![不仅排毒还帮助瘦身 女性每天坚持这1个动作]( "不仅排毒还帮助瘦身 女性每天坚持这1个动作")
- 怎么样才可以做到身体排毒?可能在你提出这样的问题时候，你身边的一些女性朋友会告诉你需要去吃一些排毒食物，比如说像是水果之类的食物;但是其实可能有的时候是不用这么麻烦的，而且一些女性朋友可能也不爱吃这样的一些食物;其实女性朋友们只要在生活中学会并且去坚持一个动...
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![你需要知道如何打败饥饿感 坚持减肥]( "你需要知道如何打败饥饿感 坚持减肥")
- 减肥中控制饮食是最基本的事情，特别是刚开始减脂的过程中，调整饮食带来的饥饿感是不可避免的事情。对于很多女生来说，坚持减肥的最大敌人是饥饿感。如何才能减少饥饿感，让减脂坚持下来，今天分享几条小贴士给大家。1、三餐要规律对于刚开始减肥的女生，过大的饮食调整或者是不规...
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![但你还必须知道这些事项 坚持练习瑜伽动作的好处非常多]( "但你还必须知道这些事项 坚持练习瑜伽动作的好处非常多")
- 随着工作压力的增加，加班迟到的现象越来越普遍，这很有可能就是因为人们的身体素质以及远远跟不上以前了。很多人发现他们的身体比以前差得多。所以要想解决这个问题，自然锻炼瑜伽就是一个好办法。虽然随着瑜伽的普及，人们练习瑜伽，使自己的身体得到了改善。但他们不知道的是，他...
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![但这样却会让你得这种病！ 不服老的“老年”女性总想去坚持运动]( "但这样却会让你得这种病！ 不服老的“老年”女性总想去坚持运动")
- 是不是不少女性朋友可能是在年纪大了的时候才会去发现自己该要保持身体锻炼了，需要注重运动了?而可能越是有这样的一种想法的女性朋友们，她们也往往都会更加容易在自己坚持运动的过程中，遇到并且产生一些身体的问题。比如说运动时出现岔气这种问题很多女性朋友可能是步入中...
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![坚持才是最好的“药”！ 7旬大爷坚持10年日跑40里]( "坚持才是最好的“药”！ 7旬大爷坚持10年日跑40里")
- 在现在这个快节奏的社会里，很多人每天都忙于工作和生活，很少有人抛开一切全身心投入运动当中。近日，在上海体育学院内，一位70岁的老人正在晨跑。大爷已经坚持10多年了，每次都会跑上20公里左右，不论冬夏，就是在40度的高温天气下也跑。这位大爷在还没退休时患上了糖尿病，之后受到妻...
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![保持好肌肤水润状态 每天坚持十分钟做好护肤步骤]( "保持好肌肤水润状态 每天坚持十分钟做好护肤步骤")
- 早上，我们睡眼朦胧的关掉闹钟，想多睡一会儿，但我们又不想在白天给每个人留下坏印象，因为我们没有足够的时间化妆，所以又会很郁闷。不过，虽然时尚不是那么容易捕捉，但是即使没有化妆，还是要做好这五个护肤步骤。1，躺在床上，你可以慢慢地移到床边，头朝下放在床边，头发自然地掉到地上，做...
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![坚持喝人乳30年 慈禧的生活有多奢侈]( "坚持喝人乳30年 慈禧的生活有多奢侈")
- 作为晚清第一女人，慈禧的奢侈生活是出了名的，光从她60大寿的花费超过1000万两白银足以看出这个女人有多么的奢侈败家，今天就和大家谈谈慈禧的日常生活中的奢侈开销。时间回到1878年，当时43岁的慈禧得了一场病，宫里面，太医院的太医想尽了各种办法都没有什么大的起色，这时候，有个女...
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![坚持饭前这个简单的动作 身体虚寒调理方法]( "坚持饭前这个简单的动作 身体虚寒调理方法")
- 会不会现在很多女性朋友都会经常容易出现身体虚寒的问题?可能一到冬天就冻手冻脚，手脚冰凉，可能怎么样都不容易暖起来;而且这种问题还会影响到女性朋友们每个月都会有的月经，可能会让她们出现痛经这样的一种症状;那么对于这样的一种身体问题，需要通过什么样的方法来进行调理...
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![快来瞧瞧这五种方法 减肥坚持不了怎么办]( "快来瞧瞧这五种方法 减肥坚持不了怎么办")
- 方法1：不做不喜欢的运动对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心带来很大的负担。所以在运动的时候，做一些自己喜欢的运动吧。比如可以尝试下走走步，连续做10次左右的深蹲等。这样小运动量的运动也是可以的哦。只要能够持之以恒就会在不经意间出现...
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![爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中]( "爱情长跑能坚持到最后的是？ 十二星座中")
- 在爱情中，能坚持到最后，一起步入婚姻的殿堂事件极其幸福的事。那么，在星座中，能坚持到最后的有哪些呢，一起来看看12星座爱情长跑的排行榜吧。第十二名射手座射手座天生不能安静下来好好对待一份感情，总是不停在寻觅新的爱情。如果，你无法绑住射手，那还是尽早从这段感情中抽离出来...
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![黄磊生三胎为什么遭网友吐槽 黄磊为什么坚持要生三胎]( "黄磊生三胎为什么遭网友吐槽 黄磊为什么坚持要生三胎")
- 2014年，黄磊携女儿黄忆慈参加湖南卫视真人秀节目《爸爸去哪儿2》再次火遍大江南北，但是很多人对于他本身确了解甚少!5月27日黄磊老婆孙莉生三胎的消息迅速在各大媒体上炸开。导演汪俊也在微博里发出祝贺，并写道：7斤7两!健壮如磊，帅气如我!不得不说，真的是个大胖儿子呢!网友中有...
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![紧抓＂四个坚持＂推进物业小区创文]( "紧抓＂四个坚持＂推进物业小区创文")
- 兰州晚报讯（记者赵雨欣）在创文工作中，街头巷尾总能看到忙碌的志愿者，街道社区网格员的身影。然而，在物业小区内，也有一群“房管”人员在忙碌着。7月7日，记者从城关区房管局获悉，近日，该局在全面开展物业小区创建全国文明城市工作的同时，紧抓“四个坚持”，重点针对自管的雁北、安居、...
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![常年坚持这6个小动作！ 最廉价的长寿法]( "常年坚持这6个小动作！ 最廉价的长寿法")
- 人们常说“生命在于运动”，越来越多的科学研究也发现，运动对健康的重要性可能胜过任何药品。很多人身上已经出现了一些疾病隐患，然而在没有形成病痛、程度没有加深之前，他们正视不了健康的重要性，直到病来山倒才知健康宝贵。想象着你的身体是一家健康银行，即便你每天只是抽出少...
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![这个方式练瑜伽你可以坚持许久]( "这个方式练瑜伽你可以坚持许久")
- 说到练瑜伽，妹子是又爱又怕啊，喜欢的是瑜伽练好了能够有效塑造身材，怕的是瑜伽各种动作对于身体素质要求那还是相当的高，有些人即使能完成1-2次的，也很难坚持下去。就比如瑜伽中最基础的趴青蛙体式，虽然它收胯提臀、矫正腿型，好处一堆，但是它这个姿势实在是太难受了，没有趴一会就...
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![坚持瑜伽动作练出少女感 美背瑜伽体式大全]( "坚持瑜伽动作练出少女感 美背瑜伽体式大全")
- 女人的背部是最性感和撩人的了，但是很多女性对于背后的肉肉都很苦恼，甚至因为背部的不足而日渐消沉，那么今天就介绍给大家几种简单的美背瑜伽练习，相信通过几次简单的练习之后，你的背部会变得更加的美丽。1、山式，挺直上身，双手在背后合十，掌心相对合拢，十指相交;双肩自然的向后展...
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![就能练出天鹅颈 女性坚持做这几个瑜伽动作]( "就能练出天鹅颈 女性坚持做这几个瑜伽动作")
- 说起美女很多人的第一反应是长的漂亮，有气质，但要是划的更具体点，可能就是大长腿，小细腰，大眼睛等等，这些确实很重要，但是对于一个女人来说，脖子更为重要，脖子的美观更能反映出一个女人的气质和优雅。娱乐圈有气质的女明星可不多，但说到刘诗诗，总是会用气质出众来形容，不会用网红脸、...
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![北汽男排小伙子们真争气]( "北汽男排小伙子们真争气")
- 北京汽车男排昨天在越南举行的男排亚俱杯上，以3比2力挫几乎就是泰国国家队的泰国空军俱乐部男排，从而以小组赛两连胜的战绩提前挺进八强。这场比赛，在阵容不整、比赛中又出现伤病减员的情况下，北汽男排的小伙子们愣是咬牙坚持到了最后一刻，以15比12拿下决胜局，取得一场艰苦的胜...
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![才能成功 张学文：坚持梦想]( "才能成功 张学文：坚持梦想")
- “小飞侠”张学文在比赛中上篮。本报记者马立明摄“每个打篮球的孩子，都有一个进职业队的梦想。我小时候看到职业球员打球，就希望有一天也能像他们一样。”从校园里的篮球苗子到职业队的主力球员，山西汾酒男篮队长张学文回望自己的篮球道路时，说的最多的就是“坚持”。10岁开...
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![可以吃这几种水果 坚持晚餐禁食减肥法的女性]( "可以吃这几种水果 坚持晚餐禁食减肥法的女性")
- 虽然不提倡大家减肥节食，但是，晚餐如果你不打算吃，那也没关系的，并不是建议你啥都不吃，你可以吃水果来代替晚餐的，尤其是你选对这么几种水果，你吃了之后不仅感觉不到饥饿感，另外，不会影响你的健康。1.减肥又能美容的苹果吃苹果减肥，大家都是知道的，如果你的晚餐吃苹果，那么，减肥效果更...
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- 坚持做到这九点让你一周瘦五斤，下面小编为你详细介绍。冬季，室外低温让不少人减少了户外锻炼的时间，寒冷的气候又成了许多“吃货”们大吃大喝的理由，这样的生活状态是最容易长胖的。那么在冬季如何有效控制住我们的体重呢？不妨试一下下面的三个妙招。妙招一：少食多餐单一的绝食...
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![14种按摩方法可防癌 经络养生]( "14种按摩方法可防癌 经络养生")
- 人类癌症中，约90%与环境有关，人类的环境有四大要素组成：空气、水、食物和药物、土壤和岩石。当前我国由于环境保护与经济发展的不平衡，导致环境质量恶化，生态平衡破坏，给人类健康带来巨大危害。1、叩齿具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝...
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![让瑜伽好处现出来 坚持这些站立体式]( "让瑜伽好处现出来 坚持这些站立体式")
- 现在有很多人都是成天坐在电脑前面，久坐缺少运动，而且在下班之后也很少出去锻炼身体。而是选择坐在电脑前面看视频打游戏。这样时间久了肯定会出现腰酸背痛，脖子僵硬等等毛病。这些毛病看起来问题不大，但是时间久了还会造成更严重的危害。所以接下来小编就要给大家安利几个站...
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![如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要]( "如何有效坚持？ 减肥中毅力最重要")
- 减肥对于女生来说是一个令人郁闷的话题，每次都是从信心满满到半途而废，好不容易有点效果却随着停止减肥而渐渐反弹。即使失败很多遍，对于美丽和健康的追求还是让很多女性在一段时间之后重新燃起减肥的斗志。你会发现在减肥的过程中，最难的不是健身动作和饮食规划，而是你的意志...
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![坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利]( "坚持游泳游出健康好身材 坚持就是胜利")
- 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。要想获得良好的锻炼效果，需要有计划地进行锻...
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![女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱]( "女性容易坚持也更容易瘦 最有效的减肥食谱")
- 说到减肥，其实总是会让人难以拒绝美食和零食的诱惑，因为一旦减肥了，就意味着要远离奶茶、蛋糕、薯片……但是，如果你想要拥有一个完美的身材，就算食物再多的诱惑，也是要管住自己的嘴巴!但是减肥虽然是控制自己不去吃那些美味的食物，但其实也是不必顿顿水煮白菜的，因...
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潇湘女性馆
