![三高全都不見啦 這樣吃飯最養人！只需4招]( "三高全都不見啦 這樣吃飯最養人！只需4招")
- 米飯是我們餐桌上的主食，但很多人並沒有很重視，而是努力想把菜餚做得更健康。你知道嗎？遵循吃米飯的四大原則，才會讓米飯也為健康服務。儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢？一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠...
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![蕎麥麪的功效與作用介紹 預防心血管疾病]( "蕎麥麪的功效與作用介紹 預防心血管疾病")
- 蕎麥，在我們的日常生活中是比較常見的，因為其含有豐富的纖維，而被很多人喜歡。蕎麥麪，就是其中一種很受歡迎的食物。下面，小編就為大家詳細介紹一下蕎麥麪的相關情況。 蕎麥麪的功效與作用蕎麥麪的基本介紹蕎麥麪是一種日式食物，類似中國的餄餎，是用蕎麥麪粉和水，和成麪糰壓平後...
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![茶多酚有效預防心血管疾病]( "茶多酚有效預防心血管疾病")
- 茶，在我國稱得上“國飲”。近年研究發現，茶這種古老而神奇的植物共含700多種物質，主要功效成分茶多酚是一種純天然的超強抗氧化劑。心血管疾病是全球五大慢性病之一(癌症、糖尿病、精神類疾病、心血管疾病、呼吸系統疾病)，在我國的發病率逐年升高，已成為我國居民致死、致殘的...
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![堅持每日服用可保護心血管預防疾病 維生素c的作用和功效]( "堅持每日服用可保護心血管預防疾病 維生素c的作用和功效")
- 提到維生素c，大家都知道它對人身體的健康是有幫助的，比如説可以之預防和治療的一些壞血病，提高人體免疫力等等。但除此之外你還知道維生素c的作用和功效嗎?一、維生素c的作用和功效1、提高免疫力，不能預防感冒許多人會覺得補充維生素c就可以來抵抗感冒的侵襲，那到底有沒有用呢...
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![穩住血壓才是關鍵 女性預防心腦血管疾病]( "穩住血壓才是關鍵 女性預防心腦血管疾病")
- 現在這個社會中，就算有錢，可是也依舊鬥不過天，鬥不過疾病和死亡。譬如，一個人明明昨天還好好的，今天説走就走了;一個人明明昨天還好好的，可是突然之間腦袋就會發生劇烈的疼痛;一個人明明是好好的，可是下一秒就倒地抽搐了......所以我們的這個社會中，存在着非常多的意外和可能，特別...
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![常吃山藥好處多可預防心腦血管疾病]( "常吃山藥好處多可預防心腦血管疾病")
- 山藥是一種很好的食物，山藥含有大量蛋白質、維生素C、B族維生素、維生素E、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼葡萄糖、尿囊素等，尤其是其中的分薯蕷皂是一種合成女性荷爾蒙的物質，有增強新陳代謝，滋陰補陽的功效!山藥的介紹山藥，古代稱薯蕷，因其營養價值豐富，可做主食亦可當蔬菜。山藥含有豐...
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![海蔘的功效與作用及吃法介紹 預防心血管疾病]( "海蔘的功效與作用及吃法介紹 預防心血管疾病")
- 海蔘，是延年益壽的珍品，有海中人蔘的美稱。在我們的日常生活中，很多人都是煮着吃，加些醋、糖，酸甜酸甜的，是很不錯的開胃菜。那麼海蔘的功效與作用有哪些呢？下面就一起來看看吧。海蔘的簡介海蔘的功效與作用海蔘，屬海蔘綱（Holothuroidea），是生活在海邊至8000米的海洋棘皮動物，距今已...
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![按膻中能調節心血管 心血管病防治知識]( "按膻中能調節心血管 心血管病防治知識")
- 任脈位於人體前正中線，起於小腹內，出會陰部後，上行至下頜。手三陰經及足三陰經均與其相通，因此它被稱為“陰脈之海”。任脈對於生殖功能很有影響，此外任脈腧穴可以治療臍腹、胃脘、胸、頸、咽喉、頭面等局部及相應內臟的病症。在醫生指導下，正確地灸治和按揉任脈腧穴可調節情緒...
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![食用魚油能降血脂避免心血管疾病]( "食用魚油能降血脂避免心血管疾病")
- 魚油的功效與作用？哪些人適合食用魚油？那麼讓我們先了解下什麼是魚油吧，顧名思義是指魚類身上的油脂。一般我們説的魚油，都是從深海魚類，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等這類魚鱗會閃閃發光、背部為青色的魚身上所萃取的不飽和脂肪酸。尤其魚的眼窩富含DHA，可增強血管的彈性。魚油主要...
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![管理好清晨血壓降低心腦血管疾病風險 專家]( "管理好清晨血壓降低心腦血管疾病風險 專家")
- 新華社北京６月１３日電（記者齊中熙）北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授１３日指出，管理清晨血壓對降低心腦血管疾病風險意義重大，許多心腦血管疾病的發生都與清晨血壓升高密切相關。清晨血壓管理是目前我國高血壓管理的薄弱環節，也是我國高血壓管理多年來的痛點。上海交通大...
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![練太極能預防呼吸疾病嗎 預防疾病]( "練太極能預防呼吸疾病嗎 預防疾病")
- 現社會的空氣越來越差而對有一些患呼吸疾病的人來説是一個煩腦，呼吸對人體來説是非常重要的，在練習太極拳的時候一定要懂得呼吸吐納的方法，呼吸吐納方法可以幫助你排除身體的廢氣，讓你的內臟更乾淨，下面就跟小編一去來看下太極呼吸養生方法。1、寅時（凌晨3-5點），面向南方，取坐位或...
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![腐竹能預防心血管疾病 涼拌腐竹的做法]( "腐竹能預防心血管疾病 涼拌腐竹的做法")
- 製作方法做法一食材準備主料:腐竹250克涼拌腐竹調料:醬油25克醋25克香油5克味精2克大葱10克辣椒粉15剋制作步驟1.腐竹用温水泡開，再用開水焯一下，撈出瀝去水分;2.腐竹置於盤中，放入醬油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉，拌勻即成。涼拌腐竹的做法做法二食材準備腐竹四兩，葱末，辣...
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![苦茶油更勝橄欖油 預防心血管疾病]( "苦茶油更勝橄欖油 預防心血管疾病")
- 心血管疾病位居全球人類健康的頭號殺手，為了擺脱膽固醇的威脅，許多家庭主婦選購食用油時，指名品質好、價錢貴的冷壓橄欖油，但營養師表示，若以單元不飽和脂肪酸含量和發煙點來看，苦茶油預防心血管疾病的效果更優於橄欖油。單元不飽和脂肪酸高橄欖油有助降膽固醇營養師表示，橄欖油...
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![老人保護心腦血管吃什麼 遠離心腦血管疾病]( "老人保護心腦血管吃什麼 遠離心腦血管疾病")
- 心腦血管疾病一直危害着老人身體健康，想要遠離這些疾病，老人就要正確飲食，加強保護心腦血管。那麼，老人保護心腦血管應該吃什麼食物好呢？燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。薏仁屬於水溶性纖維的薏仁，可...
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![男比女短命 吸煙+心血管疾病]( "男比女短命 吸煙+心血管疾病")
- 女性通常比男性長壽，研究員發現，造成男女壽命差異的主要原因，與心血管疾病和抽煙有關。麥迪遜威斯康辛大學的研究員指出，在19世紀末出生的成人，是男性死亡率高於女性的第一批人。所以預期壽命的性別差異，是最近才產生的現象，而且可能不單與生理構造有關。一項針對死亡進行的研究...
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![病原是什麼如何預防及治療 心血管疾病發病前有哪些徵兆]( "病原是什麼如何預防及治療 心血管疾病發病前有哪些徵兆")
- 據媒體最新報道，我國目前有約3.3億心血管疾病患者，每5人中就有一名心血管病患者。那麼，什麼是心血管疾病?心血管疾病有什麼感覺?心血管疾病發病前都有哪些徵兆?病原是什麼如何預防及正確治療?接下來，大家就和小編一起來看看吧。心血管疾病心血管疾病，指心腦血管疾病，是心臟血管...
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![春季需預防心理疾病 心理疾病]( "春季需預防心理疾病 心理疾病")
- 有關專家研究表明：春天是各類精神疾病的多發期。某省人民醫院舉行心理健康義診諮詢活動，專家提請大家這時要特別注意心理健康，如發現自身及家人有精神方面的症狀，應及時看心理醫生。春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病；春天更是傳染性疾病...
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![預防心血管疾病 吃石榴有什麼好處]( "預防心血管疾病 吃石榴有什麼好處")
- 吃石榴有什麼好處1、美容肌膚紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。2、廣譜抗菌石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌...
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![喝啤酒益處多可預防心血管疾病及抗衰老]( "喝啤酒益處多可預防心血管疾病及抗衰老")
- 啤酒似乎是夏季不能少的飲料。聚會、看電視、伴着爽口的小菜，不知不覺喝到肚滿腸肥。很多人會擔心飲啤酒對健康不利，其實啤酒的營養十分豐富，適量飲用還可以預防心血管疾病及抗衰老。喝啤酒益處多可預防心血管疾病及抗衰老啤酒中的酒精能夠促進血液循環，滋潤肌膚，加速新陳代謝...
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![夏季預防腦血管疾病的小常識 夏季怎樣預防腦血管疾病]( "夏季預防腦血管疾病的小常識 夏季怎樣預防腦血管疾病")
- 腦血管疾病是發生在腦部血管，因顱內血液循環障礙而造成腦組織損害的一組疾病。我們生活中所講的“腦血管意外”、“卒中”和“中風”都屬於腦血管疾病。臨牀上以急性發病居多，多為中、老年患者，表現為半身不遂、言語障礙等。急性腦血管病一般分為缺血性和出血性兩類。而夏季...
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![茶水煮飯可防心血管病]( "茶水煮飯可防心血管病")
- 茶和稻米都是中國傳統的作物，也許你沒有想到，將這兩樣東西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年來很多見的一些疾病都可以被他們一掃而光。茶水煮飯四大絕妙用途茶水煮飯功能一：防治心血管病想吃到清香撲鼻的米飯，用茶水燒飯就可以獲得色、香、味俱佳的飯食。茶水燒飯還有去膩...
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![心腦血管疾病老人夏季宜防署防熱]( "心腦血管疾病老人夏季宜防署防熱")
- 炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內水分比年輕人要少，最容易“脱水”。“脱水”會使血液黏稠，這對患有高血壓、高脂血症等心腦血管疾病的老年人來説，無異於“火上澆油”，使輸向大腦的血液受阻變緩，誘發腦卒中。預防首先是要注意補充水分。口渴即意味着身體已經處在缺水狀態，老...
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![腦血管健康的7大祕笈 如何預防心腦血管病]( "腦血管健康的7大祕笈 如何預防心腦血管病")
- 心腦血管疾病的預防首先要知冷知熱，儘可能保持身體的恆温。二是要保持情緒穩定，避免精神緊張和情緒激動。三是要注意勞逸結合，適當增加體力活動，定時定點休息，防止過度疲勞。另外，控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負荷加重，應該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持...
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![冬季如何預防疾病 預防疾病]( "冬季如何預防疾病 預防疾病")
- 冬天到了，寒冷異常，很多怕冷的人都鑽進了暖氣室，可是這暖氣一來大家就放鬆警惕了，疾病也就跟着來了。那麼冬季我們該如何預防疾病呢？今天小編就帶大家瞭解一下預防冬季疾病的六件事。一、皮膚保濕皮膚保濕主要注意兩點：第一，適當選用健康的保濕護膚品。第二，多喝水。防止皮膚乾燥...
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![能夠防治心血管疾病 荷葉的功效與作用]( "能夠防治心血管疾病 荷葉的功效與作用")
- 荷葉的功效與作用中醫對荷葉的註釋是：味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經;清香升散。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。此外，荷葉的功效與作用還有以下幾點：1、降血脂荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解...
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