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關於修身養性的時尚百科

調息調身調心同時進行如何練氣功修身養性

調息調身調心同時進行如何練氣功修身養性
氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代...
2019-09-1320881

睡前普拉提修身養性緩解失眠
普拉提是一項非常流行的健身運動，不僅有利於修身養性，還有助於幫助入睡，加速睡眠時熱量的消耗。Step1：仰卧，雙臂放於身體兩側。吸氣，雙臂向上抬起伸直。Step2：雙臂儘可能畫圈，手臂向上時吸氣，向下時呼氣。Step3：膝蓋屈曲，十指相交於小腿處。呼氣，肘部彎曲，下壓小腿，大腿貼在腹部，肩膀下...
2018-10-1331785

如何練習氣功修身養性修身養性
氣功是一種呼吸方法，是一種意識模式，是一種內氣導引且配合身體的運動一種運動，氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代...
2020-03-1730762

瑜伽鍛鍊要量力而行修身養性鍛鍊身體

瑜伽鍛鍊要量力而行修身養性鍛鍊身體
瑜伽成為不少女性減肥瘦身的不二選擇，瑜伽不僅能塑形，還能起到修身養性的作用。但是，根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶着扭傷的手腕、痠痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛鍊者練習瑜伽一定要循序漸進、量力...
2020-04-2221139

練太極拳可以修心養性嗎修身養性

練太極拳可以修心養性嗎修身養性
練太極拳可以修心養性嗎？大家都説太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以為然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也順心，我的目標就是把身體鍛鍊好就行。隨着打拳的熟練、...
2020-03-1629906

怎樣打太極拳修身養性修身養性
“太極”之名，取自我國古代《易經》“易有太極，是生兩儀”之説，採太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢為運動綱領，有輕鬆、自然、舒展、柔和的特點，採用內功與外功相結合，使呼吸吐納、神意內守與形體運動三者和諧統一，動作和緩而又連綿不斷，好似行雲流水，如環無端。從而使經絡疏通，氣血...
2019-01-1211363

太極拳的健身功效如何修身養性
“太極”之名，取自我國古代《易經》“易有太極，是生兩儀”之説，採太極圖之圓柔連貫、陰陽合抱之勢為運動綱領，有輕鬆、自然、舒展、柔和的特點，採用內功與外功相結合，使呼吸吐納、神意內守與形體運動三者和諧統一，動作和緩而又連綿不斷，好似行雲流水，如環無端。從而使經絡疏通，氣血...
2019-01-1925298

修出好身材 2款睡前塑身操
塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢抬離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次。效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。...
2019-01-2715793

會出賣自己的修養女性這樣打電話

會出賣自己的修養女性這樣打電話
現在的這個社會，誰的手上沒有一部電話，誰還不會打電話?不過大家要知道，若你這樣打電話的話，是會容易出賣你的修養的。曾經小花在上學的時候，她的手機基本是屬於沉睡狀態，一直都是靜音，就連振動也是很少。後來當她畢業踏入了職場，可那習慣也依舊沒有改變。説到這裏，不知道大家在公...
2021-03-1014469

修復瑜伽練習的重要性身體修復系列

修復瑜伽練習的重要性身體修復系列
很多人都喜歡練習瑜伽，希望可以通過瑜伽來鍛鍊身體，消除脂肪。但是很多人在練完之後就直接去休息了，而沒有做一些修復措施。所以會經常感覺渾身痠痛。其實每次在練完瑜伽之後應該還要做一下修復瑜伽。它可以為我們的身體帶來深度的放鬆，幫助我們快速恢復能量，消除肌肉損傷。所...
2018-09-294653

時尚修身超有型個性短款外套
寒流來襲，今冬的時尚外套中添加了些許的長毛皮草元素，讓人瞬間倍感温暖，中性的設計理念，散發出一種前所未有的女性魅力形象，超級嫵媚的女性化元素結合帥氣灑脱的中性設計款式，讓女人在這個冬天剛柔並濟，展現了非同尋常的迷人氣質。毛絨與皮質的拼接短打外套，毛絨的質感，細膩的皮質...
2019-03-0613362

修身收腰不顯小肚子純粉色性感露背t恤

修身收腰不顯小肚子純粉色性感露背t恤
簡單的純粉色性感露背t恤，後背有特置的露背小口，修身收腰不顯小肚子，充分的體現了性感女人的姿態。本站（）原創文章。合作媒體歡迎轉載，轉載請註明出處。非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫QQ：1797730325。簡單的純粉色性感露背t恤，後背有特置的露背小口，修身收腰不顯小肚子，充分的體現...
2018-10-0216099

温暖顯身材修身款棉衣
冬天已到，愛美的MM對肯定又在為難了，怎樣穿才能擺脱臃腫，既温暖又顯身材呢?當然是修身款的棉衣了。愛美的MM們今冬的衣櫥裏一定要有一件喔，要不然你離潮流就太遠啦!少見的軍裝風帥氣版型皮草棉服外套，配上精緻的刺繡，非常特別。從前襟一直到帽子，都是狐狸皮草滾邊的，高貴大氣。冬...
2018-11-104770

氣功如何進行自我身心鍛鍊修養身心

氣功如何進行自我身心鍛鍊修養身心
氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。練氣功可以治療疾病，讓你健康長壽。氣功作為一種科學的醫療保健運動的方法，是通過意識處於似睡非睡、似醒非醒特殊狀態（氣功態）時的一種特殊運動方式而發揮其心身調整作用的。與一...
2019-12-0910481

大修前的預警信號男性健康身體
男人都為自己的事業而忙碌，常常忽略了自己的身體，然而他們卻不知，只有擁有一個強健的體魄才能夠有更好的精神來打拼。當你勞累的身體發出警惕信號時你都知道嗎？一、冷天呼吸困難呼吸困難本身就意味着心臟的工作力減弱，若是在天氣較冷的情況下，那更是應當注意，倘若在飽飯後或者大...
2019-07-2030156

這才是最好的修養女性要擁有寬容的心

這才是最好的修養女性要擁有寬容的心
小編不知道大家是否聽説這樣一句老話：攻擊人的時候，千萬不要太過於嚴密，要思量下這個人的承受能力是多少，而教一個人善良也千萬不要太過，要適度善良才最好。小編記得有一個故事説的是一個老禪師，有一天這位老禪師在禪院中散步，就在他散步的過程中，突然間他看到禪院的一處角落有一...
2019-05-115337

個性十足小夾克修身款型提升你的氣質

個性十足小夾克修身款型提升你的氣質
簡單的夾克讓你帥氣十足，無論是男人還是女人都有鍾愛夾克的不同理由。春秋時節的必備單品莫非一款個性十足的小夾克。修身的款型，剪裁流暢、線條簡約，無論搭配休閒裝還是職業裝都讓你氣質不斷提升。推薦款式：酒紅色夾克非常獨特而女人味的色調，簡單利落的剪裁和設計，沒有鉚釘和...
2018-08-2525161

穿出性感長美腿長靴防寒更修身
在寒冷秋冬誰都抵抗不了長靴的誘惑,過膝長靴不僅能起到很好的保暖效果,還會襯托出你修長性感的美腿,覺得自己腿不夠纖細的MM一定要試一試,能起到瞬間變瘦的神奇效果哦,下面小編就介紹幾款經典美靴,一定會有你中意的一款時尚解析：牛仔上裝搭配黑色鉛筆褲，過臀打底衫使整體更...
2018-08-2815844

讓人更顯高挑寬鬆隨性毛絨大衣+修身牛仔褲

讓人更顯高挑寬鬆隨性毛絨大衣+修身牛仔褲
寬鬆隨性毛絨大衣+修身牛仔褲讓人更顯高挑毛絨的性感和粉色的可愛，舒適保暖，這樣的搭配的確讓人眼前一亮。高挑的女生穿起來不但沒有冬季的臃腫，更有種非凡的氣質。搭配一款亮色顯眼的皮包，時尚百分百。寬鬆隨性毛絨大衣+修身牛仔褲讓人更顯高挑黑色是永遠的時尚主色調。是優...
2019-02-2516388

女性養身必先快樂養心
養心，首先要不斷學習。當你在學習的時候，心境是單純的，神態是認真好奇的。單純的心境和好奇的神態，不是如同心無雜念的孩童嗎?它會引導你的身心接近年輕人。讀書是女人最好的美容劑，一個沒有書卷氣的女人也許很漂亮，但決不會美麗。經常欣賞藝術，讓高雅藝術陶冶性情、淨化心靈，你...
2020-01-125186

就是取納自己女性的終生修養
其實在人世間，萬事萬物都存在縫隙的，因為有了縫隙陽光才可以透進來。話説女性終其一生的修行，不過就是接待和完善自己的不足之處。因此説若女性在自己短暫的一生中，總是和他人計較的話，那麼是非常悲慘的一件事兒。大家要知道，在我們的生活中，非常多的女性總是習慣盯住自己的缺點...
2019-10-0330438

氣功是一種自我心身鍛鍊方法修養身心

氣功是一種自我心身鍛鍊方法修養身心
這裏的“心”是指心理、精神，“身”是指形體及其生理功能。顧名思義，自我心身鍛鍊方法是指發揮意識能動性，對自身的精神、形體進行鍛鍊的一類方法。氣功鍛鍊含有豐富的心理鍛鍊內容：中醫典籍《黃帝內經》在談到氣功時寫到：“恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來”，“呼吸精氣，獨...
2019-10-2825976

身材高品位高修養高王祖藍岳父母身份顯赫

身材高品位高修養高王祖藍岳父母身份顯赫
近日，香港諧星王祖藍與岳父母一同錄製江蘇衞視中國首檔情感陪伴真人秀《女婿上門了》，但在個人預告片中，王祖藍便爽約加遲到，令岳父母大為不快。網友對此議論紛紛，有的説：“王祖藍太不懂禮貌，不提早通知，白白讓老人家等那麼久”，也有的説：“岳父母本來就對王祖藍有偏見，王祖藍工作那...
2020-07-114601

凸顯女性魅力冬季修身針織衫
冬天防寒保暖的衣物，除了款式各異的大衣之外，實用的針織衫也是必不可少的。一件修身針織衫不僅能抵禦冬季的寒冷，帶給MM們暖暖的感受，更有想不到的收穫，那就是這些YY的顯瘦效果簡單的圓領設計，外加一款超時尚圍脖，保暖效果好，胸前配有小點綴，優雅中別有一番風味。冬天防寒保暖的衣...
2018-08-205072

中國太極拳對人的修心養性價值論修心養性

中國太極拳對人的修心養性價值論修心養性
現代物理學帶來了人類新的產業革命和信息社會，毫無置疑地推進了人類的科技進步和物質文明。然而在人、自然、社會三者之間，也此起了人們嚴峻的思考。人與自然的矛盾思格斯根據歷史的經驗曾告誡説：“不要過分陶醉於我們對自然界的勝利，而要正視自然界對我們的報復”。這一深刻...
2019-08-1923417

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