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關於睡多的時尚百科

該如何在起牀後襬脱困意睡多了反而累

該如何在起牀後襬脱困意睡多了反而累
很多人有這樣的經歷，平常工作非常多，沒法好好的睡覺休息，就會在週末或者休息日狠狠睡覺，想在這期間把缺失的睡眠時間給補足，往往有時候一睡就是10個小時甚至更多。然而，睡醒之後就會發現，覺是睡好了卻不是如我們想象一般。補充體力上不足，讓人神清氣爽。反而會因為睡太多導致頭暈...
2019-05-2020611

安心睡多鍛鍊秋乏易疲倦
九月的涼風開始躁動起來了，近幾天，也感受到來自秋風的惡意，每天早晨必做之事就是關掉鬧鐘，裹緊被子，再舒舒服服睡個幾分鐘，然後和牀使命掙扎着，奮戰着才能起牀。秋天，實在是一個甚是乏累的季節呢!但事實是，養生大計的最佳施行季節就是在秋季。敲重點了，特別是年輕的上班族，在這秋乏...
2019-04-239107

睡前喝牛奶好處多睡前喝牛奶會胖嗎

睡前喝牛奶好處多睡前喝牛奶會胖嗎
大家都知道牛奶是極為有營養的飲品，因為牛奶有安神補腦的作用，所以不少睡眠不太好的人都習慣睡前喝上一杯牛奶，不過不少的減肥人士會問睡前喝牛奶會胖嗎？對於這個問題今天時尚女人網小編就給大家來聊聊。睡前喝牛奶會胖嗎？首選要説的是養成睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。從...
2019-12-2829645

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多
經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的皮膚，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進皮膚生長我們的皮膚要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
2019-06-2115881

劉濤陪睡是真的嗎劉濤睡一次多少錢

劉濤陪睡是真的嗎劉濤睡一次多少錢
最近《歡樂頌2》正在播出，這個都市女性題材的電視劇收視率很高，但是還是少不了少數網友的吐槽。看過《歡樂頌1》的人對《歡樂頌2》的期待值很高，過於期待到播出的時候難免有些失望。劉濤在《歡樂頌》中飾演的是安迪，安迪這個角色有點不食人間煙火，但是在現實中的劉濤也會有緋...
2021-02-1021857

讓女性睡完還是累睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對

讓女性睡完還是累睡覺打鼾、多夢、睡眠時間選不對
睡覺是人體最重要的休息方式，它對生理和心理都有最重要的作用。在睡眠的時候，身體的循環更新、機體的休息代謝，和白天都是不一樣的。每次睡覺之後我們都會感覺到心情變好很多，相反長時間睡眠質量不好，就會陷入焦慮、抑鬱的情緒之中。一些女性熟知的睡眠知識其實是錯誤的，來看看...
2019-07-2626902

早睡早起多睡子午覺準沒錯女性想要皮膚不幹燥

早睡早起多睡子午覺準沒錯女性想要皮膚不幹燥
話説最近真的是太疲憊了，不止是你喜歡賴牀，就連小編也不例外，根本就是倒牀了醒不過來的節奏，這可真的應景了春生夏長，秋收冬藏。特別起牀的時候，人的眼睛是極其乾燥的，就連靈魂都在催促自己睜開眼睛也依舊是睜不開，反正無論室外天氣如何，整個人也都像要枯萎的花朵一般。那麼人在秋...
2019-04-0921718

男人請別炫耀睡了多少女人
男人從原始社會承襲下來攻擊性強、佔有慾強的、表現欲強和虛榮心強的固有特點。在某些原始部落，為了表示自己的強大，男人們會在自己的生殖器官上纏上很多的東西，讓別人從感官上看起來非常粗大。經常聽到一些男人炫耀：我睡過多少多少女人，引得旁人一片唏噓。當然，當代文化越來越...
2019-12-0413550

如果只睡6小時和睡滿8小時的差別有多大

如果只睡6小時和睡滿8小時的差別有多大
睡眠是我們一個健康重要的指標，睡眠好的就會有一個好的精神，但是現在社會的壓力以及各方面的因素，導致很多人的睡眠質量很差。一般睡眠是每天8個小時，但是有大部分人每天的睡眠時間是嚴重不足8個小時。今天就和小編一起去看一下，只睡6個小時與睡滿8個小時的差別到底有多大。從...
2020-11-2819113

你需要了解的睡眠機制女性睡多久工作效率更高

你需要了解的睡眠機制女性睡多久工作效率更高
優秀的學霸，職場精英，成功人士每天只需要睡三到四個小時的言論充斥着人們的生活，並且因此導致很多人覺得睡覺也是一種對時間的浪費，那些睡的太多或者感覺自己總是睡不醒的人心裏暗自愧疚甚至自責，似乎睡太多就意味着平庸和懶惰，但是事實真的是這樣嗎?首先我們需要認識到為什麼...
2019-11-2119313

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好

有的時候其實5分鐘就夠了關於午睡該睡多久好
午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳，可以讓你在下午的工作效率提高不少，甚至也是對於你的眼睛的一種保護，可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多久時間呢?可能不同時間的午睡效果是不太一樣的，而且可能...
2019-06-2127607

堅持做對你好處多多睡前養生小知識

堅持做對你好處多多睡前養生小知識
作為愛養生的你，肯定知道關於很多可以養生的知識。可是你是否知道其實每天晚上睡覺前也可以養生，而且效果非常好，做的好的話，甚至可以賽過其他養生方法?下面，就讓小編分享幾個睡前可以做的養生行為。輕揉湧泉穴所謂的湧泉穴指的是在人體腳底板大概中心位置。通過在睡前對此處...
2018-09-1822731

吃好睡好多拉伸可抗衰老
人的衰老首先表現在皮膚的鬆弛、暗淡、起皺上，那麼是什麼在決定着皮膚的狀況呢?當然還是皮膚下的肌肉。皮膚的緊緻主要靠肌肉來維持，而肌肉通常在20歲以後就停止了生長，以後逐步出現老化現象，進而導致皮膚鬆弛，看起來有贅肉感。在日常生活中，要多注意呵護肌肉羣。拉伸方法就是...
2019-09-2315845

鄭愷與眾多睡衣美女合影鄭愷生日開睡衣趴

鄭愷與眾多睡衣美女合影鄭愷生日開睡衣趴
日前，知名藝人鄭愷生日開睡衣趴，開開心心的曬出與好友的慶生照片，但沒想到，此舉卻惹怒了在聲的所有好友。鄭愷生日睡衣趴發生了什麼事情，為什麼會令為其慶生的好友顏面盡失，場面一度尷尬呢？從鄭愷曬出來的照片上來看，大家似乎在睡衣趴上玩得非常開心，可因為鄭愷發的合照裏，只有鄭愷...
2020-09-2010398

東莞一夫多妻輪流陪睡一夫多妻淫亂

東莞一夫多妻輪流陪睡一夫多妻淫亂
一夫多妻享受齊人之福，東莞一夫多妻現象普遍，色情之都成為男人的天堂，眾所周知，一夫多妻在很多國家都是被法律禁止的，在中國更不例外，一個男人可以同時娶幾個女人，這不是很荒唐嗎？儘管這樣，在東莞男人還是很搶手的。東莞，曾經是男人嫖娼的聖地，如今又成為男人豔遇的聖地，據悉，在東莞一...
2021-02-2017568

教你睡眠的正確打開方式睡不好後果有多嚴重

教你睡眠的正確打開方式睡不好後果有多嚴重
睡不好後果由多嚴重?1、吃太多若一天不能保證8小時睡眠，那麼人會更容易變胖，之後也會更難減肥。覺得疲憊時，身體自然需要碳水化合物來繼續工作。通宵過後第二天，不僅需要咖啡因的支撐，還會大量攝入糖類。即便只有一夜睡眠不足，人體的飢餓感會更強烈，也會更加渴望高熱量、高碳水...
2021-03-3113423

正確的睡眠助你快速瘦身每天多睡一小時能減肥

正確的睡眠助你快速瘦身每天多睡一小時能減肥
在日常生活中，睡覺是一種很常見的休息方式，幾乎每個人每天都會睡覺，一般情況下，睡覺是可以影響減肥的，良好的睡眠習慣是有助於新陳代謝，促進體內脂肪燃燒，起到一定的減肥效果。《美國臨牀營養學》雜誌發表的一項最新研究發現，良好的睡眠可以改善一個人的飲食習慣。研究人員將42名...
2020-08-304852

但並非人人適宜午睡好處多
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神.但是要注意：午睡好處多但並非人人適宜不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。午睡時間不要太長：為使午睡對人體有...
2020-01-1728457

是生病了嗎寶寶睡覺出汗多
媽媽們會發現寶寶睡覺的時候會出很多汗，汗量可以將整件衣服甚至是被單打濕。明明人已經睡着了，為什麼還會出這麼多汗了。媽媽總是會覺得因為孩子生病或缺少微量元素。寶寶特別是新生兒身體中含有的水分會比成年人更多，因此汗在這樣的小身體上也顯得更加集中和多量。加上寶寶...
2018-11-2429825

睡覺多夢是什麼原因引起的睡覺多夢怎麼辦

睡覺多夢是什麼原因引起的睡覺多夢怎麼辦
睡覺多夢怎麼辦1：可以睡覺前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和幫助睡眠的作用。2：可以睡覺起泡泡腳，最好泡15分鐘左右，太長了也不是很好。泡腳能夠活血，促進腦部血液循環。注意：熱水泡腳並非人人適用。比如，患有腳氣的人，病情嚴重就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。孕婦也...
2021-03-2229087

多睡多減肥新發現
少吃多睡是否曾經意識到，只要你一感到疲勞，你就有可能飲食過量？證據在於：芝加哥大學的研究人員讓一組參與實驗者每天睡５個半鐘頭，另一組每天睡８個半鐘頭，並在第二天測算他們分別攝入的零食量。疲勞的時候，他們平均每人攝入２２１卡路里的熱量，這些熱量將在２周後轉化成一磅左右的脂肪。“當...
2019-12-1725508

科學裸睡有利於增強男性性自信男人裸睡的好處多多

科學裸睡有利於增強男性性自信男人裸睡的好處多多
對於習慣了“和衣而卧”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。男人裸睡的好處多多：科學裸睡有利於增強男性性自信有利於保護男性生殖機能很多人一開始覺得裸睡難為情，其實舒適是人類本能的...
2019-02-2529200

睡覺出汗多多是體虛睡覺時出汗多是怎麼回事呢

睡覺出汗多多是體虛睡覺時出汗多是怎麼回事呢
睡覺能幫助人排毒、代謝、保持充足的體力，睡眠好的人自然精神狀態也很不錯，但是有的人會出現睡覺出汗多的情況，常常使得被褥、枕頭濕漉漉的，那麼，睡覺出汗多是什麼原因呢？下面就來看看吧！一、陰虛：陰虛是引起睡覺出汗多的常見原因，入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出...
2020-01-0118402

睡眠品質好壞原因多多夢非關鍵
昨晚你做夢了嗎?多數人都有做夢的經驗，夢在睡眠中佔有一定的比例，差別只是在於是否記得。許多人覺得做夢會干擾睡眠，但精神科醫師卻不這麼認為，因為其實夢在「記憶力」的增長中扮演着非常重要的角色，之所以會覺得多夢的原因，並非我們認知的做夢時間比較長或是數量比較多，而是看...
2018-10-0317120

每天睡多長時間合適
每個人受基因的影響，睡眠時間都不太一樣。平均來講，一個人睡眠時間大約是7～8個小時，但這個數字往往隨着社會演變，國家工業化程度越高，居民的睡眠時間往往越短。究竟睡多長時間合適?不僅取決於個人的需要，還取決於社會環境的影響，最好的標準取決於你平日睡醒之後的感覺，你醒來之後...
2020-02-0421649

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