![胖瘦怎麼正確判斷你知道嗎]( "胖瘦怎麼正確判斷你知道嗎")
- 什麼情況是屬於消瘦或肥胖？計算標準體重的簡單公式是身高（釐米）―105=體重（公斤）。當體重低於標準體重的20%為消瘦;超過標準體重的20%為肥胖。消瘦常是機體有慢性疾病、營養不良、內分泌功能失調或過分節食的結果。這類少女的月經初潮往往延後，因月經初潮需要體內有一定的脂肪...
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![10大誤區要避免 怎樣才能正確減肥]( "10大誤區要避免 怎樣才能正確減肥")
- 怎麼樣才能減肥成功10個誤區一定要避免誤區一、水腫常見又容易減，不用太在意很多女性覺得，水腫很常見，認為對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖類型中就有水腫型肥胖。這是身體消化系統代謝不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積...
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![正確洗臉的五個誤區]( "正確洗臉的五個誤區")
- 洗臉是護膚的第一步，你想不到的是小小的洗臉也藴藏這大學問呢，很多的肌膚問題像痘痘，黑頭，都是由洗臉引起的哦。護膚第一步就出錯，那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的五個誤區。誤區一：泡沫型洗面奶洗完後皮膚緊繃營養流失糾錯：洗完臉之後的緊繃感是由於清潔劑洗...
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![走路瘦身的正確姿勢]( "走路瘦身的正確姿勢")
- 正確走姿VS錯誤走姿腳跟的位置○跨出腳步時，以腳跟着地×跨出腳步時，腳尖先着地，容易造成膝蓋受傷肩膀的力量○肩膀下壓，上半身自然放輕鬆×不自覺的聳肩，越走身體越僵硬抬頭挺胸的姿勢○抬頭挺胸收小腹，越走身材越漂亮×彎腰駝背，眼睛垂視，體態看起來既懶散又不...
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![頭疼病因分析及正確治療方法 頭疼怎麼辦]( "頭疼病因分析及正確治療方法 頭疼怎麼辦")
- 頭痛症狀頭痛（headache）是臨牀常見的症狀，涉及到各個科室，尤其是在神經系統疾病中多見，其病因十分複雜。通常將侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛統稱頭痛。頭痛病因繁多，神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病、顱外頭面部疾病、以及全身...
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![皮蛋瘦肉粥的正確做法 皮蛋瘦肉粥怎麼做]( "皮蛋瘦肉粥的正確做法 皮蛋瘦肉粥怎麼做")
- 皮蛋瘦肉粥是一種小吃，也是很多人喜歡食用的一種，其味道鮮美，是作為早餐最好的選擇之一，很多人便喜歡在早晨的時候自己做一頓皮蛋瘦肉粥來暖暖胃，讓身體更加着舒服，但是也有些人只在外面吃過，但是自己又懶得出去，想要自己動手卻不知道如何下手才能做好一道美味的皮蛋瘦肉粥，那麼皮...
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![燕麥片瘦身的正確食用方法 燕麥片怎麼吃減肥]( "燕麥片瘦身的正確食用方法 燕麥片怎麼吃減肥")
- 燕麥片是一種養生粗糧食品，很多人都喜歡吃不僅是因為它的口感好，也是因為它的功效尤其多，能夠健康地減肥瘦身。燕麥片富含氨基酸、維生素等營養，能夠滋養腸胃提高消化。那麼燕麥片要怎麼吃才能夠有減肥作用呢，五種美味吃法讓你簡單瘦下來。燕麥片怎麼吃減肥一、牛奶燕麥粥燕麥...
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![如何區分真胖還是虛胖]( "如何區分真胖還是虛胖")
- 肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉，能轉運食物中的營...
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![小編分享正確使用發膜的步驟 發膜怎麼用]( "小編分享正確使用發膜的步驟 發膜怎麼用")
- 發膜是一種滋潤頭髮的“焗油膏”，它像是女性塗晚霜，是一個深層養護的過程，發膜中含有的是營養物質和水分，它們會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭髮恢復活力。那麼發膜怎麼用？今天時尚女人網小編就給大家分享使用發膜的正確步驟。發膜怎麼用步驟一，用洗髮水...
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![冰箱正確的使用方法 冰箱怎麼使用才正確]( "冰箱正確的使用方法 冰箱怎麼使用才正確")
- 冰箱怎麼使用才正確？冰箱正確的使用方法【一】冰箱的基本使用方法，以直冷式機械温控器為例：1、温控器的旋鈕刻度0-7，0是停機，7是強冷，0-6越來越凍。2、冰箱冷凍室的温度區間在-4~-24度（三星級-18度，四星級-24度），冷藏室的温度區間在5~15度。3、機械温控器調節時，冷凍室温度和冷藏室...
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![塗防曬霜的誤區詳解 防曬指南防曬霜怎麼用才正確]( "塗防曬霜的誤區詳解 防曬指南防曬霜怎麼用才正確")
- 防曬霜怎麼用才正確?1.洗面奶--爽膚水--乳液--隔離霜--防曬霜出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴脣、眼睛、鼻子、耳朵。2.一般來説，如果不是紫外線很強烈的天氣可以不必重複使用，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量...
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![正確喝水讓你瘦不停]( "正確喝水讓你瘦不停")
- 大家都明白喝水能夠減肥瘦身，但不是就説水就能亂喝，減肥瘦身要懂得如何正確去喝水，喝怎麼樣的水?什麼時候喝水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裏面可有大講究呢。步驟/方法一、清晨：談鹽水一早起牀，在吃豐盛早餐前最好先喝一杯淡鹽水，有助於推動腸臟蠕動，產生便意，幫大腸來一次大...
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![游泳方法正確才能瘦的快 怎樣游泳]( "游泳方法正確才能瘦的快 怎樣游泳")
- 有人説，游泳可以減肥，但有人説游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼游泳能不能減肥呢？這篇文章就為你解開祕密，帶你走出幾個關於游泳減肥的誤區，告訴你怎樣游泳才能瘦得快且有效！人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水中運動時，你一定能感受到強大的阻力，所以背部、胸部、腹...
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![十大減肥誤區須知 怎樣才能正確減肥]( "十大減肥誤區須知 怎樣才能正確減肥")
- 誤區一、水腫常見又容易減，不用太在意很多女性覺得，水腫很常見，認為對此可以置之不理，但其實水腫問題不解決，將會對我們減肥造成很大的影響。常見的肥胖類型中就有水腫型肥胖。這是身體消化系統代謝不足，導致身體多餘的水分無法排除而累積在體內造成的。一般來説，引起水腫的原因...
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![小編分享正確的使用發泥定型 發泥怎麼用]( "小編分享正確的使用發泥定型 發泥怎麼用")
- 現在市面好多的發泥是一種滋潤修護頭髮的產品，就像營養焗油那樣，也可以做定型來用。在頭髮8-9分乾的時候使用。那麼發泥怎麼用？今天時尚女人網小編給大家分享一下發泥的用法步驟。發泥怎麼用步驟一、使用發泥最好是在頭髮洗乾淨的情況下使用。（頭髮最好八到九分幹）發泥怎麼用...
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![怎麼正確使用纖體霜]( "怎麼正確使用纖體霜")
- 正確選擇纖體霜在購買纖體霜的時候，先要看產品是否含有西洋慄、樹脂、人蔘、七葉樹皂角素等成分，因為只有這些成分才能去除橘皮組織。有些人是因為水腫才引起肥胖，這時就要選擇強調排水腫效果的纖體產品，若是因為皮膚鬆弛而產生的視覺上的肥胖的話，最好是選擇含有咖啡因、Bacc...
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![跑後冷身怎麼做才正確]( "跑後冷身怎麼做才正確")
- 剛剛停止一次有質量的跑步，雖然你的腳步停止了，但心臟和身體各個器官還是處於高負荷的運轉過程中。如果這時候，你馬上坐下或立刻開始拉伸，高速循環的血液在腰臀和支撐拉伸的部位，其實是被壓迫和局部阻礙的。正確的冷身做法是，跑完後不要一下子坐、躺和拉伸，而是將速度逐漸降低，慢...
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![其正確使用方法推薦 洗臉巾怎麼區分好壞有啥用處]( "其正確使用方法推薦 洗臉巾怎麼區分好壞有啥用處")
- 隨着時代的不斷髮展，人們的生活水平也不斷提高，其中對個人清潔方面的要求更是越來越高了。小編聽很多小夥伴吐槽，毛巾洗臉效果並不是特別好，因為毛巾容易滋生許多細菌。那麼，洗臉巾洗臉效果怎樣好不好?怎麼區分洗臉巾好壞?洗臉巾的正確使用方法又是什麼?接下來，大家就和小編一...
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![不懂洗臉的正確方式怎麼凍齡 護膚誤區四大雷點]( "不懂洗臉的正確方式怎麼凍齡 護膚誤區四大雷點")
- 女生的肌膚在二十五歲之後就開始循環滯緩變得衰老，所以想要是凍齡的女生一定要儘早開始護膚。面部肌膚的嬌嫩，在你洗臉的時候就會一不小心就進入護膚雷區。你可能想誰都會洗臉，其實這裏面藴含着很多的小技巧，想要正確保護肌膚，你需要知道這四個洗臉誤區。一、冷水洗臉一些養生...
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![正確認識肥胖健康減肥]( "正確認識肥胖健康減肥")
- 肥胖≠體重過重我們經常會説：“最近長胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會影響到體重的多少，但是卻不...
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![正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身]( "正確跑步快速甩掉肉肉 怎樣瘦身")
- 很多女性都會選擇運動作為自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要的效果，那麼究竟應該怎樣瘦身呢？你知道運動瘦身的技巧嗎？今天小編就為大家介紹下運動減肥的相關方法吧。七個跑步技巧1、變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎？那麼，試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時...
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![如何正確卸粧從分區開始]( "如何正確卸粧從分區開始")
- 卸粧潔面須按順序進行：先卸眼粧、脣粧，最後才卸整個面部的粧，然後才洗面。卸眼、脣粧時，最好選用專門產品和麪部的卸粧產品分開。卸粧重點——眼部眼周肌膚的厚度只有0.6mm，經常上粧、落粧，容易令眼部皮膚流失水分，缺乏彈性。但若不徹底卸除眼粧，久而久之色素便會沉澱...
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![微胖女生T恤要怎麼搭配 微胖女生T恤怎麼穿顯瘦]( "微胖女生T恤要怎麼搭配 微胖女生T恤怎麼穿顯瘦")
- 減不掉的肥肉，還想穿得美美的出街？每個人都有追求美的權利，身材不好也不能夠阻擋我們微胖女生那顆想要變美的心。微胖的女生在炎炎夏日裏穿衣可以説很扎心，有的時候自己喜歡的款式，沒有自己穿的碼，喜歡的衣服穿在上身，各種顯肉感，面對這種情況，很多人微胖的女生會選擇放棄自己，買衣...
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![什麼原因可以引起胃痛、胃脹？ 正確區分胃痛的症狀]( "什麼原因可以引起胃痛、胃脹？ 正確區分胃痛的症狀")
- 很多人知道胃的大概位置，但不知道胃的具體位置，對於不明原因的腹痛，很多情況下都以為是胃病，但按照胃病來治療卻效果甚微。胃痛不一定是胃病，也要謹防肝膽、胰腺的問題，我要懂得正確區分胃痛的症狀!胃從左上腹弧形延伸至中上腹部，當有胃病時，可以出現脹、痛、酸等症狀;但與胃毗鄰...
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![一次性白色口罩的正確戴法 口罩正反面怎麼區分]( "一次性白色口罩的正確戴法 口罩正反面怎麼區分")
- 口罩成為對抗本次新冠病毒的必備品是需要我們認真去了解的，而對於口罩的討論是每個人每天都離不開的話題了。可能有的人會説口罩要多戴幾個才有效，有的人説口罩用完了之後要剪碎……總之，關於口罩的真假消息是五花八門。而這其中，我們對一些真正涉及到我們日常生...
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瀟湘女性館
