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關於苗條的時尚百科

10個飲食法則讓你苗條又健康
1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西。2、如果是在他人家裏做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。3、儘量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。蔬菜類：芹菜芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易...
2019-12-186596

女性利用經期減肥變苗條不傷身經期減肥法最快方法

女性利用經期減肥變苗條不傷身經期減肥法最快方法
什麼時候都不能忽視保持身材，減肥瘦身已經成為了女生的日常，在月經期間也不例外。卵泡期身體比平常要更容易疲憊，無法進行激烈的運動，想要減肥就要有更聰明的方法。教你五個方法在經期後有更苗條的身形。經期最快減肥法一、瑜伽二十分鐘經期的身體會自然分泌瘦素，瑜伽可以幫助...
2018-12-1324587

幾種方法讓你變成苗條美麗的女人秋季減肥計劃

幾種方法讓你變成苗條美麗的女人秋季減肥計劃
秋季減肥計劃適當控制食慾秋季減肥計劃52%的減肥者聲稱食物是減肥的最大挑戰。其實只要你每隔幾個小時進食一次，你就能抵擋食物的誘惑。一個訣竅就是你事先計劃自己飲食：隨時在包包裏準備一些不添加鹽分的堅果和果脯，這樣當你餓的時候就可以及時解解饞。不要杜絕自己很愛的...
2020-11-1825686

常握小細節輕鬆把身瘦想要減肥該怎麼做

常握小細節輕鬆把身瘦想要減肥該怎麼做
想要加速燃燒脂肪，達到瘦身的作用，那麼是不是靠着節食就可以改變呢?其實，想要加速燃燒你的脂肪，除了節食之外，還有很多小細節必須做到，這樣你的瘦身計劃才會比較容易成功。只要把握以下這幾個小重點，苗條之路就不遠囉!多攝取蛋白質，並改成少量多餐在飲食方面，建議大家可以多攝取蛋...
2019-09-0213929

瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿怎麼瘦腰

瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿怎麼瘦腰
“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼彙總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如何達到楊柳細腰呢？如何減腹瘦腰？瘦腰方法有哪些？慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再...
2020-05-019478

飯後這樣做讓你越來越苗條
飯後小妙招越“坐”越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈着的雙腿減少並...
2021-11-224417

讓人更顯苗條性感韓版蕾絲吊帶衫搭配修身牛仔褲

讓人更顯苗條性感韓版蕾絲吊帶衫搭配修身牛仔褲
吊帶衫一直是夏季MM最愛單品之一，蕾絲吊帶衫配上休身牛仔褲讓人更顯得苗條性感!吊帶衫一直是夏季MM最愛單品之一，蕾絲吊帶衫配上休身牛仔褲讓人更顯得苗條性感!吊帶衫一直是夏季MM最愛單品之一，蕾絲吊帶衫配上休身牛仔褲讓人更顯得苗條性感!吊帶衫一直是夏季MM最愛單品之一，...
2019-02-0932427

8款棉衣巧搭配穿出苗條完美身姿

8款棉衣巧搭配穿出苗條完美身姿
導語：與羽絨服相比，寬鬆的棉衣更受女孩子們的青睞。這類寬鬆外套不僅可以保暖，在冬天也有着顯瘦的視覺效果。現在就為大家推薦8款棉衣，巧搭配拯救梨形身材，冬天一樣可以穿出苗條完美身姿!深藍色的棉服外套深藍色的棉服外套有着厚實的質感，一眼就能給人以非常温馨的感覺。簡單的...
2018-10-1031719

最有效的瘦腰運動在此想要苗條身姿

互聯網金融理財產品賣什麼好？
互聯網金融理財產品優勢有很多，正因為如此吸引了眾多的不同年齡階段的投資理財人加入到其中成為了最熱捧的理財方式，但是作為理財新星，仍然有很多投資人對互聯網金融理財不甚瞭解。理財是生財之道，很多人都幻想着能夠有一種最好的理財產品，只要購買了，肯定不會賠本。1、集支付...
2019-02-245129

就能永葆苗條避免兩類早餐
現在，我們吃的早餐無非是兩大類，一類是中式油炸類早餐，另一類是西式早餐。殊不知，這兩類早餐時最容易造成我們發胖的。很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油...
2019-06-2423823

10個飲食竅門讓你越來越苗條
1.早晨一杯温開水。早晨喝一杯温開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。2.吃豐富的早餐。以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念，一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。...
2020-04-128363

她只是減肥成功了從油膩少婦到苗條少女

她只是減肥成功了從油膩少婦到苗條少女
最近深刻的體驗到了體型對一個女人的影響非常大這一句話的含義了。朋友A已經是一名少婦了，三年前生完寶寶的後她皮膚黝黑，身材壯碩，如果不説真實年紀，説她是中年油膩大媽都有人相信啊。可是經過三年的減肥之後，再次見到她，白皙的皮膚加上苗條的身體，讓人不敢相信她已經是3歲孩子...
2019-03-1325418

什麼樣的好？投資理財產品怎樣選擇

什麼樣的好？投資理財產品怎樣選擇
互聯網金融是現代經濟進入互聯網時代，在金融上所表現出的新特徵、新技術、新平台、新模式和新實現形式。現在的互聯網金融已經從包容性監管到審慎監管，從鼓譟創新到風險暴露，從欣欣向榮到市場出清，整個行業態勢發生了微妙的反轉。這個時候，更需要整個行業公司的自律，也需要投資...
2019-02-0222849

看謝娜的減肥法胖妞變身搞怪苗條女主持

看謝娜的減肥法胖妞變身搞怪苗條女主持
一項以搞怪苗條的內地著名主持人謝娜，在出道之前也是很胖的，貌似鄰家傻妮子。那麼出道這麼多年的她是如何從胖妞華麗轉身苗條美主持的呢？本文就給大家揭曉。肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面給您介紹些...
2018-11-1820713

讓你苗條一整夏夏季慢跑30天
許多人常用的減肥方法是節食法，雖然效果不一，但是不可否認的是節食方法既不健康又容易反彈，嚴重的得厭食症，對健康來説是一個非常嚴重的問題。要想有效的減肥，可以試下慢跑。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人羣，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來...
2019-10-1614376

請拒絕咖啡想要身體健康苗條
排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水，１５分鐘後開始做熱身運動。如圖１：彎曲上半身，以腰部為軸，讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和為肝臟排毒的作用。起身後，喝１杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁（如胡蘿蔔汁或檸檬汁）。另外還要注意，在這一天剩下的時間中，只能食用綠色蔬菜...
2019-01-0818587

讓你苗條到底身邊九種神奇的減肥有氧運動

讓你苗條到底身邊九種神奇的減肥有氧運動
多人總想着減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道如何運動，看看下面小編整理的一些比較實用有效簡單的減肥運動，利用你身邊的日常用品，輕鬆減肥。1、跳繩除具有明顯的瘦身效果外，跳繩還可以提高身體的協調性、靈敏性、快速反應能力和耐力。...
2019-07-2317107

品茶享瘦藝術苗條
茶葉之道，是悠久歷史中國的產物。茶葉有很多神奇的功效，出了清毒、解乏外對愛美的女性還有減肥的功效。很多女朋友都願意在下午茶時間品一品香茶，在品茶中享“瘦”藝術苗條。1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防...
2019-01-0817824

生下3女1子身材依舊苗條陳浩民嬌妻蔣麗莎秀身材

生下3女1子身材依舊苗條陳浩民嬌妻蔣麗莎秀身材
大多數女明星都懂得保養，就算是生過娃，她的身材也可以在短時間內快速恢復苗條，而陳浩民嬌妻蔣麗莎就屬於其中的一個。日前，陳浩民嬌妻秀身材，蔣麗莎在微博上曬自己和女兒泳池游泳的美照，蔣麗莎的身材非常苗條。陳浩民嬌妻秀身材，可以看到蔣麗莎擁有逆天大長腿，已經生下3女1子的她...
2021-10-2020655

輕鬆變身苗條女郎夏季減肥五招式

輕鬆變身苗條女郎夏季減肥五招式
夏季怎麼減肥最有效？夏季是減肥的好時機，我們需要找一些適當的方法，加以實踐和堅持，就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧！1、控制食量，飲食要健康肥胖的大多數原因就是因為平常的時候吃得太多，而且還喜歡吃肥膩的東西。因此，要想要減肥，就必須從飲食上着手。首...
2020-03-2325784

變苗條其實也挺容易。記住這四個減肥訣竅

變苗條其實也挺容易。記住這四個減肥訣竅
減肥時間長，但是減肥的效果並不好?堅持鍛鍊天天有，但肥肉還牢固地長着?就算每天不吃東西體重也一動不動嗎?如果有的話，今天玉兒就來為大家指一條明路，記住這四個減肥訣竅吧，變苗條其實也挺容易。1.起個大早喝杯水一個晚上睡眠時，由於種種原因，人體會丟失大量的水，而水又要靠皮膚...
2022-10-148874

讓身體苗條！開心果的功效與作用

讓身體苗條！開心果的功效與作用
親，吃過開心果嗎？這東西可不便宜哦，小編這裏一斤得五十多元呢！它又重稱，一斤沒多少，可是許多人都喜歡吃它，特別是孩子們，開心果為帶殼類堅果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閒食品!不過大家知道開心果的功效與作用有哪些嗎？食用它有哪些好處呢?一起來看...
2020-10-2016481

揭祕韓星苗條瘦身妙招
在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裏的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。小編將為你揭開她們減肥的祕密。●韓國美女個個苗條初到韓國，發現到處都是苗條MM，就連去商場SHOPPING都發現，原本在北京穿M碼就可以的我，在韓國只能穿L號，而且還經常連L號都穿...
2019-12-1726691

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