![甩掉大餅臉 5個飲食瘦臉法]( "甩掉大餅臉 5個飲食瘦臉法")
- 西芹+牛奶西芹營養價值很好，含有豐富的鉀質，能防止臉部水腫。同時促進口腔活動，鍛鍊臉部肌肉。西芹不管是用來做食材還是生吃，都有很好的瘦臉效果。牛奶含有豐富的鈣質，能協助脂肪燃燒。而且牛奶天生具有美白功效，和西芹結合在一起，就是美白燃脂的最佳選擇。將西芹榨成汁之後，和...
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![夏季瘦臉少不了這些食物]( "夏季瘦臉少不了這些食物")
- 我們瘦腿有些MM會用保險膜包在自己腿上，已達到效果，但是在炎熱的夏天我們總不能把保險膜包在臉上吧，那得多麼的滑稽更重要的是受罪啊。但是我們想想如果胖在身上，在冬天我們可以用厚厚的冬大衣遮住軀體，但如果是在夏天又是胖在臉上，那可就無處可遮了。尤其是在夏季裏，瘦臉就顯得...
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![做一個真正的小臉美人 8款超美味的瘦臉食譜]( "做一個真正的小臉美人 8款超美味的瘦臉食譜")
- 最近是不是特煩惱，瓜子臉正在被臉上的肉肉變成包子臉，特難看。其實，臉部的贅肉也能通過吃來消除哦！那麼，吃什麼瘦臉最有效呢？下面，小編就來告訴你8款超美味的瘦臉食譜，助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪，做一個真正的小臉美人！瘦臉食譜1、芹菜胡蘿蔔碎材料：芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。製作步...
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![吃出來的小臉 瘦臉食譜]( "吃出來的小臉 瘦臉食譜")
- 瘦臉食譜：每天至少吃3個水果和3兩蔬菜瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清...
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![瘦臉的食物 推薦]( "瘦臉的食物 推薦")
- 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。原料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量做法：1.胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。2.冬瓜洗乾淨，切厚塊。3.玉米洗乾淨，切塊。4.冬菇浸軟...
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![月瘦12斤 強效瘦身食譜]( "月瘦12斤 強效瘦身食譜")
- 食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鮮奶250毫升。...
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![6天瘦10斤 最強瘦身食譜]( "6天瘦10斤 最強瘦身食譜")
- 明星曝瘦身食譜6天瘦10斤看看娛樂圈的明星，哪一個不是瘦得像紙片人。據説他們為了追求極致的瘦，根本就沒吃過一餐飽飯。不過他們的減肥效果，卻是大家有目共睹的。就來看看他們都吃些什麼吧?多吃纖維食物特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。建議：因為消化系統脆弱，所以要...
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![網上最為全面的瘦臉食譜]( "網上最為全面的瘦臉食譜")
- 許多MM總是煩惱，臉上的肉肉一點都沒減掉，臉還是那麼大，那麼難看，大家是不是因此煩惱過呢?沒關係了，今天小編就為大家推薦最為全面的瘦臉食物。很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀...
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![吃出完美臉型 瘦臉食物]( "吃出完美臉型 瘦臉食物")
- 胡蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容。冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽分食物，否則會加重浮腫。菠菜：小小一把菠菜含有豐富的鉀及維生素Ａ和維生素Ｃ，但是要注意烹調方式，因為菠菜是...
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![3日快速瘦身的瘦身食譜]( "3日快速瘦身的瘦身食譜")
- 瘦身食譜第一天早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點鹽；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，兩個蘋果（個兒稍微大點兒哦）；晚上，一杯脱脂奶粉。瘦身食譜第二天早餐，無糖豆漿一杯，一個蘋果；午餐，依然是牛排，吃一個生番茄；晚餐，兩個蘋果；晚上，一杯脱脂酸奶。瘦身食譜第三天...
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![助你大臉變小臉 兩款瘦臉食譜]( "助你大臉變小臉 兩款瘦臉食譜")
- “我的臉看上去胖胖的，似乎塗什麼瘦臉霜也不見有改善，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來?”本站網友經常問小編這種問題!推薦食物：紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝。菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富...
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![瘦臉的食物 吃什麼瘦臉]( "瘦臉的食物 吃什麼瘦臉")
- 吃什麼瘦臉?——多吃高鉀食物能幫助瘦臉怎麼變成瓜子臉?若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應要注意攝入含高Ka的食物，Ka元素可以促進體內代謝，消除因為不當的飲食或生活習慣帶來的臉部浮腫問題，此外，纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果等能幫助減肥的食物都是很...
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![幾款超有效的瘦臉食譜]( "幾款超有效的瘦臉食譜")
- 需要完美的臉部嗎?需要的女性，可以看看這裏的減肥食譜哦!很多MM都煩惱為什麼自己的臉胖嘟嘟想瘦都瘦不下來，每天早上醒來對着鏡子看臉圓圓害了連一天的好心情都沒了。是的，臉部的肥胖是很難減得。這可怎麼辦呢?今天小編就為您介紹幾款超有效的瘦臉食譜，讓你吃掉“大餅臉”。1...
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![一個月瘦15斤的瘦身食譜]( "一個月瘦15斤的瘦身食譜")
- 輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續1年竟瘦了7.2kg；飯前喝1碗湯的人...
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![高效減肥瘦身食譜]( "高效減肥瘦身食譜")
- 3天快速食譜是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減9斤的效果了。同樣，即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天，接着的4到5天恢復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計劃，如此循環！食譜內容如下：第一天早餐黑咖啡...
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![五款食譜吃出精緻小臉 怎麼可以快速瘦臉]( "五款食譜吃出精緻小臉 怎麼可以快速瘦臉")
- 你知道怎樣可以快速瘦臉嗎?身材好可是臉蛋卻肉肉的該怎麼辦呢?如何打造一張精緻小臉呢?營養的搭配飲食,也是可以幫助你瘦臉哦,今天由本站小編為大家推薦的五款瘦臉食譜,讓你輕鬆吃出精緻小臉,MM們快看看吧!1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇牛奶天生就有美白的功效，而西洋...
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![芹菜食譜瘦身又美白]( "芹菜食譜瘦身又美白")
- 芹菜對女孩子是非常有益的，作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位mm最關心的問題，以下就結合烹製芹菜來教各位mm如何利用芹菜減肥和美白。芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒...
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![想瘦就瘦 3款蘆薈減肥食譜]( "想瘦就瘦 3款蘆薈減肥食譜")
- 蘆薈能減肥是因為蘆薈皮含有大黃素，大黃素是蒽醌類物質，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。故食用蘆薈後，會引發腹瀉。其實，自古以來，蘆薈就一直作為很好的緩瀉劑而受到人們的稱許。最早發現蘆薈可作藥用的，可以追溯到4000年前的古埃及人。古埃及金字塔中發現的《耶比魯...
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![橙子減肥食譜想瘦就瘦]( "橙子減肥食譜想瘦就瘦")
- 橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯懶人食材：橙子1000克，生薑so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。懶人做法：橙子連皮切成片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。懶人叮矚：此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。橙子減肥食譜2：橙子速效減肥單早餐：番茄...
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![越吃越瘦 2款蘑菇美食瘦身食譜]( "越吃越瘦 2款蘑菇美食瘦身食譜")
- 研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便祕。蘑菇的減肥功效蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分，所含的纖維素具有防止便祕、降低血液中...
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![有效的瘦臉食物]( "有效的瘦臉食物")
- 推薦瘦臉食品冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。原料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量做法：1.胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊。2.冬瓜洗乾淨，切厚塊。3.玉米洗乾淨，切塊...
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![飲食瘦臉妙招 最有效的瘦臉方法]( "飲食瘦臉妙招 最有效的瘦臉方法")
- 最有效的瘦臉方法一、按摩瘦臉按摩瘦臉是常見的瘦臉方法，方法雖舊，不過確實很有效果!用雙手貼緊臉部，順着臉頰向外推，不斷的重複。這個方法可以讓臉部的脂肪向外走，在按摩的同時皮膚髮熱，消耗脂肪。每天都堅持15分鐘左右，記住是每天堅持哦!二、化粧瘦臉如果你想更快，那就可以通過...
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![三大瘦臉操幫你塑造小V臉 推薦兩款瘦臉食譜]( "三大瘦臉操幫你塑造小V臉 推薦兩款瘦臉食譜")
- 瘦臉操一1、將嘴儘量張大，做出喊啊時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。2、閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。3、取坐...
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![晚餐的速瘦食譜 急瘦10斤]( "晚餐的速瘦食譜 急瘦10斤")
- Day1-3減肥晚餐餐單示例水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇瘦身湯A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一個晚餐組合。Day4-7減肥晚餐餐單示例這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖...
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![瘦臉美容兩豐收 七款瘦身食譜]( "瘦臉美容兩豐收 七款瘦身食譜")
- 瘦身健身動作可以讓身材保持骨感，可臉部卻很豐滿，不當的瘦臉動作易使臉部產生細紋，因此瘦臉不妨通過飲食調製，學做美容食譜既瘦臉又美容，美容食譜不但瘦臉讓臉部更骨感，美麗肌膚也跟上你。七款瘦身食譜瘦臉美容兩豐收食譜一：胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有...
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