天熱老人可在家按摩保健 保健按摩
- 健康養生
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時下天氣逐漸炎熱,經常外出鍛鍊身體、特別是患有慢性病的老人,需時刻防範心腦血管疾病急性發作。天熱汗腺要大量分泌汗液,血容量減少,血液黏稠,容易誘發心梗和腦梗。
揉鼻:兩手指揉鼻翼旁1分鐘。
推鼻:手指自鼻尖向上沿鼻樑正中推至印堂,反覆10餘次。
叩齒:牙齒要平正,叩擊要有力,要能清楚地聽到牙齒的撞擊聲,1分鐘左右即可。
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