![油麥菜的功效與作用]( "油麥菜的功效與作用")
- 油麥菜的基本介紹油麥菜，油麥菜屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形它的長相有點像萵筍的“頭”，葉細長平展，筍又細又短。從血緣關係看，油麥菜屬於葉用萵苣的一個變種——長葉萵苣，與人們熟悉的生菜相近，所以又名牛俐生菜。它的色澤淡綠、...
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![好吃美味的油麥菜究竟有哪些營養 油麥菜]( "好吃美味的油麥菜究竟有哪些營養 油麥菜")
- 油麥菜又名莜麥菜、苦菜、牛俐生菜，不僅味道特別，營養方面也很出色。油麥菜的營養價值與生菜相近，但高於生菜，同時也高於它的近親——萵筍。油麥菜的蛋白質含量比萵筍高40%，胡蘿蔔素含量高1.4倍，鈣含量高兩倍，鐵含量高33%。油麥菜是綠葉菜中含維生素和鈣、鐵都較多的，其維生素A、...
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![可促進血液循環 油麥菜的功效與營養價值介紹]( "可促進血液循環 油麥菜的功效與營養價值介紹")
- 油麥菜的功效與作用有哪些?油麥菜這種蔬菜想必大家已經不陌生了，可是你知道油麥菜的功效都有哪些嗎?下面小編給大家介紹一下油麥菜的功效與作用，減肥還能助睡眠哦!油麥菜的功效與作用1.促進血液循環油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。油麥菜的功效...
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![油菜粥滋補又美味 小油菜的做法大全]( "油菜粥滋補又美味 小油菜的做法大全")
- 在日常生活中，小油菜是非常普遍的，也是很多人喜歡吃的一種蔬菜。小油菜的營養非常豐富，能夠提高人體的免疫力，那麼大家知道油菜的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下小油菜的做法吧。小油菜小油菜的做法小油菜粥材料白米1杯，小油菜150克，蝦米37克調味料水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許。...
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![油麥菜的食用禁忌 油麥菜的營養價值]( "油麥菜的食用禁忌 油麥菜的營養價值")
- 油麥菜是近年來蔬菜市場上出現的一個新面孔，又名莜麥菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵筍的一種，葉片較長呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，油麥菜的營養價值和生菜基本相同，略高於生菜。油麥菜的營養價值...
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![油菜的功效與作用 油菜的營養價值]( "油菜的功效與作用 油菜的營養價值")
- 油菜富含多種營養素，其中菜籽油更是含有豐富的脂肪酸和多種維生素，含油量達35-50%。不但是良好的食用植物油，而且在工業上也有廣泛的用途，讓我們來看看油菜的營養及功效還有哪些吧。油菜的營養價值-油菜的功效與作用油菜的介紹油菜，別名油白菜，屬於十字花科蕓薹屬，越年生或一年...
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![用什麼油炒菜好吃 炒菜時用什麼油好]( "用什麼油炒菜好吃 炒菜時用什麼油好")
- 油的品種不同，適合的烹飪方式也有差別。最貴的橄欖油拿來炒菜，營養就少了大半，那麼，平日裏的煎炸炒煮，到底該用什麼油呢？炒菜時如果想少產生油煙，可以使用一級油。因為，炒菜時温度驟然升高，如果用精煉程度低的油炒菜，會在短時間內產生大量油煙。一級油經過幾度壓榨，冒煙點高，不容易出...
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![油菜的做法大全 油菜怎麼做好吃]( "油菜的做法大全 油菜怎麼做好吃")
- 油菜營養豐富，含多種維生素和鈣、鐵元素，具有降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒的功效，還能寬腸通便，治療便祕，所以平時可適當烹飪以油菜為主要食材的菜餚，下面本站小編就給大家介紹一下油菜的做法大全。油菜怎麼做好吃？油菜的做法大全金蒜小油菜用料：油菜500克、鮮香菇1把、色拉油適...
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![炒菜慎加油]( "炒菜慎加油")
- 中國營養協會推薦的每人每日油脂攝入量為25克。如果每天脂肪攝入量超過5克,，10年內體重將平均增加10千克，這是因為油脂的熱量比同量的豬肉高出一倍多。另外，餐飲業常用的高温烹調和油炸，不僅使熱量比例偏高，影響居民膳食平衡，還會產生致癌物丙烯酰胺。此外，在局温下油脂會發生分...
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![油菜的食用禁忌 如何選購油菜]( "油菜的食用禁忌 如何選購油菜")
- 適當的吃油菜不僅能補充身體所需的維生素、鈣、鐵以及多種微量元素，還可以潤腸通便、增強體質的作用。但是吃油菜也有一些注意事項需要了解哦，下與本站小編一起來看看吃油菜有哪些食用禁忌吧。如何選購油菜？油菜的食用禁忌如何挑選油菜1、葉子：油菜的葉子一般以短的較好，口感...
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![杏仁黑芝麻油麥菜]( "杏仁黑芝麻油麥菜")
- 自古，芝麻就被當作“仙家”食物。據《神農本草經》記載：芝麻“補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。”現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的維生素E有助於頭皮內的血液循環，促進頭髮的生命力，並對頭髮起滋潤作用，防止頭髮乾燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不...
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![油麥菜的功效和作用 油麥菜怎麼做好吃]( "油麥菜的功效和作用 油麥菜怎麼做好吃")
- 油麥菜是萵苣的一個變種，具有非常高的營養價值，它色澤淡綠，口感清脆，受到了許多人的追捧和喜愛，但是在它光鮮的外表下究竟具有怎樣的功效與作用呢?而它怎麼做才會更好吃呢?下面我們一起看看吧!要説油麥菜最好吃的做法，那就非耗油油麥菜莫屬了，蔬菜對身體很好，一般來説，用蠔油做的...
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![這樣炒味道才鮮美口感才清脆 油麥菜怎麼做好吃]( "這樣炒味道才鮮美口感才清脆 油麥菜怎麼做好吃")
- 豆豉鯪魚油麥菜材料：油麥菜400克，罐裝鯪魚50克，大葱1根，生薑1小塊，大蒜3瓣，澱粉適量，食用油30克，香油1小匙，高湯3小匙，料酒2小匙，豆豉1大匙，精鹽2小匙，白糖1小匙，味精0.5小匙。做法1.把油麥菜切成10釐米長的段，用開水焯熟，裝盤;葱、蒜、姜切末。油麥菜怎麼做好吃2.鍋中下油，炒香葱、蒜、姜...
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![喝大麥茶還能控油減肥 大麥茶有什麼功效]( "喝大麥茶還能控油減肥 大麥茶有什麼功效")
- 大麥茶的功效喝大麥茶解熱消渴,消除口乾舌燥像老師、推銷員等這種費口舌的人羣,一杯大麥茶能及時緩解口乾舌燥的症狀,隨身帶上幾包大麥茶,隨泡隨飲,快樂無窮。另外吃火鍋、吃燒烤、吃辛辣食物一杯大麥茶帶給你的是貼心。每到換季的時候嗓子又幹又啞,這時沖泡一杯大麥茶帶...
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![小麥胚芽油的用法 小麥胚芽油的功效與作用]( "小麥胚芽油的用法 小麥胚芽油的功效與作用")
- 紐崔萊小麥胚芽油最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。是一種脂溶性的維生素，如果用它來選擇塗臉，最好選擇在晚上使用，因為白天塗臉上紐崔萊小麥胚芽油的油會很容易吸附...
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![這樣做才能味道鮮美口感清脆 油麥菜的做法]( "這樣做才能味道鮮美口感清脆 油麥菜的做法")
- 豆豉鯪魚油麥菜材料：油麥菜400克，罐裝鯪魚50克，大葱1根，生薑1小塊，大蒜3瓣，澱粉適量，食用油30克，香油1小匙，高湯3小匙，料酒2小匙，豆豉1大匙，精鹽2小匙，白糖1小匙，味精0.5小匙。做法1.把油麥菜切成10釐米長的段，用開水焯熟，裝盤;葱、蒜、姜切末。2.鍋中下油，炒香葱、蒜、姜、豆豉，加入高湯及...
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![油麥菜的做法 油麥菜怎麼做好吃]( "油麥菜的做法 油麥菜怎麼做好吃")
- 油麥菜又名莜麥菜，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，油麥菜的吃法與生菜同，可清炒或作湯，烹飪時間宜短。吃起來嫩脆爽口，非常受人們歡迎。油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱...
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![油菜的營養價值 香菇油菜的做法]( "油菜的營養價值 香菇油菜的做法")
- 油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。那麼油菜的營養價值有哪些？營養價值每100克可食部分含水分93克，蛋白質2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，維生素0.5克，鈣140毫克，磷30毫克，鐵l.4毫克，維生素A3.15毫...
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![這樣做才最有營養 豆豉油麥菜的做法]( "這樣做才最有營養 豆豉油麥菜的做法")
- 油麥菜有非常高的食用價值，油麥菜裏面含有豐富的維生素和氨基酸，油麥菜的熱量很低，而且油麥菜有清熱和潤肺的好處，油麥菜能降低我們的膽固醇含量。油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為...
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![酸菜油渣菜糰子]( "酸菜油渣菜糰子")
- 週末在家熬了些豬油，預備着有時間做點心用，剩下的油渣也被我利用起來，做了酸菜油渣菜糰子。酸菜油渣菜糰子原料：酸菜、油渣、麪粉、玉米麪、酵母調料：葱姜、料酒、豆瓣醬、糖酸菜油渣菜糰子的做法1、玉米麪和麪粉混合（比例1:1）加入酵母和少量白糖，用温水和成麪糰進行發酵；（麪糰軟硬...
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![油麥菜的做法大全和功效作用介紹 有助睡眠]( "油麥菜的做法大全和功效作用介紹 有助睡眠")
- 油麥菜，在我們的日常生活中是比較普遍的，也是大家經常吃的一種蔬菜，其營養價值很高。那麼大家知道油麥菜的做法大全嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。油麥菜的做法大全油麥菜的基本介紹油麥菜，油麥菜屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形它的長相有點像...
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![這樣做才最有營養 豆豉油麥菜的做法]( "這樣做才最有營養 豆豉油麥菜的做法")
- 油麥菜有非常高的食用價值，油麥菜裏面含有豐富的維生素和氨基酸，油麥菜的熱量很低，而且油麥菜有清熱和潤肺的好處，油麥菜能降低我們的膽固醇含量。油麥菜，別名莜麥菜，又叫苦菜，屬菊科、萵苣屬植物，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為...
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![與油麥菜的對比 萵筍的營養價值]( "與油麥菜的對比 萵筍的營養價值")
- 許多人都有這個疑問：“油麥菜和萵筍長得差不多，口感也相似，是否就是同一種蔬菜呢？”其實，油麥菜和萵筍雖然是親戚，但卻是兩種菜，而且營養也有差別。那到底是油麥菜還是萵筍對男性保健養生較有益處呢？趕緊一起和小編來看看吧！從外形來看，萵筍的葉子寬大，莖的樣子一圈一圈，像筍一樣，比較...
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![無油燕麥發麪餅]( "無油燕麥發麪餅")
- 無油燕麥發麪餅材料：麪粉440克，即食紫米燕麥片60克，水260克，酵母粉5克。無油燕麥發麪餅的做法1.將所有材料放入麪包機內桶，啟動合面程序（20分鐘），一個程序結束即可，取出，放入盆中，蓋上保鮮膜，發酵至兩倍大；2.取出發酵好的麪糰，放在案板上，倒適量生面粉，用手揉一遍，排出空氣，搓成長條，揪或切...
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