![带你走近卡路里 怎么计算卡路里]( "带你走近卡路里 怎么计算卡路里")
- 【导读】怎么计算卡路里?卡路里这个名词相信很多人都听说过，不少人应该也都知道想要减肥的话就得学会消耗卡路里。那么你知道怎么计算卡路里吗?下面小编就来给大家讲讲怎么计算卡路里，带你走近卡路里!1.什么是卡路里卡路里是热量的单位，学过物理的同学都知道热量的单位是焦...
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![常见运动的卡路里计算公式]( "常见运动的卡路里计算公式")
- 卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。☆1克蛋白质包含4千...
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![每天需要摄入多少卡路里]( "每天需要摄入多少卡路里")
- 什么是卡路里？食物热能传统上以卡路里计量，1卡路里即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡路里的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡calorie相区分。卡路里来自哪里？人体所需要的能量来自三...
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![想减肥吃它们 低卡路里食物的好处]( "想减肥吃它们 低卡路里食物的好处")
- 【导读】低卡路里食物的好处都有哪些?相信大家都对于卡路里都是有所耳闻，可是很多人对于卡路里并不是太了解吧。下面小编就来给大家讲讲低卡路里的食物都有哪些好处，想要减肥就多吃它们哦!低卡路里食物的好处降低超重或肥胖糖尿病朋友的体重，以恢复其正常的标准体重。减轻胰...
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![它们让你更苗条 低卡路里减肥食品]( "它们让你更苗条 低卡路里减肥食品")
- 【导读】低卡路里减肥食品有哪些?我们都知道想要减肥的话必须注重饮食，而低卡路里的食物就对于减肥就会很有帮助了。那么有哪些低卡路里的减肥食物呢?下面小编给大家带来低卡路里减肥食品，它们让你更苗条!低卡路里减肥食品低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对...
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![快速消耗卡路里的5个简单动作]( "快速消耗卡路里的5个简单动作")
- 回头看下同事，她是不是总是轻拍自己的腿，或者不时地伸展一下胳膊?事实上，她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量。美国《预防》杂志刊文称，有五大简便方法能帮您消耗卡路里。起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还...
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![选择食物是关键 快速瘦身减肥]( "选择食物是关键 快速瘦身减肥")
- 快速瘦身减肥，选择食物是关键，在瘦身减肥的过程中可能同类食物不同的选择就能帮助您达到不同的减肥效果，下面小编就要告诉大家的是瘦身减肥应该怎么合理选择食物，帮助您早日瘦身成功。奶茶PK无糖可乐假如你一个月内每天喝一杯奶茶，一个月下来你可以增重2到3磅，即使是无糖奶茶，相...
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![超低卡路里食物来帮你 减肥吃什么不会胖]( "超低卡路里食物来帮你 减肥吃什么不会胖")
- 【导读】减肥吃什么不会胖?减肥是现在很多人都在关注的事情，其实减肥重要的地方还在于要注意卡路里的摄取。那么减肥吃什么才不会胖呢?下面小编就来给大家讲讲减肥吃什么不会胖，超低卡路里食物来帮你!减肥吃什么不会胖减肥可放心吃低卡路里食物芦笋卡路里：27大卡/100克芦笋...
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![Ladies带你玩转大商场 ‖ 拜拜卡路里‖ 这次，Asia]( "Ladies带你玩转大商场 ‖ 拜拜卡路里‖ 这次，Asia")
- 运动已经变成一个时下的潮流，有一个好身材比有一张漂亮的脸庞更让人羡慕!!这次，AsiaLadies将带着大家冲出“大深圳”来到广州花城汇!!听说，届时将集结10万颜值最高、追求生活品质的年轻人，一起动吃动吃和卡路里!!AsiaLadiesX食货星球X花城汇三方联合打造动吃动吃运动+美食嘉...
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![想减肥这样吃 低卡路里早餐食谱]( "想减肥这样吃 低卡路里早餐食谱")
- 【导读】低卡路里早餐的食谱是怎么样的?对于减肥有所了解的人肯定都知道想要减肥控制卡路里的摄入是非常重要的。那么你知道低卡路里早餐的食谱是什么吗?下面小编就来给大家带来低卡路里早餐食谱，想减肥就这样吃!低卡路里早餐食谱一、干酪木瓜沙拉这款沙拉不仅好吃又减肥，...
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![教你轻松瘦下去 快速消耗卡路里的常识]( "教你轻松瘦下去 快速消耗卡路里的常识")
- 【导读】快速消耗卡路里的常识都有哪些?对减肥有所了解的人肯定知道想要减肥的话就要消耗更多的卡路里，那么如何快速地消耗卡路里呢?下面小编就来给大家讲讲如何快速消耗卡路里，教你轻松瘦下去!快速消耗卡路里的小常识开始写一个食物日记把自己每天所吃的东西都记录在本子...
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![最消耗卡路里的运动方法 减肥最有效]( "最消耗卡路里的运动方法 减肥最有效")
- 运动减肥方法1、打壁球打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。运动减肥方法2、跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉...
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![低卡路里卷心菜瘦身法 饮食减肥法]( "低卡路里卷心菜瘦身法 饮食减肥法")
- 蛋糕和巧克力都是属于高热量的食物，对于正在减肥的女性是千碰不得，什么样的饮食能大饱口福还能瘦身。包菜含有丰富的膳食纤维，并且水分很高热量很低，每100g的包菜里面仅含有22千卡，并且含有大量维生素，对于减肥的是非常有帮助的。卷心菜减肥食谱助瘦身小小的包菜制作方法千变万...
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![想减肥吃它们 超低卡路里的减肥食品]( "想减肥吃它们 超低卡路里的减肥食品")
- 【导读】超低卡路里的减肥食品都有哪些?相信大家都知道卡路里的摄取是减肥的一个关键，想减肥的话就要多吃一些地卡路里的食物。下面小编就为大家带来超低卡路里的减肥食品，想减肥就吃它们!超低卡路里的减肥食品低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥...
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![加速消耗脂肪 低卡路里饮食的注意事项]( "加速消耗脂肪 低卡路里饮食的注意事项")
- 低卡路里饮食的注意事项？只要适量运动，再加上不同的食物含有不同的热量，饮食可以直接觉得我们的瘦身成果。除了关注食物本身的卡路里之外，我们更要注意的是经过烹饪加工后的热量，尽量选择蒸煮的烹饪方式，避免油炸，另外少放各类调味品，以清淡的饮食为主，我们就会逐渐的改变肥胖体质...
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![十种高效燃烧减肥运动方法 卡路里运动]( "十种高效燃烧减肥运动方法 卡路里运动")
- 做哪些运动可以消耗卡路里？下面由小编为你介绍。爱美是每个女人的天性，瘦是美丽的前提，拥有一个完美身材是每个女的梦想。但是在面对美食的时候又管不住自己的嘴。饿肚子确实很难受，选择节食减肥又损害身体游泳游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓...
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![想减肥吃它们 什么食物卡路里低]( "想减肥吃它们 什么食物卡路里低")
- 【导读】什么食物卡路里低?对减肥有所了解的人肯定都听说过卡路里这个名词，想要瘦下去就必须消耗的卡路里大于摄入的，所以吃一些卡路里低的食物无疑可以有效地达到减肥的目的。那么什么食物卡路里低呢?下面小编就来给大家大家讲讲什么食物卡路里低，想减肥吃它们!什么食物卡...
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![想减肥吃它们 哪些食物是负卡路里]( "想减肥吃它们 哪些食物是负卡路里")
- 【导读】哪些食物是负卡路里的?相信对减肥有所了解的人都知道想要瘦身就必须控制卡路里的摄入，那么有哪些食物是负卡路里的呢?下面小编来给大家讲讲哪些食物是负卡路里的，想减肥就吃它们哦!负卡路里的食物1、水水是万物之源，喝水也是减肥人士最爱的，除了喝普通的白开水外，减肥...
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![帮你轻松减肥 常见水果的卡路里]( "帮你轻松减肥 常见水果的卡路里")
- 【导读】常见水果的卡路里都是多少?对于关注减肥的朋友们来说，卡路里这个名词肯定不陌生了，想要减肥的话就必定要注意卡路里的摄入。那么一些常见的水果中卡路里含量都如何呢?下面小编就来给大家讲讲常见水果的卡路里，帮你轻松减肥!常见水果的卡路里1、苹果100克/50卡路里苹...
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![发胖体质要少吃 7种高卡路里食物]( "发胖体质要少吃 7种高卡路里食物")
- 现在好多青少年都出现营养过剩导致的肥胖，肥胖不仅对身体有影响，而且对一个人的自信心也会深受打击。对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食”，以均衡的饮食及热量，来维持适当的体重。减重者必须先了解食物的热量，再选择性地食用，以维持最佳的体态。...
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![减肥餐不可少的食物 什么水果卡路里低]( "减肥餐不可少的食物 什么水果卡路里低")
- 【导读】什么水果卡路里低?相信大家都知道减肥是需要合理地消耗卡路里的，同时也要注意卡路里的摄取。那么到底什么水果卡路里低呢?下面小编就来给大家讲讲什么水果卡路里低，它们都是减肥餐不可少的东西哦!什么水果卡路里低1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果...
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![想减肥吃它们 常见卡路里低的食物]( "想减肥吃它们 常见卡路里低的食物")
- 【导读】常见的开路里低的食物有哪些?相信很多人都知道想要瘦下去，就必须得少吃一些热量高的食物，而多吃些热量低的食物，也就是低卡路里的食物。那么生活中常见的卡路里低的食物都有哪些呢?下面小编就来给大家推荐一些常见的卡路里低的食物，想减肥就多吃它们哦!常见卡路里低...
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![运动能不能消耗多余卡路里]( "运动能不能消耗多余卡路里")
- 时下的节食倡导者，并不认为运动可以消耗多余的卡路里，这是十分严重的错误。事实上，任何运动都比坐着看电视燃烧更多的卡路里。慢跑1小时，虽只燃烧400卡路里，但却比看1小时电视多消耗5到10倍。一个坐着上课或上班的人，每天维持1公斤体重的卡路里数是22，而活动者可能需要44。由此...
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![想减肥吃这些 八大低卡路里食物]( "想减肥吃这些 八大低卡路里食物")
- 【导读】八大低卡路里的食物是哪些?对于减肥有所了解的人应该都清楚消耗卡路里是非常关键的，同时摄入低卡路里的食物也是很有必要的。那么低卡路里的食物都有哪些呢?下面小编就为大家推荐八大低卡路里的食物，想减肥就吃这些!减肥可放心吃八种低卡路里食物芝麻菜卡路里：4芝麻...
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