利用闲暇时间的减肥方法
- 减肥方法
- 关注:2.3W次
1.看电视时,双脚上下拍打。利用看电视的时间做运动,可以将双脚上下拍动,不但令双脚变瘦,亦可令背部变瘦。
2.上下班或上下课时,尽量使用伸展身体的机会。例如利用乘搭巴士或地铁的时间,将双手拉紧吊环,提高脚踩,可以令小腿及大腿变瘦。
3.沐浴时也可做减肥运动。坐在沐缸内,双手抵住浴缸底,双腿上下打水,做十至二十次,可以帮助收紧腹部肌肉,令小腹变结实。由于水中有浮力,所以能够很轻松地进行这个练习。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xxnxg.com/zh-my/jf/fangfa/597vw.html