![湯老師缺陣鮮肉撐場 《敦刻爾克》巴黎首映]( "湯老師缺陣鮮肉撐場 《敦刻爾克》巴黎首映")
- 芬恩·懷特海德紅毯接受採訪時光網訊《敦刻爾克》在法國巴黎舉辦首映禮，導演克里斯托弗·諾蘭攜芬恩·懷特海德、哈里·斯泰爾斯、傑克·勞登、湯姆·格林-卡尼等小鮮肉盛裝出席。當首映禮雖然遭遇大風，但一眾卡司顯然心情都不錯。從左到右：湯姆·格林-卡尼，哈卷，傑克·勞登，芬...
- 27144
![管虎導演《我們最美好的十年》開播 老炮兒撐場]( "管虎導演《我們最美好的十年》開播 老炮兒撐場")
- 都市情感電視劇《我們最美好的十年》由永洲影業與春天融和聯合出品，85後金牌製作人閻若洲掌舵，導演管虎執導、徐兵編劇，樑靜、經超主演，姜武、沙溢、高亞麟、劉儀偉、許娣等實力派“老炮兒”演員撐場。該劇8月18日登陸四川衞視黃金檔，帶着懷舊風滿滿的時代風象，都市青年的迷惘...
- 17307
![不同場合需要不同的服飾撐場 樸素女孩都喜歡的極簡風格穿搭]( "不同場合需要不同的服飾撐場 樸素女孩都喜歡的極簡風格穿搭")
- 極簡風格穿搭?樸素但成熟英俊的服裝，簡約是本季的終極時尚，這些服飾看起來很簡單，!但是你想挑戰這種成熟、英俊、樸素的風格嗎?這一次，讓我們考慮一下如何將簡單而成熟和女性化的風格，通過穿搭和着裝來表現出來吧。時尚有多種款式，成熟而簡單的款式是女性最流行的時尚。你有沒...
- 22250
![俯卧撐能提高性功能嗎 俯卧撐的好處]( "俯卧撐能提高性功能嗎 俯卧撐的好處")
- 人到了一定的年紀後往往會造成性功能下降，這是很多男性同胞都不想出現的，因此很多男性朋友都想通過一些方法來提高自己的性能力，那男性如何提高性功呢？俯卧撐能提高性功能嗎？一起來看看以下幾個動作吧。跪姿後仰：性愛中，男性採用跪姿、女性仰卧且抬起臀部時，對男性下背部和腿部要...
- 17612
![女性做俯卧撐能減肥豐胸嗎 俯卧撐的好處]( "女性做俯卧撐能減肥豐胸嗎 俯卧撐的好處")
- 現很多MM都選擇做俯卧撐來達到減肥的效果，做俯卧撐還有事半功倍的效果，更少的鍛鍊可以比其他女性健身項目起到更高效的作用。女性對需要力量的俯卧撐通常望而卻步。下面一起來了解下吧。女士做俯卧撐好處多科研人員的數據顯示，如果女士適當練習俯卧撐，不僅可以豐胸，緊緻胸部，而...
- 16962
![郭書瑤E奶撐場爆料 隋棠過敏急送醫]( "郭書瑤E奶撐場爆料 隋棠過敏急送醫")
- 郭書瑤E奶撐場爆料近日由隋棠、郭書瑤、張少懷、鍾承翰等主演的電視劇《徵婚啟事》即將上映。可是在台北電視節開幕當日，女主角隋棠因連日在山區拍戲，突發全身過敏緊急就醫，不得不臨時缺席。不過另一位女主角郭書瑤，以一身深V的低胸爆乳裝亮相，成功的吸引了全場話題的焦點，網友...
- 26049
![鞏俐亮相威尼斯，女皇裝全靠氣場撐，網友笑稱不知道從何誇起]( "鞏俐亮相威尼斯，女皇裝全靠氣場撐，網友笑稱不知道從何誇起")
- 俗話説得好，人靠衣裝，馬靠鞍。這世上還真沒有醜女人，只有懶女人。只要你肯花心思，打扮打扮在怎麼難看，也是走的出門的，至少也能做到大方得體。然而比較漂亮一點的人，就比較佔便宜了，就如鞏俐女皇裝，那真的是全靠氣場撐起來的，搞得連網友都不知道該從何誇起好了。但是鞏皇不愧是鞏皇...
- 12540
![吃撐引起的疾病 吃撐了不消化]( "吃撐引起的疾病 吃撐了不消化")
- 吃撐不消化的危害吃撐了不消化是會給身體帶來很大的麻煩的，這樣的飲食是很容易造成身體腸道的不消化並且影響脾胃功能的，這樣對堆積脂肪在體內很容易造成肥胖的現象哦，所以愛美的各位怎麼可以讓這種事情出現呢？吃撐了的拯救方法喝點酸奶相信這個很多人都是會想到的，因為酸奶是...
- 10148
![正確做俯卧撐讓你事半功倍 如何正確做俯卧撐]( "正確做俯卧撐讓你事半功倍 如何正確做俯卧撐")
- 俯卧撐是健身鍛鍊中常用的經典動作之一，俯卧撐對於場地沒有很高的要求，俯卧撐幾乎全身的肌肉都能夠鍛鍊到。雖然俯卧撐很簡單，不過也要注意正確的姿勢，很多人就是因為錯誤姿勢，所以消耗的體力大但是效果卻不怎麼好，來看看正確的俯卧撐姿勢吧。正確做俯卧撐讓你事半功倍俯卧撐的...
- 15143
![女生做俯卧撐的好處 俯卧撐的正確做法]( "女生做俯卧撐的好處 俯卧撐的正確做法")
- 女人做俯卧撐有哪些好處呢？俯卧撐通常被認為是男性的運動，很少認為是女性運動，最近也有很多女性開始做俯卧撐來健身減肥，那麼下面和小編一起來看看女性做俯卧撐有哪些好處呢？數據顯示，如果女士適當練習俯卧撐，不僅可以豐胸，緊緻胸部，而且還能塑造麴線更好的香肩、背部和手臂。而且...
- 7977
![做平板支撐對健身有哪些好處呢 平板支撐運動]( "做平板支撐對健身有哪些好處呢 平板支撐運動")
- 最近一段時間，平板支撐似乎是很時尚流行的一種運動，很多人都開始在學習。那麼做平板支撐對於健身有哪些好處呢？平板支撐它是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌羣的有效方法。平板支撐的鍛鍊方法很簡單。俯卧，雙肘...
- 30631
![Girls 4人撐 先藝昭熙退團 Wonder]( "Girls 4人撐 先藝昭熙退團 Wonder")
- JYP宣佈「WonderGirls」以後將由(左至右)宣美、婑斌、譽恩、惠琳四人形式迴歸。當初已「Nobody」一曲爆紅的韓國女團「WonderGirls」，近期團員組合變化無常，先前就傳出將會從6人改為4人團體形式，經紀公司JYP一直沒有確定的答案，在今天終於正式發聲明，宣佈「WonderGirls」的成...
- 20948
![男人做俯卧撐的各種好處 俯卧撐的好處]( "男人做俯卧撐的各種好處 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。完成一個俯卧撐，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉羣相互緊密配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。做俯卧撐能透露男人的健康狀況。那麼，男人做俯卧撐練習有哪些好處呢？1、改善人體生理機能對...
- 8179
![都是靠張傑和岳雲鵬撐收視！ 《週六夜現場》毀掉原版]( "都是靠張傑和岳雲鵬撐收視！ 《週六夜現場》毀掉原版")
- 《週六夜現場》雖説前期沒有做非常多的宣傳，但是這一檔綜藝大家還是非常期待的，因為現在的選秀節目非常的多，所以想要有一個新的綜藝出來是一件非常困難的事情了，而且大家都很期待它能夠取代一些選秀節目，也希望能夠從選秀節目中脱穎而出，但其實一個好的節目是非常難弄的，因為它...
- 14288
![俯卧撐減肥法塑造完美曲線 俯卧撐的正確做法]( "俯卧撐減肥法塑造完美曲線 俯卧撐的正確做法")
- 一提到俯卧撐大家都會想到這項運動是男孩子比較常見的運動，其實女性朋友也可以來試下做俯卧撐這樣可以減掉你肥肥的手臂，還能達到一定的減肥效果，下面和小編一起來看看吧。應該如何做俯卧撐鍛鍊？初學者，可以進行兩組，每組5-10下；有一定基礎的運動者，則可做3組，每組10下；高水平人士...
- 30337
![市場買菜雙手撐腰疑似懷孕 明道女友遭遇媒體曝光]( "市場買菜雙手撐腰疑似懷孕 明道女友遭遇媒體曝光")
- 8月21日，有媒體曝光明道和已女性在市場買菜的照片，兩人低調出行，互動親密。從照片中看出，明道和該女子身穿家居服，打扮樸素，女子在走路過程中不時用雙手撐腰的動作，疑似懷孕的狀態。一時間引發不少網友熱議，這件事是真的嗎，下面和小編一起了解吧。昨日，香港媒體曝光：台灣藝人明道和...
- 11791
![四種病是 撐 出來的]( "四種病是 撐 出來的")
- 雖然過飢過飽都可以導致疾病的發生，但《黃帝內經》更側重於飲食過飽對人體健康的影響。同時，從實際情況來看，因為吃不飽、營養缺乏而導致的病症確實不多見了，特別是在城鎮居民中，飲食所致疾病多數是過食所致，也就是説，疾病多數是撐出來。警惕：四種病是“撐”出來的(資料圖)“撐”...
- 25622
![俯卧撐煉胸肌的方法 俯卧撐的好處]( "俯卧撐煉胸肌的方法 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐煉胸肌的辦法有哪些呢？有一些愛好健身的朋友們由於各種原因，去不了健身房，常在家裏面做俯卧撐，那你懂得俯卧撐的切確做法嗎？今日就給大家介紹若何做切確的俯卧撐，和切確的練胸肌鍛鍊。一、兩手距離變化：雙手略寬（或略窄）於肩膀，肘部打開與地面平行。俯卧撐對腹、背、胸部的肌...
- 30196
![女生鍛鍊平板支撐快速瘦肚子效果怎樣 平板支撐正確姿勢你會嗎]( "女生鍛鍊平板支撐快速瘦肚子效果怎樣 平板支撐正確姿勢你會嗎")
- 女性體脂率在20-20之間是正常範圍，超過25需要適當減肥，此外還要看內臟脂肪等級，如果內臟脂肪等級偏高，即使體脂率在正常範圍內，也需要減肥。平板支撐主要鍛鍊腹橫肌，對減少腹部脂肪有一定作用，但是也要區分具體情況，平板支撐不是萬能的。瘦肚子，也就是減肥，要先從調節飲食結構開始，...
- 26654
![俯卧撐練習方法大全]( "俯卧撐練習方法大全")
- 提起俯卧撐，大家都會想到雙手支撐，身體起伏在地面上的動作。完成一個俯卧撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉羣相互配合，這幾乎可以檢測到身體每一個部位。那麼俯卧撐到底應該怎樣練習，有多少種玩法，每種練法又有什麼不同的作用呢？俯卧撐至少有8種練習方式。1、擴胸式雙手的手...
- 8981
![俯卧撐的正確姿勢做法 俯卧撐的正確做法]( "俯卧撐的正確姿勢做法 俯卧撐的正確做法")
- 俯卧撐是一項強身健體，發達胸肌的一種很好的水平運動，是進行力量素質訓練的重要內容之一。這一練習，在體育教學、訓練以及個人鍛鍊中都經常運用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，這種練習具有一定的普遍性和實效性，如果有興趣，還可以進行一些小型比賽。而大多數的人...
- 11003
![前後置支撐豐胸功效]( "前後置支撐豐胸功效")
- 前置支撐豐胸功效，增強核心力量，收緊腹部，緊實胸部。建議次數3次，針對胸型下垂型、標準胸型、半球型。》Step1.跪姿，上身平行於地板，兩手撐地，打開與肩同寬，手指向前。》Step2.吸氣，右腳向後伸出，腳趾觸地板，左腳保持跪姿。》Step3.呼氣，收緊腹橫肌，左腳向後延伸，雙腳併攏，身體保持穩定...
- 27774
![俯卧撐最方便的纖臂運動]( "俯卧撐最方便的纖臂運動")
- 對於很少有時間鍛鍊，又缺少專用運動器材的女性來説，俯卧撐是最有效也是最方便的纖臂運動，它不受時間與地點的限制，而且能同時鍛鍊手臂大部分的肌肉，對於手臂、肩膀的肌肉與線條有很好的塑形效果。因是對於大部分女性來説，由於臂力不足等問題，很少有人能將俯卧撐做得標準.在這裏...
- 7028
![俯卧撐來助你完美胸肌 俯卧撐的好處]( "俯卧撐來助你完美胸肌 俯卧撐的好處")
- 俯卧撐最能反映一個人的健康狀況，俯卧撐能夠鍛鍊和檢驗人體各個部位的運動能力，可以作為體質健康的晴雨表。俯卧撐的練習方法有很多種，窄距俯卧撐鍛鍊臂力。寬距俯卧撐鍛鍊胸大肌。俯卧撐至少有8種練習方式。1、擴胸式雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、...
- 13694
![平板支撐動作要領 平板支撐系列]( "平板支撐動作要領 平板支撐系列")
- 1：做平板支撐時應該注意，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，人的頭，肩，背，臀以及腿部要保持在一個平面上，腹肌，盆底肌收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。2：剛開始做平板支撐的話，不用做太長時間，開始做20到30秒一組，每天做三到五組即可;時間長了...
- 6631
瀟湘女性館
