![艾灸肚脐的好处与养生禁忌 艾灸养生]( "艾灸肚脐的好处与养生禁忌 艾灸养生")
- 艾灸肚脐的好处与养生禁忌？艾炷灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳；一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到...
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![骑自行车的好处与坏处 运动养生]( "骑自行车的好处与坏处 运动养生")
- 正确的骑自行车姿势：1、坐垫角度：一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部...
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![润肠通便排毒护肝 吃丝瓜有什么好处]( "润肠通便排毒护肝 吃丝瓜有什么好处")
- 丝瓜味道极鲜美，做法非常多，许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“吃丝瓜有什么好处润肠通便排毒护肝”，一起来看下吧!首先来看下吃丝瓜有什么好处增强免疫力丝瓜中含有干扰素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高，促进人体内免疫蛋白的...
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![吃虾的好处及注意事项 孕妇可以吃虾吗]( "吃虾的好处及注意事项 孕妇可以吃虾吗")
- 孕妇能吃虾吗我们的建议是，孕妈妈们可不可以吃虾，需要看体质，对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素，对孕妈妈和胎儿都有益;并且虾还具有通乳作用，孕妈妈们适当吃点儿没事。孕妈妈们在吃虾的时候，开始的时候要少量的吃，如果吃了之后没什么不良...
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![老年人很适合做拉伸动作 拉伸运动的好处有哪些]( "老年人很适合做拉伸动作 拉伸运动的好处有哪些")
- 专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬;保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬;长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、...
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![女人每月必喝的一碗汤 女人喝四物汤的好处]( "女人每月必喝的一碗汤 女人喝四物汤的好处")
- 中国人崇尚中医养生，其中一部分女孩会采用中医的方子调养，而四物汤就被称为妇科养血第一方。什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是熟地、当归、白芍和川芎。四物汤...
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![练气功能给人们身体机能带来提升 气功养生]( "练气功能给人们身体机能带来提升 气功养生")
- 气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠，可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖...
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![早上吃鸡蛋好处多多哦 早餐吃鸡蛋的好处有哪些]( "早上吃鸡蛋好处多多哦 早餐吃鸡蛋的好处有哪些")
- 鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。对于白领一族而言，早餐吃个鸡蛋有哪些好处?鸡蛋怎么吃才营养?下面带着这些疑问一起来了解下!白领早餐吃鸡蛋好处多在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，除维生素C含量稍...
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![气功对身体的好处有哪些 如何修炼气功]( "气功对身体的好处有哪些 如何修炼气功")
- 气功，是我们古人在长期的实践中总结形成的一类自我心身锻炼方法。气功是通过调身、调心和调息原理，锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体，强身，防病，治病，而且还能减肥。练气功对身体健康都有哪些好处呢？为什么大家都喜欢练气功呢？下面介绍几种练气功的好处...
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![裸睡的好处和坏处 裸睡好不好]( "裸睡的好处和坏处 裸睡好不好")
- 裸睡，听起来很不卫生，也很不干净，更是很不文雅，甚至有的女性朋友觉得裸睡就是一种变态。其实，裸睡还是有不少的好处，对健康是有益的，不过，也有一些坏处，我们可以娶妻精华弃其糟粕嘛。一、裸睡的好处1、能保护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也...
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![大蒜怎么吃才防癌抗癌 吃大蒜的好处有哪些]( "大蒜怎么吃才防癌抗癌 吃大蒜的好处有哪些")
- 吃大蒜的好处有哪些除皱：大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力...
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![走鹅卵石有哪些好处 走鹅卵石的好处]( "走鹅卵石有哪些好处 走鹅卵石的好处")
- 走鹅卵石的好处鹅卵石不仅光滑好看，还能够对人的健康起到一定的作用。常走在鹅卵石上，可以刺激到脚底的穴位，帮助人们活络精血。我们脚底遍布着许多的穴位，有些人经常熬夜或不运动，做一次足底按摩就知道身体上到底有哪些地方薄弱。有时自己按按脚底都会觉得疼，这是因为身体上出...
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![银耳红枣汤有什么好处 常吃银耳有什么好处]( "银耳红枣汤有什么好处 常吃银耳有什么好处")
- 银耳的功效：银耳从中医学上讲具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。作为滋补佳品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。现代的医学研究还发现，银耳对恶性...
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![练瑜伽球轻松塑造完美身材 练习瑜伽的好处]( "练瑜伽球轻松塑造完美身材 练习瑜伽的好处")
- 瑜伽锻炼分好几种，那么在瑜伽房练习的时候有瑜伽球和在瑜伽垫上练习，那么瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身。下面和小编一起来了解下吧。巧用瑜伽球减肥挺拔身姿。一、站姿1、一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头...
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![碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些]( "碱性食物对身体有哪些好处 碱性水果有哪些")
- 碱性水果主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。要多吃碱性食物：新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。每餐碱性食物(蔬果)占75%，剩25%可吃五谷类、...
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![转呼啦圈要注意什么 转呼啦圈的好处和坏处]( "转呼啦圈要注意什么 转呼啦圈的好处和坏处")
- 转呼啦圈的优点1.可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。2.挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。3.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。转呼啦圈的缺点1.呼拉圈是单纯的腰部运动，运动...
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- 银耳价格极便宜，美味又营养，吃法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃银耳有什么好处养颜美容清热健脾”，一起来看下吧!首先来看下吃银耳有什么好处：减肥众所周知，银耳中含有丰富的膳食纤维，也是一种不错的减肥食物。我们都知道，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，减少...
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![爬山有哪些技巧 爬山的好处]( "爬山有哪些技巧 爬山的好处")
- 运动方式有很多种，大家会选择最轻松的爬山运动，很多人喜欢爬山，爬山既可饱览秀色，又可以健美身心。运动专家指出，如果出于健康目的，爬山应该避开人多的时候，而在平时持之以恒，同时还要讲究技巧。下面和小编一起来了解爬山有哪些技巧。爬山的技巧：热身运动往往被爬山的人忽略，人们常...
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![女人应该重视晨起一杯水 晨起第一杯水的好处]( "女人应该重视晨起一杯水 晨起第一杯水的好处")
- 早晨喝水有什么好处?a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。b.防止便秘——清晨起床后饮水还能...
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![但如果有这4个迹象你就白走了 健步走好处多]( "但如果有这4个迹象你就白走了 健步走好处多")
- 现在很多人正在为健身而苦恼，其实只要迈开你的腿，就会自然融入健身大军中去。走路，特别是健步走(快走)，它是最好的有氧运动之一，它的方法简单易行，好处多多，而且随时随地都能走。它可以提升骨密度、防失智、减少中风、乳癌风险等。大型研究甚至发现，快走比慢跑更能降低血压、血糖...
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![春天练习瑜伽的好处还有要注意哪些问题]( "春天练习瑜伽的好处还有要注意哪些问题")
- “春季已准时的到来，你的心窗打没打开。对着蓝天许个心愿，阳光就会走进来。”又是一年春来到，万物复苏，崭新的生活即将开始。快跟着小编来练练瑜伽吧，排除体内的毒素，小肉肉快快下去，我永远是最美的！春天练习瑜伽的好处春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生...
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![去角质虽好却需掌握去角质技巧 去角质的好处和坏处]( "去角质虽好却需掌握去角质技巧 去角质的好处和坏处")
- 去角质的好处去角质的好处是促进皮肤吸收护肤品皮肤上的老废物质堆积形成角质，从而造成毛孔堵塞，皮肤对护肤品的吸收不了。去角质能够快速去除皮肤上多余的角质，从而使毛孔畅通，促进皮肤对护肤品的吸收。去角质的好处能美白皮肤上老舅角质中含有大量的黑色素，而黑色素的沉积会...
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![推荐4道经典素菜做法 素食的好处有哪些]( "推荐4道经典素菜做法 素食的好处有哪些")
- 素食的好处有哪些1：延年益寿经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高，令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。2：降低体内毒素堆积素食营养非常容易被消化...
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![结婚的七大好处 2018年为什么一定要结婚]( "结婚的七大好处 2018年为什么一定要结婚")
- 你知道结婚的七大好处有哪些吗?下面为大家介绍了人为什么一定要结婚，一起来看看吧!希望可以帮助到你。2018人为什么一定要结婚结婚好还是不好要从各方面分析：1、延长寿命：男性更受益。婚姻对健康的最大好处就是能延长寿命。不过，男人从中受益更多，伦敦经济学院人口学教授迈克...
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![秋季最适合吃红薯 秋天吃什么好]( "秋季最适合吃红薯 秋天吃什么好")
- 秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。那么秋季适合吃什么呢？红薯含有丰富的糖、蛋白质...
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潇湘女性馆
