![奶菜兼具牛奶和菜的雙重營養 奶茶配方]( "奶菜兼具牛奶和菜的雙重營養 奶茶配方")
- 製作方法仙草凍奶茶1.準備好牛奶、紅茶包、仙草粉。2.牛奶倒入小鍋中，加入白糖。3.再放入紅茶包，中小火煮奶茶，煮的時候經常晃動紅茶包。煮好冷卻後倒入杯子入冰箱冷藏。4.取30克仙草粉，放入小鍋中。(一小包是100克)5.加入150毫升清水，攪拌至均勻無顆粒。6.再緩緩倒入700毫升...
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![白果怎麼吃最好 白果的營養價值有哪些]( "白果怎麼吃最好 白果的營養價值有哪些")
- 白果的營養價值有哪些白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元...
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![辣子雞丁的營養價值 辣子雞丁怎麼做好吃]( "辣子雞丁的營養價值 辣子雞丁怎麼做好吃")
- 辣子雞丁，漢族特色菜餚，屬川菜系，是四川川東一道著名的江湖風味菜，因緣於歌樂山而故名。幹辣椒不是主料勝似主料，充分體現了江湖廚師下手重的特點。經巴國布衣廚師精心改良後其口味更富有特色，成菜色澤棕紅油亮，質地酥軟，麻辣味濃。鹹鮮醇香，略帶回甜，是一款食者啖之難忘的美味佳餚...
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![口蘑的做法 營養豐富的一種蔬菜]( "口蘑的做法 營養豐富的一種蔬菜")
- 炒口蘑材料主料：口蘑350克。調料：鹽2克，豬油50克，味精1克，豌豆澱粉5克。做法1.將水發口蘑洗淨，切成0.2釐米厚的片。口蘑的做法2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、味精，燒沸片刻，用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡，炒勻後裝盤食用。口蘑燒土豆材料：口蘑250克，...
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![食物的營養搭配有着你意想不到的好處]( "食物的營養搭配有着你意想不到的好處")
- 羊肉+生薑保健：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。營養原理：羊肉可補氣血和温腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥羶等滋味，又能有助羊肉温陽祛寒。營養搭配雞肉+栗子保健功效：補血養身，適於貧血之人。營養原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不...
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![這樣做營養豐富且容易上手 肉末茄子的做法]( "這樣做營養豐富且容易上手 肉末茄子的做法")
- 肉末茄子的做法大全，説到做法大全，大家就會明白，它的做法有很多種。肉末茄子作為一道倍受青睞的家常菜，每家的做法相似卻又不盡相同。那麼肉末茄子怎麼做好吃，怎麼吃營養健康?肉末茄子的做法大全，包括肉末茄子的特色做法、簡單做法、家常做法等。雖然這麼簡短的一片文章不能為...
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![孕婦能吃蓮霧嗎 蓮霧的營養價值與功效]( "孕婦能吃蓮霧嗎 蓮霧的營養價值與功效")
- 蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有爪哇蒲桃之稱。那麼，蓮霧的功效與作用有哪些呢?在海南蓮霧被稱為點不，也稱為撲通，因為經常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只認識點不，卻不知...
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![吃豆製品有哪些好處 豆製品的營養價值]( "吃豆製品有哪些好處 豆製品的營養價值")
- 方法/步驟1預防骨質疏鬆在骨骼中，鈣以無機鹽的形式分佈存在，是構成人骨骼的主要成份，造成骨質疏鬆的主要原因就是鈣的缺乏，豆製品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結合可有效預防度改善骨質疏鬆。2提高機體免疫力機體在不同年齡，不同生理狀態下，對營養的需求也是不同的，要提高...
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![四種家常美味又營養的做法 鮑魚的做法]( "四種家常美味又營養的做法 鮑魚的做法")
- 紅燒鮑魚材料：鮑8只，老母雞0.5只，瑤柱適量，火腿適量，糖，葱，姜，生粉。做法1.幹鮑八隻泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好後洗淨，有個像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入開水蓋上燜一晚.然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水.如你不怕麻煩可以先煲出雞湯再做.我是懶人.豬皮一大塊。3....
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![不可錯過的粗糧 玉米粥的營養]( "不可錯過的粗糧 玉米粥的營養")
- 導語：玉米粥是粗糧粥品中較為常見的一種，獨特的味道受到了歡迎。其實適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦，今天小編就來一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。一、玉米粥的營養價值1、可預防癌症：常喝玉米粥可以預防癌症的機理是：⑴、人體內缺乏微量元素鎂易患癌症，而玉米中含有...
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![食物GI值這次“躺着中槍 營養〡關於吃胖的説法]( "食物GI值這次“躺着中槍 營養〡關於吃胖的説法")
- 主編説：這篇推文是一篇關於食物GI值討論的粉絲留言回帖。推文可以幫助健身教練、訓練愛好者：1-瞭解食物GI是什麼、在健身方面起到的作用;2-減肥吃什麼很重要，但不是一個食物低GI值就搞定的;3-建議更為科學的健身營養方案。健身人時常常強調要多吃全麥，少吃細糧因為ta們要刻意...
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![橄欖菜的4大食療作用 橄欖菜的營養價值]( "橄欖菜的4大食療作用 橄欖菜的營養價值")
- 橄欖菜是人們在日常生活中比較喜愛的一種蔬菜，也是人們會常常吃的一種蔬菜，但是人們對於它的瞭解卻是比較少的。橄欖菜簡介精選橄欖、芥菜葉、花生油、麻油、鹽加工而成。濃香可口、促進食慾、風味獨特、回味無窮、保質期長。橄欖萊不加任何色素、素食，食品加工全自動化，而且...
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![豆腐怎麼做好吃又營養 吃豆腐有什麼好處]( "豆腐怎麼做好吃又營養 吃豆腐有什麼好處")
- 吃豆腐有什麼好處1.蛋白質的含量較高，且質量比糧食中的蛋白質好，與肉類的蛋白質接近。黃豆蛋白質含量約佔40%左右(瘦豬肉含量16.4%，雞蛋含量14.7%)。豆類蛋白質的氨基酸組成接近人體的需要，其組成比例類似動物蛋白質，其中谷類食物中較為缺乏的賴氨酸在豆類中含量較高，所以宜與...
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![醪糟的功效與作用及食用方法 醪糟的營養]( "醪糟的功效與作用及食用方法 醪糟的營養")
- 醪糟是很多人都吃過的一種食物，在生活中，醪糟不是單吃的，而是合着食物一種結合食用，我們見得最多的就是醪糟湯圓，很多人喜歡吃醪糟湯圓，如果吃湯圓的時候沒有醪糟的話，那麼這個湯圓就不會好吃，而吃醪糟我們很多人都不知道，醪糟其實對我們身體來説是有很多好處的，那麼經常喝醪糟有什...
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![節日將至佳節巧搭配營養大升級 飲食搭配]( "節日將至佳節巧搭配營養大升級 飲食搭配")
- 節日接踵而來，少不了朋友聚會，豐盛的家宴為節日增添快樂與喜慶的氣氛。然而，隨着生活方式的改變，佳節飲食也應追求吃得科學，吃得衞生，吃得健康。那麼，佳節飲食怎樣安排，才科學合理，益於健康呢？節日飲食營養巧搭配品種巧搭配選購菜餚和節日飲食的安排.應在注重色、香、味、形的前提...
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![女性減肥期間不可錯過的減肥餐 減肥食譜清淡營養又方便]( "女性減肥期間不可錯過的減肥餐 減肥食譜清淡營養又方便")
- 説起減肥，就要告別那些負責的食品加工工序，只需要一些簡單的蒸煮就可以解決一餐，方便倒是方便了不少，但是對於許多的女性來説可能吃起來就會過於清淡、單一，有時候就會回憶起大魚大肉的日子了。那麼今天分享給大家一款超級簡單而且做起來非常美味的減肥食譜，希望可以讓你的減肥...
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![這樣做營養高 海帶的做法大全]( "這樣做營養高 海帶的做法大全")
- 海帶的做法一、海帶豆腐湯材料凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片做法1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片海帶的做法大全4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時...
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![橄欖油如何美容更快速吸收營養]( "橄欖油如何美容更快速吸收營養")
- 橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很好的效果，橄欖油如何美容更快速吸收營養，下面由小編來告訴你。橄欖油如何美容橄欖油的營養成分極高，富含維生素，礦物質，蛋白質等，橄欖油在美容方面的作用主要是對皮膚和頭髮都有很...
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![無花果的功效與作用有哪些 無花果的營養價值]( "無花果的功效與作用有哪些 無花果的營養價值")
- 無花果的營養價值1.無花果可食率高，鮮果可食用部分達97%，乾果和蜜餞類達100%，且含酸量低，無硬大的種子，因此尤適老人和兒童食用。2.無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，乾果5.3%;目前已經發現18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%幹...
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![喜歡吃雞肝的趕緊學吧 營養豐富雞肝的做法大全]( "喜歡吃雞肝的趕緊學吧 營養豐富雞肝的做法大全")
- 雞肝的做法有很多種，我們可以用雞肝作為食材做出很多經典的菜餚來，例如我們可以用雞肝做出五香滷雞肝，苦瓜拌雞肝以及鹽水雞肝等菜餚。雞肝豆苗湯材料雞肝25克豌豆苗50克高湯10大匙料酒大匙胡椒粉1小匙精鹽1小匙味精0.5小匙做法雞肝的做法大全1.摘去附在雞肝上的苦膽，略洗;2....
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![雞胸肉有哪些營養價值 雞胸肉怎麼做好吃]( "雞胸肉有哪些營養價值 雞胸肉怎麼做好吃")
- 雞胸肉怎麼做好吃1、滷雞胸肉材料雞胸肉400公克，鹽水滷汁1000㏄。做法1.雞胸肉以清水洗凈備用。2.取鍋，加入鹽水滷汁煮至滾沸，再放入作法1的雞胸肉，改轉小火滷約8分鐘後熄火，再浸泡20分鐘即可撈出。3.食用前切片盛盤即可。2、蜜汁雞脯材料主料：買來的現成的片成薄片的雞胸肉，4片...
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![美味又營養的三種做法 雞腿菇的做法]( "美味又營養的三種做法 雞腿菇的做法")
- 雞腿菇的做法一、雞腿菇炒西蘭花材料：雞腿菇，西蘭花，肉，蒜，紅椒做法：(1)西蘭花掰成小朵，雞腿蘑洗淨，兩樣東西分別到開水裏燙一下。(2)過涼水後雞腿蘑切段，準備少許肉片，葱絲，蒜末。(3)油鍋燒熱，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒。(4)待帶肉片變白後加入蘑菇和西蘭花煸炒幾下，加入少許鹽，最後加...
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![豆腐的營養搭配 豆腐怎麼做好吃]( "豆腐的營養搭配 豆腐怎麼做好吃")
- 豆腐是人們公認的保健佳品，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處，但是食豆腐並非多多益善，過量也會危害健康。它的營養豐富，能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味，而且做起來也很簡單。但是你知道豆腐怎麼搭配吃起來才最營養健康嗎？豆腐的以下這6種搭配法才是最...
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![這四款早餐營養健康做法簡單 早餐食譜簡單快速做法]( "這四款早餐營養健康做法簡單 早餐食譜簡單快速做法")
- 早上是保養身體和調節各器官的黃金時間，而吃早餐可以及時為身體補充營養。堅持吃早餐的原則，可以更好地維護身體的健康，有助於滋潤腸胃，保持身體的活力。吃早餐保證能量供應，一夜之後，早上人體血糖偏低。這時候就需要及時補充能量，早餐為我們提供了一天活動所需能量的1/4。吃早...
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