![氣得我真想打 袁詠儀自曝和張智霖的唯一矛盾]( "氣得我真想打 袁詠儀自曝和張智霖的唯一矛盾")
- 張智霖一家資料圖袁詠儀早前被拍到黑臉袁詠儀與友人騰訊娛樂訊據香港媒體《明報》6月8日報道，袁詠儀（靚靚）、森美以及邱達根私交非常好，8日他們出席“荔園茶餐廳”開幕禮時，袁詠儀與森美一起泡製果汁特飲。袁詠儀説荔園帶給她無限童年回憶，希望有機會再開幕，香港政府幫助有情懷...
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![身教大於言傳 父母是孩子最好的老師]( "身教大於言傳 父母是孩子最好的老師")
- 常常會聽好多家長困惑：為什麼我的孩子就是對學習不感興趣?為什麼好多孩子長大後，成為問題少年，再大一點可能成為社會的危害。或者每天生活得行屍走肉，沒有目標沒有追求。家長常常會把責任都推到老師身上，你為什麼這樣這樣，老師沒有教嗎?老師也有困惑，守時，守信，爸爸媽媽沒有告訴你...
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![睡前簡易瘦身操現場教學]( "睡前簡易瘦身操現場教學")
- １左手放在頸後，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重複，其間可以略微休息一下，然後連續四組。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一個輪迴，也是一次１５－２０次，做四組，這是對側腰非常好的鍛鍊。３兩腿分開與肩同寬，雙手放在頸後，雙臂張開，彎腰。４雙手放在耳...
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![克拉拉教你如何吃出好身 《私教房的祕密》將播]( "克拉拉教你如何吃出好身 《私教房的祕密》將播")
- 近日，新晉女神Clara克拉拉團隊工作人員曬出一張女神用餐的美照，照片中的食物葷素搭配營養均衡，這樣好吃又有營養價值的食物不算少。曾在私教房錄製期間，女神Clara克拉拉就分享過很多低脂減肥餐，女神自稱自己的好身材除了鍛鍊，也離不開吃的管理。《私教房的祕密》將播克拉拉教你...
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![用身邊事教育身邊人]( "用身邊事教育身邊人")
- 本報訊（通訊員楊燕）“走出警示教育基地的大門，覺得陽光格外燦爛。只有常懷律己之心，常思貪慾之害，時刻繃緊廉潔自律這根弦，人生的天空才會愈發晴朗。”這是一名基層黨員幹部日前參觀上海市寶山區警示教育基地後發出的感慨。為適應新形勢新要求，增強警示教育的針對性和有效性，今年...
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![教你蘋果型身材該如何穿衣 上身胖下身瘦]( "教你蘋果型身材該如何穿衣 上身胖下身瘦")
- 蘋果型身材是什麼?就是四肢相對纖細，腰腹部突出的體型，這種體型是有名兒的不好搭配。但如果能掌握心機的搭配方法以及一些注意事項，運用服裝的廓形優勢塑造麴線美，凸出美腿，“粗腰”也能轉敗為勝。1、揚長避短穿衣打扮最重要的法則就是揚長避短。蘋果身材的女生往往上身豐滿，下...
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![密碼 教你看女性身體的健康]( "密碼 教你看女性身體的健康")
- 月事，從一定程度上顯示出了的健康狀況，根據情況的不同學會解讀月經背後的健康密碼，更好的瞭解自己的身體，我們應該是很有必要的，下面一起來看看，解讀下身體藴含的身體密碼......月經想要了解月經是否異常，首先需要知道什麼是正常的。一般人都知道，正常月經週期為24-35天，平均28天，...
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![教你五種方法輕鬆強效瘦身 如何強效瘦身]( "教你五種方法輕鬆強效瘦身 如何強效瘦身")
- “五六月不減肥，七八月徒傷悲”。減肥，刻不容緩，但是一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的。方案一、早晚洗漱時也能瘦腿刷牙時不要...
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![教你如何擁有一身冰雪肌膚]( "教你如何擁有一身冰雪肌膚")
- 針對膚質：膚色偏黑的肌膚。針對症狀：肌膚顏色暗沉，黑色素沉着，色斑增多，以及因為夏季烈日爆曬而導致的深色肌膚專家解讀：如凝脂般的冰雪肌膚是所有女人夢寐以求的，然而身體肌膚和臉部肌膚一樣，也會因紫外線的照射而變黑甚至被色斑困擾。手臂、肩膀和前胸的地方是最容易長“斑”的...
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![女教師為賺錢出賣身體 女教師自拍裸照牟利]( "女教師為賺錢出賣身體 女教師自拍裸照牟利")
- 教師為人師表，更應該事事以身作則。即使因為夫妻情趣私下裏拍些豔照之類的，只要自己看看也就算了。然而，下面的這位老師卻沉迷色情網站，甚至將自己夫妻的豔照發布到色情網上牟取利益。這樣的老師真是衣冠禽獸的典範，太令人不齒了！江某和徐某夫妻二人平時有一個特殊嗜好，那就是喜...
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![瑜伽美容瘦身教你練]( "瑜伽美容瘦身教你練")
- 單臂頸部舒展是通過伸展、拉伸頸部肌肉，達到美化頸部曲線的目的。同時還能有效預防皺紋生成,增加頸部靈活度和柔軟度。在美化、修長頸部曲線時，放鬆了背部肌肉，舒展了肩關節。1、端坐，雙腿盤成蓮花座狀;脊柱挺直，右手自然觸地;吸氣，左手上舉，手臂貼近耳際(圖①)。2、呼氣，左臂彎...
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![中醫教你如何減肥瘦身 減肥瘦身]( "中醫教你如何減肥瘦身 減肥瘦身")
- 減肥是一個時尚的話題，大部分女性都追求“瘦”，女性中減肥瘦身的人數當然不在話下。那麼，大家知道如何減肥瘦身嗎？下面為大家介紹3箇中醫減肥瘦身偏方。偏方1配方：葡萄100克、白糖適量、綠茶5克。用法：綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混合飲用。療效：日常保健，有減肥...
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![產後瑜伽教你輕鬆恢復身形]( "產後瑜伽教你輕鬆恢復身形")
- 現在產後瑜伽已經變成越來越多的女人在產後選擇恢復身形的一種方式，而且這樣對於心態的調整也有幫助，那麼接下來小編就給大家介紹一些可以幫助恢復身形的產後瑜伽姿勢吧。產後瑜伽姿勢一：船式這是一組像船身一樣的姿勢，以臀部底端作為支點，然後上身和雙腳向上抬起，抬升至自己能...
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![助你瘦身又塑身 教你瑜伽健身球的十招健身神功]( "助你瘦身又塑身 教你瑜伽健身球的十招健身神功")
- 瑜伽球的健身神功瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具，看似最平常不過的球球，其實能夠很好到鍛鍊全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦!運動減肥的有效方法，能夠幫助女性修身塑形，塑造優美線條比瑜伽更具有趣味性，鍛鍊身體的平衡感，增強對肌肉的控...
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![讓你瘦身又健身 教你八式簡單瑜伽基本功]( "讓你瘦身又健身 教你八式簡單瑜伽基本功")
- 一、固肩式首先，是擺好坐姿，呈金剛坐姿，將呼吸調整好，然後，雙手十指交叉，放在頭後，向外擴張手肘，與此同時，緩緩吸氣，然後吐氣，在吐氣的時候，要注意，右臂在左手的牽引下拉動，頭部微微抬起，讓右肩感受到一定的壓力，整個過程中，呼吸要保持均勻，做完一遍之後，雙臂調換方向，這次，改為用右手拉動左臂...
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![運動胎教促進胎兒身心發育 如何胎教]( "運動胎教促進胎兒身心發育 如何胎教")
- 胎教理論主張對胎兒進行適當的運動訓練，可以激發胎兒運動的積極性，促進胎兒身心發育。我們可以通過對胎動的觀察來了解胎兒的健康。現代醫學已經證明，胎動的強弱和胎動的頻率可以預示胎兒在母體內的健康狀況。羊水環繞着胎兒，對外來的作用力具有緩衝的作用，可以保護胎兒。所以...
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![教美女吃出性感下半身]( "教美女吃出性感下半身")
- >>>推薦：能吃出魔鬼身材的瘦身湯大全瘦下半身的好幫手含鉀、高纖食物及水：鉀可以幫助排泄，促進細胞再生，更能幫你排除身體內多餘的水份，防止水腫的情況發生。記住多食豆類、蔬菜、水果、魚類等。纖維不但熱量低，更可透過吸收水分的過程中，幫你排除體內積存的廢物。記住多食燕麥...
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![教寶寶翻身的5方法 寶寶幾個月會翻身]( "教寶寶翻身的5方法 寶寶幾個月會翻身")
- 一、嬰兒翻身的時間翻身是嬰兒的第一個移動手段，全世界都是一樣的。不少父母按照三翻六坐八爬的俗語，按時期待着寶寶這第一個大動作的到來。但實際上寶寶翻身的時間是因人而異的，翻身的狀況也是由多方面因素決定的。許多媽媽在發現寶寶脖子立得住、手臂和腰都很有勁的時候，就...
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![最好教育方式就是以身作則 孩子哭鬧怎麼管教]( "最好教育方式就是以身作則 孩子哭鬧怎麼管教")
- 今天一上公交就聽見一個三四歲的孩子不知道為什麼一直在哭鬧，我心想完了這一路上看來是不得安寧了。可不一會我便聽不見孩子的哭鬧了，我聽見那個媽媽在和孩子講道理，難得的是孩子竟然也聽進去了。依稀聽見那位媽媽和孩子説：媽媽和你説過，哭鬧是解決不了問題的，有什麼問題你可以...
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![不上早教會落後嗎 身邊小朋友都報了早教班]( "不上早教會落後嗎 身邊小朋友都報了早教班")
- 孩子的焦慮除了與遺傳基因密切相關外，與生活的動盪程度也息息相關，比如，頻繁地轉學、轉園，跟隨家長搬家，從一個方言區到另一個方言區，剛剛結識的朋友又要分開，這些，都使孩子的情緒變得焦燥和不穩定。那麼，如何令孩子有效地遠離焦慮呢?專家們為此特別列出了5種快樂運動：盪鞦韆孩子堅...
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![健身教練們每天的健身餐！ 健身餐]( "健身教練們每天的健身餐！ 健身餐")
- 健身餐説簡單一點就是對身體有利的減肥食譜，正所謂“三分練，七分吃”，光鍛鍊，飲食跟不上或不科學，那也無濟於事。所以，今天小編就為大家分享兩則健身教練們每天的健身餐，如果你能堅持如此調整飲食習慣，也能擁有健身教練般的好身材!第一餐7點-8點左右早餐碳水化合物：一個饅頭、麪包...
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![活塞隊教練現身鵬城]( "活塞隊教練現身鵬城")
- 深圳特區報訊（記者吳孟菲）NBA活塞隊現役教練、世界投籃大師、多項投籃世界紀錄保持者DaveHopla昨日現身深圳市南山國際學校體育館，參加在那裏舉行的五星體育“為成功而投”活動。活動中為來自我市的24位優秀草根籃球運動小球員們親自示範投籃技巧，並帶領小球員們進行了長達三...
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![馬甲線是亮點 韓健身教練泳裝秀身材]( "馬甲線是亮點 韓健身教練泳裝秀身材")
- 健身相信現在很多小夥伴都有做，但很少人能堅持下去。近日，韓國一名女教練爆紅國內外，因為她不僅擁有高顏值，身材更是棒棒噠，讓不少男士看了都表示對這種身材毫無免役力！韓國美女健身教練在個人社交平台曬私照，泳裝秀腹肌惹粉絲驚呼。要練到什麼程度才能有這種身材，估計很多小夥伴...
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![宅女教你自制夏日瘦身茶]( "宅女教你自制夏日瘦身茶")
- 茶歷史悠久，茶的品種很多。在這裏我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。烏龍茶因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。原料：烏龍茶做法：簡單地用開水衝。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。薏仁茶浮...
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