![不吃晚飯減肥嗎]( "不吃晚飯減肥嗎")
- 不吃晚飯不能減肥。為什麼這麼説呢？我們來看看身體在一天裏的飲食安排：早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空...
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![左旋咖啡的減肥效果]( "左旋咖啡的減肥效果")
- 我是胖胖可愛女，老爸很有錢，我也可以説是傳説中的公主，我的未婚夫，高大帥氣，農村出來的大學生，我們的愛情純的就像是一張白紙，而且我的老公也不是貪圖富貴的人，我們很談得來，而且一起做事很合手，就像有心電感應，下一步要做什麼，就像事先商量好似的，正因為這種默契，我們彼此吸引。但是老...
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![減肥後皮膚鬆弛怎麼辦]( "減肥後皮膚鬆弛怎麼辦")
- 皮膚鬆弛的原因瘦身後的皮膚鬆弛，主要是由於皮下脂肪流失過快，令皮膚失去支持而鬆垂。當然也可能是以下原因造成。1、細胞與細胞之間的纖維隨着時間而退化，令皮膚失去彈性；2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而鬆垂；3.支持皮膚的肌肉鬆弛，令皮膚也隨之鬆弛。4.其他因素比如地心引力...
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![九大點讓你輕鬆瘦 辦公族怎麼減肥]( "九大點讓你輕鬆瘦 辦公族怎麼減肥")
- 有多少女神在辦公椅上坐出了南瓜臀，又有多少男神在辦公桌前堆積出了泳圈肚，除了滿身的贅肉，越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥?一、早餐吃什麼美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麪包圈開始——這個説法你大概聽過很多次了，估計也...
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![就好就是喝TA 想要減肥和增肥的人該怎麼辦]( "就好就是喝TA 想要減肥和增肥的人該怎麼辦")
- 雖説，我們現在的生活水平是日益發達了，可供人選擇的食物也都是琳琅滿目，但是很多人的身體卻並不是那麼健康了，譬如這個社會中胖子和瘦子的數量是越來越多了。其實人之所以會長胖和長不胖，都是因為自己脾虛。想必大家都知道，我們的脾臟是主肉的，因此説若我們機體中的脾臟是虛的話...
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![減肥容易反彈怎麼辦]( "減肥容易反彈怎麼辦")
- 減肥後的反彈幾乎在每個減肥者的身上都發生過，這是為什麼呢?小明今年30剛出頭，身體卻已經開始發福，舊衣服漸漸穿不上了。終於有一天他對着鏡子中的自己暗下決心，一定要減肥。此後他戒了可口可樂和紅燒肉，每天堅持在跑步機上鍛鍊30分鐘，3個月後體重下降了5公斤，他很高興。此時正...
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![我該怎麼辦 婆婆嫌我胖逼我減肥]( "我該怎麼辦 婆婆嫌我胖逼我減肥")
- 確實，我胖，這個我不能否，更不敢否認。其實我也瘦過，但自從初一大病一場後，家人就天天給我補品、藥，經過這次之後，我的體重在那一年狂飈，毫無預兆的!我來不及傷心，或想一些別的減肥措施，最後只能傻呆呆任由其長，到現在無論怎麼減也減不下來。從意識到自己胖時候，我就自卑，不敢出現在人...
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![減肥神圖減肥效果怎麼樣]( "減肥神圖減肥效果怎麼樣")
- “減肥神圖”網上流傳稱觀看後降低食慾怎樣減肥最有效，簡單看圖就搞掂？近來，網絡上流行另類的“色彩心理暗示瘦身法”，據説只要看一看就能起到減退食慾的效果。甚至還有網友戲稱，就算是轉發圖片身材就會好。據瞭解，網上瘋傳的減肥圖片共有兩張。一張像是一隻色彩斑斕的水母，傳説...
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![中醫減肥七大方法 怎麼減肥]( "中醫減肥七大方法 怎麼減肥")
- 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛：以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨牀以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。標實：以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨牀應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能...
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![減肥沒有動力怎麼辦 運動堅持不下去]( "減肥沒有動力怎麼辦 運動堅持不下去")
- 1、找個搭檔一起練找個訓練搭檔一起去鍛鍊，是保持熱情的最佳方法之一。因為單獨訓練時，你可能會很輕易地決定放棄某次訓練，但是和訓練搭檔一起訓練時，就會要求你有一定的責任感，畢竟把好朋友一個人撂在健身房，會使你感到良心不安。找一個和自己有共同興趣和訓練目的搭檔來一起...
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![關鍵在“補脾養氣” 女性減肥要怎麼辦]( "關鍵在“補脾養氣” 女性減肥要怎麼辦")
- 話説，最近有非常多小夥伴和小編提到關於減肥的事情，很多人覺得本來自己已經控制了飲食，讓自己少吃多動，可是減肥效果一點都沒有，甚至到最後連喝水都會長胖。其實，在我們現在的社會中，沒有幾個人是真正胖的，大部分人都是虛胖所致。小編希望大家明白一件事，就是減肥是需要血氣的，若機...
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![小兒肥胖的健康減肥食譜 小孩過胖怎麼辦]( "小兒肥胖的健康減肥食譜 小孩過胖怎麼辦")
- 現代家庭多為獨生子女，家長總是依孩子的口味烹飪，放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節制的讓孩子想什麼就吃什麼，結果導致營養失衡，不僅胃口越來越大，體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養誤區。那麼小兒肥胖的健康減肥食譜是什麼？為了孩子的健康成長，這...
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![減肥瘦得不均勻怎麼辦]( "減肥瘦得不均勻怎麼辦")
- 好的減肥方法可以給大家完美的身材，但是不好的減肥方法必然給大家帶來壞的影響哦!我就是受害人之一哦!我是從8月份開始實行過午不食的，體重也是從原來的98斤到現在是88斤了。可是高興之餘我發現，瘦得不均勻怎麼辦?我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點，但是討厭的是我屁股跟...
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![不想運動又想減肥怎麼辦]( "不想運動又想減肥怎麼辦")
- 11月15日下午，巨人網絡董事長兼CEO史玉柱發了條微博：我不想運動，又想減肥，減到雙下巴消失為止，有啥辦法？到昨晚6點，這條微博在他的89萬粉絲中產生了600多個轉發和1900多條回覆，大多數回覆比較調侃，比如“多吃腦白金多喝黃金酒”“每天轉下巴一百遍啊一百遍”等，少數人給出了一些諸...
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![又想減肥怎麼辦 晚上夜宵該吃什麼]( "又想減肥怎麼辦 晚上夜宵該吃什麼")
- 由於沒有那麼早睡，其實很多人都有在晚上吃夜宵的習慣。但是聽説晚上吃夜宵不好，還會容易變胖，這讓一些想要減肥的女孩子尤其擔心，有時候肚子明明餓的受不了，但卻又不得不忍着飢餓進入睡眠，然後又經常因為肚子餓而睡不好。其實睡前還是可以吃東西的，下面讓小編告訴你一些睡前可以...
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![怎麼辦 服減肥藥出併發症]( "怎麼辦 服減肥藥出併發症")
- 一般來説，減肥治療是不提倡使用西藥的，用常規治療辦法解決不了的頑固性肥胖，可以試用一些減肥西藥，但以不產生副作用為前提。如果不聽從醫生的指導，擅自使用減肥西藥往往會產生嚴重的副作用。當出現減肥藥物的副作用時，應當首先區分是何種藥物引起的副作用，並把它迅速停掉，並根據...
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![產後鍼灸減肥靠譜嗎 產後肥胖怎麼辦]( "產後鍼灸減肥靠譜嗎 產後肥胖怎麼辦")
- 產後肥胖的話題一直備受新媽們關注，對於需要產後肥胖的新媽媽來説，健康有效的減肥方法真的很難找到啊。產後鍼灸減肥，這在產後減肥媽媽羣也有耳聞，但很多新媽媽們不敢嘗試，總處在觀望的狀態。其一是對針灸減肥的原理不清楚，擔心對身體健康產生影響，其二也是抱着懷疑的態度，這鍼灸...
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![女生在減肥節食中便祕怎麼辦]( "女生在減肥節食中便祕怎麼辦")
- 女生在開始減肥節食的時候，身體如果不適應就會出現機能混亂，比如產生便祕的想象。便祕不僅會讓肚子鼓漲不適，還會讓面色發黃、皮膚變差。當出現便祕時，是我們的生活方式出現了哪一些誤區，我們應該怎麼做來促進排泄呢。一、香蕉的選擇在減肥期間，很多女生都會選擇增加果蔬的食用...
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![節食減肥中餓了怎麼辦]( "節食減肥中餓了怎麼辦")
- 減肥中如何改善飢餓感絕大多數減肥的朋友都會遇到這個問題，因為減肥就意味着要能忍受飢餓感，而失敗也往往是因為堅持不下去。那麼如何才能改善這種飢餓感呢？有三個方法：第一，在規定的正餐吃完後感覺到餓時，就拿出準備好的低糖蔬菜，如黃瓜、番茄、蘿蔔來充飢；第二，在規定的正餐吃之...
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![減肥後皮膚皺紋多怎麼辦]( "減肥後皮膚皺紋多怎麼辦")
- 有些減肥藥裏有大量的致瀉物質存在，這容易讓人體內的水分過度缺失。另外，如果是在不專業的醫生指導下，很容易進入減肥誤區，比如控制喝水。人體每天必須3000毫升的體液才能讓細胞豐滿充盈，保持彈性，如果無端控制水分攝入，皮膚肯定要鬆弛下來的。如果從中醫角度看，胃熱容易造成脾虛...
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![六個生活豐胸小妙招教你怎麼減肥不減胸 減肥胸變小了怎麼辦]( "六個生活豐胸小妙招教你怎麼減肥不減胸 減肥胸變小了怎麼辦")
- 1、預防胸部萎縮首先要預防的是，到一個人年齡變大的時候胸部會出現一些萎縮，或者其他問題。所以説我們在青春發育期的時候千萬要補充一些含有維生素E以及有利激素分泌的食物，比如：加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。這種豐胸方法可以預防胸部萎縮。2、補充維生素B...
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![這些減肥誤區要避免 女性產後肥胖怎麼辦]( "這些減肥誤區要避免 女性產後肥胖怎麼辦")
- 很多媽媽們在生產之後都會肥胖，這一點很常見，但也很好解釋，因為女性在懷孕初期為了寶寶的營養攝入了很多高營養的食物，再加上月子的時候大量進補等等，都會導致媽媽們產後肥胖。一旦出現了這種狀況，女性看到自己變胖了，便會想要尋求減肥的方式，也會走入一些誤區，而這些誤區就會造成...
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![跑步減肥堅持不下去怎麼辦]( "跑步減肥堅持不下去怎麼辦")
- 跑步堅持不下去怎麼辦?把目標定得太高往往實施起來會比較困難。就是説一週跑步一次的話，如果偷了一次懶，加起來效果就是0，如此下去也會有徹底放棄的危險。最好也控制在一週5次內，因為超過這個範圍可能會不知不覺中堆積骨頭和關節的疲勞，還會蓄積心理上的壓力。把目標定得太高...
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![跑步時會疼痛怎麼辦 跑步減肥]( "跑步時會疼痛怎麼辦 跑步減肥")
- 人們在跑步時或結束後有時會感到部位疼痛不適。有些疼痛可以淡然置之，但有些疼痛則應引起重視。首先應注意胸部出現的疼痛，它可能會波及肩部，這很可能是嚴重的心肌梗塞徵兆。如疼痛不能馬上消失，應立即請醫生治療。因為這不是呼吸困難、躁熱等引起的疼痛，而是運動量過大所致。...
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