![仰天鍾根的功效與作用|性味|性狀]( "仰天鍾根的功效與作用|性味|性狀")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【別名】朝天罐根【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物動物礦物名：RadixOsbecdiaeCrinitae採收和儲藏：秋後採收，洗淨鮮用或切片曬乾。【原形態】灌木，高0.2-1.5m。莖四稜形，被疏或密且平展的刺毛。葉對生;葉柄長2-15mm，密被...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
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![清晨5分鐘心靈養生操 天天養生]( "清晨5分鐘心靈養生操 天天養生")
- 心靈和健康的關係是非常重要的，一個人有怎樣的心靈，就擁有怎樣的世界。塵俗的世界，總讓我們的心靈蒙上太多煙霧和灰暗，有時間記得擦拭自己的心的人，才能保持良好的生活狀態，維繫樂觀向上的人生態度。你在睡覺的時候有着好的意願，你想在太陽升起的時候就起牀出去散步。但是，在鬧鐘...
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![為好身材每天700個仰卧起坐 李玟]( "為好身材每天700個仰卧起坐 李玟")
- 騰訊視頻和MTV合辦的“亞洲金曲大賞”前晚在廣州舉辦,薛之謙、李玟、周筆暢、Selina和Hebe等亮相現場。後台接受採訪時,薛之謙坦言,現在人氣越高,壓力便越大。而李玟則透露,為了保持好身材,自己每天起碼做700個仰卧起坐。薛之謙要當導演拍網劇坦言人氣高但壓力大“亞洲金...
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![把閲讀作為信仰]( "把閲讀作為信仰")
- 圖為揚州市民在鍾書閣書店靜享閲讀。孟德龍攝/光明圖片【4·23“世界讀書日”特稿】編者按：近年來，每年的4·23“世界讀書日”，已經名副其實地成為廣大讀書人、愛書人的節日。在這一天前後，全國各地的諸多場所，總會以此為主題舉辦各類活動。“世界讀書日”的概念，越來越深入人...
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![做仰卧起坐有沒有危害 做仰卧起坐的弊端]( "做仰卧起坐有沒有危害 做仰卧起坐的弊端")
- 現如今，很多人喜歡做仰卧起坐鍛鍊腹部，做仰卧起坐能減肚子上的脂肪，而且這種簡單的運動在家裏就能完成。但是仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，傳統的仰卧起坐在軍事訓練、武術中仍是必修科目，不過目前一些專家的研究表明，仰卧起坐是有危險性的。脊柱損傷動作到位的仰卧起坐會牽...
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![仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處]( "仰卧起坐治療婦科病 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐，一種鍛鍊身體的方式。仰卧，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿。如此連續進行，堅持鍛鍊仰卧起座可達到減肥的效果，還能治療婦科疾病。一、可治婦科病首先仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護...
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![跑步3分鐘+仰卧起坐！ 怎樣減肚子上的贅肉]( "跑步3分鐘+仰卧起坐！ 怎樣減肚子上的贅肉")
- 有的人是臉上胖，有的人是腰胖，但這些地方胖的人還有一個明顯胖的地方，就是肚子胖，肚子上的贅肉看上去裏面好象有幾斤油似的，別人看着不舒服，自己行動不便，影響美觀，真是要多彆扭有多彆扭，特別是還沒有結婚的女孩子，如果肚子上有了贅肉的話，看上去真的比實際年齡要老好多，而中老年人如...
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![根據24節氣調整生物鐘有益健康]( "根據24節氣調整生物鐘有益健康")
- 春季當寒冬過去，春天來臨，外界温度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中，血管的變化特別突出，血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態，尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表，從而影響了腦部供血。腦部缺血繼而缺氧時，就會感覺做什麼都打不起精神，這就是春天出現“春困”的原因。...
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![仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效]( "仰卧起坐的特點體力勞動 仰卧起坐功效")
- 仰卧起坐是一項非常累的體力勞動，一般的人都會堅持不下來，也有很多人勉強堅持下來，缺人手這腹部的痠痛，這種感覺非常的不好，有的人，只是嘗試了一次，就堅持不下去了，只好宣佈放棄，仰卧起坐真的那麼痛苦嗎？但是為了自己有一個完美的身材，還是要堅持練習，這樣才會有一個好結果。仰卧起坐...
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![慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐]( "慢性病患者勿做仰卧起坐 仰卧起坐")
- 乙肝等慢性肝病患者運動一定要適度，應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰卧起坐等腹肌鍛鍊。乙肝等慢性肝病患者，在急性期過後，需要通過運動來增強機體的功能，促進新陳代謝，增加機體抵抗力，並改善患者的心理狀態，調節情緒，但運動一定要適度，即使症狀已完全消失、肝功能也恢復正...
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![1分鐘能做66個仰卧起坐 黃曉明脱衣露背肌]( "1分鐘能做66個仰卧起坐 黃曉明脱衣露背肌")
- 黃曉明脱衣露背肌!據報道，藝人黃曉明出道18年，雖然工作忙碌，還是保持健身好習慣，練出精實壯碩的身材。他近日錄製綜藝節目穿上工作人員準備的露背裝，在冰上進行仰卧起坐，1分鐘就做了66個，好體力令眾人驚歎。節目以冬日運動會為主題，要求黃曉明等人穿露背裝，並且在冰面上做仰卧起坐...
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![美白看的見 天天5分鐘]( "美白看的見 天天5分鐘")
- 第1件事必須學會睡覺你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但疏忽深夜保養，很輕易就會讓你的肌膚年紀=實際年紀x1、2。這也是為什麼美粧界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你天天比別人多保養整整8小時!第2件事飯後不要喝茶鐵質是讓神色白裡透紅的重...
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![仰天鐘的功效與作用和營養價值]( "仰天鐘的功效與作用和營養價值")
- 【出處】仰天鍾以張大剛之名始載於《植物名實圖考》山草類，雲：張天剛生南安。叢生硬莖有節，紅黃色；葉似水蘇葉；實如小罌，褐色；莖、葉、實具有細㓨如毛；根淡紅色有須。所述及附圖，其原植物與今假朝天罐相符合。【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡ【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐...
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![仰卧起坐瘦身減肥 做仰卧起坐的好處有什麼]( "仰卧起坐瘦身減肥 做仰卧起坐的好處有什麼")
- 做仰卧起坐的好處有什麼?對於都市白領來説，仰卧起坐,是一個很便捷的鍛鍊的方法。主仰卧起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量，做得正確的話，仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。做仰卧起坐的好處有什麼?好處一：仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使...
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![仰卧起坐最佳時間 仰卧起坐怎麼練]( "仰卧起坐最佳時間 仰卧起坐怎麼練")
- 仰卧起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰卧起坐都是必不可少的項目。仰卧起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰卧起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是為了完成考試任務，而自己本身對它的瞭解並不多。仰卧起坐最佳時間是下午3-5點生活...
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![仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧]( "仰卧起坐的呼吸方法 仰卧起坐技巧")
- 在做仰卧起坐時，要非常注意呼吸的控制，只有掌握好了呼吸才能更好的練習仰卧起坐，練習仰卧起坐是一件非常辛苦的事情，一天的任務練習完以後，腹部就會非常的疼痛，讓人感到非常難受，所以就會喪失學習的積極性，仰卧起坐又是一件非常枯燥的事情，一般很少有人能堅持下來。仰卧起坐是體能...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐的效果")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中年...
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![做仰卧起坐能緩解男人遺精 仰卧起坐的好處]( "做仰卧起坐能緩解男人遺精 仰卧起坐的好處")
- 早晨起來發現自己的內褲濕了，男子漢們多少會有些難為情。在醫學上，這種無性交情況下發生的射精現象，稱為遺精。發育成熟的男性，生殖器官會不時發生精液，蓄積在輸精管裏。當積聚到一定水平時，就會經過遺精的方法排出體外。這是一種無性生活形態下的射精。專家認為調節遺精過頻可...
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![仰卧起坐的正確做法 做仰卧起坐的誤區]( "仰卧起坐的正確做法 做仰卧起坐的誤區")
- 仰卧起坐是很不錯的減肥、健身的運動。常做仰卧起坐的好處也有很多，所以受到很多人的喜歡。但是做仰卧起坐也有誤區，那麼做仰卧起坐有哪些誤區？它的正確做法又是怎樣的？一起來看看吧。做仰卧起坐的誤區誤區一：通常許多人做仰卧起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表...
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![男人練仰卧起坐的7大好處 仰卧起坐的好處]( "男人練仰卧起坐的7大好處 仰卧起坐的好處")
- 仰卧起坐的好處有哪些現在是一個看臉看身材的時代，許多的男性也開始尋找適合自己的健身方式!仰卧起坐就是一種最適合男性健身的方法，仰卧起坐受歡迎的原因就在於它不受環境和天氣的影響，是一種適合大眾的健身方式!仰卧起坐對於消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!來看看仰卧...
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![仰天鍾根的功效與作用和營養價值]( "仰天鍾根的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】YǎnɡTiānZhōnɡGēn【別名】朝天罐根【來源】藥材基源：為野牡丹科植物假朝天罐的根。拉丁植物動物礦物名：RadixOsbecdiaeCrinitae採收和儲藏：秋後採收，洗淨鮮用或切片曬乾。【原形態】灌木，高0.2-1.5m。莖四稜形，被疏或密且平展的刺毛。葉對生；葉柄長2-15mm，密被糙...
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![信仰，絕對是信仰，才賣41.80萬起]( "信仰，絕對是信仰，才賣41.80萬起")
- 人沒有理想，跟鹹魚有什麼區別？所以，心中有部信仰神車，根本沒有錯。有人認為BBA才是他們的信仰，那是主流價值觀。有主流自然會有非主流，當然有人會信仰非主流。今天在深港澳車展上上市的阿爾法·羅密歐Stelvio，售價41.80-47.80萬元。怎樣，是你的信仰嗎？之前阿爾法·羅密歐在國內推...
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