![5妙招讓經血順暢排出 經期如何排出淤血]( "5妙招讓經血順暢排出 經期如何排出淤血")
- 經期如何快速排出淤血保暖好身體女性在來例假的時候，血液循環會變慢，體温下降，免疫力也不如其他時候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部與下肢的保暖，覺得冷就多穿些衣服，沒事用熱水袋敷敷小腹，將體温維持到正常狀態，保持正常的新陳代謝，經血自然可以順利排掉。做些柔緩瑜伽運動...
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![經期如何吃出紅潤面色]( "經期如何吃出紅潤面色")
- “大姨媽”大駕光臨的日子，很多美女都自認“倒黴”，哀歎“每個月都有那麼幾天，行動不便、氣色不好，搞不好還肚子痛。”其實，很多身體上的束縛本身是一種保護，月經的來臨，其實是對女性身體進行每月一次的修復護理，排出體內毒素、壞血。利用經期這幾天補充足夠的營養，吃對食物，不僅能...
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![痛經怎麼快速止痛 如何緩解痛經]( "痛經怎麼快速止痛 如何緩解痛經")
- 如何緩解痛經痛經怎麼快速止痛如何緩解痛經1、飲食均衡：多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利於女性保健。日常飲食中，採取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度。2、補充礦物質：女性體內如果缺乏某些礦物質，同樣會引發痛經或者加重痛經的程度...
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![女性排卵期出血影響懷孕 排卵期出血的三大原因]( "女性排卵期出血影響懷孕 排卵期出血的三大原因")
- 有的女性在排卵期間會出現出血的情況，千萬不能直接忽視這個現象，它可能預示着大問題。一般這種出血是很少量的，不會影響正常生活，只有一點紅血絲的情況下甚至不會發現。但是如果你在排卵期的出血嚴重，一直淋瀝不盡，那就要趕快就醫檢查了。是什麼原因造成女性在排卵期出血呢?它...
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![小編有方法 女人經期如何快速減肥]( "小編有方法 女人經期如何快速減肥")
- 經期結束，經期前增加的體重恢復到原來狀態。經期是女人的一個特殊時期，這個階段該如何減肥更有效呢?生理期如何瘦身?下面小編分享經期如何快速減肥的方法。經期如何快速減肥最佳生理期瘦身表1、每天早晨空腹稱體重，記錄下來，並且記錄每天三餐主要飲食情況，以便在體重反彈或減...
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![福利期幫你快速瘦身 經期快速瘦身祕訣]( "福利期幫你快速瘦身 經期快速瘦身祕訣")
- 【導讀】經期快速瘦身的祕訣有哪些?可能大家都聽説過合理利用經期的話可以有效地減肥，那麼經期到底怎麼快速減肥呢?下面小編就為大家帶來經期快速減肥瘦身的祕訣，福利期幫你快速瘦身!四個福利期加速瘦身一、塑身福利期：生理期來的1~7天錯誤認知：狂吃巧克力不會胖很多人在網上...
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![推薦經期減肥食譜 經期如何快速減肥]( "推薦經期減肥食譜 經期如何快速減肥")
- 月經期間減肥勿節食對於減肥來説，少吃，節食一直都是最為普遍的手段。但是在經期減肥的這個特殊時期，節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。如果這個時候節食的話，只會讓你的，不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。經期補充温性...
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![鼻出血快速止血]( "鼻出血快速止血")
- 鼻出血時仰頭，非但止不住鼻血，反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正確的做法是用手指捏住兩側鼻翼4～8分鐘，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔壓迫止血。如果這些方法仍不能止血，應立即去醫院就診。...
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![經期吃什麼排毒排污血 經期如何排毒]( "經期吃什麼排毒排污血 經期如何排毒")
- 月經期間吃什麼排污血紅豆紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血...
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![經期快速減肥的祕訣 如何利用經期減肥]( "經期快速減肥的祕訣 如何利用經期減肥")
- 【導讀】如何利用經期減肥?經期是女性朋友們特有的一個時期，相信不少人也都聽説過經期是可以經期的。那麼如何利用經期減肥呢?下面小編就來給大家講講如何利用經期減肥，為大家帶來經期快速減肥的祕訣!如何利用經期減肥第一階段：瘦身福利期——月經來的1-7天在這個期間由於體...
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![3種方法讓你月經期快速瘦身 如何月經期間減肥]( "3種方法讓你月經期快速瘦身 如何月經期間減肥")
- 1、簡單運動建議你在月經最後2天，每天做20分鐘、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經後1周內，每天做30分鐘以上有氧運動。每小時6.5千米快走運動，對燃燒身體脂肪最有效。快走時注意要腹部用力，想象身體像懸掛在空中般快速行走，這對燃燒腹部脂肪最有幫助，有意想不到的收腹效...
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![5種蔬菜促進淤血排出 月經期吃什麼菜好]( "5種蔬菜促進淤血排出 月經期吃什麼菜好")
- 月經期吃什麼菜好胡蘿蔔胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等等營養成分，其中的β胡蘿蔔素，對補血有極佳的益處，維生素B1有保護神經系統的作用，還能促進腸胃蠕動，增加食慾；而人體缺少維生素B2，則容易出現輕中度缺鐵性貧血、口角炎等問題。經期適量吃些胡蘿蔔能幫...
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![排卵期出血會懷孕嗎 女性怎麼確認是排卵期出血]( "排卵期出血會懷孕嗎 女性怎麼確認是排卵期出血")
- 女性除了月經期間會出血，在排卵期也有人會有出血的情況，後者只會有少量的血液，時間更短。排卵期孕育了新的卵子，此時卵子的活性最高，在這個時候最容易懷孕。下體出血有可能是排卵期的正常出血，也有可能是病理性的，女性如何判斷是排卵期出血呢?這會導致懷孕嗎?怎麼確認是排卵期出...
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![女性排卵期為什麼會出血 排卵期出血]( "女性排卵期為什麼會出血 排卵期出血")
- 提及排卵期出血，大家可能會感到害怕，排卵期出血是怎麼回事呢？排卵期出血與月經一樣嗎？是什麼原因導致了排卵期出血？排卵期出血會影響懷孕嗎？排卵期出血到底還能不能同房呢？一起來了解一下這些問題吧。為什麼排卵期會出血？其實每位備孕女性都可能會有排卵期出血的情況，一般説來這種...
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![久坐血淤如何化解面色暗斑]( "久坐血淤如何化解面色暗斑")
- 從事腦力活動、久坐不動的現代女性，容易出現體內氣血運行不暢的情況，從而導致血淤體質。有血淤特性的女性，皮膚粗糙、臉色灰暗，還容易初先生色素沉着，出現色斑。小編為大家分享10種具有活血化淤功效的食物，幫助你從飲食下手，改善身體血淤狀況。黑木耳：具有益氣強身、滋腎養胃、活...
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![經期要如何快速瘦腿]( "經期要如何快速瘦腿")
- 經期護膝修腿練習一：內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱，而且這條韌帶一旦拉傷，可能導致長達一年無法運動，同時還會增加患早期關節炎的概率。經期護膝修腿練習二：外展法不過，韋爾蒙特大學的最新研究表明，對於女性來説，韌帶在月經初期最為脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性進行調查後...
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![經期衣物上的血漬如何去除]( "經期衣物上的血漬如何去除")
- 許多女性都有這樣的經驗：在經期中，經血量過多，一不小心就弄髒了貼身衣物。如果立刻清洗，或許還算好處理，但若是放了一段時間，該怎麼去除衣物上的血漬呢?有些人會特地去購買血液專用的清潔劑，其實有一些小妙招，簡單就可以把血跡清除掉!1.「冷水」就是最好的清潔劑在剛剛沾上血液時...
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![鼻涕帶有血絲是什麼原因？（鼻出血如何快速止血？）]( "鼻涕帶有血絲是什麼原因？（鼻出血如何快速止血？）")
- 鼻血其實是一個很常見的鼻子問題，但是由於電視劇的劇情，經常會出現鼻血，流鼻血是惡性疾病，給大家帶來一些恐慌。其實感冒、鼻腔乾燥、營養缺乏、鼻炎等原因都會引起鼻血癥狀。針對不同的原因，我們需要制定不同的治療方法，有效地保護我們的健康。那麼鼻涕帶有血絲是什麼原因?1、...
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![手肘皮膚如何快速美白 如何快速美白]( "手肘皮膚如何快速美白 如何快速美白")
- 白皙嫩膚，是每個女人都想擁有的。可是如果你的手肘黑黑的，一看就死皮很多，那該怎麼辦？不囉嗦，趕緊行動起來，跟小編一起幫手肘去死皮、去角質、美白。清潔護理忽略手肘保養就會出現乾燥、粗糙、暗淡。身體細胞更新週期是28天，建議一個月給肘部肌膚進行2-3次全面的清潔護理。具體...
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![經期減肥最快的方法 經期如何快速減肥]( "經期減肥最快的方法 經期如何快速減肥")
- 經期減肥最快的方法有哪些？經期如何快速減肥經？期後的一週這一週可以説是女生減肥的“黃金週”，需格外珍惜。經期結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制...
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![可能是排卵期 不在經期也陰道也會出血]( "可能是排卵期 不在經期也陰道也會出血")
- 有的女性朋友可能會有這樣的情況，就是已經出了經期或者還沒有到經期的時候，陰道也會有出血的現象，往往有些人還會着急的認為自己經期出現了問題。其實，它出了可能是因為經期出血外，還有可能是因為是排卵期出血。排卵期出血，可能有的女性朋友會比較陌生，但是它確實是存在着的，因為...
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![排卵期出血能懷孕嗎 排卵期出血能同房嗎]( "排卵期出血能懷孕嗎 排卵期出血能同房嗎")
- 大家最關心的問題還是排卵期出血會對孕力有何影響，排卵期出血會不會影響懷孕，或者排卵期出血還能不能同房。排卵期出血是因為卵泡破裂，雌激素水平暫時下降，導致血管通透性改變，紅細胞滲出血管。如果次數不多，偶爾出現，則屬於正常現象，但是如果出血量大，次數頻繁還是要看醫生的。當...
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![中醫調養活血化淤 血瘀體質如何調理]( "中醫調養活血化淤 血瘀體質如何調理")
- 在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉着，容易出現淤斑，這種人是典型的血淤體質。這類人從形體上説，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉着，容易出現淤斑（俗稱“鬼擰青”），易患疼痛，口脣黯淡或紫，舌質暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼...
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![久坐出現小肚腩如何快速減]( "久坐出現小肚腩如何快速減")
- 説到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。在此，小編特地為愛美的你精心準備了多樣的瘦身美食。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不...
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![教你如何快速消除 經期長痘如何調理]( "教你如何快速消除 經期長痘如何調理")
- 1經期長痘怎麼辦：合理的飲食很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出，甚至發生痛經等情況。所以，在生理週期前一星期左右，我們就應該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便祕引起痘痘。月經期長...
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