![六水果助你豐胸又細腰 什麼水果減肥]( "六水果助你豐胸又細腰 什麼水果減肥")
- 胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手！1、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸...
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![塑出水蛇細腰 瑜伽8式]( "塑出水蛇細腰 瑜伽8式")
- 1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿後方，額頭置於小腿面，臀部向上抬起，儘量使腹部緊貼大腿面...
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![原來古代人是這樣減肥的 從古至今細腰是一種美]( "原來古代人是這樣減肥的 從古至今細腰是一種美")
- 現代很多人會為了保持身材而節食減肥，其實這樣的做法在春秋時期就已經有,楚靈王認為細腰是一種美，臣民們便投其所好，不分男女，都為了細腰而刻意減肥,形成一股風潮。根據《羊城晚報》報導，《戰國策楚策》記載，靈王好小腰，楚士約食，馮而後能立，式而後能起，食之可欲，忍而不入。《墨子兼...
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![拍性感大片大秀細腰 喬欣今日最新消息]( "拍性感大片大秀細腰 喬欣今日最新消息")
- 説起女星喬欣相信大家都不陌生，她是一個自信、開朗的姑娘，不僅演技好，還有令人羨慕的好身材和超強實力家庭背景。喬欣今日最新消息拍性感大片大秀細腰，腳上一雙鞋價格過萬。接下來，大家就和小編一起來看看吧。喬欣今日最新消息近日，女星喬欣工作室分享了一組喬欣參加活動時拍攝...
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![身穿藍襯衫配碎花裙盡展春 林心如穿花裙秀細腰]( "身穿藍襯衫配碎花裙盡展春 林心如穿花裙秀細腰")
- 辣媽林心如穿花裙秀細腰，產後身材不走樣越來越苗條了。近日女星林心如出席某電影發佈會，只見活動現場林心如身穿碎花長裙大秀纖細身材，可見其產後身材恢復的十分好，一點都看不出生過孩子，那麼下面一起來看看吧。林心如穿花裙秀細腰。林心如工作室在微博曬出一組林心如參加電影...
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![扭出纖纖細腰的小祕訣]( "扭出纖纖細腰的小祕訣")
- 日前，在眾多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高温瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中，“篩米”是基本功，能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪，塑造出迷人的腰部線條。通過一系列腰部不同節奏和速度的擺動，讓舞者能快速減少腰部贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”。高温瑜伽減肥的...
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![女明星們真的都是細腰大長腿嗎]( "女明星們真的都是細腰大長腿嗎")
- 對於大多數人來講，明星只是生活在屏幕裏，我們只知道女明星大多都是膚白貌美的，可是如果是沒有修圖的他們真的還是那麼的美嗎？女明星真的就是見光死，他們的反差又有多大呢。我以為有些女明星們，只有臉不是真的!但後來發現，有些連身材都是假的!離開了整容和PS，她們身材上的硬傷還真...
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![皮膚白皙細腰長腿好性感 馮遠征妻子樑丹妮換裝視頻曝光]( "皮膚白皙細腰長腿好性感 馮遠征妻子樑丹妮換裝視頻曝光")
- 國家一級演員樑丹妮(馮遠征妻子)黑絲換裝視頻曝光，皮膚白皙細腰長腿，手拿紅酒杯挑眉好性感好調皮，完全看不出她如今已經67歲了。而她和老公馮遠征已經結婚28年了，婚後夫妻倆一直恩愛如初，兩人不僅是生活中的好伴侶，在工作上也是合作默契的搭檔。接下來，大家就和小編一起來看看吧...
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![需要這幾招 女生打造細腰小腹的美麗]( "需要這幾招 女生打造細腰小腹的美麗")
- 究竟什麼樣的女性身材才是美麗的呢，大概就是女生健康的樣子了嗎。大肚腩和三高的關聯之緊密，讓人不得不注意控制腰圍。於是又流行起來A4腰和馬甲線，其實都是女性對於纖細小腰的追求。雖然細腰十分美麗，但是也不能追求病態的瘦骨。如果只是一味地減少食量來減肥，最終只會讓腰部...
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![10個小竅門打造美人細腰]( "10個小竅門打造美人細腰")
- 謹記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下...
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![原來是因為這樣 男人鍾愛細腰的女人]( "原來是因為這樣 男人鍾愛細腰的女人")
- 從女人的眼光去看女人，只有好不好看這個概念，但是，男人看女人就不同了，他們更多的是關注是不是性感，比如説，男人很喜歡細腰女人，你知道這其中的原因是什麼嗎?1.細腰女人雌性激素高這可是專門的研究發現而來的結論哦，女人的腰細，從生理的角度講，她們的雌性激素更好，這樣的女人，女人味...
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![但還是沒有逃過副乳、粗手臂的魔咒 楊冪細腿細腰]( "但還是沒有逃過副乳、粗手臂的魔咒 楊冪細腿細腰")
- 楊冪的好身材是大家都知道的，她對於自己的身材管理非常嚴格，絕對不會讓自己的發胖上頭條。每次看到她都覺得她的腿又細了一些。但是即使是她已經這麼纖瘦，還是逃不過副乳和粗手臂。在穿無袖和抹胸的時候都會有一點明顯，讓她的上半身變胖。楊冪在穿着大多數寬鬆衣服，加上抬手臂...
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![小胸女孩打造復古優雅 方領顯瘦襯細腰]( "小胸女孩打造復古優雅 方領顯瘦襯細腰")
- 方領一直是時尚圈狂推的一款衣形，它的復古風韻非常濃烈，一看就不是奔着日常款去的，因此被很多女生所忽略。但是女生不嘗試一下，永遠不知道方領究竟有多麼美好，它不僅顯瘦顯腰身，而且可以穿出典雅宮廷風，讓小胸也能夠擁有唯美氣質。李聖經本來就是妥妥的穿衣模板，穿上方領襯衣就像...
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![女生在家練出細腰身材 瑜伽初級視頻教程初級全套]( "女生在家練出細腰身材 瑜伽初級視頻教程初級全套")
- 瑜伽是一種輕緩的健身運動，它可以鍛鍊到全身的肌肉，女孩可以在家裏完成鍛鍊。它的初入門更需要規範，做不好容易傷害身體。掌握訣竅經常練習，可以幫助減肥，讓氣質更加優雅。一、龜式這適合在瑜伽最開始做，坐在瑜伽墊的中間。雙腿彎曲腳底相對，用手掌在膝蓋輕輕往下推，讓膝蓋靠近地...
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![三招瑜伽讓你獲得窈窕細腰 女生腸胃健康才能有好身材]( "三招瑜伽讓你獲得窈窕細腰 女生腸胃健康才能有好身材")
- 消化能力不好的女生往往會有更加臃腫的身材，食物都在身體中變成脂肪，往往比其他是女生付出更長的鍛鍊時間也得不到相同的瘦身效果。所以要減肥，首先要修復女生的腸胃能力。一些瑜伽專門針對於腸胃疏通，強健脾胃，趕緊來一起學習一下吧。一、三角伸展伸展的過程中一側受到擠壓，一...
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![瘦肚子瑜伽體式讓你瘦出細腰 瑜伽動作圖片大全]( "瘦肚子瑜伽體式讓你瘦出細腰 瑜伽動作圖片大全")
- 瑜伽適合女性日常練習，它不是激烈的運動，而是讓你在深長的呼吸中有更好的生活狀態。瑜伽是一種緩慢的運動，能夠幫助機體調節平衡。想要減肥的女生可以選擇有針對性的瑜伽體式。這四個動作可以讓你瘦下肚子，幫助你打造優美線條。一、蝴蝶式這個動作能夠讓你身體獲得休息，並且對...
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![鍛鍊纖纖細腰的四大誤區]( "鍛鍊纖纖細腰的四大誤區")
- 錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因為在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但還沒有完全成型，通常要在48小時之後才能完成肌肉“重建...
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![秒變細腰少女 有小肚腩的女性穿衣指南]( "秒變細腰少女 有小肚腩的女性穿衣指南")
- 你好，各位小仙女們，春天已經正式到來了，夏天還會遠嗎?而當談到如何穿的最好看、怎樣才能秀出好身材的時候，許多仙女們最痛苦的事情就是自肚子上的小贅肉了，可以説是飯前飯後都經常會讓我們感覺到極度的苦惱。今天，小編帶的是如何解決這個難題的乾貨。無論你是胖的還是胃內脹氣...
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![重塑楊柳細腰 最有效的瘦腰方法]( "重塑楊柳細腰 最有效的瘦腰方法")
- 被肥腰困擾的MM，最頭疼的就是怎樣才能讓水桶腰快速的化身為楊柳纖腰呢?其實改變一些日常的生活習慣就可以做到哦，現在就隨本站小編來看看吧!1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期...
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![細腰美人的飲食改善法]( "細腰美人的飲食改善法")
- 1、多吃富含纖維質的食物。多吃高纖食物是促進排便的不二法門，例如蘋果、紅薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠蘿等，尤以多吃蔬菜水果最佳。2、養成固定的排便時間。讓自己排便的時間固定下來，並有充裕的時間如廁。千萬不要忍住便意，以免糞便積存腸道過久，水分被身體回收。3、每天喝200...
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![適合睡前躺在牀上的瘦臀細腰運動]( "適合睡前躺在牀上的瘦臀細腰運動")
- 全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在牀上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裏負擔！減肥睡前操全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在牀上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續...
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![兩招收腹細腰 運動+美食]( "兩招收腹細腰 運動+美食")
- 纖腰第一招：運動妙招A、坐姿，脊柱自然伸展，兩腳兩腿併攏，然後向前伸直，兩手自然垂放在身體兩側，或放在大腿上。B、吸氣，兩臂向前伸直，兩手併攏兩肩儘量向後收，拇指相扣，掌心向下壓。將兩臂高舉過頭部，雙臂的內側緊貼雙耳。微微向後略仰使整個脊柱向上延展。C、呼氣，由腹部開始向前向...
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![7位超腰瘦女星讓人好崩潰 這才是細腰]( "7位超腰瘦女星讓人好崩潰 這才是細腰")
- 韓國女團個個比臉蛋、比人氣、比火辣，連超乎常人的纖細腰圍也能拿出來比一比!她們在舞台上表演常讓人看得入迷，但鏡頭只要一移到腰部...「媽啊!」瞬間逼死螢幕前的廣大女性～23吋小蠻腰擁有者：SNSD潤娥、4minute泫雅潤娥是少時中的「螞蟻腰」代表!加上修長的身形，讓潤娥的全身...
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![三個月暴瘦25斤水桶腰逆襲小細腰 產後瘦身方法]( "三個月暴瘦25斤水桶腰逆襲小細腰 產後瘦身方法")
- 很多寶媽生完孩子後，發現身上有一層層肉肉真的是欲哭無淚。想想之前的身材，之前的體重，為什麼生個孩子都需要犧牲那麼多呢。其實不是這樣的哦，只要你抓住產後瘦身的關鍵時期，就不會產生游泳圈了。那麼，產後如何健康瘦身，需要做好哪些準備呢?我們可以分為三個步驟來進行：第一步、...
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![“水蛇”細腰超火辣引熱議 徐璐生日大秀性感好身材]( "“水蛇”細腰超火辣引熱議 徐璐生日大秀性感好身材")
- 説起娛樂圈女藝人徐璐相信大家都不陌生，很多人最早認識她，是因為《甄嬛傳》中的玉嬈一角，劇中她憑藉着人物的直爽性格和優異表現，給大家留下了特別深刻的印象以及圈粉無數。徐璐生日大秀性感好身材近日，小花徐璐在社交媒體平台上發佈了一組自己27歲生日的照片，雖然當時的她只是...
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