![做好两方面润润嗓子 秋天嗓子易干涩]( "做好两方面润润嗓子 秋天嗓子易干涩")
- 秋季为什么会嗓子干涩秋燥是秋季的季节特征，人体受到燥邪的侵扰，进而会出现津气干燥的症状，而嗓子干涩就是其中一种，不少人会感觉嗓子发干、声音沙哑、喉咙疼痛或瘙痒等不适，面对这种情况，生活中要好好的护理，缓解秋燥不适。秋天嗓子干涩怎么办日常生活保健1.多喝水护嗓子在秋季...
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![嗓子疼吃什么食物好呢 秋冬嗓子干痒是怎么回事]( "嗓子疼吃什么食物好呢 秋冬嗓子干痒是怎么回事")
- 秋冬季到来，嗓子干痒经常会困扰着很多的人！常见的症状就是觉得自己的嗓子又干又痒、还总想不自觉地清嗓子、想咳嗽但是有没有痰咳出！要有多难受就有多难受，那秋冬嗓子赶羊是怎么回事呢？嗓子干痒就一定是和慢性咽炎有关系吗？今天我们就来一一介绍，嗓子疼又该吃什么食物好！秋冬嗓子...
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![秋季幼儿应注意什么 秋季养生]( "秋季幼儿应注意什么 秋季养生")
- 秋季小孩容易得病，天气变凉，一些病毒容易引起感染（比如上呼吸道感染）、发烧、咽炎等，呼吸道病开始变多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话，肺气不通影响血液代谢，正常的血液在体内不能正常的运行了，就出现痰。...
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![秋季养生 老人秋季养生的 四戒]( "秋季养生 老人秋季养生的 四戒")
- 秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体健，必须做到以下“四戒”：一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度...
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![秋季女性保健的疗法 秋季养生]( "秋季女性保健的疗法 秋季养生")
- 秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。茶疗养生法茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身...
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![秋季女性皮肤的保养 秋季养生]( "秋季女性皮肤的保养 秋季养生")
- 秋季是一个干燥的季节，所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象，那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗？当然有，下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。改善面部脱皮：用化妆水效果最好在干燥的秋冬季里，大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很...
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![秋季吃水果10大禁忌 秋季养生]( "秋季吃水果10大禁忌 秋季养生")
- 秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过，如今大量上市的许多应季新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，不仅能大饱口福，还具有滋阴养肺、润燥生津之功效，能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的美食。1...
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![秋季不可乱进补 秋季养生小常识]( "秋季不可乱进补 秋季养生小常识")
- 秋季养生做好7件事舒服过秋清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。最近随着天气转凉，门诊中拉肚子的患者立马就多起来了。夏天人们都喜欢吃生冷的东西，天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷，肠胃功能减弱，拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。胃...
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![秋季女性养生饮食宝典 秋季养生]( "秋季女性养生饮食宝典 秋季养生")
- 秋季，对女性来说，又是新的一轮挑战。在越来越讲究养生的今天，要是不知道一些养生饮食宝典就太对不起自己啦！从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍...
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![幼儿秋季的健康保健 秋季腹泻]( "幼儿秋季的健康保健 秋季腹泻")
- 秋季是养生的好时机，每个家庭的重心都是关注宝宝的健康，那么你们知道秋季怎样照顾宝宝吗？秋季是许多流行性疾病多发的季节，儿童在秋季抵抗力会下降，容易生病，那么你们平时都是怎么照顾宝宝的呢，赶紧一起和小编来看看吧！秋季保健主要包括以下几项：1、防范腹泻。宝宝在夏天最易患腹...
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![秋季滋阴润肺的食物 秋季饮食]( "秋季滋阴润肺的食物 秋季饮食")
- 秋季是开始调理身体的季节，秋季饮食着实要讲究，因为大家都知道，秋季非常干燥，有些人身体产生很多不适症状，秋季应该如何饮食呢？立秋吃什么好呢？下面就一起来看看立秋的饮食营养原则吧。立秋饮食营养原则：立秋宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用...
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![灵芝的秋季养生食谱 立秋之季]( "灵芝的秋季养生食谱 立秋之季")
- 立秋之季即是养生保健之际，进入初秋大家都开始准备养脾胃。中医曾经说过，进入秋天就要开始为冬天做准备，首先就要做到天人合一，养好脾胃是关键。秋天是丰收的季节，同时也是付出的季节。炎热的夏季，可能会给我们的脾胃造成一定的伤害，在此我们就要利用我们秋季丰收的蔬菜来调理我...
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![秋季养生防秋乏]( "秋季养生防秋乏")
- 秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干操，易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点...
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![秋季养胃吃什么食物好 秋季养生]( "秋季养胃吃什么食物好 秋季养生")
- 秋凉换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，就可以达到养胃暖胃的目的。那么，都有哪些食物可以起到暖胃作用呢？1、南瓜：滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加...
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![秋季以养肺为主 秋季养生小常识]( "秋季以养肺为主 秋季养生小常识")
- 秋季睡眠养生应分早秋、中秋、暮秋三个阶段来调整作息时间。初秋时节应本着避高温的原则，延续夏季夜卧早起的习惯，晚睡顺应阴气，早起顺应阳气进行睡眠养生，以防劳气伤阴。到了中秋和暮秋，就应该本着避潮湿、寒凉的原则，采用早睡早起的方式顺应阳气。同时，人体的生理变化同自然界...
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![嗓子痒怎么办 嗓子痒]( "嗓子痒怎么办 嗓子痒")
- 【嗓子痒】咽喉痒，是慢性咽炎的一种症状。那很多朋友会觉得奇怪怎么就好端端的会嗓子痒了呢?那嗓子痒后要怎么处理，要注意些什么呢?现在就让小编来告诉你嗓子痒的症状，嗓子痒后要怎么做。嗓子痒基本概述咽喉痒，是慢性咽炎的一种症状，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其...
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![秋季贴秋膘要防止秋胖]( "秋季贴秋膘要防止秋胖")
- 秋天，人们常常把贴秋膘挂在嘴边，殊不知，贴过了头，就会造成营养过剩，贴秋膘就变成了秋胖，该如何预防秋胖呢?1.合理膳食秋天，天气凉爽，人们的食欲大增，特别是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加，很容易造成肥拌，因此，秋季尽量不吃动物脂肪，如肥肉;少吃植物性油料食物，如花生、腰果、核桃等...
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![秋季幼儿保健知识 秋季养生]( "秋季幼儿保健知识 秋季养生")
- 对于我们大人们来说，秋季是个养生的好季节，对于宝宝们来说也是一样，宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢？父母们平时又有哪些注意的地方呢？赶紧一起跟随小编来学习吧！秋季儿童保健养生小常识常识一、强化营养秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的...
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![秋季最适合喝什么汤 秋季养生]( "秋季最适合喝什么汤 秋季养生")
- 随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状，连带着情绪也会变得烦躁不安。秋季养生汤食谱推荐山药薏米粥材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克。制作：将山药捣碎...
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![预防秋季多发病 秋季饮食调理]( "预防秋季多发病 秋季饮食调理")
- 秋天，气候忽冷忽热，有时又秋雨连绵，很难适应这样急剧变化的气候环境，以致常患伤风感冒或旧病复发。那我们可以怎么调理饮食，预防秋季的多发病的呢？发热食品应选择平性或偏寒凉的食物。饮食宜加热到温热程度进服，特别是外感发热病人，热饮可助发汗以解表散热祛邪。三餐宜清淡、忌油...
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![秋季养生 老年人秋季养生有 三怕]( "秋季养生 老年人秋季养生有 三怕")
- 秋天来了，不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。那么老年朋友日常起居要注意一些什么都知道吗？一、肠胃怕凉人到老年，脾胃功能日渐衰退，凉的东西更要少吃，如冰镇西瓜及各种冷饮。烹调方法应以炖、煨为主，少凉拌。如果喜欢吃凉拌菜，可以加点姜...
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![秋季饮食宜少辛多酸 秋季饮食]( "秋季饮食宜少辛多酸 秋季饮食")
- 秋季的气温温差较大，所以较夏季来说，我们的生活方式也会有所不同，自然的饮食方面也是有许多方面要注意的？如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害，所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。秋季饮食宜少辛多酸秋天已经来临了好几天，许多人的生活方式还是停留在夏天...
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![秋季养生如何养好肺气 秋季养生]( "秋季养生如何养好肺气 秋季养生")
- 秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
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![秋季进补多吃9种鱼 秋季进补]( "秋季进补多吃9种鱼 秋季进补")
- 养生是一门学问，不同季节的养生方法也是不同的。那么秋季我们该如何养生呢？食物是养生的最好方法，今天小编给大家介绍一些秋季养生的9种鱼类，大家可以参考参考。秋天吃什么好？鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品。尤其适合秋季进补。小编为你推...
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![秋季秋燥宜多吃白色食物 秋季如何祛秋燥]( "秋季秋燥宜多吃白色食物 秋季如何祛秋燥")
- 秋季吃什么食物能够缓解秋燥？白色食物多偏寒凉，一般体质可以放心使用，过敏性体质者，这时要着重“补气”，补足“肺胃”之气，增强对于燥以及外邪的防御能力，要偏向温补，忌吃寒凉食物，可适当选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝、银耳等，对缓解燥有良...
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潇湘女性馆
