![你是什麼體型 減肥必修課]( "你是什麼體型 減肥必修課")
- 專家總結出“六大體型學”，告訴您不同體型的特徵，以及各種不同體型所需的瘦身要點。腹部肥大的洋葱型腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋葱。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐着，無形中就“坐大”了身體的中部。吃得快，飯量大，經常過度集...
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![春季抗衰之美容必修課]( "春季抗衰之美容必修課")
- 1消除眼袋肌膚年輕態你有沒有特別關注某些美容院登出的整容前後對比圖，那些拉皮、抗皺的前後對比照片都不算驚悚，最驚悚的是眼袋。明明沒皺紋，一對眼袋就足以讓女人衰老8歲。其實除了天生因素，很多眼袋都是由眼部浮腫導致的。不健康的作息，睡前喝水，枕頭過高，幾乎每天早晨眼部都...
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![女人輕鬆變豐滿 五大豐胸必修課]( "女人輕鬆變豐滿 五大豐胸必修課")
- 胸部也是男人關注度最高的部位，所以豐胸是最關鍵的問題。挺拔的胸部是許多女人都矇昧以求的，那要怎樣才能豐胸呢?下面為您傳授五課：五大豐胸必修課女人輕鬆變豐滿第一課：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，二是後天青春期的發育。先天性...
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![沙塵暴天氣的護膚必修課]( "沙塵暴天氣的護膚必修課")
- 沙塵天氣對於肌膚的傷害真的是很大，風速高加速肌膚水分流失；空氣中的大量懸浮物對肌膚造成直接的摩擦與傷害。不僅對皮膚很刺激，對我們的呼吸道也會造成很大的傷害。容易敏感的人羣就要特別注意了。不只皮膚會敏感，鼻子吸入大量粉塵也會引發過敏反應。下面有幾點小建議跟大家...
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![男女必學的「分手必修課」 對方真的不愛了]( "男女必學的「分手必修課」 對方真的不愛了")
- 分手真的很難，失戀的人總是天天抱着手機等待簡訊，然後開始想對方真的不愛了嗎?到底有沒有收到簡訊?有收到我願意改過的訊息嗎?然後下一秒鐘又因為如此挫敗的自己而懊惱不已，開始想着難道傳一封簡訊給我有這麼難嗎?一點都不念舊情?於是氣急敗壞的打給對方，從哀求到吵架，最後又...
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![使用減肥藥的必知常識 課堂]( "使用減肥藥的必知常識 課堂")
- １．用減肥藥物一定要嚴格掌握適應症，哪些人使用何種藥物最好是在專科醫生的指導下進行治療。凡有下列情況的病人應服用減肥藥：（１）首先，你用上面講到的公式計算出自己的理想體重（標準體重），再和自己的實際體重比較一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些體重超過正常２０％以上的人才算真正的肥胖...
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![想減肥懶美眉必學減肥瑜伽]( "想減肥懶美眉必學減肥瑜伽")
- 如果按照血型來劃分，嚴謹的A型血會忽略潛意識的抗議，繼續練習，因為他們是完美主義者；善思的B型已經開始權衡，獲得快樂和堅持練習之間是否存在必然的逆反關係；善變的AB型血，可能會在開始的時候堅持練習，然後在中途放棄，因為那個時刻，他又覺得快樂更加重要；只有灑脱的O型血沒有太多困...
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![這就是你的必修課 女性成長課程]( "這就是你的必修課 女性成長課程")
- 每個女性在成長的過程中總是能悟出很多的道理，每個人的成長都是殘忍的，總是在失去一些什麼，讓我們有不一樣的人生體驗和領悟，這樣的追求才是正確的。1.讀書讀書是一個女人成長的一個非常關鍵的過程，年輕的女人是靠美貌贏得男人的傾心，那麼隨着年紀的越來越增加，那麼關鍵就在於知...
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![新婚夫妻家庭理財必修課]( "新婚夫妻家庭理財必修課")
- 結婚，既是兩個獨立生命體的結合，又是兩種獨立理財記錄的合併。每一對就要步入婚姻殿堂的戀人們，即將面臨的已不再是花前月下浪漫的約會，而是一生的約定，以及約定之後瑣碎的日常生活。如何共同心往一處使，錢往一處花，讓家庭財富得到快速積累，都是婚後家庭理財的必修課。家庭理財就...
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![天花板效應 女性職場必修課]( "天花板效應 女性職場必修課")
- 什麼是天花板效應？天花板效應是一種比喻，指的是設置一種無形的、人為的困難，以阻礙某些有資格的人（特別是女性）在組織中上升到一定的職位。瞭解什麼是天花板效應及其避免的方法，將有助於我們打破職業生涯的瓶頸，攀登職業的更高峯。職場生活中的女性或少數族羣順着職業生涯發展階...
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![寶媽們你知嗎 寶寶入園前的必修課]( "寶媽們你知嗎 寶寶入園前的必修課")
- 入園，是寶寶從家庭走向社會的第一步，他有那麼多需要適應的問題：沒有爸爸媽媽，沒有親人，只有陌生的老師和同齡的小朋友;沒人整天圍着自己轉，相反，吃點心、玩玩具都得等待和排隊。小小孩兒天天要應對陌生情境對自己的挑戰和衝擊，真的讓人心疼和擔憂啊。可是，這個適應期是孩子成長所...
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![是情侶們的必修課 過好每個紀念日]( "是情侶們的必修課 過好每個紀念日")
- 昨天是小編和男友的第一個週年紀念日，也是小編人生中的第一個紀念日。男友準備了鮮花和氣球，女漢子的我一邊打氣球一邊小聲在心裏唸叨：這些有什麼好弄的，不如吃一頓大餐然後看一場電影。再看到桌上擺着的那捧價值不菲的花，開心之餘更多的是心疼，幾百塊都可以吃一頓自助餐了。男...
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![瘦腰5妙招 小蠻腰的必修課]( "瘦腰5妙招 小蠻腰的必修課")
- 餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝，減少脂肪堆積的機會。但是，喝太多的水也並非好事。喝水過多，由於滲透作用，血管裏的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。...
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![讓皮膚更細更好 初夏護膚必修課]( "讓皮膚更細更好 初夏護膚必修課")
- 做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。夏天的來臨,預示着防曬功課已經提升到了緊急程度，而保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不敗呢?生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓陽光不再可怕，讓你在這個夏天露出雪白肌膚!初...
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![怎樣刮鬍須最健康安全 男神必修課]( "怎樣刮鬍須最健康安全 男神必修課")
- 男神必修課：怎樣刮鬍須最健康安全。一個男性想要吸引異性，或者想要給別人留下好印象，保持臉上乾淨清潔可不能少。一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方釐米就有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5釐米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，剃鬚成為男性每日的必修課。那麼怎樣...
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![學會告別是成長的必修課 天下無不散的宴席]( "學會告別是成長的必修課 天下無不散的宴席")
- 有同事又要離職了，最好的朋友離開你所在的城市了，親人離世了，似乎每一次的告別都那麼令人難受。但是學會告別也是人生的必修課。每次告別都要用力一點，都要刻骨銘心一點，因為下一次見面遙遙無期。有時候，天涯已咫尺，咫尺已天涯。每個人都有自己的目標和追求，愛一個人就要放手讓他...
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![完美防曬必修課 外勤OL]( "完美防曬必修課 外勤OL")
- 1、高SPF指數高SPF指數紫外線分為UVA、UVB和UVC。UVC在進入大氣層時已被吸收。UVB可以照到皮膚真皮層，其主要作用是曬紅，急性損傷就是曬傷，它沒有蓄積作用。SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數，一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。外勤OL每天在外奔波，時時刻刻接受紫外...
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![學會健康自檢8節健康必修課]( "學會健康自檢8節健康必修課")
- 健康體魄需要日常的基本護理和檢驗，無論哪個環節出了差錯，都有可能給你帶來無盡的痛苦和無休止的麻煩。而每位女性其實都擁有強大的自我保護與檢查的能力，在不改變日常生活方式的前提下，就能夠有效地與感染鬥爭，保護並強化骨骼，並且降低患乳腺癌的危險。由此，健康專家與專業醫師...
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![你學好了嗎 關於感情的必修課]( "你學好了嗎 關於感情的必修課")
- 前不久過完年我們一家團圓的時候，家裏來了一位不速之客。原來是我哥把他女朋友帶回家裏來了，忐忑的女朋友進門之後發現家裏一個人都沒有，過了一會我爸媽才慢悠悠從卧室出來。原來這老兩口是打算隨便穿着見一下就好，但是女兒説了半天，才決定好要穿的周正一點。我哥的女朋友是個...
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![減肥者必備 八大減肥蔬果]( "減肥者必備 八大減肥蔬果")
- 科學的減肥除了運動之外，還有科學的減肥餐可以選，那麼，在我們的身邊，有哪些蔬果可以很好地減肥呢？小編給大家推薦，八大減肥蔬果，讓你吃出好身材。1、西瓜西瓜吃起來糖分很多，但卻是夏日減肥的好選擇。西瓜不僅解渴，而且，含有大量的鉀，有助於排尿，所以，你是水腫型肥胖的話，西瓜是瘦身的...
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![晚餐控熱減肥 減肥的MM必知]( "晚餐控熱減肥 減肥的MM必知")
- 肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。減肥方法...
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![減肥必知的8種減肥食物]( "減肥必知的8種減肥食物")
- 1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質...
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![美甲的必修課 指甲保養]( "美甲的必修課 指甲保養")
- 纖纖玉手的美麗指甲，應建立在健康的基礎之上，只有做好了指甲的保養，才能保持甲面的光滑與潔淨。高效保養，美甲的必修課哦。①清潔日常養護指甲，首先得做好清潔工作。沾滿污垢的指甲容易滋生細菌，也不美觀。如果手指經常接觸髒物，建議每週使用醫用酒精或抗菌紙巾擦拭甲面。②浸泡...
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![春季護膚美白必修課 T區控油]( "春季護膚美白必修課 T區控油")
- 春季T區泛油怎麼辦？很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲......層層圍剿。其實“T”區部位有一定的油光是非常正常的，這原本就是化粧時需要打高光的部位。而且，皮膚的油脂分泌有自我調節的功能，當你過度地清潔而皮膚自己感覺到水...
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