![產後減肥可以跳操嗎]( "產後減肥可以跳操嗎")
- 眾多中年女性，因為子宮脱垂和壓力性尿失禁需要手術治療，而這些讓人難堪的症狀，往往與她們早年不恰當的鍛鍊方式有一定關係。昨天，記者從大連婦產醫院婦二科病房主任韓璐處瞭解到，很多老年性疾病，與年輕時不當保養有關，特別是很多年輕媽媽嫌自己太胖，早早加入跳健身操行列，就很容易...
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![變辣媽很簡單 產後減肥的有效方法]( "變辣媽很簡單 產後減肥的有效方法")
- 【導讀】產後減肥的有效方法有哪些?很多的女性朋友都會在生產之後出現身材走樣的情況，產後減肥也就成了很多人關心的話題。那麼產後到底該怎麼減肥呢?下面小編就為大家帶來產後減肥的有效方法，其實變辣媽很簡單哦!產後減肥的有效方法1、實施階段性食補產後第1周的主要目標...
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![餵奶也是 女星產後減肥3絕招大公開]( "餵奶也是 女星產後減肥3絕招大公開")
- 今年懷孕生子的名人真不少，昆凌、隋棠、徐若瑄、陳海茵都生了超Q萌寶寶，而且她們都有喂母奶!網路傳言，媽咪喂母奶就會瘦很快，難道這就是女明星的產後瘦身祕訣?!中醫師證實，喂母奶真的瘦得快;營養師也説，多數媽咪光靠哺乳，平均每天就可以燃燒500大卡，約2周就可以減少1公斤!生完bab...
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![教你迅速恢復身材 產後快速減肥的方法]( "教你迅速恢復身材 產後快速減肥的方法")
- 【導讀】產後快速減肥的方法有哪些?我們都知道產後是比較容易出現身材走樣，變得肥胖的。那麼產後該怎麼減肥才比較好呢?下面小編就為大家帶來產後減肥的方法，教你迅速恢復身材!產後減肥方法一、做家務瘦腹法或許因為懷孕中不能做劇烈運動，導致了產後有點懶，那麼從現在開始就...
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![做好8件事產後減肥效果好]( "做好8件事產後減肥效果好")
- 產後減肥1.簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子成30度角時，保持該姿勢5秒鐘，然後再緩緩放下，每天練習10次。產...
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![教你輕鬆瘦下來 產後怎麼減肥瘦身]( "教你輕鬆瘦下來 產後怎麼減肥瘦身")
- 【導讀】產後怎麼減肥瘦身?產後的女性是比較容易肥胖，身材走樣的，因此產後減肥也就是很多人都關心的話題了。那麼產後到底該怎麼減肥瘦身呢?下面小編就來給大家講講產後怎麼減肥瘦身，教你輕鬆瘦下來!產婦這樣做輕鬆減肥瘦身母乳餵養別小看母乳餵養，其實母乳餵養一天，就可以幫...
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![全職媽媽帶寶寶瘦身減肥兩不誤]( "全職媽媽帶寶寶瘦身減肥兩不誤")
- 為了帶寶寶很多媽咪都放棄了做運動瘦身的時間，繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽在家帶小孩時可以做的瑜伽動作，不用再擔心變歐巴桑了!1、當孩子在玩玩具的時候當你的孩子在玩着自己喜歡...
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![產後如何預防生育性肥胖]( "產後如何預防生育性肥胖")
- 產後為何肥胖有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因為妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因為我國有傳統的"坐月子"的理論，在產後的頭一個月內，為了哺乳，讓媽媽...
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![四大攻略讓你瘦不停 產後如何瘦身更快]( "四大攻略讓你瘦不停 產後如何瘦身更快")
- 【導讀】產後如何瘦身更快?媽媽們生完寶寶，想要恢復原來的身材還是需要多加努力的哦。那麼產後如何瘦身更快，有什麼方法幫助更好的瘦身呢?一起和6681小編來看看產後如何瘦身更快的小妙招吧!產後如何瘦身更快1、完全不吃鹽或調味品在懷孕的時候，媽媽都會增重，生產完以後，媽媽的...
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![產後怎麼減肥 產後哺乳期如何減肥]( "產後怎麼減肥 產後哺乳期如何減肥")
- 坦白説，要把全部的禁忌和適宜的食物都説的話，是沒有盡頭的。進食的基本原則在於，對於媽媽們來説保持營養均衡的飲食，也就是對母乳好的的飲食。營養均衡的的飲食也可以説同時也是對減肥有益的飲食。在哺乳期，如果不這樣的話，只是很單純的偏食，只持續不斷的吃一種食材，或是一次性吃...
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![新媽媽產後減肥要注意哪些事項]( "新媽媽產後減肥要注意哪些事項")
- 不要錯過產後減肥黃金期——產後半年內據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，由於這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而竊冬這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。醫學研究也發現：產後兩三個月...
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![如何坐月子才能預防產後發胖 產後減肥]( "如何坐月子才能預防產後發胖 產後減肥")
- 分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。適度飲食婦女孕期和產後需要的營養比平常多，但要注意飲食有節度，一日多餐，按時進行，形成習慣...
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![產後瘦身不能錯過的瘦身黃金期]( "產後瘦身不能錯過的瘦身黃金期")
- 生完寶寶後，大多數媽媽在慶幸終於“畢業”的同時，擔心的都是“怎麼恢復窈窕身姿”這個棘手的問題吧?有哪一位女性的腰腹產後能“自動”恢復到產前的婀娜姿態呢?當然沒有了。因此依靠運動塑腰是非常必要的。在大多數情況下，從產後第6個星期開始，新媽媽們就可以逐漸延長散步的...
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![幫你變身辣媽 產後怎樣減肥]( "幫你變身辣媽 產後怎樣減肥")
- 【導讀】產後怎樣減肥?產後身材走樣是很多女性朋友們都會出現的情況，看着因為生產和坐月子導致的臃腫的身材，甚是苦惱。那麼產後到底該怎麼減肥呢?下面小編就來給大家講講產後怎樣減肥，幫你變身辣媽!產後怎樣減肥康復訓練之腹部篇“針對腹部，媽媽們可多做深呼吸的動作——兩...
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![產後小肚子瘦不下去的原因 產後減肥有什麼好方法]( "產後小肚子瘦不下去的原因 產後減肥有什麼好方法")
- 很多媽媽都經歷懷孕到生產分娩的過程，小寶寶出生都七八個月了，但媽媽生產分娩後的肚皮依舊圓鼓鼓的，還有難看的妊娠紋。為什麼生產分娩後，肚子不能回覆到生育之前的狀態呢，產後減肥有什麼好方法嗎，產後減肥小肚子始終瘦不下去的原因是什麼呢，下面就和小編一起了解看看吧。對於大...
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![如何把握好時機減肥 產後減肥]( "如何把握好時機減肥 產後減肥")
- 產後減肥的最佳時機，產後減肥如何把握好時機，一般來説，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的婦女，則不要增加太多的體重。在生產後8至10年，體重平均會增...
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![想做辣媽做好這些 產後減肥瘦身的方法]( "想做辣媽做好這些 產後減肥瘦身的方法")
- 【導讀】產後減肥瘦身的方法有哪些?我們都知道女性在產後是非常容易出現身材走樣的情況的，那麼對於女性朋友們來説產後減肥瘦身的方法都有哪些呢?下面小編就來給大家帶來產後減肥瘦身的方法，想做辣媽就做好這些吧!產後減肥方法一、產後減肥先解決水腫和便祕兩大難題產後的...
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![產後減肥有什麼好方法 產後減肥喝豆奶有效嗎]( "產後減肥有什麼好方法 產後減肥喝豆奶有效嗎")
- 對於很多辣媽來説，這產後減肥就成為迫在眉睫需要完成的事情了。這吃食上減肥，媽媽們會擔心營養跟不上，產後減肥會不會對母乳質量有影響啊，這也是哺乳期媽媽最擔心的事情了。聽不少人説，這產後媽媽可以靠喝豆奶減肥，豆奶可是美容營養的好食物啊，只是這喝豆奶會不會減肥啊?產後減...
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![幾個方法讓你變辣媽 產後減肥]( "幾個方法讓你變辣媽 產後減肥")
- 5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加水。1)何時開始如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8...
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![產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤]( "產後減肥的錯誤方法 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤")
- 對於很多年輕媽媽來説，這最大的願望就是能立即恢復生菜，看到那些產後辣媽的火爆身材，心生羨慕，於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽，這明明很努力在減肥了，但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉，真心覺得不公平啊，這為什麼有的女人產後身材恢復很容易...
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![三大要點快速減肥 產後瘦身的要點]( "三大要點快速減肥 產後瘦身的要點")
- 【導讀】產後瘦身的要點都有哪些?產後女性是十分容易出現身材走樣的情況的，所以產後瘦身也就成為了很多人關注的話題，那麼產後瘦身的要點都有哪些呢?下面小編就來給大家講講產後瘦身的要點，三大要點幫你快速減肥!產後瘦身要注意三個要點1、合理調整飲食產後的飲食搭配對於瘦...
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![產後減肥方法 產後多久可以減肥]( "產後減肥方法 產後多久可以減肥")
- 女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的肥胖陷阱都可以避免的：產後瘦身應該警惕肥胖陷阱：沒有足夠的時間準備一頓健康餐無...
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![產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎]( "產後束縛帶好用嗎 產後媽媽適合用束縛帶塑身減肥嗎")
- 很多產後媽媽都或多或少的從媽媽論壇、減肥網站上聽過產後束縛帶這個神器吧。對於女性來説，愛美是天性，即便是成為了媽咪，那也要做一枚苗條美麗的辣媽，很多新媽媽們早早就準備好了束縛帶，不少順產的媽媽更是早早使用束縛帶進行塑身，這個產後束縛帶真的能達到收腹迴歸完美曲線的...
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![恢復身材不是夢 產後減肥的最好方法]( "恢復身材不是夢 產後減肥的最好方法")
- 產後對於女人來説都是一個質的變化，自己的身材變的走樣，肥胖得有點慘不忍睹，所以一直都想要減肥，那麼今天小編就給大家介紹一些產後減肥的方法，讓你恢復苗條的身材。堅持母乳餵養可能很多產後的女人在進行母乳餵養的時候都不在乎，覺得寶寶也是可以用奶粉來進行餵食，所以會忽視自...
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![幫你輕鬆恢復身材 產後如何快速減肥]( "幫你輕鬆恢復身材 產後如何快速減肥")
- 【導讀】產後如何快速減肥?產後身材走樣是很多女性朋友們會遇到的問題，而產後減肥更是困擾着這些新媽媽的難題。那麼在產後到底該如何減肥呢?下面小編就來給大家講講產後如何快速減肥，幫你輕鬆恢復完美身材!產後如何快速減肥，女性身材恢復1.勤加按摩在懷孕的時候就要經常進...
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