![5種食物抗疲勞 夏天上班犯困吃什麼好]( "5種食物抗疲勞 夏天上班犯困吃什麼好")
- 夏天上班犯困吃什麼好香蕉夏季由於天氣炎熱，大量的出汗會令身體裏的鉀元素流失，進而人就會跟着覺得疲勞，犯困得厲害，而香蕉中含鉀最高，到了下午上班如果很是犯困，不妨吃根香蕉來提提神。蘑菇曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到...
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![9招改善假期疲勞 十一長假後上班沒精神怎麼辦]( "9招改善假期疲勞 十一長假後上班沒精神怎麼辦")
- 十一長假後上班沒精神怎麼辦旅遊、聚會、在家宅着，是很多人的假期狀態，連續8天的時間，平時的生活節奏被打亂，突然回到緊張的工作狀態中，會讓人產生牴觸情緒，出現工作效率低下，注意力難集中，提不起精神等情況，而想盡快調整狀態，可以試試這些方法：工作從簡開始最好在十一長假結束的前...
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![8種方法有效提神 上班打瞌睡怎麼辦]( "8種方法有效提神 上班打瞌睡怎麼辦")
- 上班打瞌睡怎麼辦保持與同事的溝通隨着天氣的温度越來越高，很多上班族一到下午就嚴重打瞌睡，為了保持工作上的充沛精力，與同事保持適量的溝通對提神是有一定效果的，相關數據顯示：外向的人精力更足，他們更書案與發現生活中的樂趣，把壓抑心中的煩惱説出來，自然不會覺得累和無聊。巧...
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![九種方法提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦]( "九種方法提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦")
- 睡眠不好怎麼辦睡眠不好怎麼辦一、少吃多餐。最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多二、關掉手機。打電話或發短信會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦。在你的牀邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡四、聽聽催眠樂曲。你會慢慢融入既定得...
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![寶寶晚上睡覺打鼾怎麼辦 打鼾的危害有哪些]( "寶寶晚上睡覺打鼾怎麼辦 打鼾的危害有哪些")
- 打鼾的危害有哪些一、引發中耳炎，孩子鼻咽部比較狹小，扁桃體反覆感染和腺樣體肥大是導致小兒鼾症的主要原因。若腺樣體增生肥大偏向兩側時，會堵住咽鼓管的咽口，可引起聽力下降、耳鳴，急性中耳炎等，甚至會發生化膿性中耳炎，使孩子的聽力遭到嚴重損害，廣大家長要引起重視。二、使兒...
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![甜馨該心疼王源哥哥了 王源機場犯困打瞌睡]( "甜馨該心疼王源哥哥了 王源機場犯困打瞌睡")
- 北京時間10月19日，有網友在北京機場偶遇到TFBOYS成員王源，只見王源對於粉絲接機表現的很平靜。在乘坐擺渡車時王源機場犯困打瞌睡，小小年輕看起來很辛苦。粉絲為這樣的努力的愛豆傲嬌又心疼，王源實在太累了。看這個樣子好像很長時間沒有好好休息，真是讓人心疼啊。這究竟是怎麼...
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![貴州一縣17名幹部被 開會遲到、打瞌睡、玩手機]( "貴州一縣17名幹部被 開會遲到、打瞌睡、玩手機")
- 新華網貴陽５月２０日電（記者楊洪濤）遲到、打瞌睡、玩手機、交頭接耳……近日，在貴州省麻江縣紀委會議室裏，１７名科級幹部看到自己在開會時的違紀視頻，個個啞口無言、面紅耳赤、羞愧不已。據瞭解，在近期召開的全縣領導幹部黨風廉政建設警示教育大會上，經麻江縣委縣政府督查室、縣紀委、縣...
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![春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦]( "春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦")
- 春季是一個很容易犯困的季節，那麼，春困怎麼辦？春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什麼呢？下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲...
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![經常失眠怎麼辦 如何提高睡眠質量]( "經常失眠怎麼辦 如何提高睡眠質量")
- 如何提高睡眠質量？現在失眠的人越來越多，有的是因為工作壓力，也有的因為身體狀況等原因。那麼經常失眠怎麼辦呢？下面就來看看緩解失眠的方法有哪些吧。如何提高睡眠質量1、睡前勿猛吃猛喝，睡前兩個小時不要吃東西，不要喝太多的水，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。睡覺前八小時...
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![這些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎麼辦]( "這些方法能有效的提高睡眠 晚上睡眠不好怎麼辦")
- 現代人的生活節奏是越來越快了，很多人每天都在不停的忙碌着，許多人夜裏遲遲入睡以及成了習慣，這是不好的哦。久而久之“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不着覺”。這種現象主要發生在青少年人羣以及上班族人羣中，兒童及老人出新較少。晚上睡不着覺究竟是什麼原因，下面就個人認識...
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![只記得1句話 楊子姍打瞌睡被求婚]( "只記得1句話 楊子姍打瞌睡被求婚")
- 出生於1986年的內地影視新人楊子姍曾經在江蘇衞視《名師高徒》勇奪國總決賽亞軍，並且發佈了首張EP專輯《十八般舞功》，與台灣男星吳中天上月10號登記結婚更是賺足了風頭!中國女星楊子姍和台灣演員吳中天上月10號登記結婚。(銀魚提供)中國女星楊子姍與台灣藝人吳中天交往5年...
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![這三點超有效 失眠怎麼提升睡眠]( "這三點超有效 失眠怎麼提升睡眠")
- 在生活中有不少的人都會睡眠的問題，有些人會因為工作的因素導致睡不着;有些人則是因為家庭因素而失眠。其實據瞭解，五個人中至少有三人出現睡眠問題。那麼我們都知道睡眠的質量好壞直接影響到我們，睡好覺可以讓女性朋友快速的恢復體力;可以美容女性的肌膚，所以説有睡眠障礙的...
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![如何有效的防止瞌睡 打瞌睡怎麼辦]( "如何有效的防止瞌睡 打瞌睡怎麼辦")
- 晚上睡不着，白天睡不醒中國的成年人大多數都會發生失眠現象，而且比美國記憶其他國家都要高。在失眠患者中，他們的性格特點多為敏感、多疑、猶豫不決、主觀、固執，凡事喜歡追求完美，並且時間緊迫感強。失眠的人白天也容易睏倦，但建議白天少打瞌睡，即使小憩，最好別超過30分鐘，否則更...
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![西方人都用這樣抵禦瞌睡蟲 開車犯困了怎麼辦]( "西方人都用這樣抵禦瞌睡蟲 開車犯困了怎麼辦")
- 很多駕駛員在開車的時候都會犯困，這不僅對自身安全沒保障，對他人也是一種潛在的危險，尤其是年關將近，出門安全一定要放在首位，開車犯困其實比酒駕更讓人忽視，有數據顯示歐洲國家10-30%的車禍都是有開車犯困引起，那麼我們應該如何避免開車犯困呢，現在就跟本站小編一起來學下開車犯...
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![如何提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦]( "如何提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦")
- 人一般都需要8小時以上的睡眠時間，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要通過睡眠保養肌膚。使容顏更加美麗.就得及時進入睡眠狀態，並保障充足的睡眠時間和較高的睡眠質量.如果你總是無法安然入睡那麼就試試下面的方法吧。睡眠不好怎麼辦?如何提高睡眠質量(1)促進睡眠的...
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![常打瞌睡也是病要引起重視]( "常打瞌睡也是病要引起重視")
- 打瞌睡分很多種，有的只是因為疲倦、無聊或乘車時打打睡睡，這很正常，但有的則是即使開車也睜不開眼，這就不正常了。可能預示着身體有病。比如，有人明明晚上已經睡夠了，白天卻還全身倦怠，很想睡，這其中，特別容易打哈欠的人必須注意，你可能在睡眠中出現了缺氧狀況。有這種病症的人因為...
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![9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦]( "9要招教你如何防治睡覺打鼾 晚上睡覺打鼾怎麼辦")
- 打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾。良性打鼾鼾聲均勻而規律。惡性打鼾即醫學上的睡眠呼吸暫停綜合症，不僅僅呼嚕聲音大，而且總是打着打着就呼吸暫停了。專家指出，患有睡眠呼吸暫停綜合症的人可導致高血壓、心肌梗死、腦血管意外、糖尿病等等，甚至發生睡眠中猝死。打呼嚕的危害性打...
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![王俊凱主演電影《解憂雜貨店》將上映 王俊凱疲憊打瞌睡惹網友心疼]( "王俊凱主演電影《解憂雜貨店》將上映 王俊凱疲憊打瞌睡惹網友心疼")
- 北京時間12月6日，有網友通過微博分享一段王俊凱做造型時疲憊打瞌睡的視頻。只見視頻中的王俊凱端坐在椅子上，困得只能打瞌睡，而小腦袋更是時不時的搖搖晃晃的點點頭，造型師即便在頭髮上動來動去的修剪髮型也沒有讓王俊凱醒過來，看臉王俊凱最近兼顧學業和演戲真的很疲憊了，網友...
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![四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦]( "四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦")
- 春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎麼辦？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法。1、飲食療法姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸...
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![打太極拳改善睡眠效果好 如何提高睡眠質量]( "打太極拳改善睡眠效果好 如何提高睡眠質量")
- 太極拳是中老人非常喜愛的一項健身運動，太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式...
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![這些食物提神效果佳 吃什麼可以提神]( "這些食物提神效果佳 吃什麼可以提神")
- 相信現在這個季節許多人都有起牀氣，上班時都想打瞌睡。下面要給大家分享的內容是：“吃什麼可以提神這些食物提神效果佳”，一起來看下吧!首先來看下吃什麼可以提神：茶或者茶飲料茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因為茶裏面含有的咖啡鹼能起到活躍神經的作用。在...
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![在服務窗口打瞌睡是個態度問題 錢江晚報]( "在服務窗口打瞌睡是個態度問題 錢江晚報")
- 近日，河南鶴壁市人力資源和社會保障局一名政府工作人員，上班時不理旁邊排長隊的辦事羣眾，自個兒怡然閉目養神的視頻在網上流傳。當地官方的解釋是：“該員工説是因為感冒當時讓自己的科長替自己崗，然後出去做了口腔藥物噴霧處理，回來時又恰逢辦公網絡掉線，（加上）吃了藥可能有些困”...
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![怎樣提高寶寶睡眠質量 寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎麼了]( "怎樣提高寶寶睡眠質量 寶寶晚上睡覺翻來覆去是怎麼了")
- 常見的原因第一、睡牀有不舒服的地方如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等，都會使小兒感到不適，於是翻來滾去。第二、白天過度興奮小兒的神經系統較為脆弱，如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇，晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深，有時還會伴有啼哭。...
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![睡眠不好如何調理 揭打瞌睡暗藏的疾病信號]( "睡眠不好如何調理 揭打瞌睡暗藏的疾病信號")
- 現在正是出於夏季的時候，在白天的時候人們經常會乏困，這就會讓很多的上班人士或者是學生出現打瞌睡的現象。那您摘掉打瞌睡暗藏的疾病信號有哪些嗎？您知道乘車打瞌睡的危害有哪些嗎？今天小編就為您帶來了有關打瞌睡的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。打瞌睡暗藏的疾病信號我...
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