![5全集)、分身演員表大結局 日劇《分身》分集介紹(1]( "5全集)、分身演員表大結局 日劇《分身》分集介紹(1")
- 劇情網消息：根據著名推理小説作家東野圭吾的暢銷作品《分身》改編的同名日劇將於2012年2月在WOWOW播出。劇名：《分身》類型：推理懸疑題材集數：5集地區：日本發送：WOWOW電視台編劇：田邊滿(《犯罪心理搜查》)導演：永田琴(《妄想姐妹》)音樂：阿部海太郎日本電視劇《分身》演員表/主要...
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![日劇《分身》劇情介紹]( "日劇《分身》劇情介紹")
- 電視劇《分身》劇情介紹日劇名：《分身》集數：5集類型：醫學推理地區：日本作家：東野圭吾(《白夜行》《宿命》)編劇：田邊滿(《犯罪心理搜查》)導演：永田琴(《妄想姐妹》)音樂：阿部海太郎劇情介紹講述了圍繞容貌極為相似的兩位女子發生的神祕故事。故事梗概：北海道和東京有兩長相極為...
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![一邊照料龍鳳胎 分身乏術！朱莉緊牽養女]( "一邊照料龍鳳胎 分身乏術！朱莉緊牽養女")
- 3月17日，安吉麗娜？朱莉帶着孩子們從倫敦飛抵洛杉磯機場。朱莉手牽養女眼睛卻一直停留在龍鳳胎寶貝身上，不免有些顧此失彼分身乏術。眾所周知，安吉麗娜？朱莉是福布斯排行榜和名利場上的常客，即使經歷與皮特的離婚風波和財產分割，仍然坐擁十餘億美元家產的朱莉，從到StuartWeiztman，...
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![健身操無性別之分 男性健身操]( "健身操無性別之分 男性健身操")
- 健身操無性別之分，走近健身房或晨練場所，你會發現一個現象：許多的女性健身者伴隨着節奏明快的音樂，激情洋溢地跳着健身操，而在另一邊則是把槓鈴、啞鈴等器械翻來覆去擺弄的男士們。跳健身操的人羣中，男士寥寥無幾，或者根本沒有。一些參與健身的男性健身者表示，健身操的動作編排過...
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![瘦身只要5分鐘 跟我這樣做]( "瘦身只要5分鐘 跟我這樣做")
- 説説ＡＢＣ，就能瘦小腹？是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍，為啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢？因為歌詞裏發音飽滿的元音非常多，更能鍛鍊你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿，讓你的發音更完整、流暢，更有力度。此外，它還能幫助你活...
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![瘦身塑形每天只需8分鐘 六式健身瑜伽動作]( "瘦身塑形每天只需8分鐘 六式健身瑜伽動作")
- 一、踢踢腿伸伸腰體態優雅步輕盈1扶牆下壓開肩手臂伸直與面部同高，扶牆下壓，感受腋窩下後側的伸展。隨着呼吸，做8～15次動態動作。2側壓腿隨呼吸做8～15次動態動作，當伸展達到最大限度後，停下來等待8～15次呼吸。3正壓腿隨呼吸做8～15次動態動作，腰背下壓要儘量挺直。二、翹臀又展肩性...
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![15分鐘瘦身法]( "15分鐘瘦身法")
- 一、爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）好處：户外就可做警告：膝關節不好的人，下山要小心二、爬樓梯健走每小時消耗的熱量：408卡;612卡（只有上）好處：對鍛鍊肌肉骨胳很有幫助，每次只要花很少時間就可做完警告：如果有心臟、關節、平衡問題，先去詢問醫師。三、有氧踏板每小時消耗的熱...
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![20分鐘練出好身材]( "20分鐘練出好身材")
- 一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上，身體仰卧在地板上。一面慢慢呼氣，一面看着肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次為一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨着音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動。此一動作對腿部很有效果。２０次為一組，做２組。二、強化平...
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![讓你也能擁有好身材 分享梁文音的瘦身祕訣]( "讓你也能擁有好身材 分享梁文音的瘦身祕訣")
- 台灣新晉女聲梁文音近期發佈了自己的第二張專輯，但是很明顯的是以前嬰兒肥的她現在身體變得凹凸有致，那麼她是如何辦到的呢？下面小編就要跟大家一起來分享梁文音的瘦身祕訣，讓你也能擁有好身材。 剛發新專輯的歌手梁文音，身材更輕盈了，梁文音説體重減約6公斤，且每天盡...
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![過分 秋凍 易惹疾病上身]( "過分 秋凍 易惹疾病上身")
- 進入10月，寒意開始悄然來襲，但不少人出門在外時依然一副夏天打扮。市民的過分貪涼造成近期本市各大醫院的感冒、胃寒患者人數驟增，同時中老年人支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病率比平時高。對此，醫學專家提醒市民，最近早晚温差較大，體質虛弱者要注意保暖，多吃些潤肺水果預防秋燥...
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![健身又瘦身 早晚10分鐘瑜伽]( "健身又瘦身 早晚10分鐘瑜伽")
- 本文介紹了早上練瑜伽和晚上練瑜伽的好方法，早晚在牀上練習10分鐘瑜伽不僅可以讓身體伸展開來，長期練習更有助於減肥。瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質，氣質與瘦身兼得。今天小編告訴你，原來瑜伽師分早晚的，而且早晚練瑜伽能得到不同的效果!驚訝吧，心動...
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![一週速瘦7斤分食瘦身法]( "一週速瘦7斤分食瘦身法")
- 七日速瘦食譜之：週一早：咖啡、蘋果。午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋葱、芹芽。七日速瘦食譜之：週二早：麥片粥(一小碗)、麪包(一片)葡萄。午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。...
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![每天三分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦身 怎樣瘦身]( "每天三分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦身 怎樣瘦身")
- 陽光燦爛的日子我們都喜歡穿着休閒的衣服到户外運動，喜歡把最完美的自己呈現在別人面前，可是有很多人卻為囤積了一整個冬天的肥肉導致身材走樣而苦惱。別怕，小編為你排憂解難來了。這裏有一套只需三分鐘的瘦腰操，讓MM們輕輕鬆鬆減腹瘦腰。腰部左右運動矯正骨盆左右彎曲和緩解...
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![紋身成不能説的祕密 《分歧者》]( "紋身成不能説的祕密 《分歧者》")
- 導語：《分歧者：異類覺醒》是由美國獅門影業出品的好萊塢科幻系列大片，格瓦拉、稻草人旅行聯合舉辦了“遇見•老電影”活動，所有參與活動的觀眾自主選擇分成了“友好派、誠實派、無畏派、無私派、博學派”，與電影《分歧者》裏的分類一樣，觀眾在整個活動中潛移默化的“cospla...
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![小編分享男人瘦身減肥方法 男人瘦身有妙招]( "小編分享男人瘦身減肥方法 男人瘦身有妙招")
- 過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，在這個男性也重視門面修飾的年代，男人也注重體形了。男人瘦身有妙招，小編分享男人瘦身減肥方法。男人瘦身減肥一：改變工作習性身體保持活動，就能消耗熱量，工作繁忙的上班族，如果無法按時運動，便要懂得利用空當進行活動，例如讓電腦休息的...
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![塑造S型身材 控制激素分泌]( "塑造S型身材 控制激素分泌")
- 有些人總是很無奈地説自己即使喝水也會發胖。這樣的人其實屬是易胖體質。這是因為有些體內脂肪的增減不能用熱量計算公式來計算。有時即使攝取的熱量低於消耗的熱量，體內脂肪也會增加。當然它的相反情況也存在。這時問題的關鍵在於激素的分泌。由於激素的分泌大腦發出了“...
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![小編分享產後瘦身必做的事情 產後如何瘦身]( "小編分享產後瘦身必做的事情 產後如何瘦身")
- 產後身材嚴重變型，所以瘦身成為產後女人必須做的一件事情，產後瘦身必須趕快行動起來，那麼產後如何瘦身？今天時尚女人網小編給大家分享產後瘦身必須撐握的幾點。產後如何瘦身一，健康的飲食和鍛鍊，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日...
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![10分鐘減肥新招 冬季瘦身]( "10分鐘減肥新招 冬季瘦身")
- >>更多推薦：見效最快的4種瘦身舞蹈清晨10分鐘快走每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100-120步左右的速度來步行，達到微喘、心跳明顯加速的地步。效果：快走屬於有氧運動，喚醒你的活力，讓你的新陳代謝變得旺盛起來，不僅燃燒了前...
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![4種運動瘦身只要15分鐘]( "4種運動瘦身只要15分鐘")
- 有氧踏板每小時消耗的熱量：578卡好處：肌肉骨胳有幫助，強化大腿、上半身，而且大家一起做，比較有樂趣。警告：要花錢，對膝關節衝擊較大。爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）好處：户外就可做警告：膝關節不好的人，下山要小心...
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![10分鐘讓你快速瘦全身]( "10分鐘讓你快速瘦全身")
- 本套運動由５個動作組成，循環往復，使你全身運動，心情愉快。整套動作連做４次。１．舒展兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。２．弓箭步雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步；隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做５次壓下、起來的弓步動作（不換腿——用另一條腿再做５次同樣...
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![分分鐘變身鬼馬美少女 少女感也搞怪]( "分分鐘變身鬼馬美少女 少女感也搞怪")
- 導語:現如今時尚圈變幻莫測,你也猜不到下一秒會流行什麼,不想保持一個單調的造型,那麼可以在穿搭上下功夫。穿膩了的乖乖少女範?丟掉!中規中矩範?丟掉!穿對了衣服,搞怪風也能擁有少女的甜美感,最近大熱的鬼馬少女範你嘗試了嗎?現如今時尚圈變幻莫測，你也猜不到下一秒會流...
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![30分鐘瘦全身 辦公室瑜珈]( "30分鐘瘦全身 辦公室瑜珈")
- 長期在辦公室裏伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；長時間坐在電腦前會使視力下降。這裏我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛鍊的人羣的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間...
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![睡前15分鐘的瘦身操]( "睡前15分鐘的瘦身操")
- 健身中心當然是不錯的選擇，但一想到還要增加一筆不小的開銷，就會心生退意。其實只要掌握好了要點，堅持不懈，在家也同樣可以達到塑身的效果，只需要你每天睡前5分鐘，在牀上動動胳膊，伸伸懶腰，抬抬腿。睡前15分鐘瘦身操動作一：卧在牀上，把腿向上抬，以3個為一組，做4組。動作二：兩腿分開，兩...
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![演繹分手大師 《分手達人》林鵬變身鄰家女Boss]( "演繹分手大師 《分手達人》林鵬變身鄰家女Boss")
- 由林鵬、范逸臣、劉承俊等主演的電影《分手達人》將於近期上映。在《大兵小將》、《逆戰》中有過驚豔表演的林鵬，將在新片中以清新BOSS範兒亮相。不僅化身“分手大師”，率“無痛分手團隊”為客户出謀劃策。更要上演糾纏在范逸臣、劉承俊之間錯綜複雜的情感戲，勢必將讓林鵬成...
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![打造S型曲線 十分鐘瘦身操]( "打造S型曲線 十分鐘瘦身操")
- 纖細白皙的胳膊，高挑性感的雙腿，誘人的小蠻腰，完美的S型曲線，這一定是MM們追求的極致完美。S型曲線大揭祕，今天小編就告訴MM們各種瘦身操，一定讓你成為這個冬天最養眼的俏佳人。每日十分鐘減肥S型曲線輕鬆塑造美腿操1、雙腿分開站立，雙腿間距離比肩寬，挺胸、抬頭、收腹，腰部挺直，雙...
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