![快速減肥食譜徹底告別肥胖 減肥期間吃什麼好]( "快速減肥食譜徹底告別肥胖 減肥期間吃什麼好")
- 減肥，是每一天都在和自己抗爭，每一天都在和自己和解，所以要想減肥成功，必要的時候還是要堅定信念，咬緊牙關。今天就給大家帶來了減肥的食譜，希望大家也可以跟我一起為減肥事業舔磚添瓦。◆I一早餐：燕麥+豆漿+糙米步驟：1、首先將黃豆洗乾淨之後，浸泡8小時;2、糙米清洗乾淨，浸泡2小時...
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![小編推薦冬天減肥方法 告別臃腫肥胖]( "小編推薦冬天減肥方法 告別臃腫肥胖")
- 冬天容易沒有節制的大吃大喝，令人痛苦的是，吃得津津有味後，又後悔當初吃得太多而擔心身體發胖了。那可怎麼辦才好?不用擔心，告別臃腫肥胖，小編推薦冬天減肥方法。冬天減肥方法冬天有效減肥之：飲茶減肥法冬天的時候，天氣冷，我們要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖全身...
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![告別肥胖身材 學當紅明星減肥方法]( "告別肥胖身材 學當紅明星減肥方法")
- 明星們的身材無論從哪個角度看，都看不到一點贅肉，身材曲線完美無瑕，到底這些明星們是如何保持身材的呢?要怎麼做才能像她們一樣散發出迷人光彩呢?下面我們就從明星私家瘦身祕籍中找一找瘦身運動的絕招吧.stepl.瘦臉。清晨起牀，用冷水沖洗完臉部，用手不停的拍打臉部肌肉，以加快...
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![你還差這幾種減肥好方法 告別微胖]( "你還差這幾種減肥好方法 告別微胖")
- 從微胖到性感，看似簡單卻很難!現實生活中，嚴重肥胖的人羣相比微胖界的人羣來説還是佔較小的一部分。微胖的人體內一般脂肪都不會過多，之所以顯得胖，主要是因為體內的脂肪與肌肉的比例沒有平衡好所導致的。那麼，微胖的人該如何減肥，怎麼才能夠練出肌肉線條感來，具體又該怎麼做?告...
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![報告説全球三分之一人口超重或肥胖]( "報告説全球三分之一人口超重或肥胖")
- 新華社華盛頓６月１２日電（記者林小春王豔紅）據美國《新英格蘭醫學雜誌》１２日發表的一份報告估計，全球超過２０億人超重或肥胖，這意味着全球約三分之一人口受超重或肥胖相關健康問題的困擾。這份報告利用全球性衞生合作項目“全球疾病負擔”的調查數據，分析了１９５個國家和地區的超重與肥胖及相...
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![吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖]( "吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖")
- 減肥中的女性都會面臨一個問題，就是減肥期間應不應該吃肉。似乎吃肉已經成為了減肥中的阻礙，許多人更覺得吃肉是導致肥胖的主要原因。但其實並不是這樣的，肥胖是因為攝入的能量大於消耗的能量，那麼不管是吃什麼都會胖，所以別再傻傻地當個素食者了。如果説你很愛吃肉，但是又想減...
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![當心肥胖帶來的疾病 專家告誡]( "當心肥胖帶來的疾病 專家告誡")
- 北京協和醫院內分泌科金自孟教授介紹，體重指數（ＢＭＩ，體重（公斤）／身高２（米２））是國際上通用的判定肥胖的標準。中國人的正常體重應該在１８．５—２３．９之間，≧２４為超重，≧２８則為肥胖。“按此來計算，中國肥胖症患者已超過７０００萬，是全世界肥胖增長速度最快的國家。而北京等大城市則更是‘重災區’...
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![夢見肥胖]( "夢見肥胖")
- 夢見自己肥胖或發福，預示着夢在某種情況下不夠謹慎，它創造了一種並沒有給自己帶來利益的條件，反而讓自己感覺極不舒適。...
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![微胖者比瘦子更長壽 別再亂減肥了]( "微胖者比瘦子更長壽 別再亂減肥了")
- 很多人認為，瘦就是美，不少女生為了減肥，紛紛開始進行自己殘酷的瘦身計畫，不管是節食還是運動，都是減肥者在瘦身時必做的事情。不過，很多人認為男女的眼光不同，大多女生喜歡纖細的樣子，男生則喜歡微肉的模樣，各有喜好。不過，近期有項研究指出，微肉者的身材反而更長壽。NAMPT不足時無...
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![告別微胖界中空秀蠻腰帥翻 范冰冰瘦了]( "告別微胖界中空秀蠻腰帥翻 范冰冰瘦了")
- 范冰冰瘦了，內地女星范冰冰(範爺)五官精緻宛如洋娃娃，但先前還沒減肥成功時，總是被戲稱為微胖界女神，幾乎不露手臂，也常以過膝裙現身，在打扮上面有許多要求，會特別注意想修飾的地方;她近日一身中性打扮為雜誌拍照，難得露出一大截肚子，平坦緊實的線條令人驚豔不已。范冰冰近日為雜...
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![4方法告別孕期水腫 喝水也胖]( "4方法告別孕期水腫 喝水也胖")
- 接近預產期的第三孕期，水腫是很常見的症狀，其中又以腳、手及臉部最常出現腫脹情形。主要是因為逐漸長大的寶寶造成子宮的擴大，因而壓迫到媽咪骨盆處的靜脈、血液循環變差，水分鬱積在組織內形成。如果是因為工作而必須久站或久坐的孕媽媽，腿部水腫的狀況就會更加明顯。在懷孕期...
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![教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥]( "教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥")
- 因為不規律的生活狀態，很多女生處於糟糕的亞健康中。雖然還沒有出現嚴重的病症，但是是卻會造成身材虛胖。虛胖指的是實際體重不高，但是看起來要胖上一圈，因為肉不緊實帶來臃腫的視覺效果。所以你要做的並不是一味的節食，而是全方位地調整自己的狀態。那麼如何知道自己是否是虛...
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![如何消除水腫型肥胖？ 水腫型肥胖]( "如何消除水腫型肥胖？ 水腫型肥胖")
- 水腫型肥胖顧名思義就是由於水腫引起的一種不正常的肥胖，它是一種假性肥胖，減肥要比真正的肥胖要好減，下面小編就介紹一下水腫型肥胖的減肥方法，希望可以幫到各位朋友。水腫型肥胖1.多喝水。很多人認為水腫型肥胖是因為體內的水分過多造成的，事實恰恰相反，大多數的水腫型肥胖是...
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![深冬告別 肥身材" 寬衣巧扮變芭比]( "深冬告別 肥身材\" 寬衣巧扮變芭比")
- 深冬告別"肥身材"寬衣巧扮變芭比寬衣巧扮示範：呢子大衣推薦理由：材質抗風，夠温暖；正當流行寬版呢大衣的時候，搭配適當必然出彩。棗紅色中長款復古粗針毛衣，花型就決定了風格——復古。深灰色修身牛仔褲挽起的褲邊搭配深紅色系帶平底鞋，拉長腿部曲線的視覺感，更顯...
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![如何告別肥臀練就性感翹臀健康瘦]( "如何告別肥臀練就性感翹臀健康瘦")
- 如何告別肥臀健康瘦呢?你是否在為你的肥臀而困擾呢，如果是不妨試試以下小編推薦的瘦臀招數，堅持鍛鍊會有好效果哦!1、刷牙瘦臀在刷牙或者漱口的時候，身體站直，雙腿併攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部。縮緊然後放鬆，再不斷重複縮緊和放鬆的動作。這樣可以起到美化大腿和臀部線條的...
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![不同肥胖類型的減肥區別]( "不同肥胖類型的減肥區別")
- 由於現在的生活水平提高了，肥胖的人也越來越多了。所以減肥現在最熱門的話題。在生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據這6種類型進行選擇，才更為科學一些哦!進食過量型：①經常一邊吃零食一邊做事。②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否含有營養價...
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![瘦臉減肥操告別大餅臉]( "瘦臉減肥操告別大餅臉")
- 臉龐太大，肌肉越來越鬆弛?日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多餘的水分迅速排出。試試從現在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為最上鏡的巴掌臉還來得及。瘦臉減肥瑜伽消除浮腫大餅臉嘴巴嘴脣捲起，持續10秒，做不到的話，就是平時不太鍛鍊嘴周肌肉的證明，每天連...
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![過來人告訴你想順利懷孕就不能太胖 妊娠肥胖的危害]( "過來人告訴你想順利懷孕就不能太胖 妊娠肥胖的危害")
- 一、為什麼女人太胖不易懷孕?專業的醫生告訴你，肥胖之所以影響懷孕，究其原因是因為肥胖會影響排卵，導致內分泌失調。除了這兩點比較明顯的特徵，肥胖還會間接影響卵巢機能和子宮發育，進而導致子宮內膜增生或月經不調，因此受孕的概率就大大減少。肥胖影響排卵，主要表現在無排卵，排...
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![愈吃愈胖的3類催肥早餐 千萬別碰]( "愈吃愈胖的3類催肥早餐 千萬別碰")
- 「早餐是人一天熱量的重要來源，但是，別誤以為怎麼吃都不會胖」，大家常聽到一句話：「早餐要吃得飽、吃得好」的口號，就認為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是要小心的是，如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，小心仍然容易導致肥胖。早餐到底有多重要?早餐吃...
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![告別水腫肥臉的4步按摩]( "告別水腫肥臉的4步按摩")
- 對於愛美的MM來説，擁有一張水腫臉，該怎麼瘦臉呢?讓水腫臉輕鬆變成瓜子臉呢?現在，本站就為大家介紹告別水腫肥臉的4步按摩法。Step1先塗抹上精華素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。Step2沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助紓緩緊張。Step3從眼頭到眼尾位...
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![夢見告別、道別]( "夢見告別、道別")
- 夢見告別，是不祥之兆，會推掉朋友的支持。有時夢見告別，預示要離開原來的單位。夢見在告別時講話，仇人會給自己帶來災難。夢見讓自己離開祖國，生意要破產。夢見為別人宣讀告別講話，社會地位會得到提高。...
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![輕鬆減肥告別下半身肥胖 減肥跟體温有關係]( "輕鬆減肥告別下半身肥胖 減肥跟體温有關係")
- 正視體温和減重之間的關係，幫助我突破減重的撞牆期，得以輕鬆瘦身。這些年面對身形有如溜溜球般上下滑動的狀況，特別是在調整下半身贅肉及臀、腿部位畏寒的經驗，深刻體會到温度可帶來自然消融多餘體脂肪的效果，也順利解除了長久以來不喜歡穿裙子的原因。體温決定了減重的成敗。...
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![揮淚告別引網友 何穗《青春旅社》變“胖天鵝”]( "揮淚告別引網友 何穗《青春旅社》變“胖天鵝”")
- 東方衞視原創星素結合節目《青春旅社》於昨晚（1月7日）播出最後一期。在節目中，何穗化身可愛“胖天鵝”，與好友搭檔為觀眾獻上了一曲萌翻天的“小天鵝舞曲”；同時，她還在告別宴上大顯身手，獻上了拿手的“何穗牌雞湯”，廣受好評。但是，在離別的時刻真正到來的時候，何穗還是難掩不捨的...
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![讓你告別大餅臉 胖臉緊縮按摩法]( "讓你告別大餅臉 胖臉緊縮按摩法")
- 親愛的MM們，是不是還在為自己那肥肥的臉而苦惱不已呢?臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾!而且還能預防皺紋呢!做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、...
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![這些按摩方法讓女性告別小胖臉 雙下巴顯胖]( "這些按摩方法讓女性告別小胖臉 雙下巴顯胖")
- 可能不少的女性朋友都會有這樣的感覺，明明自己的身材是屬於瘦那一級別的，可是卻總有人説自己胖，這其實都是雙下巴造成的。據瞭解，百分九十的女生們都存在着雙下巴，這也讓我終於明白了為什麼女生們不胖卻總想要減肥的緣故了。所以，有些女生們其實只要將雙下巴給瘦下去，就可以顯受...
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