![原則 12條讓肌膚受罪的護膚]( "原則 12條讓肌膚受罪的護膚")
- 1、抗皺霜能撫平皺紋抗皺霜能撫平皺紋抗皺霜含有抗氧化的物質，並藴含豐富的營養成分，能暫時令肌膚柔滑和平復細紋。但紫外線才是肌膚衰老的致命殺手，所以要延緩衰老，全面防曬才是首選，別妄想抗皺霜能為你去除皺紋。2、收縮水可關閉毛孔，讓毛孔隱形收縮水只是讓皮膚略微收縮一下...
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![讓你活的更健康 經常敷條熱毛巾]( "讓你活的更健康 經常敷條熱毛巾")
- 相信很多人都喜歡敷毛巾，因為暖乎乎的毛巾敷在臉上會感覺很舒服。其實在醫學上，就很推崇使用熱毛巾來改善身體，不僅可以緩解疲勞，同時還有其他很多的好處哦。所以接下來小編就帶着大家一起去看看，敷毛巾到底有哪些好處吧。緩解疲勞像我們平時工作時間久了，眼睛作為使用時間最多...
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![每天喝酸奶讓你超速變苗條]( "每天喝酸奶讓你超速變苗條")
- 酸奶的減肥功效1、酸奶是牛奶發酵而成，在營養成分上比牛奶還豐富，所以不喜歡喝牛奶的mm不如選擇喝酸奶。酸奶依然保存着牛奶豐富的蛋白質，以及鈣質，酸奶是非常好的補鈣食品，甚至超過了其他補鈣食品。對於想要減肥的女性們來説，喝酸奶也十分有效，酸奶含有b族維生素，它是脂肪燃燒的...
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![10個飲食法則讓你苗條又健康]( "10個飲食法則讓你苗條又健康")
- 1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西。2、如果是在他人家裏做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。3、儘量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。蔬菜類：芹菜芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易...
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![讓你終身受益 25條健康小知識]( "讓你終身受益 25條健康小知識")
- 1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚;5、多吃菌類食物。可調整體內菌...
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![讓你減齡更青春 巧用條紋元素]( "讓你減齡更青春 巧用條紋元素")
- 很多女生對於條紋元素都情有獨鍾，如果你也是條紋的鐘愛者，那麼今天小編就要為大家推薦三款時尚的條紋裝搭配，減齡更青春哦，喜歡的朋友們不妨可以入手。黑白條紋是條紋元素中經典的一款，雖是簡單的黑白條紋配，但款式也是有非常多樣的哦。像是這款黑白寬條紋的V領針織衫，鮮明的黑...
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![指尖的霓虹讓你時尚滿分 多彩條紋銀條美甲]( "指尖的霓虹讓你時尚滿分 多彩條紋銀條美甲")
- 絢麗的美甲更容易能夠挑動女性的愛美之心，在清涼蕭瑟的秋天，請問誰不想擁有一款多彩條紋美甲讓指間煥發時尚魅力呢。霓虹一般的條紋顏色多變幾乎沒有限定，女孩也可以根據自己的喜好才改變配色。啞光的表面不會顯得過於豔麗，增加上粗銀線的裝飾，又有着足夠亮眼的元素。線條太多...
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![讓胖妞時尚又苗條 五大搭配]( "讓胖妞時尚又苗條 五大搭配")
- 長的稍微胖點的女孩子其實也可以穿的很時尚，我們可以通過以下五大關鍵搭配方法讓自己看起來苗條又時尚!顯瘦關鍵詞：輕鬆色調KellyOsbourne是英國著名ItGirl，看似寡淡的色彩一樣可以輕鬆玩轉。選擇相近卻不會相互衝撞的淺色搭配，黑框眼鏡是造型亮點。長的稍微胖點的女孩子其實...
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![讓你快速瘦身的13條法則]( "讓你快速瘦身的13條法則")
- 1.每日嚼•一身輕據一項新研究發現，多嚼嚼無糖的口香糖，能提高新陳代謝，人也不易發胖。你也許不相信，一個人持續在一年內每天都嚼一顆無糖口香糖，可能輕輕鬆鬆減掉十幾公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究顯示習慣出門後才吃早餐的人，變胖的概率比在家吃早餐的人...
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![讓你吃出苗條 8個飲食減肥方法]( "讓你吃出苗條 8個飲食減肥方法")
- 大多數都市的白領女性都是“外食族”。外食族常常為了方便或者是由於工作忙碌的原因，而選擇在外面吃飯。這樣會導致吃進過多的熱量而不自知，那減肥就變得更加困難了。下面來給你推薦8個飲食減肥方法，讓作為外食族的你也能吃出苗條！1、永遠不要捱餓當你感到非常飢餓，你就會不顧...
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![15條戀愛法則讓你成為戀愛高手]( "15條戀愛法則讓你成為戀愛高手")
- 一段持久的愛情，肯定是雙贏的，而且是平衡的，一旦有天失衡了，就是關係破裂的時候。選擇一個男人的時候，設法瞭解他和母親以及初戀的情況。男人的母親和初戀女孩，這兩個女人已經決定了他的愛情觀。女人到了25歲，戀愛不能再這麼單純，還傻傻的相信緣來自然到的日子已經過去了，以下法則...
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![讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天]( "讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天")
- 許多人常用的減肥方法是節食法，雖然效果不一，但是不可否認的是節食方法既不健康又容易反彈，嚴重的得厭食症，對健康來説是一個非常嚴重的問題。要想有效的減肥，可以試下慢跑。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人羣，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來...
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![10個飲食竅門讓你越來越苗條]( "10個飲食竅門讓你越來越苗條")
- 1.早晨一杯温開水。早晨喝一杯温開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。2.吃豐富的早餐。以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念，一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。...
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![30條保濕大計讓你肌膚水嫩嫩]( "30條保濕大計讓你肌膚水嫩嫩")
- 表層保濕：吸濕、再鎖水保濕品要機敏而靈活地應對皮膚和環境間的複雜關係，以下15箇中肯提示你不可不知：1.頻繁洗臉會減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無力抵抗乾燥環境，出現細紋和敏感，應避免。2.油狀潔膚品清潔度高，保濕力強，秋冬天最合用。3.不在幹蒸房裏停留超過10分鐘，出來後再盡...
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![讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐]( "讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐")
- 不管每天是辛苦的坐在電腦前工作，還是閒暇時在沙發上看電視，我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對於女性來説簡直就是不可接受的。所以我今天就給大家介紹一些可以幫助你們消除脂肪堆積的瑜伽體式吧。瑜伽中的金剛坐是一個可以有效消除贅肉的體式，在練習的時候...
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![飯後這樣做讓你越來越苗條]( "飯後這樣做讓你越來越苗條")
- 飯後小妙招越“坐”越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈着的雙腿減少並...
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![讓秀髮更年輕的十條護髮小貼士]( "讓秀髮更年輕的十條護髮小貼士")
- 秀髮常常會受到這樣那樣的傷害，秀髮會隨着年齡的增加變得衰老，怎樣讓秀髮更年輕？下面的小貼士，將教你把卷亂、平庸的頭髮變得柔順、絲滑豐盈，像寶石一樣閃閃發光。找到適合自己的髮型中分式的髮型有凸顯你的笑容和臉部輪廓的效果，通常還能讓鼻子的輪廓更為明顯。因此如果你對自...
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![讓身體苗條！ 開心果的功效與作用]( "讓身體苗條！ 開心果的功效與作用")
- 親，吃過開心果嗎？這東西可不便宜哦，小編這裏一斤得五十多元呢！它又重稱，一斤沒多少，可是許多人都喜歡吃它，特別是孩子們，開心果為帶殼類堅果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閒食品!不過大家知道開心果的功效與作用有哪些嗎？食用它有哪些好處呢?一起來看...
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![一條圍巾可以讓你甩別人十條街 什麼樣的圍巾好看]( "一條圍巾可以讓你甩別人十條街 什麼樣的圍巾好看")
- 秋分過了，天氣逐漸開始轉涼，為了保證自己時時刻刻美美的，小仙女們又在計算着為自己的衣櫃注入新鮮的血液，但頭疼的是每一次買了很多衣服，穿的次數卻是很少，怎樣選擇今年秋冬季節的衣服，既能潮流時尚，又能經久不衰呢，小編今天給大家支支招，告訴你用一件單品，撐起你的整個衣櫃。説到圍...
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![這樣吃早餐讓你變苗條]( "這樣吃早餐讓你變苗條")
- 都市白領有時候為了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?蔬菜+水果，能量不足其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲...
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![這樣睡覺讓你悄悄變苗條]( "這樣睡覺讓你悄悄變苗條")
- 1、為什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士説，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。”2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多...
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![讓你重温校園生活 一條百褶裙]( "讓你重温校園生活 一條百褶裙")
- 每到畢業季你是不是也會懷念穿校服的時光呢？一條百褶裙，讓你重温校園生活。高腰線、A字裙襬，既能修飾身材，還拉長腿部線條，分分鐘變少女。而且不管怎麼搭，百褶裙都能搭配的非常合適，真是百搭又耐穿，那就趕緊來看看女星們是怎麼搭配百褶裙的吧！關曉彤，真是一位長腿的氣質小姐姐，長腿...
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![讓你苗條一輩子的9個方法]( "讓你苗條一輩子的9個方法")
- 1.美美地睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少，身體分泌的瘦素就會越少。那跟減肥有什麼關係呢?瘦素通過兩種方式來幫助減肥：一是它會制止你吃東西，它會向你的胃發出信號：嗨，已經飽了，不要再吃了!二是它會鼓勵你去運動，去消耗身體的能量。越來越多的...
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![讓身材更苗條的十二種減肥茶]( "讓身材更苗條的十二種減肥茶")
- 在這個以瘦為美的時代，為了讓自己的身材更苗條，女性不斷地嘗試新的減肥產品。減肥茶作為最健康的減肥產品，使用的人羣自然也最多。今天就讓小編給大家推薦十二種減肥茶，大家可以從中選擇一種最適合自己的減肥茶哦！1、山楂茶山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合哦！原料：山楂10克做法：...
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