![臨產前需要注意什麼]( "臨產前需要注意什麼")
- 孕前3個月是胚胎髮育的重要階段，對各種侵害比較敏感，須特別注意。孕中期的3個月，孕婦的情況相對穩定，可適當鍛鍊。孕晚期時，運動量應減少，尤其最後1個月，尤其要注意。一般來講，要臨產的媽媽一定要注意以下幾個問題：①產前檢查。產前常規檢查內容大致包括查體重、測血壓、檢查尿蛋...
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![產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥]( "產後快速瘦身的方法 產後媽媽減肥")
- 寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到您希望的體重。第三階段為加強階...
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![產後媽媽應該如何減肥]( "產後媽媽應該如何減肥")
- 很多媽媽們在懷孕的時候身材是嚴重走樣的情況，一旦產後，就會趕緊想要恢復自己的身材，那麼你知道產後媽媽們要怎麼減肥好呢?下面就讓小編來告訴你吧。產後瑜伽現在越來越多的媽媽們在產後都會選擇這樣的運動方式，而且對於產後瑜伽來説，產後的身體恢復有着很好的幫助效果，而且瑜...
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![產後媽媽如何有效祛斑]( "產後媽媽如何有效祛斑")
- 懷孕是一件很幸福的事情，因為這代表着女人開始行使當媽媽的權利。但是，在懷孕的過程中，很多女人會長妊娠斑，而在生育以後也很難消退。這讓很多人非常焦急，如果去不掉斑點，自己的形象也就大打折扣了，下面讓我們一起來看看產後祛斑的小竅門吧。懷孕媽媽產後祛斑的小竅門產後長斑的...
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![兩套適合產後媽媽的美腿操]( "兩套適合產後媽媽的美腿操")
- 對於產後媽媽們來説，身材走形是最可怕的。尤其是腿部一旦胖起來，就很難瘦下去。如何才能改善自己的腿部曲線，讓自己重新擁有纖細美腿呢?以下推薦兩套適合產後媽媽的美腿操。大腿操1、腳尖向外站立，腰背挺直，雙腿叉開微曲，與肩同寬。雙手放在大腿上。2、右腿向前伸，腳尖向上，腿盡...
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![準媽媽孕期產檢時間表 產檢時間表]( "準媽媽孕期產檢時間表 產檢時間表")
- 為了胎寶寶的健康，準媽媽從12周開媽就要定期的去醫院檢查，那麼做產檢具體的時間表和產檢項目有哪些？這些孕媽媽都比較關心。下面小編就來為準媽媽介紹產檢時間表和孕週期的產檢項目。產檢時間表及懷孕的週期檢查的項目第一次產檢：孕12周初次產檢（血壓、體重、宮高、腹圍、多普...
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![媽媽應該怎麼飲食 產後保健]( "媽媽應該怎麼飲食 產後保健")
- 通常生完孩子之後，媽媽都是需要坐月子，這也是產後保健，在這段時間裏把身體迅速恢復起來，那麼你知道這段時間，媽媽的飲食需要怎麼搭配呢?營養充足對於產後來説，這時候是急需營養的時刻，所以在產後的飲食裏面，一定要注意營養的搭配，但是説需要充足的營養，也不是一股腦地一直吃大魚大...
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![媽媽們產後如何豐胸]( "媽媽們產後如何豐胸")
- 1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿...
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![待產包清單媽媽用品 入院待產包]( "待產包清單媽媽用品 入院待產包")
- 待產包需要準備什麼待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。待產包是媽媽自己準備的東西，根據自己的需要越詳細越好。待產包準備時間一般在懷孕7個月的時候開始準備最好，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀...
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![產後新媽媽避孕必不可少]( "產後新媽媽避孕必不可少")
- 導語：生完寶寶，新媽媽又有新任務--避孕!避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢復性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們一起來聽聽專家怎麼説。產後避孕不可忽視產後避孕不可忽視計劃生育是我們的國策，在我國提倡一對夫婦...
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![產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復]( "產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復")
- 擁有自己的愛情結晶，併產下寶寶的時刻固然幸福，可是隨之而來的產後腰痛使得新媽媽們痛苦難忍。產後腰痛是困擾生育女性已久的問題，到底是什麼早成產後媽媽們腰痛呢？女性產後腰痛的原因：1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。...
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![產後媽媽減肥十妙招]( "產後媽媽減肥十妙招")
- 產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。1.吃口香糖。新鮮、有薄...
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![產後媽媽如何快速減肥]( "產後媽媽如何快速減肥")
- 產後的身材一直都媽媽們最為煩惱的一個大問題，愛美的她們又怎麼會容忍自己變成這個樣子，所以今天小編就給大家介紹一些產後如何快速減肥的方法，有興趣的朋友一起來看看吧。少食多餐少食多餐一直都是女人在減肥的時候慣用的方法，而且對於產後的媽媽們來説也是可以行得通，因為產...
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![產後孕媽媽產生抑鬱症應該怎麼辦？]( "產後孕媽媽產生抑鬱症應該怎麼辦？")
- 據統計產後抑鬱症這種疾病在這個時代患病率極高，由於工作的壓力，家庭壓力，主觀情緒調整不過來，這種疾病如能及時發現，並且行積極有效的治療，是對患者及孩子沒有任何影響的，但是如有輕視它，並長期放任不管下來，將會嚴重影響母兒的健康。因此，對產後抑鬱症患者的治療是勢在必行的，下面...
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![產後調理的方法讓媽媽們迅速恢復 產後媽媽]( "產後調理的方法讓媽媽們迅速恢復 產後媽媽")
- 產後調理的必備食物紅糖紅糖是粗製糖，能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿素、維生素B，和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵含量均高於白糖。紅糖性温和，可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和...
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![產後媽媽皮膚粗糙的原因]( "產後媽媽皮膚粗糙的原因")
- 生產後，許多新媽媽發現自己的皮膚變粗糙了，有些新媽媽會認為這是皮膚缺油造成的，這是完全錯誤的。如果遇到此類情況，首先要全面地檢查在日常生活中有哪些地方不夠注意，比如，你的生活是否有規律·膳食是否平衡­是否缺乏運動或熬夜太多·是否收到陽光照射的實踐太長·是否精...
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![產後媽媽祛斑祕訣]( "產後媽媽祛斑祕訣")
- 有些媽媽懷孕後面部會出現一下斑斑點點的。而且產後也沒有去掉。這讓很多愛美的女性們很煩惱。那麼怎麼才能去掉這些煩惱的斑呢?下面我們就一起來學習一下吧。1、補充維生素C和E的攝取因為產後體質問題，孕媽媽選用食物調理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色...
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![準媽媽你瞭解了嗎 產檢流程]( "準媽媽你瞭解了嗎 產檢流程")
- 準媽媽在懷孕前少不了的就是進行產檢，而關於產檢流程作為準媽媽的你又瞭解了多少呢?產檢的具體事項有哪些?要經過哪些流程呢?下面是小編帶來關於產檢流程的內容，希望能讓大家有所收穫!產檢流程產檢流程一：懷孕12周以前:確認懷孕懷孕12周之前，產檢主要是為了確認孕婦是否懷孕...
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![產後媽媽怎樣祛斑最有效 中醫產後祛斑]( "產後媽媽怎樣祛斑最有效 中醫產後祛斑")
- 產後媽媽怎樣祛斑最有效？下面小編為你詳細介紹。中醫祛斑是中醫美容的重要內容之一，而怎樣去斑最有效也是中華醫學的一直研究的一個主題。中醫藥物祛斑，就是在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、...
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![80%的產後媽媽用過國家正規縮陰產品]( "80%的產後媽媽用過國家正規縮陰產品")
- 現在很鬆弛女性之所以都在關注國家正規縮陰產品，那是因為縮陰的最佳時間是在產後42天以後，剛好在哺乳期內。由於產後哺乳期情況特殊，所以關於縮陰方法的選擇一定要以安全縮陰為主，即便是使用縮陰產品也是一樣，必須保證不影響母乳質量，不影響正常的產後生活才行。現在，市場中的縮...
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![新媽媽產後如何豐胸 產後乳房下垂]( "新媽媽產後如何豐胸 產後乳房下垂")
- 產後乳房下垂，對於愛美的新媽媽來説，可是一件煩心的事情。產後怎麼豐胸讓新媽媽看起來更自信，怎樣才能恢復往昔挺拔的雙峯呢?其實，產後是女性豐胸的絕佳時機，新媽們只要懂得如何豐胸，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使雙峯更加挺拔，下面的幾個方法是教新媽媽們產後怎麼豐胸的方...
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![產後媽媽易得乳腺炎]( "產後媽媽易得乳腺炎")
- 很多產後媽媽都有過乳腺炎的經歷，回想起來，那種痛楚媽媽們一定記憶猶新，那麼，為什麼乳腺炎容易發生在產褥期媽媽的身上呢?下面我們就來尋找引起乳腺炎的真正“元兇”。①乳汁淤積乳汁淤積會使乳汁淤積在腺小葉中，極利於入侵細菌生長繁殖，促使急性炎症的發生。造成乳汁淤積的原...
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![產後媽媽的減肥瘦身之道]( "產後媽媽的減肥瘦身之道")
- 想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習這裏的減肥方法呢?產後體質與激素髮生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天就讓本站小編來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。1、備孕前的腰身鍛鍊當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。...
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![新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生]( "新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生")
- 游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下後遺症。有的媽媽喜歡游泳減肥，那麼在產後多久才可以下水呢？我們一起來了解一下。女性在...
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![如何應對孕媽媽的產後抑鬱？]( "如何應對孕媽媽的產後抑鬱？")
- 產後抑鬱症是指產後媽媽產後四周內產生抑鬱的症狀，她整體表現與一般抑鬱症是相同的。產生根本原因通常是和產後媽媽自身的情緒焦慮、女性激素水平的改變及其家庭生活以及社會多方面的原因有關係。接下來小編就來回顧總結解決產後抑鬱症的有效途徑吧：第一點，家人要分析評估她...
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瀟湘女性館
