足跟疼的偏方治療和注意事項

足跟痛是怎麼回事

在我們生活中，往往有許多人會在走完很長的路後出現足跟痛的症狀。那足跟痛是怎麼回事呢?

1、跖筋膜炎

足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位 X射線照片上顯示為骨刺。

後者常被認為是足跟痛的原因，但臨牀研究證明它與足跟痛的因果關係很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治癒。

如果出現足跟痛的時候，則可以墊高足跟，從而減輕跟腱對跟骨的拉力，而減輕病痛。同時也可以進行藥物注射的方法進行治療。

2、跟墊痛

常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，可以吸收振盪。老年時，跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承擔體重，嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積，引起足跟痛。跟墊痛與跖筋膜炎不同，在整個足跟下方都有壓痛。治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射。

3、跟骨後滑囊炎

足跟疼

最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。治療方法宜改善鞋型。若滑囊腫脹不消，可以穿刺吸引，並可注入氫化考的鬆。

4、跟骨骨突炎

常發生於8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附着點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。一般作對症處理，可使患兒減輕活動，也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力。

5、距骨下關節炎

常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。若保守治療失效，則應進行跟距關節融合術。

陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有類風濕性脊椎炎，壓迫骶神經根的腰椎間盤突出，發生在小腿的脛神經擠壓等。

足跟痛的偏方治療

以上我們也是知道足跟痛大多數是因為疾病所引起的。因此，當出現足跟痛的時候要及時進行治療。那治療足跟痛的方法有哪些呢?

1.足跟痛消除法

雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，3個月可見效。

2.藥浸法治足跟痛

取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，同時用手搓揉足跟，以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘，每日2次。

3.尿漬法治足跟痛

取較大的花崗石，煅燒後置於地，以童尿漬於上並立即將足跟部置於石上，任水汽蒸騰，切勿燙傷腳。無花崗石可用鐵塊代之。臨牀常用芒硝飽和液與白酒調勻，取代童尿，亦效。

4.點穴按摩法治雙足跟涼痛

用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，施術手另四指握手背作依託，在患者能接受的情況儘量用力。捏壓3分鐘後，變為一鬆一壓，有規律、有節奏地點穴36次為1遍，緩解後再繼續捏壓5分鐘。用此法治病：右足跟痛，點壓左手;左足跟痛，點壓右手。雙足跟痛，可先後點壓雙手穴位。一般治療5日後，病癒。注：(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)。

5.祁艾、烏梅法治足跟痛

足跟疼

取祁艾60克，烏梅10克，放入水中煎出藥汁，倒入盒內，再將燒磚燒紅放入藥液盆內，患足放於蒸汽上薰洗，並用衣物遮蓋，待藥冷至温度適當後，將患足跟底部放於磚塊上乘熱下壓數分鐘(藥液可以反覆使用)，每日l～2次，連續7~10天為1個療程。

6.烏梅、醋法治足跟痛

取烏梅適量去核加入醋少許搗爛，再加入少許鹽，攪勻，塗敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次，連用一段時間，有效果。

7.川芎法治足跟痛

取川芎45克研成細末，分成3份，裝入小布袋內縫好。將藥袋裝入鞋裏，直接與患足痛處接觸，每次用l袋，3袋交替使用，換下藥袋曬乾仍可用。

8.鮮蒼耳葉治足跟痛

取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，幹後換藥，不拘數次，如有起泡，可按燙傷處理，愈後再繼續使用。注：一般5-6天見效，疼痛消失，骨增生存在但不發展。

9.夏枯草治足跟痛法

取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小時，然後煮沸15分鐘，先薰後冼患足30分鐘，每日1～3次，每劑可用2天。

足跟痛的注意事項

1.墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使症狀減輕。也可買雙足跟稍高點的鞋。

2.使用海綿跟墊，墊軟鞋墊。去買個。

3.睡前可用温水泡腳，或對足部予以熱敷。

4.避免長時間站立或過度行走，站時間長了坐會兒。

5.平時注意足跟部的保暖，穿個暖和的鞋，多套雙襪子也行。

6.平時儘量選擇穿軟底鞋，鞋底厚些好。

足跟痛，這是在我們生活中常見的一種現象，那麼足跟疼的時候怎麼辦呢?上面給大家介紹了足跟疼的內容，出現足跟痛的時候，則一定要及時進行治療哦，以免病情的加重而引起一些不必要的問題。