![養血補虛家常菜西芹牛肉絲]( "養血補虛家常菜西芹牛肉絲")
- 西芹有很好的養血去火功效，搭配低熱量的肉類一起炒菜，加點剁椒碎調味，真是一道美味的家常小炒哦，趕緊做來吃吧。【養血補虛家常菜西芹牛肉絲】主料：牛裏脊絲150克、西芹梗3根、胡蘿蔔半個、木耳40克、輔料：蒜1頭、姜1塊、泡椒半湯匙、剁椒碎半湯匙、白糖半茶匙、胡椒粉1茶匙...
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![女人養顏先學會補血養血]( "女人養顏先學會補血養血")
- 日常生活之中，我們也經常會用“水靈”這個詞彙形容女性皮膚的光潔或光澤，當然這樣也最能體現出一個容貌美麗、皮膚嬌嫩。最直觀、最通俗的説法就是補水，但事實上水是不能夠滋潤皮膚與骨骼的，想要保持良好的身材以及白裏透紅的肌膚，最為關鍵的還是滋養氣血。雖然女性需要氣血滋...
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![血虛的飲食滋補法]( "血虛的飲食滋補法")
- 血虛主要表現為面色萎黃、脣甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、遇事健忘等。中老年人血虛往往還兼有氣虛、陰虛和陽虛，故用藥時要兼顧。可用以下食品補之：①面色萎黃、眩暈心悸：用阿膠30克烊化後，加適量黃酒、白糖服用。②血虛心悸、健忘失眠：用桂圓肉30克，水煎服：或服人蔘歸脾丸，每次...
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![滋補養生食譜補虛養肝 夏季如何傷肝]( "滋補養生食譜補虛養肝 夏季如何傷肝")
- 夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編為你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認為“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳...
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![紅棗木耳羹補氣養血養容顏 補氣養血的食物]( "紅棗木耳羹補氣養血養容顏 補氣養血的食物")
- 棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。紅棗木耳羹，補氣養血養容顏。下面大家就一起來看看...
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![這五種食物補腎氣養血虛 女人吃什麼補腎]( "這五種食物補腎氣養血虛 女人吃什麼補腎")
- 腎虛是很多現代女性的常見病症，主要表現為精神不佳、性慾減退、注意力和記憶力下降，身體還表現為畏寒、畏寒、免疫力下降。其實女人腎氣不足並不是什麼可怕的事情，只需要調整好自己的心態，調整好自己的日常生活和飲食，身體自然會恢復正常。那麼女人吃什麼補腎?1、海蔘海蔘富含...
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![女人補血食譜 女性血虛怎麼辦 吃什麼好]( "女人補血食譜 女性血虛怎麼辦 吃什麼好")
- 很多女性朋友都有血虛的症狀，平時忙於工作也不注意補血，導致身體逐漸變弱。其實補血不用太麻煩，只要稍微改善平時的飲食就可以了。下面來看看有哪些食物可以補血吧！女性血虛的症狀有貧血、神經官能症、某些虛弱症、月經不調等，可表現為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體...
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![男人補血10大食物不可少 血虛吃什麼好]( "男人補血10大食物不可少 血虛吃什麼好")
- 很多人錯誤的以為只有女性才需要補血，其實男性也有貧血的時候哦！男性補血吃什麼好呢，生活中有哪些男性補血的食物呢？廣大的男性朋友們都知道哪些補血的方法是健康有效的呢，男性吃什麼食物補血呢，快來看看小編介紹的這些食物吧！男人吃這些食物可以補血做男人難，做男人累，男性朋友不...
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![養腎即養耳可多吃含鐵活血食物 腎虛食補]( "養腎即養耳可多吃含鐵活血食物 腎虛食補")
- 腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。耳鳴是聽覺功能紊亂的一種表現，耳鳴的發生率很高。耳鳴不僅使患者精神痛苦、煩躁不安，而且影響他們正常的生活與工作。養腎即養耳，耳鳴多吃含鐵活血食物。按摩耳朵...
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![4大水果補血養顏遠離疾病 血虛怎麼辦]( "4大水果補血養顏遠離疾病 血虛怎麼辦")
- 女人養顏抗衰，僅僅是靠化粧品和藥物是不行的，要想重新擁有自然有光澤的粧容，需要由內而外的改變。水果是最好的天然活膚佳品，除了養顏美容外，更有預防和治療疾病的作用！一、櫻桃養顏美容：櫻桃含有豐富的維他命C，而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益...
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![氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些]( "氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些")
- 現在人都講究健康美，氣色好，身體自然就好，氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脱肛、子宮脱垂；或心悸怔忡...
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![女性經期吃什麼能補血養顏 補血養顏]( "女性經期吃什麼能補血養顏 補血養顏")
- 月經期期是女性的特殊時期之一，除了要留意保熱，在月經期的飲食也是需要特別留意的。那月經期期間吃什麼好呢？今天小編推薦一些適合經期食用的健康食用品給大家。1、紅糖紅糖性温味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水...
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![血虛者的美容養顏方法]( "血虛者的美容養顏方法")
- 女人的一生與血有着不解的緣分，緣由何在呢?這是因為女性一般要經歷月經、胎孕、產褥、哺乳這四個生理階段，而這四期皆易耗損血液。我們常説人體是“血肉之軀”，只有血足，皮膚才顯得紅潤、有光澤。女人若不善於養血，就會造成血虛，容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、發...
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![記住這3招別再盲目 女人血虛怎麼補血]( "記住這3招別再盲目 女人血虛怎麼補血")
- 血虛催人老，血液在脈絡中循行，源源不斷的為臟腑和組織器官提供營養、氧氣和血液，但血虛就不能運化氣機，造成氣血瘀堵，無法滋養五臟六腑，從而引發一系列問題。那麼，女人血虛怎麼補血?記住這3招別再盲目。接下來，大家就和小編一起來看看吧。女人血虛的原因血虛的原因主要是由於不合...
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![血虛體質的中醫養生方法 血虛怎麼辦]( "血虛體質的中醫養生方法 血虛怎麼辦")
- 血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。1、體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。2、中醫...
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![這五個食物温和補腎養血利水 女人腎虛吃什麼]( "這五個食物温和補腎養血利水 女人腎虛吃什麼")
- 腎臟是女性朋友美麗的源泉，女性要想保持健康美麗，就必須有一個健康的腎臟。因為女性朋友一旦出現腎虛症狀，就會引起精神不振、手腳冰涼、抑鬱等症狀。而且還可能表現在臉上，給身體和精神帶來很多不良影響。所以對於女性朋友來説，補腎也是很重要的。腎中精氣處於充盈狀態，身體才...
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![滋補養生食譜補虛養肝 養肝護肝的食物]( "滋補養生食譜補虛養肝 養肝護肝的食物")
- 夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編為你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認為“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳。豬肝綠豆粥用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳...
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![氣虛血弱最有效的調養方法 女性補氣血的8個偏方]( "氣虛血弱最有效的調養方法 女性補氣血的8個偏方")
- 女性氣血虛弱表現出來的症狀是臉上長斑、掉髮、失眠。在中醫上氣血是可以通過食療調理的，這些食物有利於補充氣血。女性補氣血最有效的8個偏方，照着做讓你更加年輕漂亮。女性補氣血的8個偏方一、黃芪粥黃芪是補血養氣的中藥，能夠加速血液循環。用紫米、大米一起煮粥的時候放...
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![虛弱補血吃這六種食物 氣血兩虛吃什麼補最快]( "虛弱補血吃這六種食物 氣血兩虛吃什麼補最快")
- 中醫認為氣血虧損會引發百病，氣血損耗太多體內沒有充足的養分，內臟器官的功能活動都會受到影響。女性貧血氣虛會導致四肢無力疲乏，頭暈眼花等病症。氣血不足的情況下如何調理?吃這六種食物補血最快。氣血兩虛吃什麼補最快一、黑芝麻黑芝麻中的鐵元素含量豐富有，容易被人體吸...
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![阿膠治血虛補血有良效]( "阿膠治血虛補血有良效")
- 阿膠是女性養顏一款效果很好的補品，被稱為補血聖品良藥，阿膠含有氨基酸及鈣、鉀、鈉、鎂、鍶等27種元素，是人體重要的營養物質，有抗衰老，延年益壽的作用，中老年人吃有明膠原、骨膠原、彈白質以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽作用,...
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![要學會不揮霍不損耗氣血 女性氣血虛該怎麼補氣血]( "要學會不揮霍不損耗氣血 女性氣血虛該怎麼補氣血")
- 大家要曉得，我們身體中的氣是推動血液的循環的，而若我們身體中的氣血出現不足的話，那麼我們的生命就會顯得非常萎靡和蒼白，而且整個人也顯得死氣沉沉，不過若我們身體裏面的氣血是充足的話，那麼我們的生命就會表現出蓬勃生機，並且人也會由內而外地散發着迷人的氣息。那麼人若想要...
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![補氣血的5條建議 產後氣血虧虛的症狀]( "補氣血的5條建議 產後氣血虧虛的症狀")
- 產後虧氣血癥狀有哪些惡露不盡由於分娩時失血耗氣，產婦體質素弱，氣陰不足，或是產後過於操勞，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血，都會令惡露不盡，且有量多，無異味的情況，還可有肢體乏力、氣短懶言、氣色差等表現。奶水不足產時大量耗損氣血，脾胃虛弱或是產後營養補充供不應求，致氣血生化不足...
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![氣血兩虛的人保養方法]( "氣血兩虛的人保養方法")
- 氣和血是女性健康的根本，氣血充盈在可以讓女人每時每刻都使自己展現出旺盛的精神、充沛的體力和敏捷的思維還有勻稱的身材。如果人體的血和氣出現衰退的現象，就會使你變成氣血兩虛的變化。這樣的情況多是由於長時間的疾病造成血氣消耗過多引起的，也有一部分人是由於天生的體...
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![常用的養血補血中藥]( "常用的養血補血中藥")
- 血虛證的主要症狀為：面色萎黃、嘴脣及指甲蒼白、頭暈眼花、心慌心悸等。常用養血的中藥有：當歸、熟地黃、何首烏、白芍、阿膠、桂圓等。補血的中成藥有：當歸養血丸、歸芍地黃丸等。小貼士：養血藥的藥性多黏滯、妨礙消化，如有脘腹脹滿、食少便溏者不宜使用;脾胃虛弱者，當配伍健...
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![10款養顏補血必備的補血粥 女人補血粥]( "10款養顏補血必備的補血粥 女人補血粥")
- 1.黑糯米補血粥原料：黑糯米100克、山藥5克、紅棗30克、桂圓10粒、紅糖適量。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯着，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量...
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