![太極拳的健身養生體現在哪裏 養生太極拳]( "太極拳的健身養生體現在哪裏 養生太極拳")
- 太極拳是我國傳統的武術之一，長期練習對於我們的身體有很多的好處，現在有很多人也很喜歡太極拳，那麼太極拳的價值核心是什麼呢？小編在下面的文章中給大家簡單的介紹了一些，一起來看。根據太極拳的古代經典和楊澄甫先生等近代太極拳家的論説與軼聞，太極拳的核心內容主要可以分為...
- 18794
![有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品]( "有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品")
- 老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴...
- 30385
![艾灸的功效與作用 喜歡養生保健的都來學下]( "艾灸的功效與作用 喜歡養生保健的都來學下")
- 艾灸的功效與作用艾灸的功效與作用1、調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。我們可以依靠艾灸療法的補陰陽的作用，達到調和身體內的陰陽分佈。調理陰陽。人體陰陽的平衡直接關係到疾病的發生和發展。我們可以依靠艾灸療法的補陰陽的作用，達到調和身體內的...
- 25606
![日常飲食養生之蜂皇漿的作用與功效]( "日常飲食養生之蜂皇漿的作用與功效")
- 蜂皇漿的營養價值比蜂蜜還高，它呈現粘稠狀，有很濃的香氣，對習慣性便祕的患者有很好的緩解效果，不僅如此，它能補腎健脾，對於慢性肝炎患者也有很好的輔助治療作用，還有調經的功效，對於子宮功能性出血有很好的止血效果，下面有關蜂王漿的作用與功效詳細介紹。蜂王漿的功效與作用性平，味...
- 32423
![夏季養生吃什麼水果好 夏天吃什麼水果好]( "夏季養生吃什麼水果好 夏天吃什麼水果好")
- 夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津止渴的水果。每當夏季來臨，天氣特別的熱，很多人的胃口不好，大家除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多加註意，只有科學的飲食才能更好的促進身體健康。番茄：從生津止渴的角度來説，選擇個大色紅...
- 5249
![臉黃嘴邊黑是脾虛 如何看脾胃健康]( "臉黃嘴邊黑是脾虛 如何看脾胃健康")
- 脾胃不好的人通常臉色氣血不是很好，很容易出現胃脹，消化不良的狀況。脾胃擔任着人體運輸、消化食物的責任，脾胃的健康關係着全身健康，但是，脾胃不是外在的東西，出了問題平常人也不知道怎麼看，下面就讓中醫來教我們如何看脾胃健康。臉色黃、嘴邊黑、鼻尖暗：説明脾虛黃皮膚是我們中...
- 17633
![美容養生教你做個漂亮的女人 美白知識]( "美容養生教你做個漂亮的女人 美白知識")
- 美容養生的小知識對於女人來説，美容和養生是她們一生都需要做的功課。能多瞭解一些美容養生知識，對於維護年輕的容顏有着非常重要的指導作用。她們用很多水果來做面膜，以使皮膚看起來光滑細嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜來得更有效的多。如果不瞭解水果的特性，也就不能掌握...
- 18910
![各地的飲食習俗大全 立秋吃什麼怎麼養生]( "各地的飲食習俗大全 立秋吃什麼怎麼養生")
- 立秋節氣就要到了，立秋的到來象徵着秋天的開始，天氣會慢慢的由夏天轉到秋天，但是如果遇到秋老虎的話，氣温可能還會回升。那麼立秋究竟應該吃點什麼呢?接下來小編就為大家介紹介紹立秋吃什麼怎麼養生及各地的飲食習俗大全。立秋吃什麼立秋節氣養生應該吃什麼立秋後，飲食上要多...
- 15738
![打太極拳有利於治療腎炎 腎炎怎麼治療]( "打太極拳有利於治療腎炎 腎炎怎麼治療")
- 太極拳是中老年人常常用來鍛鍊的户外運動，那麼打太極拳能治腎炎嗎？接下來就讓我們一起來探討一下吧！體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”，認為患了腎病，就該靜養休息，不能過於勞累。其實，適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的...
- 21915
![讓你保持完美身材的減肥瑜伽]( "讓你保持完美身材的減肥瑜伽")
- 瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。讓你保持完美身材的減肥瑜伽1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面...
- 26267
![少吃酸辣食物 教你立春養生方法]( "少吃酸辣食物 教你立春養生方法")
- 立春養生立春養生春養肝立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。在春季精神養生方面，要力戒暴怒...
- 13566
![這五個食物養肝明目增強體質 熬夜黨的養生佳品是什麼]( "這五個食物養肝明目增強體質 熬夜黨的養生佳品是什麼")
- 熬夜已經成為很多人的生活常態，雖然生活質量不斷提高，但工作壓力與日俱增。都知道熬夜的危害，但是由於種種原因不得不熬夜。久而久之就成了習慣，其實熬夜不可怕，可怕的是沒有及時給身體補充能量。導致免疫力下降，精神萎靡，容易發脾氣，神經錯亂焦慮。所以為了減少熬夜對大家身體的...
- 18034
![秋季喝粥有講究 秋天喝什麼粥比較養生]( "秋季喝粥有講究 秋天喝什麼粥比較養生")
- 【導讀】秋天喝什麼粥比較養生?我們都知道喝粥養胃養人，那麼，秋天喝什麼粥比較養生，哪些粥適合秋季喝?一起和6681小編來看看秋天喝什麼粥比較養生的介紹吧!秋天喝什麼粥比較養生1、秋天適合喝百合麥冬白果粥百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開後，...
- 10115
![女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生]( "女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生")
- 初夏已至，每逢這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區，為了自己的身體健康，女性朋友應該多加註意。那麼，在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪些禁忌呢？有哪些不健康的飲食習慣容易導致身體健康受損...
- 6050
![按摩腳底或梳頭可以緩解壓力 經絡養生]( "按摩腳底或梳頭可以緩解壓力 經絡養生")
- 按摩腳底或梳頭可以緩解壓力？腳板底是人體所有身體器官的反射區。一般來説，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起...
- 5665
![小滿節氣養生應該順應夏季陽消陰長的則律]( "小滿節氣養生應該順應夏季陽消陰長的則律")
- 小滿節氣養生起居養生小滿後氣温明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣温日差仍較大，尤其是降雨後氣温下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免着涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。小滿節氣...
- 24576
![切記六種水果不可多食 水果養生]( "切記六種水果不可多食 水果養生")
- 冬季很多人都喜歡吃水果養生，但是大家知道嗎，有些水果雖然它們都是很營養的，但是不可以多吃的，這樣會對身體有一定的健康影響。接下來小編就為大家盤點了這些水果，以及一些健康吃水果的原則，一起看看如何健康飲食吧。荔枝荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝...
- 30586
![輕鬆防治職業病 按摩四大養生穴位]( "輕鬆防治職業病 按摩四大養生穴位")
- 按摩哪些穴位輕鬆防治職業病？穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領，由於工作壓力大，久坐不動等，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解除職業病困擾？中醫養生理論認為，穴位按摩對防治職業病大有裨益。職...
- 14115
![保健養生要做到合理膳食]( "保健養生要做到合理膳食")
- 民以食為天，合理膳食很重要。因為合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話，十個字，第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。“一”是每天喝一袋牛奶。中國人膳食有很多優點，但是也有缺點，99%的...
- 17338
![健康養生需避免走入誤區]( "健康養生需避免走入誤區")
- 許多上班族每天都在忙碌着工作，忽視着自身的健康，特別是在辦公室裏的白領們，有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識，下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一：每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會造成腎臟負擔每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益...
- 5906
![為你推薦10款便宜又好吃的食物 秋天養生吃什麼好]( "為你推薦10款便宜又好吃的食物 秋天養生吃什麼好")
- 秋季是一個很乾燥的季節，所以我們要多吃一些温補，潤肺的食物，一般秋季的應季蔬菜、水果都能達到這個要求，秋季多吃蓮藕、山藥、梨等食物，不僅能去火，還能潤燥止渴。秋天養生吃什麼好秋季養生吃什麼蓮藕秋令時節，正是新鮮的蓮藕大量上市之際，此時天氣乾燥炎熱，如果有針對性地多吃些...
- 11603
![有必要看一看 冬季養生知識]( "有必要看一看 冬季養生知識")
- 早餐前應先喝水人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起牀後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。冬季養生...
- 29555
![五大原則必須要遵循 夏季飲食養生小常識]( "五大原則必須要遵循 夏季飲食養生小常識")
- 夏季飲食養生小常識1、春夏飲食養生宜講究三春第一，早春。早春，陰寒漸退，郊外陽光初發，乍暖還寒。根據祖國醫學春夏養陽的理論，在早春時節，適當吃些葱、生薑、蒜、韭菜、芥菜，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而且其中所含的鹼成分，還具有殺菌防病的功效。另外，還可適當吃一些雞肉、動物...
- 4369
![夏季多加防範便可省卻煩惱 健康養生小常識]( "夏季多加防範便可省卻煩惱 健康養生小常識")
- 健康養生小常識炎炎夏日，我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了温牀;人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節性疾病也隨之上身。多加防範，便可省卻煩惱。為此，我們特別請專家給您夏季防病支招。夏季不僅温度高，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發病的...
- 9961
![調經補血養生湯食譜 經期適合喝什麼湯]( "調經補血養生湯食譜 經期適合喝什麼湯")
- 月經期間都會讓女生大量失血，又或者會出現月經不調、月經紊亂等症狀。所以調經補血對於女生來説很重要，那麼如何調經補血？喝湯是不錯的調經補血的養生方法。下面就為大家推薦幾款調經補血養生湯食譜。一、紅棗烏雞湯材料：烏雞半隻，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，鹽做法：1、將烏...
- 9188
瀟湘女性館
