![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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![和賈玲僅一年又長胖變寬 包貝爾曬新劇劇照]( "和賈玲僅一年又長胖變寬 包貝爾曬新劇劇照")
- 包貝爾曬新劇劇照，1月25日包貝爾微博曬出電視劇《歡喜獵人》的劇照，曝光與一年前《歡喜密探》時期的對比照，調侃賈玲僅一年又長胖變寬。網友道：哈哈哈五十步笑百步吧~相關報道：包貝爾被賈玲取笑人醜所以只能靠才華昨日，包貝爾的導演處女作——爆笑偶像古裝喜劇《歡喜...
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![導致肥胖的六大惡習 為什麼吃太快會長胖]( "導致肥胖的六大惡習 為什麼吃太快會長胖")
- 為什麼吃太快會長胖？導致肥胖的六大惡習是什麼？現在人在追求一直骨感美，所以很多人都拼命減肥，為了減肥不吃東西餓肚子的人經常有。那麼不吃東西捱餓真的能減肥嗎？肥胖的原因有哪些？今天正佳養生網小編就盤點一下導致肥胖的6大惡習，看看你的減肥還是在增肥。惡習1、讓自己捱餓中...
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![正確喝水方法還能達到產後減肥的效果 你相信喝水都能長胖的鬼話嗎]( "正確喝水方法還能達到產後減肥的效果 你相信喝水都能長胖的鬼話嗎")
- 常常聽到不少肥胖的女生説，我就是屬於喝水都會長胖的體質啊。這喝水都能長胖的説法，已經成為不少肥胖女孩掛在嘴巴的口頭禪了。喝水能長胖，這對於水資源來説，何其無辜啊。其實身體長胖和喝水真的沒什麼關係，發胖只是因為不注重食物飲食健康和運動量不達標啊，所以不要再用喝水都...
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![這幾種騙錢還讓你長胖 女性追求健康食物]( "這幾種騙錢還讓你長胖 女性追求健康食物")
- 有瘦身意識的姑娘們總是追求低脂健康的食物，走進超市裏也優先選擇那些號稱全天然、無添加的健康食物。但其實，很多所謂的健康食物不僅賣的貴，還在偷偷讓你長胖!女性要注意了，想要減肥和健康，這幾種要謹慎購買。1、果蔬脆片在快節奏的生活模式下，大家吃飯都在趕時間，很難經常吃到...
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![這些危害不能忽略 熬夜吃宵夜會長胖嗎]( "這些危害不能忽略 熬夜吃宵夜會長胖嗎")
- 你是否有吃宵夜的習慣呢?其實網上一直在爭議熬夜吃宵夜到底是好還是壞呢?小編認為凡是都是有兩面性的，熬夜之後肚子餓補充點營養是必須的，要是不吃東西可能會影響到腸胃所以説熬夜吃宵夜是有好有壞。不少熬夜吃宵夜的人都在問會不會發胖，小編表示答案是肯定會了。我們都清楚...
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![10個習慣讓你冬天長胖30斤]( "10個習慣讓你冬天長胖30斤")
- 煩惱因情感挫折或是工作上的壓力無處排解，往往很容易從食物下手，尤其是吃油膩香甜的食物，這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感，為了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作為暴飲暴食的藉口呢？宵夜馬無夜草不肥，其實人也是一樣的，飯後立刻睡覺會導致肥...
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![帶魚的家常做法，不炸不煎清蒸起來最健康，女性吃了不長胖]( "帶魚的家常做法，不炸不煎清蒸起來最健康，女性吃了不長胖")
- 提到帶魚，雖然吃起來是很香的，但是許多人都會覺得帶魚的口感吃起來會有點發硬，在這樣的情況下，烹飪方式一般都選用油炸來吃會比較彌補不足。但其實在購買帶魚的時候也可以選擇新鮮的帶魚，因為新鮮的帶魚比起冰凍的帶魚口感要好一些，營養也會更多一些，所以説一定要嘗一嘗新鮮的帶...
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![鹽吃多了有害健康，女性想要護膚不長胖，首先要減少鹽攝入]( "鹽吃多了有害健康，女性想要護膚不長胖，首先要減少鹽攝入")
- 高壓之下的人們為了滿足自己的慾望，在飲食上面也是十分的重口味，但這其實也不怪消費人羣，有些商家就是出於盈利的目的，會選擇在食物裏放上很多鹽，食物吃起來非常的鹹，慢慢地就讓人習慣了，可是你知道嗎?其實鹽吃多了對身體是非常不利的，如果你覺得夏天反正要出汗，鹽吃多了也沒有關...
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![夢見身體長胖]( "夢見身體長胖")
- 夢到自己長胖，吉兆，金錢運會上升，會有一筆可觀得收入，但也會故亂揮霍，要注意拓展人際關係，這跟你工作領域的拓展息息相關的。這陣子財進財出，來得快也去得快，賺的錢想要存住，可有點難。夢到別人長胖，預示着自己的交際能力得到提升。體力勞動者夢到長胖預示身體健康方面：身體狀況不佳...
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![不知道這些怪不得你又長胖 酸奶怎麼喝才能減肥]( "不知道這些怪不得你又長胖 酸奶怎麼喝才能減肥")
- 幾乎每個人都會説喝酸奶對身體是有好處的，甚至有的人為了讓自己更加地健康，都會用酸奶來當做減肥環節中的減肥食品，但是有的小夥伴們確實也這樣做了，可是堅持了一個月後，卻意外地發現：自己圓潤了許多!!!其實，這完全跟酸奶無關，卻跟你選擇的減肥健康酸奶有關，如果你想要健健康康的...
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![夢見愛人長胖]( "夢見愛人長胖")
- 愛人一般都是説自己的老婆或老公，有時候也會説是自己心愛的人，自己的女朋友或另一半。夢中的愛人長胖證明夫妻感情很好，生活甜蜜。夢見愛人長胖，預示着夫妻感情會很甜蜜。夢見情人長胖，預示着自己的交際能力得到提升。...
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![4大古怪的致肥原因 房間太亂容易導致長胖]( "4大古怪的致肥原因 房間太亂容易導致長胖")
- 你是不是一直在減肥發現然並卵，那你有想過這是為什麼嗎？其實有些事情看似跟減肥沒什麼關聯，實質上是有很大關聯的。雖然可能這些相關聯的原因看起來有點奇怪，不過還確實影響到人的體重哦。下面來看看是哪些古怪的問題影響着體重的變化。一、家居致肥陷阱古怪程度：☆☆☆致肥指...
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![還有多少天過年？女性怕吃完年夜飯長胖？教你不長肉的技巧]( "還有多少天過年？女性怕吃完年夜飯長胖？教你不長肉的技巧")
- 還有多少天過年?這是一個讓人期待的時間，距離2020年春節還有40多天。那麼一到過年，許多女性都會擔心一個問題，就是怕一不小心吃多了就很容易長胖，那麼今天分享給大家教你不長肉的技巧。只需要記住這幾個技巧，保證你怎麼吃都不會胖。第一：多吃素菜過春節不管是年夜飯還是走親戚，...
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![吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖]( "吃肉不長胖的祕訣告訴你快安排減肥餐 擔心吃肉會長胖")
- 減肥中的女性都會面臨一個問題，就是減肥期間應不應該吃肉。似乎吃肉已經成為了減肥中的阻礙，許多人更覺得吃肉是導致肥胖的主要原因。但其實並不是這樣的，肥胖是因為攝入的能量大於消耗的能量，那麼不管是吃什麼都會胖，所以別再傻傻地當個素食者了。如果説你很愛吃肉，但是又想減...
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![女生長胖原來就是吃、喝太多]( "女生長胖原來就是吃、喝太多")
- 夏天一來臨，吃嘛嘛不香，睡覺覺不好，説實在若要按照這樣的話，一般正常推理都應該讓人更顯瘦，只不過不知道為什麼還是會有一些人連喝水都長胖，並且胖的發虛，發懶，還發黴!現在小編和大家聊一聊，這些人到底在夏季犯了一些什麼禁忌，才會讓自己如此的難受。01、水果吃太多有一些人，一到夏...
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![吃幹魷魚絲會長胖嗎 幹魷魚絲的營養價值]( "吃幹魷魚絲會長胖嗎 幹魷魚絲的營養價值")
- 魷魚絲的營養價值1、熱量低：魷魚，也稱柔魚，產量最大的台灣省，稱為槍烏賊，可供鮮食或乾製。魷魚營養價值很高，每百克幹品的魷魚含蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量碳水化合物以及鈣、磷、磺等無機鹽。從魷魚的營養成分可以看出，魷魚的蛋白質含量比較高，而脂肪的含量極為低，因此熱...
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![對減肥節食你還抱有哪些誤區 吃少還長胖]( "對減肥節食你還抱有哪些誤區 吃少還長胖")
- 身材是所有女生對於自身的要求，之所以所有被冠上減肥宣傳的產品都能夠找到獲得青睞，不僅是女生對於苗條的迫切希望，還在於對減肥存在着一些誤解。減肥中最重要的飲食控制你真正做對了嗎。減肥的時候不能喝奶茶、可樂，那喝果汁有怎麼樣呢。市面上的大部分果汁為了照顧口感，調製...
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![吃這些一年長胖20斤 當心]( "吃這些一年長胖20斤 當心")
- １、街邊豆漿你是不是因為貪睡，總沒有時間準備早餐，隨手在路邊小攤檔買一個包子，一杯豆漿就解決了早餐，豆漿還温乎乎的呢？那麼我現在告訴你，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐，但是，加工豆漿時，正常的做法是每公斤黃豆兑４公斤水，而小作坊卻每公斤黃豆...
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![如果擔心長胖不妨看看這一點 拔絲地瓜的家常做法]( "如果擔心長胖不妨看看這一點 拔絲地瓜的家常做法")
- 地瓜，也就是紅薯，一般都用來蒸煮，今天我們學一下它的經典做法，拔絲地瓜的做法。其實做法很簡單，因為所需要的用料也只需要地瓜和白糖等等，那麼接下來就讓我們一起學習一下它的做法吧。拔絲地瓜步驟：1、首先準備好所需的食材。地瓜、白糖、植物油;2、將地瓜清洗乾淨，然後給它去皮...
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![晚上喝牛奶好嗎 晚上喝牛奶會不會長胖]( "晚上喝牛奶好嗎 晚上喝牛奶會不會長胖")
- 乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營養物質，是惟一的全營養食物，其營養價值之高，是其他食物無法比擬的。因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養...
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![運動過量有可能長胖 運動減肥有禁忌]( "運動過量有可能長胖 運動減肥有禁忌")
- 現在社會以瘦為美，所以很多人，特別是女生，都想要擁有偏瘦的身材。胖女孩們就拼命想減肥，做各種減肥運動，吃減肥的藥物等等。想運動減肥的女孩，不要以為只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食慾大開，體重飆升。想減...
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![吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖]( "吃堅果會長胖嗎 吃堅果會不會長胖")
- “堅果富含不飽和脂肪，這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹，堅果是植物蛋白的豐富來源，而且還有纖維和植物固醇，這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在“壞的”膽固醇較高的人羣中以及非肥胖人羣中。他們吃...
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![先把這些長胖的幫兇除掉 女性如何快速減肥]( "先把這些長胖的幫兇除掉 女性如何快速減肥")
- 許多小夥伴都來請教一個問題：我現在都不考慮減肥了，只要不長胖就行了!有的人更是表示自己一天不吃飯、不喝水都能長肉，這到底是怎麼回事呢?為什麼身上的肉肉總是會不知不覺地長大呢?其實這主要和日常生活中的一些小習慣有關，今天就讓你認識一下，這些壞習慣居然是助你長胖的幫...
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![女人補充膠原蛋白不長胖 豬皮凍的詳細步驟做法]( "女人補充膠原蛋白不長胖 豬皮凍的詳細步驟做法")
- 豬皮凍是一種傳統的地道美食，口感軟糯有彈性不會有油膩的感覺。做起來是晶瑩剔透的，它有大量的蛋白質能夠補充膠原，女人吃豬皮凍可以柔嫩肌膚。而且它在熬製的過程中將大部分的脂肪都去除掉了，吃起來就不會長胖了。豬皮凍的做法一、準備食材豬皮凍的食材簡單，它的主要食材是豬...
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