![罕有敵手前景坦蕩 《暴力街區》贊跑酷大片]( "罕有敵手前景坦蕩 《暴力街區》贊跑酷大片")
- 在剛剛過去的電影“七夕檔”中，由基美影業與法國歐羅巴聯合出品，國際著名導演呂克·貝鬆擔綱監製、製片、編劇的動作電影《暴力街區》自8月1日上映以來便一枝獨秀，以八成以上的超高上座率持續稱霸。在“七夕檔”小高潮過後的本週，該片因前期觀眾們的超高口碑和業內的一...
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![正確慢跑姿勢保健康 你慢跑真的跑對了嗎]( "正確慢跑姿勢保健康 你慢跑真的跑對了嗎")
- 就算我們不是運動選手，但跑步對我們來説，幾乎可以説是家常便飯了吧?下課下班運動鞋一穿、耳機一戴，哪裏都可以跑;不過就算跑步的門檻再低，小編髮現，「跑錯」的人大有人在，説不定你一直堅信的跑步姿勢，其實不是正確的跑法，長年累積下來，更會造成身體傷害......所以今天就要帶大家來...
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![跑步的正確姿勢 跑步姿勢]( "跑步的正確姿勢 跑步姿勢")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢才是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛鍊。跑步時，人的上體應稍...
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![鄧超鹿晗笑翻網友 《奔跑吧》引網友點贊]( "鄧超鹿晗笑翻網友 《奔跑吧》引網友點贊")
- 浙江衞視安慕希《奔跑吧》5月26日（週五）晚播出了第七期節目。本週，“兄弟團”在雲南大理上演了一場“奔跑狼人殺”，緊張刺激的燒腦劇情加上歡脱爆笑的“神反轉”令網友們大呼過癮。節目中，“兄弟團”們化身成造型華麗的各國使臣，圍繞着慕希國的“雙生盾牌”以不同的身份展開推...
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![鄭愷都 跑男隱瞞鹿晗腰受傷鄧超疑點贊表達不滿]( "鄭愷都 跑男隱瞞鹿晗腰受傷鄧超疑點贊表達不滿")
- 最新一期跑男裏有一個細節很多網友都注意到了，在撕名牌環節，剛開始是鹿晗扛着迪麗熱巴在水中和王祖藍扛着的林志玲進行對抗，但當鏡頭切到背後的時候，明顯扛着熱巴的人不是鹿晗，而是換成了鄧超，從打濕的衣服裏隱約可以看到鄧超的名牌。鄧超為什麼會代替鹿晗上陣呢？節目組為什麼...
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![夢見跑步、奔跑]( "夢見跑步、奔跑")
- 男子夢見跑步，事業會成功。女人夢見跑步，家務事會安排得井井有條。商人夢見跑步，能賺大錢，病人夢見跑步，病體很快痊癒。旅遊者夢見跑步，路上會發生車禍。夢見賽跑要遭厄運，事業會失敗。夢見和妻子跑步，夫妻相親相愛。夢見在草場上跑步，會身強力壯。夢見障礙賽，是不好的兆頭，工作上會...
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![導演劉偉強大讚張子楓演技 中國醫生票房破9億領跑暑期檔]( "導演劉偉強大讚張子楓演技 中國醫生票房破9億領跑暑期檔")
- 電影《中國醫生》上映，這個作品裏面集結了很多明星演員，比如：袁泉、歐豪、易烊千璽、張子楓等人。中國醫生票房破9億領跑暑期檔，暑期檔首部10億大片即將誕生，導演劉偉強大讚張子楓演技，易烊千璽片中被袁泉打頭被要求再大力一點。接下來，大家就和小編一起來看看吧。2021年7月18日...
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![跑步機慢跑減肥跑出秀美身材]( "跑步機慢跑減肥跑出秀美身材")
- 跑步機對減肥而言，是種非常理想的運動器械。如果你能夠準確地把握速度、坡度及時間，根據自己的運動目的特別設計一套鍛鍊計劃，假以時日，一定會跑出秀美身材。慢跑減肥的最佳時間是1小時以上，而這項運動最好是在早上或晚飯後進行。慢跑前先要活動身體的關節，做一下熱身運動。不...
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![跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用]( "跑步機跑步常見的使用誤區 跑步機怎麼用")
- 跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因為工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好的鍛鍊方式。跑步機在使用時也需要一定的技巧，有很多人...
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![晨跑和夜跑哪個更健康?]( "晨跑和夜跑哪個更健康?")
- 現在有很多人都會有跑步的習慣，有的人喜歡夜跑，而有的人則喜歡晨跑，這時候問題就來了，到底晨跑和夜跑哪個更健康呢?如果你也帶着疑問，下面就和小編一起來看看吧。跑步現在已經成為很多人減肥瘦身或者是放鬆解壓的一種方式，然而對於跑步的時間大家都會有不同的情況，其實對於晨跑...
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![跑步跑多久能減肥]( "跑步跑多久能減肥")
- 跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,憑感覺逐漸找出一個適合自己的速度,慢跑就是一種不需要太多體力的有氧運動,這樣才能有效消耗熱量,達到減肥目的.而且這樣的勻速運動可以長時間消耗...
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![一週跑幾次 跑步減肥]( "一週跑幾次 跑步減肥")
- 根據自己的節奏來跑步，其實就不會那麼辛苦，即使對自己的體力沒有信心，最初從散步開始也完全沒有問題。尤其重要的是邁出第一步。只要體會到了一次這種快樂，就會欲罷不能哦。給堅持下去的自己不斷的表揚，效果也自然就看出來了。為了避免三天打漁兩天曬網，首先就讓我們來了解一下...
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![不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑]( "不跑我開叉車叉着你跑！ 戀愛腦自救指南！跑不跑")
- 戀愛腦自救指南!跑不跑?不跑我開叉車叉着你跑!最近戀愛腦這個詞頻繁出現在戀愛關係當中，什麼是戀愛腦呢?戀愛腦真的需要改正嗎?身處戀愛腦卻無可奈何要怎麼辦?一、我到底是不是戀愛腦?每個人與戀人相處的方式都不同，但如果將戀愛當成生活的全部，很可能會對自己造成難以釋懷...
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![上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區]( "上來就猛跑那你就白跑了 跑步誤區")
- 很多人都認為跑步是一種很簡單的鍛鍊方式，其實跑步不只是簡單的跑步，跑步會涉及到很多專業知識。錯誤的跑步方法不僅起不到鍛鍊效果，還會容易受傷。跑步有哪些誤區，快來看看吧。跑步誤區：1、快速跑很多人認為劇烈運動消耗的熱量更多，所以跑步時選擇快跑為主。情況恰恰相反，當你...
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![熱搜強勢破百 《奔跑吧》童真遊戲獲贊]( "熱搜強勢破百 《奔跑吧》童真遊戲獲贊")
- 浙江衞視安慕希《奔跑吧》6月16日（週五）晚播出了第十期節目。這次，兄弟團在鄭州方特樂園迎來了張凱麗、林依晨、任嘉倫、李現，眾人組成“晚霞”、“肌肉”、“吃播”、“RunningMusic”四大TV，上演了一場贏得“出鏡時間”的比賽。歡樂的遊戲互動，在節目播出後引發了網友的熱情...
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![輸了比賽贏了名聲 奔跑吧迪麗熱巴落水獲贊]( "輸了比賽贏了名聲 奔跑吧迪麗熱巴落水獲贊")
- 今天，迪麗熱巴落水上了熱搜，小編抱着一睹香豔場景的心態跑去看，沒想到竟然是《奔跑吧》節目組熱巴玩遊戲輸給了baby，Baby和迪麗熱巴經常被傳不和，那麼難道熱巴被人排擠了嗎？迪麗熱巴落水這期跑男節奏緊湊，有11人撕名牌的大場面，也有大黑球“碾壓”跑男們的“生死時速”，但若論最搶...
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![《麥兜》票房領跑國產動畫 獲贊 再拍幾部要帶孩子去看]( "《麥兜》票房領跑國產動畫 獲贊 再拍幾部要帶孩子去看")
- 麥太上太空麥兜終極海報本站綜合雖然國慶檔已經結束，但是在這個國慶檔，相信有一部影片陪孩子們度過了不錯的一個國慶假期，這部片子就是麥兜系列動畫第五部《麥兜我和我媽媽》，影片講述了麥兜和麥太有趣而温馨的生活。不論是電影的題材，還是無比可愛的畫風，這部《麥兜》都是親子...
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![跑男團都祝賀了粉絲心 陳赫點贊鹿晗關曉彤戀情]( "跑男團都祝賀了粉絲心 陳赫點贊鹿晗關曉彤戀情")
- 最近，鹿晗關曉彤公佈戀情，一時間好多妹子失戀了!雖然這段戀情不被粉絲看好，但是鹿晗的圈內好友已經開始送祝福了，陳赫點贊、王祖藍起鬨讓鹿晗講故事、鄧超鄭愷李晨也都以自己的方式送祝福。不過也有不少網友心疼之前被全網黑的迪麗熱巴，“陸地夫婦”就這麼散了!鹿晗關曉彤目前...
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![化解跑步的乏味感 跑步技巧]( "化解跑步的乏味感 跑步技巧")
- 長跑是一項最經濟，最有效的有氧減肥運動，它無須正規的場地，無須昂貴的器材，您只要擁有一雙運動鞋就可以了，而大街小巷，只要您不妨礙交通，您可着勁兒的往哪跑都行。長跑的好處更是眾所周知的。這麼好的一項運動，只要您有健全的雙腿就可以參與的運動，然而參加的人卻不多，有的跑了兩天...
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![正確的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正確的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做為一個不錯的健身方法，但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分，我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對氧氣的需求量不大，用鼻子呼吸就可以應付。隨着跑步距離越來...
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![是因為跑步這項運動其實沒那麼好 跑步跑出毛病]( "是因為跑步這項運動其實沒那麼好 跑步跑出毛病")
- 最近是不是很多女性朋友都會在夜間或者早晨進行一些體育鍛煉，比如説跑跑步之類的，因為天氣更為暖和，是較為適合去進行體育鍛煉的時機;但是可能經常也會容易出現很多女性朋友反應好像跑步之後不是身體越來越強壯，反而好像是越跑越難受，身體更加虛弱了，而且還會出現一些身體問題?...
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![內心的陰霾就散了 跑着跑着]( "內心的陰霾就散了 跑着跑着")
- 60分鐘的呼吸急促、胸悶難受、肌肉痠痛……這對於很多普通人來説是痛苦的、煎熬的，但對於跑者“午後陽光”來説，則是一種享受。“在這個過程中，你可以真真切切地感受到體內每一個慵懶、安逸的細胞都慢慢被喚醒，它們源源不斷地向肌肉羣輸送着能量，身體活躍起來，大腦會分泌一種內...
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![卻被贊“甜出了蜜” 《奔跑吧》鄭愷唐藝昕互懟]( "卻被贊“甜出了蜜” 《奔跑吧》鄭愷唐藝昕互懟")
- 上週五晚播出的《奔跑吧》節目中，“小獵豹”鄭愷和搭檔唐藝昕在節目組安排的“風花雪月”旅行中又是騎行又是深情對視又是花園野餐，幾乎給觀眾展現了一整套戀愛互動指南。不過兩人的展現方式卻有點另類，因為他們幾乎整期節目都在“互懟”，不停互相拆台惡搞對方，然而這樣的表現...
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![韓方導演贊鄧超逗比但專業 《奔跑吧兄弟》發佈會]( "韓方導演贊鄧超逗比但專業 《奔跑吧兄弟》發佈會")
- 《奔跑吧兄弟》本站綜合日前，由鄧超擔任隊長的大型户外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》舉行發佈會，在發佈會現場“逗比”鄧超場極盡搞笑之能，惡搞組員勇於自黑，台下媒體大呼“笑的褶子都出來了”。隊員們在“逗比”隊長的帶領下也集體變身，在現場各種耍酷賣萌。《奔跑吧兄弟》由...
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![慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度]( "慢跑最佳時間 慢跑的正確姿勢 經常慢跑的好處 慢跑速度")
- 慢跑（英語：Jogging或稱Footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑，對於保持良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，消耗熱量、增強肌肉與肌耐力、增進心肺功能、排毒，具有積極的作用。同時也必...
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