- 我上身很瘦,特别是腰很细(我买华伦天奴的皮带要多打4个孔才够用),这是我全身最满意的地方。但是我的小腿比较粗!因为羞愧于这点,我从初中就不再穿短裤和裙子!大学后,我看到那么多女孩可以穿漂亮的裙子,心里好羡慕啊~~一次,我终于鼓起勇气,买了黑色的裤袜,穿了我妈妈给我买的连衣...
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- 为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而,医学美容专家告诫说,一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元凶。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”...
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- 有时候很多人都忽视一些常见但是“致命”的美容细节,这些细小的动作日积月累后,就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。无论你是花季少女、还是雍容贵妇,如果长期继续这种错误的护肤方法和生活方式,皮肤都可能受到不可逆转的伤害。你不信?现在细细数数都有哪些让人变丑的生...
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- 很多人喜欢跑步却又不敢跑步,因为怕小腿越跑越粗。跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就很粗壮。跑步也会让小腿变得结实,马拉松运动员个个小腿都很细。这是因为跑步姿势和跑步强度不同所致。如何跑步小腿不会变粗跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿...
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- 小腿太粗了,教你快速瘦小腿!小腿粗穿什么都不好看,所以怎样才能快速瘦小腿是不少女性的苦恼,下面小编为您介绍怎样才能快速瘦小腿,看看小腿太粗了教你快速瘦小腿吧。1、健身棒贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。脚跟向上抬,同时...
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- 真相1:热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。真相2:落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小腿...
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- 1、在准备瘦小腿之前,首先要结合自身的实际情况,因为小腿的肌肉分为松驰型和绷紧型,这两种肌肉类型决定瘦小腿的难易程序不一样。如果是前者实现起来比较容易;若是后者则有些吃力,所以要想有效的瘦小腿,首先要把绷紧型小腿“变”成松驰型小腿,实现这个过程大家可以按照下面的方...
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- 很多女明星不仅长得漂亮,而且身材穿搭更是挑不出错。就像杨幂的细腿已经可以单独作为话题出道了。大概能让很多女生羡慕不已了,不仅大小腿宽度均匀,而且十分白嫩,特别是腿腱部分特别纤细,即使有一点不直,也完全不一样美丽啊。不管身高是高是矮,一双细腿绝对能够让你的穿着打扮更...
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- 女性腿粗是一种怎么样的体验呢,不仅会让整个人在视觉上变胖,而且会显得老态,毕竟少女腿都是应该又细又长。你会发现所有的美丽穿搭都离不开一双细腿,就算是高跟鞋也没有办法拯救女生的形象。这一切都告诉我们,女人想要美首先要从美腿开始。大腿前部有一条肌肉称为股四头肌,它之...
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- 不能小看了水,喝水对身体的好处真的特别多,每天保持足够的饮水量,并且掌握正确的喝水方法,不仅能促进身体正常运转,也能帮助我们减肥呢。这五种喝水的方法,减肥的效果非常好,大家不妨试试看。1、大口大口地喝水。如果总是便秘,这也许是身体缺水了,另一个原因就是肠道没有排泄的力...
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- 你好,试试我的方法吧,我觉得我的这个方法是比较管用的,因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的:1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次运动的同时呢还要注意饮食:1、...
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- 生活中,很多女孩子都有小腿粗的问题,小腿肌肉粗怎么办?小腿粗如何搭配衣服效果好?其实,穿衣搭配可以修饰一个人的身材,特别是这3种穿搭方式,能够一秒让你的小粗腿变美腿!接下来,大家就和小编一起来看看吧。喇叭裤喇叭裤,顾名思义就是裤腿呈喇叭状的裤子,特点是:低腰短裆,紧裹臀部;...
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- 拥有修长纤细的美腿,是MM们一直在追求的目标。要想攻陷大腿上的赘肉,最好的一种方法就是运动,而在现在,最有效的一种时尚运动方法是大腿赘肉的克星,这种运动就是瑜伽,通过瑜伽就可以快速地甩掉令人厌恶的赘肉,打造纤纤长腿。下面,小编就与大家介绍一下瘦腿的5个简单的瑜伽动作。...
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- 在美女的评判标准中,腿可是重要的一个审美部门,瘦长的美腿可以完美地拉伸你的整个身体,让你看起来苗条动人。腿粗的妹子如何拥有瘦长美腿呢?这几个简单的瘦腿动作你可以试试看。深蹲跳跃看过武打剧里的马步练习,我们就知道,扎马步训练的就是腿部力量,想要瘦腿,就可以采用扎马步...
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- 众多女性纷纷以胸部出位,要知道,对于女性来说,做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸八大招,不知不觉中让胸部美起来。方法1:喝酸奶实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时...
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- 薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。每天刮腿20分钟买一只牛角的...
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- 据调查,10个亚洲男人中,有一名是细软发质。这个比例虽不大,不过要知道头发细软对时尚度的杀伤力可是巨大的,所以下面为大家介绍一些让细发也拥有雄起的实力。用这些,头发不服软油垢吸尘器1.馥绿德雅控油清爽洗发膜265元泥状面膜现在在男人圈里火起来,它可以大力吸走恼人的油脂,...
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- 真相1:热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。真相2:落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地,跑起来轻松不费劲,但是对于小...
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- 快速美腿第一招腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部纤细。快速美腿第二招用吃来减腿1、维他命E帮...
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- 你现在也可以没事就拍打类似这样的运动一定要多做,每次20分钟左右,长期持续下去,会使小腿的脂肪燃烧,浮肿消失.若不想运动的话,还有个办法.上半身平躺,下身往上翘,可以把腿放到墙壁高处,称为控腿.这样一来,血液就会往上身下流,也是20分钟左右,满意了吗会瘦一些。但要坚持...
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- 瘦腿小诀窍,轻松拥有纤细美腿A、三分钟晨操一边做早餐,一边忙里偷闲做做腿部运动:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀效果,一举两得。B、上班轻松步每天给双腿走路的机会,记住走路先以脚跟落地,这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。C、办公室椅子操...
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- 一、瘦腿秘籍-做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。想摆脱大象腿的你,想穿上短裙热裤,那每天起床就让大腿运动一下,给自己一双纤细修长...
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- 每天刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升...
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- 跑步本来是一种有效的减肥方法,不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗,所以很多MM只能无奈弃之。其实,只要掌握了跑步的要领和正确姿势,小腿变粗是可以避免的。下面,小编就为大家介绍怎样跑步才能完美瘦身材。要领篇:1、脚跟落地是关键跑步的时候,你通常是前脚掌先落地还是脚...
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