酸甜莓類讓你遠離癌症 女性健康
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莓類(藍莓,草莓,曼越橘)與酒的作用相類似,這些水果所含的花青素可以掩護你的身體抗癌,同時有效修復細胞。克斯教授説到,研究結果表明花青素可以下降以下癌症的風險:乳腺癌,胃腸癌。
莓子類食品供給強盛的抗氧化掩護,不但掩護心臟,同時也抗擊皮膚年紀老化,由內而外。克斯教授告訴記者,曼越橘可以幫助女性降低尿道感染的危機。莓類所含的營養素以及葉黃素可以幫助掩護視力。
Tips:
每星期3到4次。莓類食品富含維他命C以及葉酸,這些都是女性懷孕期所必須的元素。
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