![5招幫你輕鬆多喝水 夏季出汗多身體缺水]( "5招幫你輕鬆多喝水 夏季出汗多身體缺水")
- 我們都知道每個人都離不開水，因為水是人們的生命的源泉，如果你的身體內沒有足夠的水分，健康是無法保障的，水不僅和健康有很大的關係，而且水分充足的話，皮膚會變得飽滿有光澤。雖然很多人知道需要多喝水，可是很多人卻不會喝水，下面小編為大家推薦5大幫助你多喝水的技巧。1.讓它變...
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![4個喝水時間讓你輕鬆瘦身]( "4個喝水時間讓你輕鬆瘦身")
- 大清早：喝杯暖水清腸胃一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高!午飯時段：餐前飲水減食量嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟...
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![5大妙招輕鬆去脣紋 別讓脣紋出賣你]( "5大妙招輕鬆去脣紋 別讓脣紋出賣你")
- 動動手，DIY脣膜嘴脣護理，除了潤脣膏，脣膜也相當有效。達人嘟嘟就試過DIY脣膜，效果不錯，有興趣的MM可以學着做做。蜂蜜脣膜在蜂蜜中放入少許砂糖，用攪拌好的蜂蜜輕輕按摩雙脣一兩分鐘，將滋潤型的潤脣膏切成小薄片，貼在嘴脣上用保鮮膜封住，用熱毛巾敷在保鮮膜外面，等潤脣膏融化後，取下...
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![5招式輕鬆幫你搞定 罐頭打不開怎麼辦]( "5招式輕鬆幫你搞定 罐頭打不開怎麼辦")
- 罐頭打不開怎麼辦：罐頭打不開怎麼辦第1招：總訣式首先，得準備保質期內的食品罐頭。比如，內地的，就需要符合QB/T3563—1999罐頭瓶封裝標準罐頭打不開怎麼辦第2招：破掌式開罐頭，靠的是指掌上下的功夫。比如大力金剛指、鷹爪力，據説如來神掌、火雲掌、烈陽掌等也會有奇效。不過，...
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![5妙招讓你捲髮打理輕鬆搞定]( "5妙招讓你捲髮打理輕鬆搞定")
- 越來越多的MM羨慕那些擁有明星般頭髮長長，或多或少的捲髮MM，嫵媚風情的捲髮一直是潮女們的大愛。自己也想留，但一想到捲髮打理起來卻比直髮要費心許多，讓每天急着上班的MM發愁，小技巧，讓你捲髮打理輕鬆搞定。隨時彈性捲髮DIY之空心卷5妙招讓你瞬間撫平尷尬捲髮這是一種不會傷害...
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![幫你輕鬆減肥 常見水果的卡路里]( "幫你輕鬆減肥 常見水果的卡路里")
- 【導讀】常見水果的卡路里都是多少?對於關注減肥的朋友們來説，卡路里這個名詞肯定不陌生了，想要減肥的話就必定要注意卡路里的攝入。那麼一些常見的水果中卡路里含量都如何呢?下面小編就來給大家講講常見水果的卡路里，幫你輕鬆減肥!常見水果的卡路里1、蘋果100克/50卡路里蘋...
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![簡單六招輕輕鬆鬆幫你瘦 冬季減肥]( "簡單六招輕輕鬆鬆幫你瘦 冬季減肥")
- 冬季，相信對很多的女性朋友來説，除了冷以外，為了禦寒而多吃導致的肥胖更是難以讓人忍受。想多吃而又不發胖，可就是需要技巧的了，有些簡單的飲食小方法只要應用恰當，就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成績。冬季減肥攻略第一招：冬季減肥非水溶性的食物要多吃，蘋果等水果及各種蔬...
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![喝水減肥方法讓你輕鬆享瘦]( "喝水減肥方法讓你輕鬆享瘦")
- 我們一直以為，在減肥期間只要不吃主食和肉類，就能達到減肥的效果。殊不知，即便你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，不用再忍受節食之苦。喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩吃早餐之前喝一杯白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動...
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![輕鬆瘦腰 5方法幫你去除腹部多餘贅肉]( "輕鬆瘦腰 5方法幫你去除腹部多餘贅肉")
- 許多朋友都想通過瘦腰運動去除掉腹部贅肉，但是由於種種原因，從而無法實現。現在推薦5個方法，不做健身運動照樣能瘦腰，來試試吧。方法一最悠閒的瘦腰法：沙發後仰動作:首先將身體稍微往椅子或沙發前坐一點。然後再將身體慢慢地往後靠，但不要靠到椅背。最後保持呼吸，停頓一下，後慢慢...
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![5大輔助食物幫你輕鬆解決 骨質疏鬆吃什麼好]( "5大輔助食物幫你輕鬆解決 骨質疏鬆吃什麼好")
- 骨質疏鬆的症狀1.疼痛原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出...
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![讓你輕鬆瘦腹的5個妙招]( "讓你輕鬆瘦腹的5個妙招")
- 1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2、不要忍便如果忍便成了習慣，就會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成習慣性...
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![5個妙招讓你輕鬆緩解 痛經怎麼辦]( "5個妙招讓你輕鬆緩解 痛經怎麼辦")
- 痛經是女性最常見的一種婦科疾病，十個女生當中就有九個有過痛經的症狀。冬季天氣寒冷，若不及時注意保暖，缺乏運動，更是容易引發痛經。那麼，痛經怎麼辦?我們又該如何在冬季緩解痛經呢?妙招1：保暖工作做到位冬季温差大，女性要隨着天氣變化添減衣物，寒冬或風大的期間出門戴口罩;注意...
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![5個小妙招幫你輕鬆祛眼袋]( "5個小妙招幫你輕鬆祛眼袋")
- 1、做吸脂手術會有不錯的效果：眼袋是眼部脂肪囤積所造成的。這也和本身體質有很大的關係，遺傳因素佔很大比重。如果眼袋真的很嚴重，在臉上很明顯，或顯出老態，去醫院做一下吸脂手術會有不錯的效果。2、睡前喝水要適量：容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循...
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![六大招幫你輕鬆搞定 如何治療偏頭痛]( "六大招幫你輕鬆搞定 如何治療偏頭痛")
- 偏頭疼什麼治療方法最有效誘發偏頭疼的因素目前還不是完全清楚，主要是跟遺傳、性別、疲勞、血管炎症、飲食結構等有關，但是患偏頭疼的女性多於男性這是肯定的。女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能...
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![10個妙招幫你輕鬆塑造小臉 怎麼瘦臉]( "10個妙招幫你輕鬆塑造小臉 怎麼瘦臉")
- 精緻的小臉會給你的形象加分很多，但是對於怎麼瘦臉，很多女性卻感到非常迷茫。那麼，怎麼瘦臉呢？不要着急，今天小編為大家介紹的10個瘦臉小妙招都是非常有效的，一定能幫助大家為自己塑造出小臉哦！飲食健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份，早、午、晚餐攝取量的比例...
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![5妙招輕鬆改善水腫 孕婦腫又胖]( "5妙招輕鬆改善水腫 孕婦腫又胖")
- 孕婦在懷孕過程中由於子宮受到壓迫，下肢血液不易迴流，很容易導致水腫。透過食療與按摩加以調理，有助於改善水腫的情況。【改善水腫5妙招】妙招1：時常由下往上按摩小腿及腳背舒緩水腫，能幫助血液循環，讓淤積的血液迴流至心臟。妙招2：使用温熱水泡腳(温度約40度左右)，可以增加血液...
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![4小妙招幫你輕鬆搞定 香檳喝不完怎麼保存]( "4小妙招幫你輕鬆搞定 香檳喝不完怎麼保存")
- 1、在瓶口倒掛湯勺把湯勺柄插入香檳瓶口，然後把香檳直立放入冰箱，就可以防止酒中的二氧化碳流失(如上圖所示)。這是一個聽起來略為奇葩但流傳度較廣的方法。據説金屬勺子能讓酒瓶的瓶頸變冷，使得一層冷空氣覆蓋在酒液上方。如此一來，氣泡升騰便會受阻，不得不留在瓶子裏。專家...
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![輕鬆排毒 多吃水果]( "輕鬆排毒 多吃水果")
- 新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱為體內“清潔劑”，經常吃水果可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“祕密武器”----鹼性成分。鮮果汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的...
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![四招幫你輕鬆擺脱水桶腰 怎樣瘦腰最快最有效]( "四招幫你輕鬆擺脱水桶腰 怎樣瘦腰最快最有效")
- 瘦腰最有效的方法楊柳細腰，從古人的審美觀中就可以看出，自古至今，大家都是以女性腰細為美的。傳統而言的減肥，只是籠統的將體重降低，但是像瘦腰，是要有針對性的減肥的。今天就讓我們來了解一下最有效的瘦腰方法吧。端正坐姿久坐會使腰部累積很多脂肪，從而造成贅肉。正確的坐姿同...
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- 新生兒鼻塞是怎麼回事新生兒鼻塞是常見的問題，大家不要一看寶寶鼻塞就認為是感冒哦，其實新生兒容易鼻塞是與他的生理構造有很大關係的。新生兒的鼻腔狹小，鼻腔粘膜柔嫩，血管、淋巴組織相對成人較豐富，在鼻黏膜水腫或有分泌物阻塞時就特別容易發生鼻塞。當然，新生兒鼻塞也可能是...
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![男士祛痘美白祕訣教你5招輕鬆解決]( "男士祛痘美白祕訣教你5招輕鬆解決")
- 每個人都有粉刺，但每個人都擺脱粉刺嗎?其實，並不是每個人都會祛痘，尤其是男性，痘痘對他們來説是一個非常棘手的問題。他們對保養皮膚知之甚少，痤瘡自然也是如此。到底男士護膚，如何美白祛痘，有哪些方法可以祛痘呢?下面，小編就給大家説説男士祛痘美白祕訣.有哪些？1.保證睡眠晚上10...
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![5妙招助你健康排毒輕鬆瘦身]( "5妙招助你健康排毒輕鬆瘦身")
- 心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後採取此法。...
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![十個妙招幫你輕鬆塑小臉 怎麼瘦臉]( "十個妙招幫你輕鬆塑小臉 怎麼瘦臉")
- 飲食健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份，早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與圓臉息息相關。正確的咀嚼方法是吃東西時最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼25到30下，平日的食物挑選上應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能...
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