當前位置：瀟湘女性館 >

瑜伽

>

減肥瑜伽

身體出現這5種症狀該練瑜伽了練瑜伽的好處是什麼

身體出現這5種症狀該練瑜伽了練瑜伽的好處是什麼
練習瑜伽的好處是什麼?其實，練瑜伽主要就是促進身心健康，促進幸福感的增強，舒緩緊張壓力，提升個人魅力。要是你出現了以下幾種症狀，説明你的身體在向你發出信號，建議儘早開始練瑜伽，接下來大家就和小編一起來看看吧。體態不良生活中很多人都會有體態問題，比如：圓肩、駝背、頭前傾...
2018-07-2527904

瑜伽減肥前需做拉筋高温減肥瑜伽動作

瑜伽減肥前需做拉筋高温減肥瑜伽動作
【導讀】高温減肥瑜伽動作，高温瑜珈是瑜伽中的一種,也是減肥效果最好的一種瑜伽種類,那麼高温減肥瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講高温減肥瑜伽動作。高温減肥瑜伽動作1.腳趾功看這個動作的名字也許你會小看了它，其實這是一個高難度的動作。雙手合十，將一隻腳搬到另一隻腳...
2018-08-2028854

人人都愛這瑜伽瑜伽瘦腿效果好
瑜伽減肥是女性們一致認為效果較為好的減肥方法,肥胖是女性們最為困擾,煩惱的一件事情,肥胖穿什麼衣服都不好看,影響到整體形象的美觀,瑜伽不但能夠幫助減肥還可以讓自己平心靜氣的一種運動方式,瘦身的效果大家也是為它點贊,那麼你知道瘦腿的瑜伽方式有哪些嗎?快隨小編一...
2018-08-1431136

這幾個動作最有效如何練成一雙美腿

這幾個動作最有效如何練成一雙美腿
今年的維密大秀已經落下帷幕，出現在屏幕前的一雙雙修長的美腿不僅讓男人心動更是讓女人羨慕。腿部是最容易製造美感的部位，幾乎每個女孩子都想擁有一雙美腿，這樣不管是穿什麼衣服都會很好看。由於天生條件的限制，修煉像維密天使那樣的大長腿我們是望塵莫及了，但是讓我們的腿部...
2018-10-1215488

瑜伽的好處及作用介紹怎樣練瑜伽才能達到減肥的目的

瑜伽的好處及作用介紹怎樣練瑜伽才能達到減肥的目的
近幾年時間，瑜伽逐漸興起，據説長期練習瑜伽可以塑造完美體型，平穩情緒，那麼練習瑜伽可以減肥嗎?怎樣練瑜伽才能達到減肥的目的?瑜伽的好處及作用是什麼?接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，瑜伽不僅可以給身體補氣，也可以把局部的肥胖去掉，讓人學會如何控制飲食，如何控制食量，...
2018-07-2528473

減肥效果越好？出汗越多
我們減肥的時候，當運動的強度逐漸變大，身體就開始排汗，有很多人都喜歡那種大汗淋漓的感覺，汗水似乎是將運動功效量化的一種表現，好像出汗越多，我們減肥的成效就會越好。那麼，真的是這樣嗎?減肥效果的好壞不是可以用出汗多少來衡量的，汗水在某種程度上只是我們身體排除水分的一種...
2022-08-1914435

讓你輕鬆瘦身 8個瑜伽減肥動作

讓你輕鬆瘦身 8個瑜伽減肥動作
身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦為美,那麼,瑜伽不但能助於減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。而且還可以提升女性的體態美,塑造身材還有對皮膚的保養都...
2018-07-3015757

減肥養顏兩不誤古印度瑜伽入門法

減肥養顏兩不誤古印度瑜伽入門法
瑜伽減肥是上班族最常用的減肥方法之一，晚上睡覺前適當做些瑜伽動作不僅能幫助睡眠還能起到瘦身作用。下面這套瑜伽動作據説是來自古印度，不僅能排毒瘦身，還能美容養顏。動作1動作1：俯身，上升挺起動作2動作2：雙手反手拉雙腳動作3動作3：側身坐立動作4動作4：直立，右腳離地動作5動作5...
2019-01-1113716

減肥又減壓白領瑜伽瘦身法
坐在辦公室的MM們經常面對着電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但為了幫助白領MM們擺脱困擾,本站小編為大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓,白領們快練起來吧!下面就跟隨小編一起看看吧。辦公室...
2018-08-1012468

減肥瑜伽怎麼做用瑜伽球減肥的動作有哪些

減肥瑜伽怎麼做用瑜伽球減肥的動作有哪些
【導讀】用瑜伽球減肥的動作有哪些?瑜伽球是很多瑜伽練習者常用的瑜伽用品，想要減肥瑜伽球是比較好的選擇，那麼用瑜伽球減肥的動作有哪些?小編給大家講講用瑜伽球減肥的動作有哪些?用瑜伽球減肥的動作有哪些1、球上三角式練瑜伽球雙腿分開,坐於健身球的頂部,身軀向右側彎,...
2018-10-1119330

比任何減肥運動都有效女性多加練習減脂瑜伽

比任何減肥運動都有效女性多加練習減脂瑜伽
可能大家都不知道，其實瑜伽是可以幫助減肥減脂的，尤其是一些喜歡健身的女生，如果將瑜伽作為每天都會練習的基本運動，那麼不僅會保持住身材，還會讓女性的瘦身，同時達到一個完美的身材曲線。所以，練習瑜伽是比任何減肥運動都要有效和划得來的減肥塑身方式了，那麼接下來就通過一些瑜...
2018-08-1416154

五大危害！) 不吃晚飯能減肥嗎？(不能

五大危害！) 不吃晚飯能減肥嗎？(不能
夏天來了，隨之而來的也就是夏天的較量。想要穿上很多漂漂亮亮的小裙子和辣妹裝，有很多美女就會選擇節食減肥，一般也都是從晚餐開始減少用量，甚至是不吃，那麼，不吃晚餐有什麼壞處呢?一、影響新陳代謝如果一個人長時間不吃晚飯的話，身體就是處於一個比較飢餓的狀態，而體內的功能運...
2022-08-0630706

微博粉絲破億，楊冪圈中正紅，更吸引人的是逆天好身材

微博粉絲破億，楊冪圈中正紅，更吸引人的是逆天好身材
想必最近咱們的大冪冪是喜上眉梢了吧，在12月3號的時候喜提破億粉絲，成為何炅和謝娜之後第三個娛樂圈中粉絲上億的明星藝人。這件事也充分證明了楊冪現在是圈裏實打實的一線當紅明星了，從09年到18年的年底，這9年之間，粉絲從0到破億，真的也是很不容易。一路走來，大冪冪都很拼，從小...
2018-10-1512284

這四組瑜伽動作，可以保護女性的卵巢和子宮，改善腰痠背痛

這四組瑜伽動作，可以保護女性的卵巢和子宮，改善腰痠背痛
我們知道，長期的久坐是上班族的習慣，但是這對於女生來説活是非常不健康的，因為長期的久坐不僅會使脂肪堆積，還會影響女性的生育問題，以及導致月經不調、腰痠背痛，還有一些婦科疾病，所以，當然是不建議女性久坐了，最好是能夠每隔40分鐘起來活動一下，如果是平時不小心忘記了這一點，也可...
2018-08-1414780

練瑜伽的幾個要領練習瑜伽能夠瘦腰嗎

練瑜伽的幾個要領練習瑜伽能夠瘦腰嗎
【導讀】練習瑜伽能夠瘦腰嗎?練習瑜伽能有這比較好的減肥塑形的效果,很多女性練習瑜伽也是為了瘦腰,那麼練習瑜伽真的能夠瘦腰嗎?小編給大家講講練習瑜伽能夠瘦腰嗎?練習瑜伽能夠瘦腰嗎練瑜伽練習對塑形有着比較好的效果,對於想通過練習瑜伽來達到瘦腰目的的女性就要選擇...
2018-10-1132123

簡單易學讓你立馬減掉小肚子四組最減肥的瑜伽動作

簡單易學讓你立馬減掉小肚子四組最減肥的瑜伽動作
相信有很多的女生都想要擁有迷人的馬甲線，但現實卻是輕輕鬆鬆獲得了一坨小肚子，這一點不僅會讓形象大打折扣，就連好看有型的衣服都不敢穿，因為稍微緊身一點，小肚子的外形也就露出來了，所以只能靠着收腹和寬鬆衣服來掩飾微胖的身材。但是沒關係，今天就推薦給大家幾組簡單的瑜伽動...
2018-10-1320365

陰瑜伽適合哪些人羣陰瑜伽可以減肥嗎

陰瑜伽適合哪些人羣陰瑜伽可以減肥嗎
【導讀】陰瑜伽可以減肥嗎?很多人練習瑜伽就是為了能夠有效減肥，那麼練習陰瑜伽真的能夠減肥嗎?小編給大家講講練習陰瑜伽可以減肥嗎?陰瑜伽可以減肥嗎非常有利於生殖系統、消化系統的保健和康復,促進系統功能得到激活和壯大,使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂、各種...
2018-08-1028858

但有一點還需要注意女人練習瑜伽的好處

但有一點還需要注意女人練習瑜伽的好處
在當今社會中，瑜伽已經成為了一種深受女性喜愛的運動，這種從外引進過來的運動有什麼迷人的地方，或者有什麼好處呢?相信通過一些瞭解後，你也想要試一試了。一、好處1、緩解疲勞、減輕壓力因為都市女性長期坐着或者站着，還有工作和生活的壓力，所以要比一般人更容易感覺到疲勞，那麼...
2018-08-2020231

輕鬆減肥甩掉小肚腩適合女性的瑜伽減肥動作

輕鬆減肥甩掉小肚腩適合女性的瑜伽減肥動作
選擇瑜伽來減肥，輕鬆還不累，而且還有利於減肥之後來保持身材，那麼接下來就一起來學習一下怎樣通過瑜伽來減肥吧~動作一：平躺，收緊腹部，打開雙腿和髖骨同寬，左腿屈膝，腳掌落於地面;緩緩抬起右腿，右腿和地面垂直，雙手放在腹部，均勻呼吸;緩緩地放下右腳，放下45度，然後換為另一側;重複這個...
2018-08-1015813

瑜伽脊柱扭轉式瑜伽減肥如何快速瘦小腹

瑜伽脊柱扭轉式瑜伽減肥如何快速瘦小腹
【導讀】瑜伽減肥如何快速瘦小腹?小腹是比較容易囤積脂肪的部位,對於經常練習瑜伽的人來説想要瘦小腹就要找我瑜伽瘦小腹的動作,小編給大家講講瑜伽減肥如何快速瘦腹。瑜伽減肥如何快速瘦小腹船式坐直腰背，背部微微向後。雙腳靠攏，屈膝腳板貼地，雙手置在兩腿膝蓋下。吸氣。...
2018-08-1029045

練完之後你就是一道風景幫女性減脂的瑜伽動作

練完之後你就是一道風景幫女性減脂的瑜伽動作
減肥的方式有很多種，瑜伽也是一種，但是相比較運動，瑜伽更有利於塑性，對於一些只是局部胖的妹子來説，瑜伽不僅可以幫助你除掉賴着不走的脂肪，對於氣質的提高也有幫助。像是腰背部的脂肪、肚子上的脂肪、手臂上的脂肪、大腿的脂肪…這些讓人心煩的脂肪總是剛好生在不對的地...
2018-10-1520092

緊緻身材睡前搞定全身瘦的瑜伽體式

緊緻身材睡前搞定全身瘦的瑜伽體式
女生想要瘦全身優美體型，瑜伽練習一定是一個好幫手。瑜伽練習場所不受限，不需要昂貴器材，每天晚上連上幾招體式，讓你第二天煥發好精神。瑜伽是一種越練越簡單的活動，剛開始你會因為簡單模仿找不到受力點而體式錯誤，受到知道獲得正確發力方式之後，你自然就能夠將動作完成得更加標...
2018-10-1516969

讓你20天輕鬆減掉7斤瘦出小蠻腰印度黑泥瑜伽減肥瘦身

讓你20天輕鬆減掉7斤瘦出小蠻腰印度黑泥瑜伽減肥瘦身
隨着社會的不斷進步，瑜伽概念影響着越來越多人。生活中，怎麼樣才能打造完美身材呢?瑜伽真的可以瘦手臂、游泳圈嗎?印度黑泥瑜伽減肥瘦身，讓你20天輕鬆減掉7斤瘦出小蠻腰!接下來，大家就和小編一起來看看吧。黑泥瑜珈黑泥瑜珈，指的是把黑泥美體的效果，與一些我們熟悉的瑜珈姿勢，兩...
2018-07-2510740

流瑜伽串聯動作練流瑜伽有什麼好處

流瑜伽串聯動作練流瑜伽有什麼好處
【導讀】練流瑜伽有什麼好處？流瑜伽是眾多瑜伽種類中的一種，經常練習流瑜伽對練習者的身體是有很多好處的，那麼練流瑜伽有什麼好處呢？小編給大家講講練流瑜伽有什麼好處？練流瑜伽有什麼好處1、保持青春瑜伽的完全呼吸法,扭,擠,伸,拉的姿勢,暢通全身經絡氣血,活化臟腑機能,促使...
2018-10-116006

練習瑜伽的禁忌減肥瑜伽的動作
【導讀】減肥瑜伽的動作，長期練習瑜伽可以很好的保持身材並且達到很好的減肥效果，那麼可以減肥的瑜伽動作有哪些呢？小編給大家分享一些減肥瑜伽的動作。減肥瑜伽的動作減肥瑜伽之聖人式放鬆你的脊椎壓力。坐直，雙腿交叉，把你的手指輕輕的放在你身後的地上。吸氣，延伸你的背部。...
2018-10-1127524

熱門推薦

猜您喜歡

專題