膜現在很多的女性朋友在處理乾燥肌膚的時候都會用補水面膜的方式，而且補水面膜的話，一般採用蔬果面膜的方...
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![如何正確補鈣 過度補鈣易得肝硬化]( "如何正確補鈣 過度補鈣易得肝硬化")
- 補鈣過度易得肝硬化研究者對281名肝硬化患者和562名對照人羣的血清鈣濃度、肝炎病毒抗體等生化指標進行了檢測。研究結果發現，肝硬化患者組的血鈣含量(1.81±0.84毫摩爾/升)明顯高於對照組(1.65±0.79毫摩爾/升)。且這種關聯正相關，也就是説血鈣濃度越高，患肝硬...
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![過度補充營養品不是好事]( "過度補充營養品不是好事")
- 在藥店中我們會看到各種各樣的藥物，其中不乏很多營養藥片，但是對於美容護膚來説，不建議各位使用藥物營養來補充。我們拿維生素B2來説明吧，比如我們吃為什麼B2的藥片，過一段時間之後，會發現尿液的顏色明顯變黃，但是如果吃富含維生素B2的食物呢，無論吃多少都不會使尿液變黃，這説明，通...
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![過量補充維生素B2也會有副作用 維生素B2不能隨便補]( "過量補充維生素B2也會有副作用 維生素B2不能隨便補")
- 近日，一條“缺乏維生素B2是疾病的罪魁禍首”的消息在網上熱傳，文章還建議人們要“及時、足量補充維生素B2，即使過量補充，也會通過尿液排出體外，對人體沒有任何副作用”。對此，專家告訴我們，這種説法不科學。我們知道，維生素B2對於人體很重要。但是，如果把維生素B2的缺乏當做是疾病...
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![勝過吃補藥 常按足三裏]( "勝過吃補藥 常按足三裏")
- 足三裏就像人體系統的開關一樣，經常按摩這個穴位，電流通過胃經，上行頭面部，使人臉色紅潤，煥發無限青春活力;下行腿腳，可以使人下盤穩固，步履矯健;行走於胸腹之間，還能對胸、腹部起到很好的保護作用。可別小看了這足三裏，它是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、...
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![7種吃過頭的補救方法不發胖]( "7種吃過頭的補救方法不發胖")
- 一些MM在減肥瘦身期間，總會因為一些原因會不小心的吃多，想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能補救我們一不小心失控的嘴巴呢?下面本站小編就為大家介紹幾個解決辦法的好方法，一起來看看吧!1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後...
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![常吃葱薑蒜勝過吃補藥]( "常吃葱薑蒜勝過吃補藥")
- 甲流來襲，普通的葱薑蒜受到了前所未有的追捧。大蒜的身價飆升得最快，以漲幅論，今年大蒜價格的上漲幅度遠超同期的房價和股市漲幅，而大葱和生薑也毫不示弱。其實，葱薑蒜的作用遠不止調味和殺菌，它們還有很多特殊的功效。大葱渾身都是寶葱白豆豉湯可防感冒：葱白與豆豉一起煮湯飲用...
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![讓你美過大明星 6款補血補氣美味]( "讓你美過大明星 6款補血補氣美味")
- 對於一個女人來説，補血是特別的重要的。一個血氣足的女人臉色是非常紅潤有光澤的，相反則會蒼白無光。那麼，該如何補血呢？下面就一起來看看吧！煮花生米菜系及功效：脾調養食譜腎調養食譜氣血雙補食譜關節炎食譜工藝：煮煮花生米的製作材料：主料：花生仁(生)150克輔料：栗子(鮮)50克,牛蹄...
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![南瓜補血山藥補氣 立冬過後吃什麼最養生]( "南瓜補血山藥補氣 立冬過後吃什麼最養生")
- 在季節交替的時候是需要格外注重飲食的，温度的極速變化，直接反映在身體機能的調節上。那麼立冬過後吃什麼最養生？立冬過後適合吃哪些食物？下面為大家推薦幾種立冬過後的養生食物。1、紅薯補虛乏紅薯可以為人體供給大量的熱能，1千克紅薯可產熱量5317千焦，而1千克白麪或大米產的...
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![勝過吃補藥 穴位按摩治療腎虛]( "勝過吃補藥 穴位按摩治療腎虛")
- 還在為腎虛而苦苦尋找嗎？還在苦惱如何擁有更強的性功能嗎？其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些穴位按摩，勝過吃補藥！1、刺激商陽穴商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或...
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![平緩度過更年期 8款養生滋補粥]( "平緩度過更年期 8款養生滋補粥")
- 更年期是女性人生中一個特殊的時期，身體的各項新陳代謝漸漸的減慢了下來。怎麼才能輕鬆的度過更年期?嘗試一下喝粥吧!小編推薦8款養生滋補粥，可幫助女性平緩度過更年期。1、山藥粥組成：山藥30克，糯米50克。製作與服法：將以上兩物共入砂鍋內，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次...
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![吃蘿蔔賽過吃人蔘 冬季進補]( "吃蘿蔔賽過吃人蔘 冬季進補")
- 又是一年冬令時，又到了吃蘿蔔的最佳時令。中國是蘿蔔的故鄉，中國人栽培食用蘿蔔至今已有2000多年的歷史，蘿蔔是中國人最喜愛的蔬菜之一，在民間素有“小人蔘”之稱，並有“蘿蔔上市，醫生沒事”之説。中醫認為，白蘿蔔能肅降肺氣，止咳化痰，具有通導大便、利水消腫、消食化滯等功用。生...
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