當前位置：瀟湘女性館 >

關於夏季睡眠注意事項的時尚百科

夏季睡眠注意事項夏季睡眠不好怎麼辦

夏季睡眠注意事項夏季睡眠不好怎麼辦
6、7月份，晚上八點已過，天還沒有黑，早晨5點半，天又大亮了。加上天氣炎熱，蚊蟲叮咬，很多人的睡眠受到影響，要麼晚上輾轉反側難以入睡，要麼早上昏昏沉沉起不來，睡眠障礙已經影響到很多人的生活和工作。特別是老年人，由於睡不好，免疫功能受到影響，動不動就熱傷風，一些慢性病也反覆發作。...
2020-09-2630929

夏季鍛鍊應注意的事項
夏季鍛鍊應注意以下幾點：①夏季鍛鍊要注意防曬：日光照曬過度會對眼睛和體內水分平衡不利，且能引起皮膚腫痛、皮疹、皮炎、燒傷、水皰等。若光線較強，可戴墨鏡，亦可用白布或帳幕遮擋一下眼睛。②慢跑鍛鍊避免中暑：人體正常體温為36.5度，但盛夏慢跑時，體温可升高0.5~1.5度，甚至更高，...
2019-11-2316378

居家裸睡的基本注意事項深度睡眠

居家裸睡的基本注意事項深度睡眠
裸睡是指裸體睡眠。有人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？其實裸睡有很多的好處，但是裸睡並不是説簡單地脱掉內衣上牀睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環境。1、在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的，因為緊張會導致相反的效果...
2019-02-2530075

夏季適合喝什麼湯夏季喝湯的注意事項

夏季適合喝什麼湯夏季喝湯的注意事項
夏季天氣炎熱，我們除了以冰解熱。冷飲，冰粥，綠豆湯等消暑解渴佳品，冰鎮後雖然解暑，但涼氣極易刺激胃腸，會引起腹瀉、頭暈等症，天氣越熱，這種狀況就越明顯。若要飲冰湯，可以將湯品送入口後，徐徐嚥下，以減少對胃腸道的刺激。切不可貪涼、貪多，虛型體質人羣不可冰鎮飲用。不能將冰鎮消暑...
2019-11-198986

夏季穿涼鞋要注意的事項
夏天到了，女性們都會穿上各式各樣的涼鞋，這時足部保健就成為了很重要的一個部分。到底應該怎樣做呢?足部皮膚有幾大特點：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。二是乾燥，腳的皮脂腺不太...
2019-05-284298

老年人睡覺的注意事項睡眠不好如何調理

老年人睡覺的注意事項睡眠不好如何調理
睡眠對於人們來説至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來説，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？天氣寒冷，有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，此時脱...
2019-09-015365

孕婦夏季注意事項孕婦夏季養生常識

孕婦夏季注意事項孕婦夏季養生常識
孕婦夏季要注意什麼?俗語説：“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”可見孕婦過夏天要比一般人更為難熬，下面小編就為各位準媽媽們收集整理了一些孕婦夏季注意事項，希望您看過之後能清爽過一夏。孕婦夏季注意事項穿衣篇孕婦在孕期由於激素水平的改變，陰道環境比平時更適合白色念珠菌的繁...
2019-12-237443

夏季預防中風的五大注意事項
夏季也要關注中風急發腦卒中就是俗稱的“中風”，是一種急性腦血管疾病，包括缺血性和出血性卒中。在中國，每10萬人中，大約有200-300人患有腦卒中。“這個數據是全國範圍的，但每個地區的情況都有所差異，”專家談到，比如東北地區冬季寒冷，寒冷的低温天氣本來就容易觸發中風，再加上寒...
2021-01-0927504

夏天穿拖鞋要注意些什麼夏季養生注意事項

夏天穿拖鞋要注意些什麼夏季養生注意事項
夏天穿拖鞋要注意些什麼？夏天由於天氣炎熱，很多妹紙都喜歡穿拖鞋出門，逛街也好，吃喝玩樂也好。那麼你知道夏天穿拖鞋久了會引發皮炎嗎？下面就來看看吧！夏天穿拖鞋久要防皮炎專科醫院專家建議，預防“涼拖性皮炎”，最根本的辦法是改穿其他材質的拖鞋，或穿上襪子，避免皮膚與鞋子直接接...
2018-11-0319158

夏季坐月子護理注意事項坐月子注意事項

夏季坐月子護理注意事項坐月子注意事項
夏天產婦自身分娩完以後容易產生汗，這是本身的新陳代謝造成的。在產後一週都是比較明顯的，經常在睡醒覺之後覺得滿身大汗，這就是產褥汗。而夏季產婦到底需要怎樣護理呢？小編在這裏為大家整理了一些常見的注意事項，一起來看看吧！一、產後必喝生化湯嗎？在產後現在也有一些藥物，比如...
2019-06-0629883

夏天游泳的注意事項游泳的注意事項

夏天游泳的注意事項游泳的注意事項
炎熱的夏季，朋友們都會選擇什麼樣的方式來避署呢？游泳成為大家首選的運動方式，那麼在游泳中需要注意哪些事項呢？今天小編就給你們講講游泳時需注意的事項。1、防曬。儘量不要在中午日照強的時候游泳，這時候皮膚被水浸泡後很容易受傷，而且水面反射的紫外線也空氣裏的紫外線強的...
2019-04-299380

夏季游泳要注意的事項
炎炎夏日，游泳是淸涼消暑、休閒健身的好方法，但游泳之前的準備工作必不可少，只有懂得自我保護，“泳病”才能不上身。抽筋是游泳時常遇到的意外，一是事先準備運動不夠，游泳時忽然進入劇烈運動狀態，導致肌肉過度痙攣、收縮，發生抽筋;二是遊的時間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導致抽筋...
2020-01-3127766

夏季游泳後五大疾病需注意游泳注意事項

夏季游泳後五大疾病需注意游泳注意事項
夏季天氣越來越炎熱了，很多人都會選擇游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，在盡情享受水中歡樂的同時，專家提醒人們，必須注意安全衞生，下面和小編一起來了解下游泳中的五大疾病侵襲吧。謹防五類疾病侵襲：一、口腔即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得乾淨。細菌通過...
2019-04-287754

秋季游泳需注意的事項游泳注意事項

秋季游泳需注意的事項游泳注意事項
很多游泳愛好者們不管是什麼天氣他們都會游泳，那麼在入秋的天氣中游泳應注意哪些事項呢？秋天天氣比較涼所以游泳者們注意保暖防止感冒。下面和小編一起來看看秋季游泳的注意事項吧。1、秋季游泳時應注意保暖，秋季天氣比較涼游泳時應準備好熱茶防止感冒，隨時準備一套乾的衣服...
2019-07-1025226

夏季吃海鮮應該注意的事項
夏季是吃海鮮的好季節，海鮮中豐富的成分，會及時補充人體所需營養;但是值得大家注意的是，夏季吃海鮮有很多講究，如果不注意的話，將會得不償失;如果還不清楚吃海鮮注意事項的朋友，趕緊來看看吧。1.海鮮煮不熟含有細菌海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺...
2020-06-247052

夏季養生常識夏季如何防曬夏季防曬注意事項

夏季養生常識夏季如何防曬夏季防曬注意事項
夏季如何防曬？夏季防曬是很有必要的，尤其是在中午時間段，如果要外出務必要做好防曬措施。天天防曬掛嘴邊，那麼夏季防曬的注意事項有哪些呢？下面來看看吧。熾熱的天氣，毒辣的太陽光，炎炎夏日已經來臨，相信不少愛美的女性早就開始防曬、美白大作戰，塗塗抹抹的保養品，到飲食健康的注重...
2019-10-2316528

夏季游泳注意事項夏季游泳要注意什麼

夏季游泳注意事項夏季游泳要注意什麼
夏季游泳要注意什麼？夏季天氣炎熱，正是游泳的好季節。男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所，如果不小心，就很容易患上各種通過水池傳播的疾病，下面一起來看看夏季游泳注意事項。夏季游泳注意事項謹防急性外耳道炎在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行遊...
2019-04-2920027

夏季家電使用四大注意事項
夏季天氣炎熱，家電使用集中、頻繁，如使用不當，會造成家用電器損壞。因此家電使用有四忌：一忌將家電放置於陽光直射的地方。夏季氣温高，家電應放在通風處，尤其是電冰箱、彩電等耐用電器，使其周圍形成良好的空氣對流環境，有利於家電及時散熱。二忌頻繁地啟動家電。若頻繁地啟動家電...
2020-03-0619898

夏季養生注意事項夏季養生小常識

夏季養生注意事項夏季養生小常識
夏日炎炎，卻不能以冷治熱，而應該以熱除熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶，還有其他養生之道：夏養陽，不宜大量運動；氣温高，早卧早起；濕度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虛寒；夏汗多，小心風寒；潮濕重，皮膚病需護理。告訴你一些夏季養生小常識，讓你不再懼怕炎炎夏日人顱內的動脈血管對疼痛是...
2020-04-208525

夏季游泳的注意事項游泳注意事項

夏季游泳的注意事項游泳注意事項
暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但小編提醒游泳也有禁忌哦！一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈...
2019-04-2920130

夏季飲食注意事項夏季飲食養生小常識

夏季飲食注意事項夏季飲食養生小常識
1、多吃青菜天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。2、多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜...
2019-07-2729748

老人夏季飲食注意事項老人夏季飲食

老人夏季飲食注意事項老人夏季飲食
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因為夏季炎熱消耗的多，所以在飲食方面特別注意營養，然而不知夏季不宜大補特補，但我們可以服用淡竹葉、藿香、金銀...
2019-04-2826663

夏季降火的注意事項夏季如何降火

夏季降火的注意事項夏季如何降火
夏季由於温度較高，很容易引起上火，那麼，上火了該怎麼辦？該如何才能科學有效地降火？夏季降火的注意事項一、“降火”要有度炎熱的夏季，人們習慣多喝點菊花、胖大海、金銀花等飲料，不僅能解渴消暑，還能驅走內火，這種自以為是的“健康生活方式”卻不一定健康。因為野菊花、胖大海、金...
2019-05-1830455

夏季化粧應該注意些什麼女性夏季化粧注意事項

夏季化粧應該注意些什麼女性夏季化粧注意事項
現在化粧已經成為一種主流生活方式，越來越多的人出門都會選擇先化粧。愛美之心，人皆有之。那麼夏季化粧應該注意些什麼呢？下面就來看看夏季化粧注意事項吧1.不多塗化粧品。口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作...
2018-11-1016224

夏季養生的注意事項中醫養生
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。”一、忌夜食生冷、空腹飲茶：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品...
2019-08-1026333

熱門推薦

猜您喜歡

專題