![利用板凳減肥]( "利用板凳減肥")
- 方凳減肥動作：眼睛直視前方，挺胸收腰，雙手持凳，使凳面緊貼後背。兩臂彎曲，儘量將凳子上提，然後手臂伸直，凳子移落原位。方凳減肥動作注意：要握緊凳子，使凳面緊貼背部上下移動。方凳減肥動作詳細如下：1.用兩手伸直抓握方凳於腹前。儘量高舉，然後將方凳平穩放下。這一練習主要是用來增...
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![王寶強攜劇中女兒張子楓出席 《我的父親是板凳》開播發佈會在京舉行]( "王寶強攜劇中女兒張子楓出席 《我的父親是板凳》開播發佈會在京舉行")
- 王寶強張子楓與王寶強2009年，《我的兄弟叫順溜》在各地熱播，時隔兩年，金牌策劃人唐蒙與王寶強再次攜手，推出《我的父親是板凳》。這次王寶強不僅第一次在電視劇中秀出自己的真功夫，還第一次在熒屏上當爹。6月5日，《板凳》開播發佈會在北京舉行，王寶強攜劇中的女兒張子楓出席，據悉...
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![小板凳還夠嗎？ 幻樂之城今晚開播]( "小板凳還夠嗎？ 幻樂之城今晚開播")
- 這個夏天，幻樂之城將用音樂造夢，用影像與戲劇，與一切庸常切割，讓靈魂在幻樂中爆發。你期待誰的幻樂之作?光影流轉，音樂造夢的王菲?執麥將啟，幻樂萬千的何炅？變幻無窮，樂趣無限的黃渤？還是少年如光，新聲蓬勃的千璽？還是雷佳？任素汐？黃曉明？當音樂開始，他們之間的故事也由此開始。以樂之名...
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![被贊最接地氣的明星 吳京帶小板凳坐車]( "被贊最接地氣的明星 吳京帶小板凳坐車")
- 年關將至，許多外地打工或是讀書的網友們也開啟了搶票模式，基本上每天上個微信，就能收到許多助力搶票的訊息。不過，雖然有時候可以搶到票，但卻只能一路站着，直到終點，其辛苦可想而知。比較機智的，就會準備個小板凳，就能減少許多疲憊感啦!其實呢，不僅是我們這種普通人要趕回家過年，明...
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![很了 老阿姨龔全珍盛讚萍鄉＂板凳哥＂：以殘助殘]( "很了 老阿姨龔全珍盛讚萍鄉＂板凳哥＂：以殘助殘")
- 人民網南昌5月19日電（時雨）逆境中成長學會堅強，走壞30餘張“板凳腿”；從路邊攤到修理店再到電器城，苦拼30年成為當地“成功人士”；感恩社會回報社會，以張海迪為榜樣扶危濟困，江西萍鄉“板凳哥”胡生髮的事蹟經人民網等媒體報道後獲得社會各界點贊。在全國助殘日來臨前夕，胡生髮帶...
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![長期坐矮板凳很傷身當心腰和關節受不了]( "長期坐矮板凳很傷身當心腰和關節受不了")
- 馬紮小巧實用，坐着也舒服，不少老人無論是摘菜、吃飯都喜歡坐馬紮，有的甚至出門都隨身攜帶。殊不知，長期坐馬紮等矮板凳卻很傷身。第一，傷腰和關節。從醫學角度講，坐着時，脊柱承載150%的壓力，此時若身體前傾或過於下陷，脊柱則需承載250%的壓力。馬紮離地面太近，人坐在上面，腿部很難伸...
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![為新劇《我的父親叫板凳》做宣傳 王寶強做客北京電視台《光榮綻放》節目]( "為新劇《我的父親叫板凳》做宣傳 王寶強做客北京電視台《光榮綻放》節目")
- 王寶強做客《光榮綻放》王寶強王寶強現場耍功夫王寶強自《盲井》出道，以《天下無賊》為世人所熟悉，入行數十年，飾演了多個口碑不俗的經典角色，從北影廠門口的羣眾演員成長為大明星，他的奮鬥經歷堪稱勵志傳奇。近日，王寶強做客北京電視台《光榮綻放》節目，為新劇《我的父親叫板凳...
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![九旬老人用三輪車刮林肯車後拿起板凳砸車主]( "九旬老人用三輪車刮林肯車後拿起板凳砸車主")
- 我們經常會遇到一些壞人變老的例子，比如之前在網上載的比較火熱的事件，許多地方的老人做公交車的時候因為自己到站沒有下車於是便開始打罵司機讓司機停車，或者許多的老人在家裏閒的無聊便開始出來碰瓷了，很多的變現都是壞人變老的表現，但是這樣的事情卻屢禁不止，還越發的多起來...
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![J馬也不願在中超坐板凳 寧可年薪打對摺]( "J馬也不願在中超坐板凳 寧可年薪打對摺")
- 經過長時間的等待，廣州恆大“標王”、哥倫比亞外援傑克遜·馬丁內斯終於傷愈復出。然而，在中超註冊期重新開啟後，J馬仍沒有出現在恆大的陣容中。據西班牙媒體報道，馬丁內斯對自己在恆大的境遇感到失望，他已經決定要在今夏尋找一家新的俱樂部，並與墨西哥俱樂部帕丘卡進行了接觸...
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![斷板龜的性味 斷板龜的功效與作用]( "斷板龜的性味 斷板龜的功效與作用")
- 【拼音名】DuànBǎnGuī【別名】攝龜、黃緣閉殼龜、剋蛇龜【來源】龜鼈目龜科黃緣閉殼龜Cyclemysflavomarginata（Gray），以龜殼及龜板入藥。【生境分佈】浙江、福建、台灣、廣東、海南島。【功能主治】主治骨結核，肺結核，淋巴結結核。對小兒骨結核效果更佳。【用法用量...
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![菜板如何保養 新菜板怎麼保養 菜板菜刀的保養]( "菜板如何保養 新菜板怎麼保養 菜板菜刀的保養")
- 1、菜刀的保養①、刀用完後，用潔布擦乾淨晾乾或塗少許油，防止刀身氧化生鏽，失去光度和鋒利。②、長期不用的刀應塗一層油，外面用報紙或牛皮紙等物包裹存放，以避免生鏽。③、若刀生了鏽可以將其浸泡在淘米水中，然後擦淨除鏽；也可以用蘿蔔片或土豆片、葱頭片反覆在生鏽處磨擦除鏽...
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![夢見三腳凳]( "夢見三腳凳")
- 學生夢見三腳凳，能通過考試。夢見坐在三腳凳上，敵人會誣告自己。女人夢見坐在三腳凳，會受到誣陷，或因病動手術。夢見站在三腳凳上，被迫做不好的事。夢見製作三腳凳，會肩負重任。但是木工夢見製作三腳凳，收入會減少。夢見購買三腳凳，會做對自己有利的工作。夢見從三腳凳上掉下來，災...
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![板藍根雙雄之南板藍根]( "板藍根雙雄之南板藍根")
- 南板藍根和板藍根的區別板藍根為重要的抗病毒中藥，每當有病毒性疾病流行時，板藍根就會成為緊俏、搶手中藥。近期有不少地方用南板藍根直接代替板藍根入藥，這是不妥的。因為二者在來源、成分和藥理作用等方面是有區別的。南板藍根來源不同板藍根(北板藍根)為十字根花科植物菘...
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![平板支撐動作要領 平板支撐系列]( "平板支撐動作要領 平板支撐系列")
- 1：做平板支撐時應該注意，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，人的頭，肩，背，臀以及腿部要保持在一個平面上，腹肌，盆底肌收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。2：剛開始做平板支撐的話，不用做太長時間，開始做20到30秒一組，每天做三到五組即可;時間長了...
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![板栗怎麼去皮 板栗的作用與功效]( "板栗怎麼去皮 板栗的作用與功效")
- 板栗簡介板栗，又名慄、栗子、風慄，是殼鬥科慄屬植物。是中國栽培最早的果樹之一，已約有2000～3000年的栽培歷史。葉披針形或長圓形，葉緣有鋸齒。花單性，雌雄同株;雄花為葇荑花序，成熟後總苞裂開，慄果脱落。堅果紫褐色，被黃褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黃。果實含糖、澱粉、蛋白質、脂肪...
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![＂藍板板＂與貧困户貼心]( "＂藍板板＂與貧困户貼心")
- “12塊藍板板安裝後，不用澆水、不用燒油，每月都有進賬呢。”背對着陽光，安徽懷寧縣三橋鎮三橋社區陳一根，一邊輕輕擦拭着泛着藍光的光伏電板，一邊樂呵呵地説。自今年5月28日成功併網發電以來，陳一根每天少不了都要做做這一“功課”。陳一根唸叨的能給自家帶來進賬的“藍板板”，...
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![有氧運動踏板操的介紹 踏板操]( "有氧運動踏板操的介紹 踏板操")
- 健身房裏的運動器材有很多種，其中有氧踏板操就是其中的一種運動，大家都會選擇效果比較明顯也比較快的減肥運動就是踏板操。下面小編就給大家簡單的介紹一下踏板操。踏板操：上踏板課時每人前面放一塊長方形的塑料小台，在教練的帶領下完成成套的動作，經常會踏上或跨過踏板，現代的...
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![木地板的清潔 木地板怎麼清潔]( "木地板的清潔 木地板怎麼清潔")
- 木地板的清潔。清洗地板的方法有很多，現推薦一種用變質牛奶擦洗的辦法。過期的牛奶往往會變質、發酸，其實不必倒掉，可用兩倍的水將其稀釋，再用柔軟的抹布浸潤後擰乾，用力在地板上擦拭，就能使木地板煥然一新。...
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![板栗的儲存方法 板栗怎麼保存]( "板栗的儲存方法 板栗怎麼保存")
- 板栗雖好吃，又有營養價值，但是保存確實有些困難，因為板栗果實在貯藏中有怕幹、怕水、怕熱、怕凍“四怕”特點，貯藏過程中稍有不慎，就會黴爛變質。所有説，板栗較多沒有吃完的話，我們應該小心保存，防止板栗會黴爛。板栗的儲存方法放入陰涼通風處：將新鮮的板栗放在陰涼通風處，將新鮮的...
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![李小鵬站凳比高 姚明拒絕攜女上節目]( "李小鵬站凳比高 姚明拒絕攜女上節目")
- 導語：日前，姚明和李小鵬在北京參加浙江衞視[微博]醫療綜藝節目《健康007》的錄製。錄製間隙的採訪中，姚明不願多談女兒姚沁蕾，甚至不惜反嗆記者，他還斬釘截鐵地表示不會攜女上親子節目。合影階段，李小鵬和姚明的最萌身高差讓畫面十分有愛，李小鵬還調皮站凳子與小巨人比高，更爆料...
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![夢見手寫板、寫字板]( "夢見手寫板、寫字板")
- 手寫板、寫字板等常常是用在電腦等設備的一種輸入裝置。很多時候，手寫板適用於不懂得或不習慣五筆、拼音輸入或者不習慣於鍵盤等輸入方式。在夢中，手寫板、寫字板往往是代表着使用另外一種方式去表達自己的心意。夢見自己在使用手寫板、寫字板寫字，表示自己將會和朋友發生一...
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![方凳減肥方法]( "方凳減肥方法")
- 方凳減肥動作：眼睛直視前方，挺胸收腰，雙手持凳，使凳面緊貼後背。兩臂彎曲，儘量將凳子上提，然後手臂伸直，凳子移落原位。方凳減肥動作注意：要握緊凳子，使凳面緊貼背部上下移動。方凳減肥動作詳細如下：1.用兩手伸直抓握方凳於腹前。儘量高舉，然後將方凳平穩放下。這一練習主要是用來增...
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![槓板歸的使用禁忌 槓板歸]( "槓板歸的使用禁忌 槓板歸")
- 【中藥名】槓板歸gangbangui【別名】蛇倒退、老虎脷、犁頭刺。【英文名】PolygoniPerfoliatiHerba【來源】蓼科植物槓板歸PolygonumperfoliatumL.的全草。【植物形態】多年生蔓性草本。全體無毛。莖有稜，稜上有倒生鈎刺，多分枝，綠色，有時帶紅色。葉互生;葉片近三角形，長與寬相...
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![證監會主板創業板發審委合併]( "證監會主板創業板發審委合併")
- 本報訊（記者孫杰）昨天舉行的證監會新聞發佈會上，證監會新任發言人高莉披露，證監會主板發審委和創業板發審委合併，統一審核理念，提高審核效率。去年9月，證監會就修訂《中國證券監督管理委員會發行審核委員會辦法》公開徵求意見。昨天，證監會正式發佈修訂版的發審委員會辦法。高莉...
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![板栗去皮方法 板栗怎麼去皮]( "板栗去皮方法 板栗怎麼去皮")
- 板栗的營養價值非常豐富，也是人們喜歡吃的一種食品，但是吃板栗的時候去皮很麻煩，那麼有沒有比較容易去除板栗皮的方法呢？板栗去皮方法一、鹽水煮1、栗子洗淨後，用刀從中間稍切個口子。2、放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘。3、趁熱去掉板栗的殼和皮。4、全部剝好的樣子，還算完整。二...
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